1、足浴店保健就是按摩久點兒?
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2、怎麼按摩呢？
全身保健按摩
全身保健按摩是按摩師運用放鬆的手法，在患者全身進行按摩、能夠消除疲勞，緩解緊張，疏筋活絡，舒身提伸.經按摩後，可使人感覺全身輕松，舒適爽快...
足底保健按摩
中醫認為，人有"4根"，就是耳根、鼻根、乳根、腳根，其中腳根是4根的要本，"寒從腳下起"、"人老腳先衰"等，這些論述都說明了腳對於人體的重要作用...
踩背
腳踩按摩法又俗稱「踩背」，顧名思義就是用腳踩踏受術者身體的一定部位或經穴進行推壓、揉搓等腳法，達到疏筋活血，理氣通絡，防治疾病為目的的按摩方法...
刮砂
是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法...
拔罐
拔罐療法是用排除罐內空氣，以產生負壓，使其吸附體表，以治療疾病的方法...
人體穴位自我推拿術以中醫理論的人體經絡學、穴位學為依據，介紹人體頭部、胸腹部、腰背部、上肢、下肢5大部位的重點穴位.通過施以正確手法的自我推拿，可達到防治疾病的作用.自我推拿術吸收了古代傳統推拿之精髓，並融合現代醫學的理論實踐，具有科學性、實用性，受到中外醫學界和自然療法學會的贊譽和推舉.自我推拿術簡單易學，不受時間、地點、環境的限制，安全有效、無任何副作用，男女老少皆宜，是當今家庭保健康復的生活教材.
常用人體穴位表
攢竹:眉頭凹陷中. 睛明:目內眥旁0.1寸. 4白:目正視，瞳孔直下，於眶下孔凹陷中.
印堂:兩眉頭連線的中點. 百會:頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處. 風池:胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中.
安眠:翳風穴與風池穴連線的中點.翳風穴位於乳突前下方，平耳垂後下緣的凹陷中.
橋弓:胸鎖乳突肌表面的條狀區域. 肩井:大椎穴與肩峰連線的中點.大椎穴位於第7頸椎棘突下.
脾俞:第10一胸椎棘突下旁開1.5寸. 胃俞:第102胸椎棘突下旁開1.5寸. 腰眼:第4腰椎棘突下旁開3至4寸.
氣海:臍下1.5寸. 關元:臍下3寸. 曲池:屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點.
內關:腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間. 外關:腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間.
合谷:手背第一、2掌骨之間，約平第2掌骨中點處.
足3里:犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處.犢鼻位於髕骨下緣，髕韌帶外側的凹陷中.
3陰交:內踝高點上3寸，脛骨內側面的後緣. 承山:腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端.
湧泉:於足底（去趾）前3分之一處，足趾跖屈時凹陷中.（注:本人拇指指間關節的寬度為1寸，其餘4指並攏，以中指中節橫紋處為准，4指的寬度為3寸.
穴位按摩健身法
來源:急救快車;添加日期:2002-11-14;編輯:北京健康促進會
北京體育大學 呂韶鈞
今天我向老年朋友介紹的是一種穴位按摩的健身方法.穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段.穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的.這里向老年朋友推薦3個最常用的穴位.即:合谷、內關、足3里.
第一個穴位是合谷穴.合谷穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴.按摩合谷穴有什麼作用呢？根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證.由於大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，象頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他5官疾病都可以得到緩解和治療.在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鍾一次，即每分鍾30次左右.重要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有「得氣」現象為好，這樣才能起到防病治病的作用.
第2個穴位是內關.內關穴的取穴是這樣的:位於腕橫紋上兩寸，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間，就是從手腕橫紋向後量3橫指，在兩筋之間取穴.內關穴屬心包經，在《黃帝內經》中就有記載:「手心主之別，名曰內關，心系實則心痛」.所以古典的經絡學說早就把心臟病和心包經的內關穴聯系起來，千百年來無數的例證證明針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生.另外，由於心包經起於胸中，所以針刺和按摩內關穴對呼吸系統的疾病，如:哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效.和按摩合谷穴一樣，我們建議，按壓內關穴的方法是用大拇指垂直在內關穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓並配合一些揉的動作，要有一定的力渡，使按摩內關穴產生一定的得氣感覺，最好要使酸、麻、脹的感覺下傳到中指，上傳到肘部，這樣才有較好的效果.
