刮痧保健康

1、刮痧能把毛病刮好嗎？

中國刮痧健康法簡介
中國刮痧健康法是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，眾采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非葯物療法之所長，所用工具是水牛角為材料製做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。它是中醫學的重要組成部分，其內容包括刮痧方法、經絡、腧穴及臨床治療等部分。刮痧具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，深受廣大患者的歡迎。
中國刮痧健康法是在古代傳統刮痧療法的基礎上發展衍變而來。傳統的刮痧療法主要適應證為痧病，所用工具有瓷器類(碗盤勺杯之邊緣)、金屬類(銅銀鋁幣及金屬板)、生物類(麻毛棉線團、蚌殼)等，刮痧部位為脊背、頸部、胸腹、肘窩、腘窩。所用潤滑劑為植物油類、酒類和水，刮拭皮膚至出現紫黑色瘀點為度的一種民間療法。
刮痧療法的雛形可追溯到舊石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位，有時竟使疾病獲得緩解。通過長期的發展與積累，逐步形成砭石治病的方法。砭石是針刺術、刮痧法的萌芽階段，刮痧療法可以說是砭石療法的延續、發展或另一種存在形式。
刮痧療法發展到現在，以嶄新的面貌出現在社會的面前，中國刮痧健康法是在傳統刮痧療法的基礎上的繼承發展，現代科技的發展使刮拭工具外部構造，表面光潔等方面更加適合人體各部位刮痧的需要，而且以水牛角為材料的刮痧板更加體現了刮痧自然之法的特點，而且亦避免了金屬類器械所造成的疼痛、易傷皮膚、產生靜電等不良反應，亦避免了瓷器類、生物類器械易碎、不易攜帶等因素，還避免了現代化學用品如塑料品給人體皮膚上造成的危害。中國刮痧健康法不僅在刮痧工具上選擇更為合理，而且更在刮痧手法上結合按摩、點穴、杵針等手法，使刮痧成為不直接用手的按摩、點穴療法，不用針刺入肉的類杵針樣的針灸療法，不用拔罐器的拔罐療法，用刮痧板的疏經通絡的氣功導引方法，由於以上特點中國刮痧健康法的治療范圍在傳統刮痧療法主要治療痧病的基礎上大大的擴大，已能治療內科、婦科、男科、兒科、外科、皮膚科、傷科、眼科等十一大類400種病症。在理論方面中國刮痧健康法是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，在理論方面較傳統刮痧療法之經驗方法亦有系統提高。
刮痧療法經過漫長的歷史發展，已由原來粗淺直觀單一經驗的治療方法發展到今天有系統中醫理論指導，有完整手法和改良工具，適應病種廣泛既可保健又可治療的一種自然療法。中國刮痧健康法以其易學、易會、簡便易行、療效明顯的特點必將為人類健康事業做出貢獻。
刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。
1、亞健康狀態--疾病的預警信號
亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、適應能力下降，會出現一些輕重不同的不適症狀。比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食慾減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫院多次檢查卻無明顯器質性改變，這就是亞健康狀態。據世界衛生組織報道：全世界人群中符合世界衛生組織健康標准者約佔15%，患有各種疾病者也約佔15%，而處於亞健康狀態者卻佔到65%左右，這不能不引起我們的警惕。因為亞健康時所出現的症狀是疾病的預警信號，亞健康是疾病的前期，如不及時治療，其中半數以上可能會發展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質性疾病，所以千萬不可掉以輕心。
2、產生亞健康的原因
據國內專家研究，亞健康狀態的產生可能與微循環紊亂有關，主要是因為血粘度增大，血液在流經微循環時速度減慢、血流不暢，營養物質交換不全，代謝產物瘀積不出，造成微循環障礙，使組織器官的細胞得不到充足的氧氣和營養素的供應，細胞活力減低，免疫功能下降，臟腑調節功能減弱，而引起身體上的各種不適及心理上的不穩定。微循環障礙就是中醫所說的"經脈氣血不通暢"，微循環障礙輕者出現亞健康狀態，重者出現疼痛、發熱，炎症反應或功能障礙等各種不同性質、不同臟腑的疾病；微循環障礙的部位不同，產生亞健康的原因和疾病的部位就有所區別。現代人們飲食飲食結構的改變，肉、蛋、奶攝入量過多，再加上生活節奏緊張，運動量減少，體內代謝產物排出緩慢，內熱積聚，所以血粘度增大、微循環障礙者不斷增多，致使亞健康狀態的人也越來越多，並已從中老年人群擴展到部分青年人。
3、刮痧改善亞健康狀態的機理
通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的特點。在微循環障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在於皮下肌肉組織之間，這就是我們看到?quot;痧"。只要有微循環障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭後就一定會有痧出現，輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環。氣血由阻滯變為通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節功能恢復正常。所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞】底刺

