1、健康衛生手抄報的內容
"四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。
良好的生活習慣有益健腦
青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
學校衛生宣傳材料
一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：
1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。
2、戶外活動時間：小學生每日不少於3—3.5小時，中學生不少於2—2.5小時。
3、睡眠時間：小學生每日睡眠應保證10小時，中學生應保證9小時。
二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生「四勤」「五不」等：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。
讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。
筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指後，斜拿鉛筆字寫大。
寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，
水中病菌多又多，引起疾病多又多，
飲水衛生要講究，確保健康真快樂。
個人衛生「四勤」：勤洗手指甲，勤洗頭理發，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。
個人衛生「五不」：不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。
早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。
吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。
眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、卧的姿勢 站如松、走如風 座如鍾、卧如弓
立正穩重像棵松 座姿端正像個鍾
頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸
手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然
眼視前言多威風 雙腳平放好輕松
走起路來似春風 睡覺側身腿稍弓
頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦
腳鐵內勾和外扒 側卧仰卧不俯卧
挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改
三、早晚刷牙；飯後漱口：
我們吃完食物後，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，並能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風濕病、敗血病等，嚴重影響身體健康，所以我們要養成早晚刷牙，飯後漱口和睡前不吃東西的習慣，並要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷頭軟小，在口腔中轉動靈活，容易清洗到牙齒的各個面）。按照正確的刷牙方法刷牙，各部位重復刷8—10次，刷完後要徹底用清水刷掉牙刷的殘留物並甩干，然後放入漱口杯內，刷頭要朝上，要放在乾燥、通風處，還應定期更換牙刷，當刷毛已倒伏、捲曲，失去清潔作用時應當廢棄更換。
健康從寢室做起
人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。
1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床後立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。
2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣櫃整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱台清潔、便池無異味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐卧：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
2、健康衛生手抄報
"四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。
良好的生活習慣有益健腦
青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
學校衛生宣傳材料
一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：
1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。
2、戶外活動時間：小學生每日不少於3—3.5小時，中學生不少於2—2.5小時。
3、睡眠時間：小學生每日睡眠應保證10小時，中學生應保證9小時。
二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生「四勤」「五不」等：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。
讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。
筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指後，斜拿鉛筆字寫大。
寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，
水中病菌多又多，引起疾病多又多，
飲水衛生要講究，確保健康真快樂。
個人衛生「四勤」：勤洗手指甲，勤洗頭理發，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。
個人衛生「五不」：不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。
早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。
吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。
眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、卧的姿勢 站如松、走如風 座如鍾、卧如弓
立正穩重像棵松 座姿端正像個鍾
頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸
手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然
眼視前言多威風 雙腳平放好輕松
走起路來似春風 睡覺側身腿稍弓
頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦
腳鐵內勾和外扒 側卧仰卧不俯卧
挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改
三、早晚刷牙；飯後漱口：
我們吃完食物後，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，並能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風濕病、敗血病等，嚴重影響身體健康，所以我們要養成早晚刷牙，飯後漱口和睡前不吃東西的習慣，並要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷頭軟小，在口腔中轉動靈活，容易清洗到牙齒的各個面）。按照正確的刷牙方法刷牙，各部位重復刷8—10次，刷完後要徹底用清水刷掉牙刷的殘留物並甩干，然後放入漱口杯內，刷頭要朝上，要放在乾燥、通風處，還應定期更換牙刷，當刷毛已倒伏、捲曲，失去清潔作用時應當廢棄更換。
健康從寢室做起
人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。
1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床後立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。
2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣櫃整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱台清潔、便池無異味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐卧：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
3、衛生健康的手抄報
衛生健康小報
個人衛生專欄：
來到健康衛生王國，必定要注意個人衛生。《弟子規》也有說：「 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 輒凈手。」大家都認識「臭鼻屎」吧！你們都討厭她，為何？就應為她個人衛生做得不好咯！看！個人衛生如此重要啊！轉入主題吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗臉。2、去完廁所記得洗手。3、千萬不要扣鼻子，不然你就變「臭鼻屎」了。4、有鼻涕一定要及時抹掉，不然你就變成「鼻涕蟲」了
健康專欄：
你好！我是健康衛生王國里的醫生，你們的健康非常重要，如果你不健康就會若不禁風，吃不到自己想吃的東西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的。在這里我會教你們一些關於健康的知識。
1、多睡午覺。2、多喝水。3、少吃零食。4、早睡早起。5、有什麼病痛就立刻看醫生。6、盡量少去多人地方，以免感染傳染病。7、多做運動、常鍛煉。
如果你做到這幾點，那你一定是一個很健康的人。
什麼時候你應該洗手呢？
1、 飯前飯後。
2、 便前便後。
3、 吃葯之前。
4、 接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和口水之後。
5、 做完掃除工作之後。
6、 接觸錢幣之後。
7、 接觸別人之後。
8、 在室外玩耍粘染了臟東西。
9、 戶外運動、作業、購物之後。
你做到以上幾點了嗎？
洗手方法
1、 首先用流動的溫水沖洗手部，應使手腕、手掌和手指充分濕。
2、 用香皂均勻地塗抹手掌和手背，並兩手互相揉搓，要特別注意清洗指尖和指甲縫。
3、 再用清水沖洗，沖洗是把手尖向下，雙手下垂，讓手把香皂泡沫順手指沖下。
4、 每次洗手時要重復兩遍。
5、 整個洗手時間不應少於30秒。
6、 洗完手後要用干凈的個人專用毛巾或一次性消毒紙巾抹乾雙手，並勤換毛巾。
健康衛生王國故事連載：
在健康衛生王國里，每年都會舉行一次運動會。今年的焦點就在小明身上。因為他在健康衛生王國裡面是最健康的一位。而冷門就是小東，因為他是最瘦弱的一位。
運動會越來越接近健康衛生王國了。小東不斷鍛煉身體，而小明卻在不斷吃零食，鍛煉一下也不鍛煉。現在小東越來越健壯，而小明就越來越胖，越來越懶散。
終於到了運動會的日子了。
首先是賽跑。一開始，小東很快就跑到點終了。小明因為太肥了而跑不動。
然後是跳遠。小東一跳就是兩米多，小明怎麼跳也只是一米七多，因為他太肥了。
最後……
運動結束了，小東爆冷門第一名，而小明就是最後一名。
4、消化系統衛生保健手抄報資料
1．食物到哪裡去了
一、教學目標
1．能應用已有的知識和經驗對所觀察的現象作假設性解釋；能用簡單的器材做簡單的觀察實驗；會查閱書刊及其他信息源；能選擇自己擅長的方式表述研究過程和結果。
2．想知道，愛提問，喜歡大膽想像；願意合作與交流；能夠珍愛生命；樂於用學到的科學知識改善生活。
3．了解人體的消化過程，養成良好的飲食衛生習慣。
二、教科書分析
本課通過觀察、體驗等生活經驗認識人體的消化器官和消化過程，使學生養成良好的飲食習慣。本課以學生生活中感受吃饅頭的實例切入教學活動，讓學生通過猜想、假設、推理、實驗、結論認識身體的消化過程和消化系統的衛生保健。
活動准備：
教科書提供了一個背景圖，展示了各種食物。以文字形式提出了本課探究活動的主題：我們每天都要吃飯，吃下的食物都到哪裡去了？同時，教科書以文字形式提示了本課探究活動需要准備的材料：碘酒、滴管、試管、澱粉液、饅頭等。
課前准備活動要讓學生充分搜集有關人體消化系統方面的資料，准備好本課實驗工具，如燒杯、溫水、溫度計、試管、滴管、澱粉糊、碘酒等。同時讓學生調查家人的飲食情況和飲食習慣。
教師還要准備好實驗材料、食物消化錄像資料和有關食物消化衛生保健方面的資料等，目的是為學生學習活動做好准備，以便為學生提供各種探究活動的資料和信息。
活動過程：
活動一：描述食物在身體里的運動變化過程。
包括兩個環節。
一是教科書提供了兩個學生吃饅頭的情景圖。一生正在吃饅頭，一生手拿饅頭在思考，學生語言「吃下的食物經過了口腔……」、「食物又到了哪裡？」意在引導學生通過吃饅頭的活動，讓學生結合生活經驗描述食物進入人體所經過的路徑和食物在身體里的運動變化過程。卡通語言「我們來畫畫食物在人體內的旅行……」意在讓學生用繪畫的方式將食物在身體內的運動變化過程描述出來。本環節設計的目的是通過親身體驗活動，讓學生展開猜想與假設，引導學生通過分析、歸納提出自己的觀點。
二是教科書提供了一個人體消化器官結構圖，圖中標注了口腔、食道、胃、小腸、大腸、肝、膽、胰等消化器官名稱，目的是引導學生規范認識人體的消化器官，為學生的探究活動提供科學的依據。