這里要介紹的第3個穴位是足3里.足3里穴的取穴是這樣的:可以在膝蓋外側的凹陷處向下4指並在脛骨外側的交點處就是此穴.足3里屬足陽明胃經，胃經與脾經互為表裡，凡脾胃失調等消化系統的疾病，通過按摩足3里都會起到10分顯著的效果.中醫認為脾胃為後天之本，人出生之後，成長和健康的維持與脾胃的消化營養功能密切相關，而胃經又屬於多氣多血的經脈，這條經脈受到激發，氣血旺盛，必將影響5臟6腑與全身各器官的功能，從而達到保健長壽的效果，因此歷來足3里穴被認為是一個醫療和保健的重要穴位.那麼，怎樣按摩足3里才容易得起你？這里我向大家介紹一種推拿與按摩相結合的方法.如果按摩右側足3里，就可以用左手的拇指放在足3里穴上，其他4指握住脛骨，然後以拇指垂直下鞍，頻率和前面談的兩個穴位一樣，但力度要大，由於足3里下面的肌肉較為豐富，有時按摩可能達不到一定的效果，這時也可以運用一些輔助器械和別人的幫助，這樣就容易達到得氣的效果.
以上向大家介紹了按摩合谷、內關和足3里3個穴位的具體方法，老年朋友可以長期進行穴位按摩鍛煉，它對於調節全身的氣血通暢，防病治病起到了很好的作用，從而給您的醫療保健設下了第一道防線.
3、想自學推拿該選用什麼教材呢？
你可以參加《推拿手法功法學自學考試》取得一定的證書，對以後從事這方面職業是種認可，下面是《推拿手法功法學自學考試大綱》裡面有考試的要求，最好仔細看下：）~
推拿手法
推拿中操作者用手或肢體其他部位刺激治療部位的各種操作手法的總稱。推拿手法有一定的規范和技術要求，包括各種技巧動作。通過對機體不同部位的刺激，起到疏通經絡，行氣活血，滑利關節，調解臟腑功能的作用。
推拿手法技巧動作的基本要求是持久、有力、均勻、柔和。推拿的基本手法，根據動作、形態和治療作用，分為：現代臨床常用的手法主要有推法、拿法、按法、摩法、滾法、擦法、搖法、扳法、拉法、振法、擊法、理法等。這些手法可以單獨使用，也有的把兩種手法結合起來組成復合手法，如按摩、推拿按揉等。
推法 用指或掌著力於人體一定部位或穴位 ，做單方向的直線（或弧形）推動。推法可分為平推法、直推法、旋推法、分推法、合推法等。
更詳細的可以看：）~
http://www.coco163.com/zldq/T/T1156.htm
常用推拿手法
http://e.tjutcm.e.cn/Article_Show.asp?ArticleID=2246
另外，建議這本書不錯的，介紹挺詳細的，
一百天學推拿——中醫百日通叢書.原價/市場參考價:$15.3元銷售價范圍:$12元--$12元
所屬類別:醫學衛生/中醫/針灸推拿學保健/推拿按摩
出版社：上海科學技術出版社
作者：劉嵐慶 主編
可以看看這本書的樣子，也可以買的：）~
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還有其它類式的書，可以看看，都是相關保健的：）~
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4、我是足療師，怎麼樣能讓我做的更專業，懂的回答，推薦書或什麼？高分在線等
首先要學一些中醫的理論基礎，基礎打好了在往下學， 然後要學生理解剖，足部的生理解剖很關鍵的，哪裡是骨骼哪裡是肌肉，如果有急性，慢性損傷怎麼治怎麼調理，最好會看片子，簡單的足部片子，或是頸椎，腰等，因為你不僅要做足療還要涉及別的按摩，理論掌握的月多越好， 足部按摩要想學好不容易，國家現在有專門的按摩師教材，可以考證， 你可以看一看教材，還有視頻錄像，這是專業的，還有書籍可以看看，楊亦【手到病自除},書的主要內容是針對足部的反射區進行調理治療的，反射區也就是全息胚的原理，相對應的反射區可以調理治療疾病，很好的書籍，看書後經過本人的實踐技術水平提高很多， 若石的書看看也可以，畢竟他是足療之父 找好足部的穴位，反射區，運用恰當正確的手法，最主要的是練習，多做，多練，足療對手法要求很嚴格的， 如果你想成為一個優秀的足療師如下， .2足部按摩基礎知識 (一)足部按摩的機理和作用 1.