2、養生的辦法有不少，刮痧其實就是對身體健康有幫助的方式，刮完痧後應該注意哪些問題？

如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。二、刮痧後飲熱水一杯刮痧過程中會使汗水排泄，

3、每天堅持刮痧身體健康嗎

好像不用每天刮吧

4、保健刮痧的適應症和禁忌症

保健刮痧方法更簡便，操作更安全，主要針對疾病早期預防、病後康復、功能性病症以及亞健康癥候、減肥美容、消除疲勞、提高機能等。保健刮痧應用范圍如：頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。 刮痧有九種禁忌症。 一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。 二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。 三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。 四、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。 五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。 六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。 七、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。 八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。 九、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。

5、張秀勤刮痧保健康的介紹

《張秀勤刮痧保健康》介紹的多種刮痧保健法簡單易行、安全靈活，既適合健康人也適合亞健康群體以及疾病康復期的恢復治療。您可以根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節選擇最適合自己的保健刮痧方法。

6、經常刮痧對身體有什麼害處?

7、民間盛行的刮痧到底對身體有哪些好處？

刮痧是中國最出名的醫術之一了，因為人身體上有很多的穴位，刮痧能夠刺激到這些穴位，讓它們發揮自身的能量來調理身體，這點是非常好的，既不用吃葯也不用做手術，長期有刮痧的習慣的話，也能讓身體一直保持健康。

刮痧能夠提神醒腦，減少腦部疾病的發生。像刮痧能夠改善頭部的血液循環，加快促進新陳代謝的速度，這樣就能夠給身體足夠的陽氣，畢竟在中醫的說法里，頭部是身體陽氣的匯總之地，所以說經常頭部刮痧還能夠防止高血壓等病情，並且還對頭痛、頭暈、腦栓塞、腦血管後遺症有療效。

而且在面部也可以刮痧，因為人體的很多靜脈和氣血都是在面部交接的，所以說人體的氣血都能從面部觀察出來，由此我們可以知道像中醫的「望診」就是觀看人們的面部的色澤和神態來確定病情，並且通過這些就能夠知道身體腎臟的盛衰，氣血津液的盈虧，所以說經常刮面部是有養顏祛斑的效果的，還能夠治療一些鼻炎、眼疾、口腔炎症等病情。

並且有些人平時總是頭痛或者是手臂酸麻，這都是因為體內的濕氣太多，而且因為平時穿著的不注意導致瘀血阻滯，這樣就會使頸肩部的經脈不通，所以平時還可以經常刮拭頸肩部，這樣能夠治療身體酸疼的症狀，還能夠讓我們的氣血運行的更加暢通，去除疲勞感，同時也能防止頸椎等其他的病情。