教學時可以圍繞「我們每天都要吃飯，那吃進的食物都到哪裡去了？」這一問題展開討論，展開「吃饅頭，畫食物旅行運動路線」的探究活動。在這一過程中，要讓學生根據自己的認識和體驗，大膽進行假設和猜測，主要是理解和把握兩個層次的問題：一是食物在身體里的運動過程，食物通過了哪些人體器官。二是猜想食物在身體里的變化過程，它們最終變成了什麼，進而理解消化的意義和消化對人的生命的作用。
本活動過程中，教師可以利用多媒體等手段為學生提供人體的消化器官圖，讓學生在討論分析的基礎上，對照自己的身體指認人體的消化器官：人的消化器官包括口腔、食道、胃、小腸、大腸、肛門、肝、胰等。
活動二：食物是如何被消化的？
包括四個環節。
一是教科書展示了一幅三個學生交流觀點的情景圖，卡通語言「食物在胃裡……」、「嚼饅頭時，感覺有點甜……」意在提示學生及時回顧自己的生活經驗，根據生活經驗感知口腔在消化過程中的作用和特點，對口腔的消化作用做出合理的猜想。
二是驗證性實驗，指導學生通過實驗認識唾液的消化作用。教科書展示了「實驗提示」、學生實驗情景圖、資料卡三項材料。「實驗提示」提示了學生實驗的操作過程：取兩只試管，分別加入等量的澱粉液。在其中一個試管中加入少量唾液，並搖勻。將兩個試管放入37℃左右的溫水中。過一會，分別往兩個試管中加入一滴碘酒，觀察現象。學生實驗情景圖中的卡通語言：「顏色……」指明了學生的觀察要點。同時，教科書還用「資料卡」的形式幫助學生認識到：加了唾液的澱粉液遇碘不變藍，這說明澱粉在唾液的作用下已變成了其他的物質——糖，說明人口腔內唾液具有消化食物的作用。這是本課的中心環節，設計的目的是通過對實驗結果進行觀察、分析，根據小提示分析出唾液對澱粉的消化作用。
三是教科書通過漫畫的形式規范學生認識食物在人體中的消化過程。其中包括：牙齒將食物破碎，加進唾液，經舌攪拌，將食物送入食道；食物經過食道到達胃；胃的蠕動及胃液的作用把食物變成食糜，進行初步的消化；食糜到達小腸後，在腸的蠕動及腸液、膽汁的作用下進一步消化，變成能溶解於水的營養物質，被小腸腸毛吸收；大腸繼續吸收水分，剩餘的食物殘渣由肛門排出體外。
四是總結消化器官的認識。教科書提供了一個資料卡，主要介紹了食物的消化主要靠兩方面的作用：一靠牙齒的咀嚼、胃的蠕動將食物破碎，這是物理性消化；二靠唾液、胃液、腸液、膽汁等消化液，將食物中不溶解於水的營養成分變成溶於水的物質，這是化學性消化。資料卡主要為學生提供人體消化過程和消化的意義的資料。
教學中應圍繞「食物是如何被消化的」這一問題，讓學生大膽的猜想，闡述自己的觀點。在此基礎上，進行實驗設計，驗證自己的猜想。在這一活動中，教師的引導是必要的，實驗材料的提供可以有針對性。教科書只是提供了典型的唾液消化澱粉的實驗，在教學中，教師可以根據教學實際給學生提供更多的實驗條件，如膽汁對脂肪的消化。如果考慮學生設計實驗方面的難度，教師也可以直接先進行「唾液消化澱粉」的驗證性實驗，通過分析實驗現象得出實驗結論，引發下一環節探究活動。
食物在體內是如何被消化的，師生可以圍繞「人體消化過程卡通示意圖」和「資料卡」以及師生搜集的資料，進行討論、分析、歸納概括。教學組織活動應著眼於學生個人和小組的獨立的探究和整理，但教師應給以必要的講解，特別是消化液的作用，教師可以通過錄像資料為學生提供直觀感性認識。
自由活動：
教科書提出了一個活動指向：健康的身體離不開消化系統的衛生保健。怎樣保護我們的消化器官呢？教科書呈現了以討論交流為主要形式的自由活動，首先設計了一個交流空白框，目的是引導學生結合自己的日常飲食，交流保護消化器官的看法。其次，教科書用圖文結合的方式呈現了生活中常見的幾種飲食習慣，向學生進行飲食衛生教育，包括：不挑食；吃飯要定時定量；不吃腐爛變質的食物；飯時要洗手；吃飯時不要看書、看電視；飯後不要劇烈運動等，幫助學生深刻認識消化器官的衛生保健。
開展教學活動時，教師可讓學生以小組為單位，交流每個人收集到的相關資料，並展開認真的分析和討論，然後讓他們表述自己的見解或小組的共識。教學時要使學生通過交流，反省自己的不良飲食習慣，通過相互交流，使學生了解更多的保健方法。
拓展活動：
提出了一個拓展活動指向：辦一期消化系統衛生保健的手抄報。學生可以根據課堂的探究和交流，進一步搜集有關於人體消化的資料，設計、製作手抄報。目的在於引導學生更廣泛地了解人體消化的知識，完善認知。
本課的「拓展活動」適合在課下完成，教師選擇適當的時機組織學生反饋完成情況，如舉行手抄報展評活動，切實使拓展活動落到實處。
活動要點：
口腔中的唾液對澱粉的消化作用
【實驗材料】試管兩支、燒杯、碘酒、溫水、澱粉液。
【實驗步驟】
1．分別向兩只試管倒入少量稀澱粉液，在其中的一個試管中加入一些唾液搖勻，把兩只試管同時放在約40℃中。
2．過一會兒，分別向兩只試管滴入2—3滴稀釋的碘酒，觀察現象。
【實驗現象】加入唾液的試管中沒有什麼變化，
【實驗分析】由於澱粉由於澱粉變藍的性質，所以沒加唾液的試管中澱粉液變藍。而加入唾液的澱粉液中的澱粉，被唾液中的酶分解成了麥芽糖，所以沒有變藍。
5、生活與健康的黑板報資料
百度知道 > 健康/養生 > 保健常識 相關問題添加到搜藏已解決
我們班的板報需要健康之類的資料,誰幫我啊?
懸賞分：0 - 解決時間：2008-4-14 17:28
我是宣傳委員,幫我!
提問者： 798085149 - 試用期 一級 最佳答案
健康教育是提高學生自我保健意識和能力。培養良好的衛生行為，接受系統的衛生知識教育，建立文明的生活方式。
同學們通過健康教育的學習，衛生行為逐步養成，使他們懂得了清潔衛生、飲食衛生、個人衛生、體育鍛煉衛生和防病常識有關知識。
完成教學的基礎上，做好衛生保健工作。首先做好傳染病預防，因學校是一個集散場所容易有傳染病流行，提前做好預防是校醫的責任。在本年度無傳染病發生。
在2002年基礎上，又進一步加強了對學生六病預防工作，收到了顯著的效果，體檢後對沙眼同學投了葯進行治療，使生病率更進一步下降，對近視同學都投了近視靈眼葯水進行跟蹤矯治，使假性近視恢復正常，近視同學也有所改善。而使我校的近視率形成逐年下降趨勢。
學生接受了衛生知識教育，從培養良好衛生行為習慣，建立文明生活方式，要落實在行動上，必須從平時做起。每當我看到學生單純幼稚的小臉，就感到他們天真可愛。學生因為年齡小，來自不同條件的家庭，有著他們不同的衛生習慣，有的學生咬手指甲、用嘴咬衣服領及紅領巾、摳手等不良習慣，都是在自覺和不自覺中養成。發現他們這些行為，我在衛生課上講這些習慣的害處，並且在實際生活中觀察他們的行為，隨時隨地地給他們矯正，使他們養成良好的衛生習慣一定要從小做起，指導他們正確的刷牙方法，經常提示他們養成刷牙的習慣。
學生體檢後，對體檢表進行了合理的評價，按要求填好健康教育檔案，有關數字上了資料板，促進今後的工作更好的進行。
今年春季發生了有史以來的第一次「非典型肺炎」傳染病。全國上下齊動員對「非典」進行預防、排查可疑對象工作。在此項工作中，我校堅決貫徹上級的指示精神，把每一項工作都落在實處。衛生室是學校抗擊「非典」的前沿陣地，校醫自然就是守護這塊陣地的排頭兵做了大量的工作。
