肌酸保健品

1、蛋白粉、增肌粉、肌酸之類的運動營養品屬於食品還是保健品啊？國家對於這是怎麼規定的啊？

這個是食品吧啊，我們公司經常進口這個東西啊

2、什麼是一水肌酸？和純肌酸比有什麼不同？哪個效果更好？

純肌酸就是一水肌酸，(一水肌酸復合肌酸肌酸化合物)喝一水肌酸需要自己配葡萄糖或其他糖類~復合肌酸是一水肌酸的基礎上加了糖類喝時不用再配葡萄糖這個省事~效果都是一樣\喝肌酸注意多喝水~

3、那些保健品含肌酸，也就是可以替代肌酸？？？？

肌酸本身也不貴啊，100塊能買好幾斤。
幹嘛找代替的呢？
如果初練的話，服肌酸也沒多大效果的，還是等訓練水平上去了再考慮補劑吧。正常飲食才是最重要的。

4、肌酸和蛋白粉什麼牌子好

肌酸對於骨骼肌肉能量的輸百出非常重要,它是由甘氨酸,精氨酸和蛋氨酸以及體內足夠的甲基所構成的.肌酸主要存在於骨骼肌肉細胞中,與磷酸結合而成磷酸肌酸(CP),參與供給度能量.是維持肌肉力量必不可少的知能量物質.也因此,肌酸已經成為目前運動員補充特殊營養的熱門對象.

運動型的保健品道,美國冠軍(英文叫:Champion Nutrition)這個無需我多說了,他們就是專門做運動型食品版的,它的純肌酸粉效果相當不錯,別說國外的牌子假.這些東西其實權都是相對的.你去一些正規的網站買是絕對沒有問題的.其實美國的保健品市場要比中國成熟的多的多.

5、白肌酸是保健品嗎？

不是保健品，是運動補劑。一般運動員在運動前後補充的營養成分，幫助機體恢復疲勞的。

6、喝一水肌酸會有副作用嗎？

副作用是肯定有的，但是並不是很大。但大量長期服用，會加重肝、腎等器官的負百擔,所以最好找專業人士指導服用這類補劑。想要將健康的增重，還是從飲食和鍛煉上入手。保證自己的熱量支出度小於收入就行。
還要注意的是：喝完水肌酸後易出現肌肉發緊、發僵或痙攣的副用。應和葡萄汁或其它含糖飲料知(果糖除外)一起服用，因為糖所引起的胰島素濃度的升高可以加快肌細胞對水肌酸的吸收。

拓展資料：

這10餘年來，一水肌酸（creatine monohydrate）被譽為最具人氣道、最有效的營養補劑之一，其地位之高足以與蛋白質產品並駕齊驅，穩居「最好賣的補劑」之列。它被評為是健美者「必須使用」的產品，也被其它項目的運動員，如足球、籃球運專動員等，想要提高自身能量水平、力量的人士廣泛使用。肌酸不是違禁葯物，其天然存在於眾多食物中，因此，任何的運動組織屬都不禁用肌酸。

7、肌酸適用於哪些人用？

任何人、任何年齡，無論是想增長肌肉、增加運動時百的爆發力及肌耐力、或只是單純想要身體變得較強健者，都可藉由肌酸的使用而得到助益.雖然目前有關肌酸對於提升各種運動表現的研究還不算很多，但根據現今已有的研究報告顯示，愈需度要爆發力或瞬間動作型的運動員愈能從肌酸中得到最大的助益.一些運動如健美、舉重、短跑、游泳、棒球、橄欖球或甚至於武術家、知角力選手....等，由於需要經常做出瞬間超大負荷動力的動作，因此若能藉由肌酸的補充而使肌肉於短時道間內能得到最多的能量，相對的其爆發力及運動成績表現一定會提升許多.
另一方面，肌酸對於耐力性運動項目如馬拉松、自由車等，目前仍未被科學家回證實有所助益.但已有研究證實可藉由提升肌酸的利用率來延緩疲勞之發生，並可降低運動後乳答酸的堆積進而減少疲勞及縮短恢復的時間.