循環原理 2.反射原理 3.經絡的原理 4.生物全息論原理 (二)正常人體生理學基礎知識 1.了解人體生理解剖一般基礎知識； 2.了解人體十大系統的一般生理功能。 (三)中醫基礎知識 1.了解人體臟腑學一般基礎知識 (1)五臟：肝、心、脾、肺、腎 (2)六腑：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦 2. 中醫經絡學基礎知識 (1)了解十四經脈流注的過程； (2)了解足部和手部的穴位位置與名稱。 (四)心理學基礎知識 (五)了解按摩用品、器具衛生與安全使用方法 1.選擇有批准文號的足部按摩膏； 2.足部按摩工具的選擇； 3.選擇有批准文號的足浴工具； 4.掌握足部按摩工具的消毒處理方法。 2.3足部按摩專業知識 (一)掌握足部反射區的分布規律和定位； (1)人體頭部、胸部、腹部、骨盆部在足部上的分布； (2)人體雙器官在足部上的對稱性； (3)人體一些單器官在足部上的整體性； (4)人體中部的單器官在足部上的特殊性； (5)人體頸部以上各器官在足部上交叉性。 (二)掌握足部按摩的手法(12種) (1)單指扣拳法 (2)拇指推掌法 (3)扣指法 (4)捏指法 (5)雙指鉗法 (6)握足扣指法 (7)單食指鉤拳法 (8)拇食指扣拳法 (9)雙拳握推法 (10)雙指拳法 (11)雙母指扣掌法 (12)推掌加壓法 •代表點按→代表壓刮方向→代表壓推方向 (三)掌握足部按摩的力度 (四)掌握足部按摩選區和配區的方法 1.全面按摩足部，重點反射區加強按摩的原則； 2.急症與慢性病症保健按摩原則o （二）各級別要求 本標准對初級、中級、高級足部按摩師的技能要求依次遞進，高級別包括低級別的要求。 1 初級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待顧客 能做到主動、熱情介紹服務項目和收費標准 顧客心理知識 (二)了解顧客的健康狀況 能根據不同健康程度的人確定足部按摩的力度和時間 足部按摩的注意事項，按摩的力度和時間要求 (三)按摩前的准備工作 根據顧客的要求准備按摩用具和備用品 按摩用品的使用方法 二、 按 摩 操 作 (一)基本反射區的按摩 1.能掌握按摩順序 2.能掌握檢查心臟反射區的3種按摩手法 3.能掌握6個基本反射區的按摩手法和位置，依次進行按摩。 ①腎上腺•5次 ②腹腔神經叢↓5次 ③腎臟↓5次 ④輸尿管'5次 ⑤膀胱'5次 ③尿道↓5次 (1)心臟反射區檢查要求 (2)檢查心臟反射區的3種手法 (3)按摩手法的力度要求和注意事項 (二)足底一般 反射區的按摩 能掌握按摩的順序、位置和名稱 ①大拇趾額竇→ ②三叉神經↓ ③小腦↓ ④頸項← ⑤頸椎↑ ⑥鼻子↓或↑ ⑦大腦↓ ⑧腦垂體• ⑨副甲狀腺(甲狀旁腺)• ⑩甲狀腺↑ (11)四趾額竇↓ (1)每一個反射區按摩的次數 (2)足底按摩的施用手法 (3)按摩四趾額竇反射區和四個腳趾的手法和按摩次數要求 (4)在按摩過程中，對心臟反射區按摩要求 (5)按摩眼、耳反射區手法和次數要求 二、 按 摩 操 作 (二)足底一般 反射區的按摩 (12)眼、耳•← (13)斜方肌←或→ (14)肺及支氣管←或↑ (15)心臟↓或↑(右足是肝、膽) (16)脾臟↓ (17)胃、胰、十二指腸↓ (18)小腸↓－↓－↓ (19)橫結腸→ (20)降結腸↓(右足是升結腸、盲腸、回盲辨) (21)乙狀結腸、直腸← (22)肛門• (23)性腺(生殖腺)• (三)足內側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①頸椎↓ ②胸椎、腰椎、骶椎↓ ③內尾骨' ④子宮或前列腺↑ ⑤肋骨↓ ⑥腹骨溝↑ ⑦下身淋巴• ③髖關節↑ ⑨直腸(肛門) ↑ ⑩坐骨神經(內側).