（1）、收集大量有關「非典」的資料，對全校學生進行宣傳教育，要求做到「三勤」「三帶」等具體要求。
（2）、到保健所領取抗「非典」物資，校內購買抗「非典」物資，並做好保管、使用工作，都設有記錄備查。
（3）、每天對全校各房間進行一次消毒工作，雖然累了一些，但我認為只要能保衛大家的健康還是值得的。
（4）、做好學校環境衛生的監督檢查工作，確保教學環境清潔衛生，不留死角。
（5）、每天對全校師生進行體溫排查，發現異常情況及時隔離，並做好上報工作。
（6）、對教師學生及他們家屬是否與外地人接觸或是否去過外地進行調查，發生情況後及時做好隔離，將一切可能消滅在萌芽之中。
（7）、負責全鎮村小教師、學生體溫情況的統計與上報情況，所有情況均有記錄、建檔備查。
總之本學年的工作在保健所領導、學校領導大力的支持和幫助下，較好的完成了我校的衛生工作任務。在工作實踐中我深深的體會到關心愛護學生是我們每一個教師的職責。家長把學生交給我們就要負起責任。我所關心的問題是把防病治病放到首位，為學生創造出身心健康的條件，有了健康的身體才能使學生德、智、體、美、勞全面發展，將來才能為社會服務。
現代的健康觀
一、健康（Health）的概念
自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，並被視為人生的第一需要。然而什麼是健康？如何正確理解和把握健康的確切內涵？這是一個關鍵的問題。
世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界范圍內一項重要的社會性目標。事隔多年後，1989年世界衛生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會ychological。alth)、社會適應良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫學模式從單一的生物醫學模式演變為生物－心理－＿社會醫學模式。這個現代健康概念中的心理健康和社會性健康是對生物醫學模式下的健康的有力補充和發展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。
1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。
3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。
二、健康的標准（health standards）
健康的標准包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。
按照以上的健康標准，只有15％的人能達到該標准，而15％的人有病。大部分人都處於中間狀態，即沒有疾病又不完全健康的狀態，也就是說處於機體無明顯疾病狀態，但活力降低，適應能力出現不同程度減退的一種生理狀態，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。這種中間狀態即為「亞健康」（subhealth）狀態（第三狀態）。
人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：『人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病」。
新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同時還包括心理健康和對社會、自然環境適應上的合諧．也就是說人的機體、心理與社會、環境的適應能力均處於協調和平衡的狀態．這就是新的健康的完整而全面的觀念．
那麼，如何恆量一個人是否健康，其共同標準是什麼呢?世界衛生組織為此對健康定了10條准則：
一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞．
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，
三、善於休息，睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
五、能抵制一般性感冒和傳染病．
六、體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
七、眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
九、頭發有光澤，無頭屑．
十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這10條准則亦即健康的標准，是就一般情況和普遍情況而言的，但對不同年齡的人還有不同的標准．
新的健康觀的核心思想是「人人為健康，健康為人人」．任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和污染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是「機體一心理一社會一自然一生態一健康』的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀．
我國傳統醫學中，也有一套健康的標准。
這一整套健康標准主要是針對中年人而盲，因此也可以視為中年人的10大健康標准．這]0大標準是：
一、眼有神：目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍．
二、聲息和：聲如洪鍾，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強．
三、前門松：指小便通暢，說明泌尿，生殖系統大體無恙．
四、後門緊：大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺．
五、形不豐：保持體型勻稱，注意不宜過胖，標准體重(公斤)=身高(厘米)—105(女性減l00)。
六、牙齒堅：注意口腔衛生，基本上無齲齒，反映腎精充足。
七、腰腿靈：表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活，中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。
八、脈形小：指每分鍾心跳次數保持在正常范圍(60-80次/分)，說明心臟和循環功能良好．
九、飲食穩：飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養身法。
十、起居准：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
一、健康教育與健康促進
健康是人類生命存在的正常狀態，是社會進步、經濟發展、民族興旺的保證。我國憲法明確規定：維護全體公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社會主義的重要任務之一。而健康教育則是一項投入少、產出多、效益大的保健措施，其作為衛生保健的戰略措施已得到全世界的公認，並被列為初級衛生保健八大要素之首。