8、張秀勤刮痧保健康的目錄

壹 刮痧治未病保健康 1 底蘊深厚的刮痧療法 2 刮痧保健康的作用 3 刮痧保健的五大特點 5
貳 刮痧保健方法 7
刮痧保健所用的器具 8 刮痧板 8 刮痧油和美容刮痧乳 9
刮痧保健方法和須知 11 刮痧保健運板方法 11 補瀉手法 13 刮拭要領與技巧 13 刮拭後的反應 15 刮痧操作步驟 17 刮痧保健的方式 18 刮痧的注意事項 19 刮痧適用症和禁忌症 21
叄 刮痧調理亞健康 23
快速緩解大腦疲勞 24 改善睡眠 25 緩解眼疲勞 26 心慌氣短 27 焦慮煩躁 28 便秘 29 頸肩酸痛、僵硬 30 腰酸背痛 31 下肢酸痛 32 手足怕冷 33
肆 日常刮痧保健 35
部位保健刮痧：局部保健，間接調理臟腑 36
頭部保健刮痧：健腦益智，有益全身 36 面部保健刮痧：養顏美容，保健全身 38 頸部保健刮痧：頸肩健康，有益大腦 43 腰背部保健刮痧：預防腰背疼痛，調節臟腑 46 脊柱刮痧保健：脊柱健康，有利臟腑 49 胸部保健刮痧：補益心肺，疏肝健脾 52 腹部保健刮痧：養胃通腸，利尿調經 55 四肢保健刮痧：通經絡，利關節，調節臟腑 57 手足保健刮痧：暢達氣血，間接保健全身 61
五官保健刮痧：耳聰目明，鼻通唇榮 64
眼保健刮痧：明眸美目，預防眼疾 64 耳保健刮痧：聽覺靈敏，間接保健全身 67 鼻保健刮痧：呼吸暢通，預防感冒 70 口保健刮痧：口唇潤澤，舌體靈活 72 咽喉保健刮痧：清咽利喉，養肺化痰 74
五體保健刮痧：五臟精足，五體健康 76
皮膚和毛發保健刮痧：以內養外，皮毛潤澤 76 肌肉保健刮痧：肌肉健美，養胃健脾 81 血脈保健刮痧：凈血化瘀，暢通血脈 83 筋保健刮痧：養肝柔筋，延緩關節衰老 86 骨骼保健刮痧：強壯骨骼，預防骨關節疾病 89
臟腑保健刮痧：臟腑健康，益壽延年 92
心和小腸保健刮痧：養心安神，預防心腦血管疾病 92 肺和大腸保健刮痧：益氣通便，預防呼吸系統疾病 95 肝和膽保健刮痧：舒肝利膽，預防肝膽系統疾病 98 脾和胃保健刮痧：健脾和胃，預防消化系統疾病 101 腎和膀胱保健刮痧：壯腰健腎，預防泌尿、生殖系統疾病 104
專題 性保健刮痧法：維護生殖健康，增強性功能 107 專題 乳房保健刮痧：美乳防病 111
體質保健刮痧：平衡陰陽，增強體質 112
辨析體質類型 112 氣虛體質保健刮痧：益氣健脾，增強抵抗力 113 陽虛體質保健刮痧：溫陽益氣，增強能量源動力 114 陰虛體質保健刮痧：清瀉虛熱，益氣養陰 115 陽盛體質保健刮痧：清熱瀉火，潤燥通便 116 氣郁體質保健刮痧：疏肝利膽，解郁除煩 117 血瘀體質保健刮痧：疏通經絡，活血化瘀 118 痰濕體質保健刮痧：益氣健脾，利濕化痰 119
四季保健刮痧：四季平安，健康每一年 120
春季保健刮痧：暢達氣血，緩解春困 120 夏季保健刮痧：養心健脾，安然度夏 122 秋季保健刮痧：養肺潤燥，平安度秋 124 冬季保健刮痧：護衛腎陽，抵禦冬寒 126
單穴保健刮痧：簡便快捷，效果顯著 128
百會穴：醒神益氣 128 合谷穴：保顏面五官 128 內關穴：養心安神 129 勞宮穴：補心健腦 129 太淵穴：暢達百脈 129 膻中穴：增強免疫力 129 足三里穴：延年益壽 130 陽陵泉穴：養筋利膽 130 三陰交穴：補益肝脾腎 130 湧泉穴：益腎健身 131 章門穴：調補五臟 131 關元穴：補腎固精 131
伍 刮痧保健的理論基礎 133
中醫五臟六腑的概念與功能 134 了解人體經脈：經絡系統是人體最高的綜合調控系統 135
認識皮部 135 認識俞穴 135 刮痧常用經脈皮部示意圖 137 刮痧常用經穴及經外奇穴的部位 138
生物全息理論與全息刮痧 141
全息與全息現象 141 全息刮痧法：以生物全息理論為基礎 142 全息穴區和同名器官「榮枯與共」 142 刮痧常用全息穴區示意圖 143
……