8、肌酸為什麼不能作為保健食品

其實，在每個肌酸產品的說明書上都有很詳細的說明。現在就肌酸的使用方法作一個比較簡單的說明。具體到每個品牌的肌酸，請根據它的說明書服用。

通常服用肌酸分為兩個階段：

第一階段：提高肌酸水平階段。第一周。每天服用20克，分為3-4次服用。冷水溫水沖服。

第二階段：維持肌酸水平階段：第一周後。每天服用5-10克(注意：根據你的體重，如果你在100公斤以上，可以考慮（只是考慮）10克，否則，請不要超量！！5克足夠了） 服用時間：在一天的任意時刻，飯前飯後，運動前運動後，均可。不過，請分幾次服用，不要一次就服用20克，每次最多不超過5克！

服用的時間應該和運動是有一定關系的，但目前沒有試驗能證明這一點。建議：到了第二階段，在運動前一到兩個小時服用5克的肌酸。這是我的想法，沒有實踐過，也沒有什麼具體的科學依據。只有一些生理學上的幾乎不能稱為依據的理論。

肌酸的一些問題

1、副產物。低純度的肌酸不但沒有明顯效果,還對人體有害.有害物質主要是一種叫雙氰胺的衍生物,它會加重腎的排泄負擔。純度為99.99%的肌酸中636f70797a6431333335333736雙氰胺的含量低於20PPM.所以，為了健康，盡量購買純度在99%以上的肌酸。不要為了省一點錢而傷害了身體。

2、能量來源。人體肌肉的運動是靠分解三磷酸腺苷（ATP〕來提供能量。在大強度的運動中，ATP在幾秒鍾內就會被分解完，就是說它只能提供幾秒鍾的能量。有氧運動中可以由碳水化合物，脂肪等有氧分解來合成。但在無氧運動中，氧氣不足，肌酸就開始介人能量代謝。它與磷酸結合成磷酸肌酸（CP），迅速補充ATP。理論上，肌酸貯存越多，CP的合成越多，ATP的補給就能維持亘長時間，肌肉就能在大強度運動中堅持更久。在恢復期肌酸的合成還是要靠碳水化合物等有氧供能，所以，碳水化合物的攝入不要過少。否則，肌酸分解後，不能合成，下次訓練就不能供能了。

3、危險性。由於肌酸能迅速補充能量。所以，在訓練中很容易發生訓練過度的現象。請嚴格按照逐步提高的方案訓練，不要在某次訓練中覺得提了充沛，就任意提高強度。否則，訓練過度還是小事， 更嚴重的是在肌肉已經達到生理極限時還過度使用導致的肌肉拉傷，甚至於斷裂。一旦受傷，想恢復，就不太容易了。

還有，許多報道肌酸可能產生各種副作用。雖然我沒有找到具體的實例，和各種數據，為了安全，請不要過量服用肌酸。

另外，建議你在服用幾個月後停用一段時間，使身體有時間消除有害物質。雖然肌酸服用的說明書都沒有這么說，但大家都明白純度再高的肌酸也有副產物。何況中國的肌酸純度很低，這一點是必要的。 強烈建議，請選購純度在99%以上的產品！

9、體育考試前一個月食用類似肌酸的保健品，有什麼負作用嗎？

這你可以放心，沒有什麼的，但是肌酸百有一個沖擊期和一個保持期，肌酸是增加你的肌肉度力量和耐力的。如果服用的話最少要有一個周期，時問間太短的話可能作用就不會太大了，還答有適當的多喝點水，因為肌酸是要靠水分來傳送吸收的，我從事健身教練工回作2年了，如果需答要幫助或者建議可以加我QQ交個朋友！

10、為肌酸不是保健品嗎，怎麼水處理行業有需求呢？還是怎麼回事

答：抄肌酸的食用方法一般來說有兩種，一個方法是使用沖擊期的，也就是開始的一周每天食用20克，百然後再每天食用5克。另一個方法是不使用沖擊期的，也就是每天吃5克。這兩種方法都有道理，可以根據自身想要度的效果和個人的經濟條件知來選擇。因為肌酸是營養補劑，屬於特殊的食物，所以不像葯物那樣要特別道注意食用方法，其實可以說，只要不超量，怎麼吃都可以。