（一）健康概念
隨著社會經濟、科學技術及生活水平的進步，人類對健康內涵的認識不斷深化。世界衛生組織提出：「健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態」。對健康內涵的全面理解有助於指導健康教育與健康促進的實踐。
（二）健康教育
健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識，樹立健康觀念，自願採納有利於健康行為和生活方式的教育活動與過程。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
根據1988年第13屆世界健康大會提出的新概念：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術，影響個體和群體行為，消除危險因素，預防疾病，促進健康的科學。它重點研究知識傳播和行為改變的理論、規律和方法，以及社區教育的組織、規劃和評價的理論與實踐。通過傳播和教育手段，向社會、家庭和個人傳授衛生保健知識，提高自我保健能力，養成健康行為，糾正不良習慣，消除危險因素，防止疾病發生，促進人類健康和提高生活質量。
（三）健康促進
健康促進是促進人們控制影響健康因素，維護和提高他們自身健康的能力的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康所負的責任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經濟等綜合手段對健康有害的行為和生活方式進行干預，創造良好的社會和生態環境，以促進人類的健康。
健康促進模式(略)
我國的健康教育的發展經歷了衛生宣傳、健康教育、健康促進三個階段。三者的關系是後者包容前者，後者是前者的發展。其不同點在於：
衛生宣傳=知識普及+宣傳鼓動
健康教育=知+信+行
健康促進=健康教育+社會支持
（四）健康促進的領域
健康促進涉及的5個主要活動領域：
1、制定能促進健康的公共政策健康促進的含義已超出衛生保健的范疇，把健康問題提到各個部門，各級政府和組織的決策者的議事日程上。明確要求非衛生部門實行健康促進政策，其目的就是要使人們更容易作出更有利於健康的選擇。
2、創造支持的環境
健康促進必須創造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環境。系統地評估環境對健康的影響，以保證社會和自然環境有利於健康的發展。
3、加強社區的行動
提高社區人們生活質量的真正力量是他們自己。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和執行，挖掘社區資源，幫助他們認識自己的健康問題，並提出解決問題的辦法。
4、發展個人技能
通過提供健康信息，教育並幫助人們提高作出健康選擇的技能來支持個人和社會的發展。學校、家庭、工作單位和社區都要幫助人們做到這一點。
5、調整衛生服務方向
健康促進中的衛生服務的責任由個人、社會團體、衛生專業人員、衛生部門、工商機構和政府共同分擔。他們必須共同努力，建立一個有助於健康的衛生保健系統。
二、健康教育與健康促進的任務
1、主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念，從政策上、資源上對健康需求和有利於健康的活動給予支持，並制定各項促進健康的政策。健康教育作為全民素質教育的組成部分，已經受到我國政府的高度重視。以政府行為和行政干預來支持和推動健康教育工作，是健康教育事業發展的必然趨勢。
2、促進個人、家庭和社區對預防疾病、促進健康、提高生活質量的責任感。使人們在面臨個人或群體健康相關的問題時，能明智、有效地作出抉擇。通過提高社區自助能力，實現社區資源（人、財、物等）的開發。
3、創造有益於健康的外部環境。健康教育與健康促進必須以廣泛的聯盟和支持系統為基礎，與相關部門協作，共同努力逐步創造良好的生活環境和工作環境。把社區、學校、企業等建成「健康促進社區」、「健康促進學校」、「 健康促進工廠」等。
4、積極推動醫療衛生部門觀念與職能的轉變，尤其是社區衛生服務中心，使其作用向著提供健康服務的方向發展。
5、在全民中開展健康教育。教育和引導人民群眾破除迷信，摒棄陋習，養成良好的生活習慣，提倡文明、健康、科學的生活方式，培養健康的心理素質，提高全民族的健康素質和科學文化水平。
三、健康教育與健康促進的主要相關學科
健康教育與健康促進的理論依據和專業技術，主要來源於醫學、社會學、心理學、行為科學、傳播學、科普學、統計學、美學等學科。在諸多相關學科中以預防醫學、社會醫學、教育學、傳播學、健康心理學、健康行為學等關系最為密切。
1、預防醫學：預防醫學是以群體為研究對象，應用基礎醫學、環境醫學等有關學科的理論和流行病學、統計學、毒理學等方法，研究自然和社會因素對健康和疾病的影響及作用的規律，採用衛生措施以達到預防疾病、促進健康、延長壽命的科學。
2、社會醫學：社會醫學是一門醫學和社會科學相結合的邊緣學科。它主要研究社會因素和健康之間相互作用及其規律，以制定社會保障措施，保護和增進人群的身心健康。健康教育和健康促進借鑒社會醫學研究醫學問題時所側重的戰略性、理論性、方向性和思維觀念，從社會學角度研究和分析人群的主要健康問題，制定宏觀與微觀結合的不同層次的干預措施，提高人群的生活質量。
3、教育學：健康教育是健康與教育的有機結合。人群從接受健康信息到行為改變，就是一個教育過程。健康教育工作者必須熟悉教育對象的需求，熟練掌握根據不同教育對象的文化，設計教育課程，安排教學內容的技術，運用不同的教學方法，實施因材施教，並進行效果評價。
4、健康傳播學：主要研究健康信息傳播活動發生和發展的規律，以及影響傳播效果的因素，傳播策略的選擇與拓展。
5、健康心理學：健康心理學是在行為醫學的基礎上發展起來的一門新的心理學分支，健康心理學要在研究心理和社會心理因素對健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體措施和方法學方面發揮其特殊的功能。
6、健康行為學：健康行為學是近年來隨著健康教育的需要而發展起來的新學科，也可以說是行為科學的一個分支。健康教育與健康促進著眼於個人、群體乃至組織行為的改變。因此，健康行為學是健康教育和健康促進的基礎學科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相關行為改變的理論
⑴知信行模式（KABP） 「知信行」模式是行為改變的較為成熟的模式：
信 息 → 知 →信→行→ 增進健康
健康教育知信行模式圖
知（知識和學習）是基礎，信（信念和態度）是動力，行（促進健康行為）是目標。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發的疾病以及與吸煙有關的死亡數字等知識傳授給群眾；群眾接受知識，通過思考，加強了保護自己和他人健康的責任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式。
（2）健康信念模式 健康信念模式是用社會心理學方法解釋健康相關行為的重要理論模式。它以心理學為基礎，由刺激理論和認知理論綜合而成。健康信念模式在產生促進健康行為的實踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對他們目前的行為方式感到害怕（知覺到威脅和嚴重性）；其次，讓人們堅信一旦改變不良行為會得到非常有價值的後果（知覺到效益）；同時清醒地認識到行為改變中可能出現的困難（知覺到障礙）；最後，使人們感到有信心、有能力通過努力改變不良行為。
2、健康傳播技巧
健康傳播是健康教育與健康促進的重要手段和策略。是運用各種傳播媒介渠道和方法，為維護和促進人類健康的目的而製作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。健康傳播是一般傳播行為在醫學、衛生學領域的具體和深化，並有其獨自的特點和規律。
人類的傳播活動多種多樣。但按傳播的主客體相互關系的不同及其特徵，大致可分為「人際傳播」，「大眾傳播」，「組織傳播」和「自我傳播」四種基本類型。健康傳播也離不開這幾種傳播方法。
（1）人際傳播 也稱人際交流，是指人與人之間一種直接的信息溝通的交流活動。人際傳播可以是個人與個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。由於人際傳播具有針對性強、交流充分、反饋及時等優點，這種傳播方式在社區健康教育中尤為常用和有效，社區全科醫生、衛生工作人員應該是該社區健康問題的權威和 健康傳播者，可以應用在診病時、病人咨詢時、出診家訪時——「個人與個人」；組織專題講座、授課、演講——「個人與群體」；座談、討論——「群體與群體」這幾方面進行人際健康傳播。
人際傳播要獲得好的效果，傳播技巧是十分重要的。人際傳播要成為互動式的而不是單向的說教的。首先，人際間要溝通、理解、信任和尊重、保護對方的隱私；第二，對社區內人群的健康情況應有所了解，回答咨詢、專題講座、授課、座談等都應針對性強，有的放矢，使對方產生興趣、共鳴；第三，使用通俗易懂的語言，如果對不懂醫學的人使用了很多醫學術語，對方理解不了醫學術語的含義，也是不能達到預期效果的：最後要有科學性。
（2）大眾傳播 是指通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍、標語、板報、宣傳單張、互聯網等大眾媒介向社會人群傳播信息的過程。大眾傳播的特點是要藉助一定的媒體；其信息是公開的、面向全社會人群；信息傳播距離遠、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。
（3）組織傳播 是指組織之間，組織內部成員之間的信息交流活動是有組織有領導而進行的有一定規模的信息傳播。即發展為公共關系學。
（4）自我傳播 是指個人接受外界信息後，在頭腦中進行信息加工處理的過程，這是人類進行一切信息交流的必要的生物學基礎。屬於心理學研究的范疇。
3、健康相關行為干預模式
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
促進健康行為是個人或群體表現出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
⑴日常健康行為，如合理營養、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規律作息等。
⑵保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫療保健服務。
⑶避免有害環境行為，「環境」既指自然環境（環境污染），也指緊張的生活環境。
⑷戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用葯物。
⑸求醫行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫療幫助的行為。如主動求醫、真實提供病史和症狀、積極配合醫療護理、保持樂觀向上的情緒。
⑹遵醫行為，發生在已知自己確有病患後，積極配合醫生、服從治療的行為。
健康相關行為干預的方法有很多種，如信息傳播、組織與法規、環境改變、培訓與指導、咨詢以及從行為醫學移植過來的行為矯正等。這些方法與策略分別作用於影響行為的產生、保持與發展的各個環節，是健康教育方法學的重要內容。行為干預的目的是幫助人們改變已養成的不良行為和生活習慣，自覺採納促進健康的行為，培養良好的生活方式。
行為矯正技術是本世紀50年代末期發展起來的，用於矯正各種危害健康的行為，指導建立各種促進健康的行為的系列性技術，在健康教育領域內廣泛運用的矯正技術主要有脫敏法、示範法、厭惡法、強化法和消除法。
五、常用的健康測量及指標
健康測量是將健康概念及與健康有關的事物或現象進行量化的過程，即依據一定的規則，根據被測對象的性質或特徵，用數字來反映健康概念及健康有關的事物或現象。健康測量從對死亡和疾病的負向測量逐步擴大到以健康為中心的正向測量；從對生物學因素的測量擴大到對心理、行為因素和生活因素的綜合測量。
1、健康測量指標：
為適應現代健康的需要，一方面引入了很多新的指標，如心理指標、行為指標；另一方面也不放棄原有的死亡指標和疾病指標，對他們進行改進和發展，如利用死亡資料和疾病、殘疾資料計算減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命和傷殘調整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人們的生存質量。
單一指標：群體健康測量指標（如死亡率、發病率、患病率、死因構成比等）；個體健康測量指標（如心率、血壓、肺活量等生理、生化指標）以及在這些健康測量指標基礎上演變的指標（如期望壽命）。
綜合指標：是通過某種方法或法則將多個單一指標結合起來所產生的一個新指標。其特點是將反映健康狀況的多方面資料概括起來，用一個數值來表示，以提供對個體或群體健康狀況的多維測量和簡單評價。如生存質量指數、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年、心理量表評分等。
2、健康教育與健康促進常用的健康指標
⑴死亡指標：包括總死亡率、性別年齡死亡率、死因構成比、嬰兒死亡率、新生兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率和期望壽命；
⑵殘疾指標：殘疾率、殘疾原因構成；
⑶疾病指標：發病率、病死率、生存率；
⑷營養狀況指標：日攝入某營養成分總量；
⑸生長發育指標：包括身高、體重、血壓、肺活量、月經初潮的平均年齡、首次遺精的平均年齡等，可計算這些生長發育指標的年增長值和增長率，或進行相關分析；
⑹心理指標：包括對人格、智力、情緒、情感測量，如MMPI量表、艾森克個性量表、Beck抑鬱問卷（BDI）、焦慮自評量表（SAS）、UCLA孤獨量表、個人評價問卷等；
⑺行為指標：行為模式（A型行為與B型行為的測量、得克薩斯社交行為問卷）、生活方式（生活豐度、生活頻度、活動譜、生活滿意程度等得測量）、人際關系（人際關系指數）、個人地位和個人經歷的測量指標；
⑻人口指標：人口數、人口的性別與年齡構成、人口的文化構成、文盲率或識字率、人口的職業構成；
⑼綜合指標：
症狀和功能指標：常用症狀和功能調查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活質量指標：包括生存質量指數、功能狀態量表和生存質量量表；
其他：減壽年數（YDLL）、無殘疾期望壽命、傷殘調整生命年（DAL)等
第一，什麼是健康？
第二，健康的表現？
第三，健康的重要性
第四，如何維護我們的健康？
第五，為了我們的健康，該如何去做
順著這個思路去找吧，呵呵！
食療歌
生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。
紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒秒。
海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消。
大蒜抑制腸胃炎，菜花長吃癌症少。
魚蝦豬蹄補乳汁，雞牛羊肝明目好。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。
萬物蔬菜養身寶，飲食多樣任君調。
蘿卜消食開脾胃，綠豆解暑降溫好。
山楂減肥除疝氣，山葯益腎消糖尿。
補中益氣吃百合，利氣行血刺玫瑰。
松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好。
花生降醇亦營衛，瓜豆消腫又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃。
香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營養高。
生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。
番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。
白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌細胞。
蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色令年少。
諸君養生延年壽，請把食療歌記牢。
6、關於衛生、健康的手抄報
衛生健康小報
個人衛生專欄：
來到健康衛生王國，必定要注意個人衛生。《弟子規》也有說：「 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 輒凈手。」大家都認識「臭鼻屎」吧！你們都討厭她，為何？就應為她個人衛生做得不好咯！看！個人衛生如此重要啊！轉入主題吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗臉。2、去完廁所記得洗手。3、千萬不要扣鼻子，不然你就變「臭鼻屎」了。4、有鼻涕一定要及時抹掉，不然你就變成「鼻涕蟲」了
健康專欄：
你好！我是健康衛生王國里的醫生，你們的健康非常重要，如果你不健康就會若不禁風，吃不到自己想吃的東西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的。在這里我會教你們一些關於健康的知識。
1、多睡午覺。2、多喝水。3、少吃零食。4、早睡早起。5、有什麼病痛就立刻看醫生。6、盡量少去多人地方，以免感染傳染病。7、多做運動、常鍛煉。
如果你做到這幾點，那你一定是一個很健康的人。
什麼時候你應該洗手呢？
1、 飯前飯後。
2、 便前便後。
3、 吃葯之前。
4、 接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和口水之後。
5、 做完掃除工作之後。
6、 接觸錢幣之後。
7、 接觸別人之後。
8、 在室外玩耍粘染了臟東西。
9、 戶外運動、作業、購物之後。
你做到以上幾點了嗎？
洗手方法
1、 首先用流動的溫水沖洗手部，應使手腕、手掌和手指充分濕。
2、 用香皂均勻地塗抹手掌和手背，並兩手互相揉搓，要特別注意清洗指尖和指甲縫。
3、 再用清水沖洗，沖洗是把手尖向下，雙手下垂，讓手把香皂泡沫順手指沖下。
4、 每次洗手時要重復兩遍。
5、 整個洗手時間不應少於30秒。
6、 洗完手後要用干凈的個人專用毛巾或一次性消毒紙巾抹乾雙手，並勤換毛巾。
健康衛生王國故事連載：
在健康衛生王國里，每年都會舉行一次運動會。今年的焦點就在小明身上。因為他在健康衛生王國裡面是最健康的一位。而冷門就是小東，因為他是最瘦弱的一位。
運動會越來越接近健康衛生王國了。小東不斷鍛煉身體，而小明卻在不斷吃零食，鍛煉一下也不鍛煉。現在小東越來越健壯，而小明就越來越胖，越來越懶散。
終於到了運動會的日子了。
首先是賽跑。一開始，小東很快就跑到點終了。小明因為太肥了而跑不動。
然後是跳遠。小東一跳就是兩米多，小明怎麼跳也只是一米七多，因為他太肥了。
最後……
運動結束了，小東爆冷門第一名，而小明就是最後一名。
7、關於衛生健康的黑板報的標題
優化細節 衛生健康
8、關於「衛生保健」的手抄報材料
H5N1病毒
H被稱為紅細胞凝聚素，N被稱作神經氨酸苷酶，它們都是糖蛋白，分布在病毒表面。H有1—15個亞型，N有1—9個亞型（在甲型病毒的情況下）。由於H和N的組合不同，病毒的毒性和傳播速度也不相同。
在過去100年間，給人類帶來巨大災難的病毒有三種，分別是：導致西班牙流感的H1N1型，導致亞洲流感（1957年）的H2N2型，以及導致香港流感（1968年）的H3N2型。H5N1型是堪與它們相提並論的強毒型病毒，值得予以警惕。
構成流感病毒遺傳基因的核糖核酸的突然變異，比人體脫氧核糖核酸要快100萬倍。此前，大約每隔10—40年就會出現一種高致病性病毒。病毒平均每年有10次突然變異，30年就有300次，大概在300次突然變異中，就有一次變成強毒型。
流感病毒起源早於脫氧核糖核酸。在30—40億年前就存在核糖核酸世界（由核糖核酸司職遺傳的世界），有一種學說認為，流感病毒是那個時代產生的化石級產物。不過據說近年流行的流感病毒源是鴨子，出現於200—300年前。與其類似的病毒在蚯蚓身上也存在，在自然界更是廣泛存在。它在最初的宿主體內還相安無事，一旦超越種類感染其他宿主，它便突然具有強毒性，開始作惡。
此次的H5N1型病毒已在雞群中流行，如果它感染豬或人，其繁殖速度將迅速變快。
圖為美國疾病控制和預防中心公布的一張未標明日期的彩色電子顯微照片。它顯示出H5N1型禽流感病毒（金黃色）在MDCK細胞（綠色）培養液中的活動狀態。
衛生防護中心發言人表示，五月至八月是感染手足口病及腸病毒－７１型的慣常高峰期。由於腸病毒－７１型感染是透過直接接觸病者的鼻或喉嚨分泌而傳播，因此市民必需保持警覺性，並採取以下預防措施：
＊ 飯前、如廁後及處理完嬰兒的尿片後應徹底洗手；
＊ 咳嗽或打噴嚏時應掩蓋鼻口；
＊ 保持空氣流通；
＊ 染有鼻或口腔分泌物的玩具或用具應洗干凈。
病童應留在家中，直至病癒才可回校上課，以免感染其它兒童。
9、關於消化系統衛生保健的手抄報
1．食物到哪裡去了
一、教學目標
1．能應用已有的知識和經驗對所觀察的現象作假設性解釋；能用簡單的器材做簡單的觀察實驗；會查閱書刊及其他信息源；能選擇自己擅長的方式表述研究過程和結果。
2．想知道，愛提問，喜歡大膽想像；願意合作與交流；能夠珍愛生命；樂於用學到的科學知識改善生活。
3．了解人體的消化過程，養成良好的飲食衛生習慣。
二、教科書分析
本課通過觀察、體驗等生活經驗認識人體的消化器官和消化過程，使學生養成良好的飲食習慣。本課以學生生活中感受吃饅頭的實例切入教學活動，讓學生通過猜想、假設、推理、實驗、結論認識身體的消化過程和消化系統的衛生保健。
活動准備：
教科書提供了一個背景圖，展示了各種食物。以文字形式提出了本課探究活動的主題：我們每天都要吃飯，吃下的食物都到哪裡去了？同時，教科書以文字形式提示了本課探究活動需要准備的材料：碘酒、滴管、試管、澱粉液、饅頭等。
課前准備活動要讓學生充分搜集有關人體消化系統方面的資料，准備好本課實驗工具，如燒杯、溫水、溫度計、試管、滴管、澱粉糊、碘酒等。同時讓學生調查家人的飲食情況和飲食習慣。
教師還要准備好實驗材料、食物消化錄像資料和有關食物消化衛生保健方面的資料等，目的是為學生學習活動做好准備，以便為學生提供各種探究活動的資料和信息。
活動過程：
活動一：描述食物在身體里的運動變化過程。
包括兩個環節。
一是教科書提供了兩個學生吃饅頭的情景圖。一生正在吃饅頭，一生手拿饅頭在思考，學生語言「吃下的食物經過了口腔……」、「食物又到了哪裡？」意在引導學生通過吃饅頭的活動，讓學生結合生活經驗描述食物進入人體所經過的路徑和食物在身體里的運動變化過程。卡通語言「我們來畫畫食物在人體內的旅行……」意在讓學生用繪畫的方式將食物在身體內的運動變化過程描述出來。本環節設計的目的是通過親身體驗活動，讓學生展開猜想與假設，引導學生通過分析、歸納提出自己的觀點。
二是教科書提供了一個人體消化器官結構圖，圖中標注了口腔、食道、胃、小腸、大腸、肝、膽、胰等消化器官名稱，目的是引導學生規范認識人體的消化器官，為學生的探究活動提供科學的依據。
教學時可以圍繞「我們每天都要吃飯，那吃進的食物都到哪裡去了？」這一問題展開討論，展開「吃饅頭，畫食物旅行運動路線」的探究活動。在這一過程中，要讓學生根據自己的認識和體驗，大膽進行假設和猜測，主要是理解和把握兩個層次的問題：一是食物在身體里的運動過程，食物通過了哪些人體器官。二是猜想食物在身體里的變化過程，它們最終變成了什麼，進而理解消化的意義和消化對人的生命的作用。
本活動過程中，教師可以利用多媒體等手段為學生提供人體的消化器官圖，讓學生在討論分析的基礎上，對照自己的身體指認人體的消化器官：人的消化器官包括口腔、食道、胃、小腸、大腸、肛門、肝、胰等。
活動二：食物是如何被消化的？
包括四個環節。
一是教科書展示了一幅三個學生交流觀點的情景圖，卡通語言「食物在胃裡……」、「嚼饅頭時，感覺有點甜……」意在提示學生及時回顧自己的生活經驗，根據生活經驗感知口腔在消化過程中的作用和特點，對口腔的消化作用做出合理的猜想。
二是驗證性實驗，指導學生通過實驗認識唾液的消化作用。教科書展示了「實驗提示」、學生實驗情景圖、資料卡三項材料。「實驗提示」提示了學生實驗的操作過程：取兩只試管，分別加入等量的澱粉液。在其中一個試管中加入少量唾液，並搖勻。將兩個試管放入37℃左右的溫水中。過一會，分別往兩個試管中加入一滴碘酒，觀察現象。學生實驗情景圖中的卡通語言：「顏色……」指明了學生的觀察要點。同時，教科書還用「資料卡」的形式幫助學生認識到：加了唾液的澱粉液遇碘不變藍，這說明澱粉在唾液的作用下已變成了其他的物質——糖，說明人口腔內唾液具有消化食物的作用。這是本課的中心環節，設計的目的是通過對實驗結果進行觀察、分析，根據小提示分析出唾液對澱粉的消化作用。
三是教科書通過漫畫的形式規范學生認識食物在人體中的消化過程。其中包括：牙齒將食物破碎，加進唾液，經舌攪拌，將食物送入食道；食物經過食道到達胃；胃的蠕動及胃液的作用把食物變成食糜，進行初步的消化；食糜到達小腸後，在腸的蠕動及腸液、膽汁的作用下進一步消化，變成能溶解於水的營養物質，被小腸腸毛吸收；大腸繼續吸收水分，剩餘的食物殘渣由肛門排出體外。
四是總結消化器官的認識。教科書提供了一個資料卡，主要介紹了食物的消化主要靠兩方面的作用：一靠牙齒的咀嚼、胃的蠕動將食物破碎，這是物理性消化；二靠唾液、胃液、腸液、膽汁等消化液，將食物中不溶解於水的營養成分變成溶於水的物質，這是化學性消化。資料卡主要為學生提供人體消化過程和消化的意義的資料。
教學中應圍繞「食物是如何被消化的」這一問題，讓學生大膽的猜想，闡述自己的觀點。在此基礎上，進行實驗設計，驗證自己的猜想。在這一活動中，教師的引導是必要的，實驗材料的提供可以有針對性。教科書只是提供了典型的唾液消化澱粉的實驗，在教學中，教師可以根據教學實際給學生提供更多的實驗條件，如膽汁對脂肪的消化。如果考慮學生設計實驗方面的難度，教師也可以直接先進行「唾液消化澱粉」的驗證性實驗，通過分析實驗現象得出實驗結論，引發下一環節探究活動。
食物在體內是如何被消化的，師生可以圍繞「人體消化過程卡通示意圖」和「資料卡」以及師生搜集的資料，進行討論、分析、歸納概括。教學組織活動應著眼於學生個人和小組的獨立的探究和整理，但教師應給以必要的講解，特別是消化液的作用，教師可以通過錄像資料為學生提供直觀感性認識。
自由活動：
教科書提出了一個活動指向：健康的身體離不開消化系統的衛生保健。怎樣保護我們的消化器官呢？教科書呈現了以討論交流為主要形式的自由活動，首先設計了一個交流空白框，目的是引導學生結合自己的日常飲食，交流保護消化器官的看法。其次，教科書用圖文結合的方式呈現了生活中常見的幾種飲食習慣，向學生進行飲食衛生教育，包括：不挑食；吃飯要定時定量；不吃腐爛變質的食物；飯時要洗手；吃飯時不要看書、看電視；飯後不要劇烈運動等，幫助學生深刻認識消化器官的衛生保健。
開展教學活動時，教師可讓學生以小組為單位，交流每個人收集到的相關資料，並展開認真的分析和討論，然後讓他們表述自己的見解或小組的共識。教學時要使學生通過交流，反省自己的不良飲食習慣，通過相互交流，使學生了解更多的保健方法。
拓展活動：
提出了一個拓展活動指向：辦一期消化系統衛生保健的手抄報。學生可以根據課堂的探究和交流，進一步搜集有關於人體消化的資料，設計、製作手抄報。目的在於引導學生更廣泛地了解人體消化的知識，完善認知。
本課的「拓展活動」適合在課下完成，教師選擇適當的時機組織學生反饋完成情況，如舉行手抄報展評活動，切實使拓展活動落到實處。
活動要點：
口腔中的唾液對澱粉的消化作用
【實驗材料】試管兩支、燒杯、碘酒、溫水、澱粉液。
【實驗步驟】
1．分別向兩只試管倒入少量稀澱粉液，在其中的一個試管中加入一些唾液搖勻，把兩只試管同時放在約40℃中。
2．過一會兒，分別向兩只試管滴入2—3滴稀釋的碘酒，觀察現象。
【實驗現象】加入唾液的試管中沒有什麼變化，
【實驗分析】由於澱粉由於澱粉變藍的性質，所以沒加唾液的試管中澱粉液變藍。而加入唾液的澱粉液中的澱粉，被唾液中的酶分解成了麥芽糖，所以沒有