↑ (1)足內側的按摩手法 (2)用指腹按摩頸椎反射區的要求 (3)每個反射區按摩的次數要求 二、 按 摩 操 作 (四)足外側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①肩(臂)↓ ②肘↓ ③膝(. ④外尾骨(. ⑤卵巢或睾丸' ⑥肩甲骨(. ⑦肋骨→ ⑧上身淋巴• ⑨髓關節& ⑩下腹部(放鬆腹部)↑ ⑩坐骨神經(外側).↑ (1)足外側反射區的按摩手法要求 (2)每個反射區按摩次數要求 (五)足背一般反射區的按摩 ①上下額→ ②扁桃腺↓ ③胸淋巴腺↑ ④氣管、喉• ⑤內耳道路(平衡器官)↓ ⑥胸部↑ ⑦隔(橫隔膜)←→ ⑧上、下身淋巴• ⑨解溪• (1)足背一般反射區的按摩手法 (2)每個反射區按摩次數 (3)按摩淋巴的反射區的手法特點 (4)解溪反射區按摩後的要求 三、 放 松 疏 理 (六)整理按摩 ①捏揉小腿肌肉2分鍾 ②點按足三里1分鍾 ③捏揉三陰交1分鍾 ④活動踝關節1分鍾 ⑤扣擊足背與足底3分鍾 ⑥提拉趾端3次 (1)足部經絡穴位名稱和位置 (2)對雙足進行放鬆疏理時間 (3)指導顧客喝水的時機 初高級足部按摩師考試大綱 2、中級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)督導開業前的各項准備 1.根據要求檢查室內按摩工具備品的衛生狀況 2.檢查員工的個人衛生狀況及崗位安排情況 3.能向顧客准確介紹足部按摩的作用和機理 (1)衛生法的相關知識 (2)行業管理常識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足部特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.降壓點• 2.腰背經線↓ 3.頭痛點、感冒點• 4.止瀉點• 5.肩前、肩後↓ 6.膝關節內、外側、屈窩• 特殊配區的方法 (續表) 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 二、 按 摩 操 作 (二)足部點穴按摩 能夠尋經取穴，定位按摩，每穴5次 1.湧泉、太溪• 2.大敦、太沖• 3.三陰交、陰陵泉• 4.陽陵泉、足竅陰• 5.足三里、解溪• 6.昆侖、至陰• (1)足部穴位在解剖的位置 (2)穴位所處經脈的位置 (三)手部點穴按摩 1.掌握手部與足部的對應全息按摩 2.掌握手部穴位的位置與功能 生物全息理論知識 (四)雙足部選區配區按摩 1.能夠掌握基、症、關配區原則 (1)基本反射區的按摩 (2)症狀反射區的按摩 (3)關連反射區的按摩 2.掌握全面按摩、重點加強的原則 1.中、西醫一般基礎知識 2.陰陽平衡的一般理論 (五)足部全息診斷按摩 根據全息原理進行有痛診斷按摩 預防診斷按摩的手法和力度 三、 管 理 培 訓 培訓 能對初級足部按摩師進行培訓 3 高級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待賓客 能用簡單外語口語禮貌接待外賓 1.主要客源國和民族風俗習慣 2.專業外語知識 (二)接受咨詢服務 1.具有主動讓顧客認識預防為主的能力 2.能向顧客說明足部保健按摩的方法及其作用 中西醫學基礎知識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足底特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.松果體、語言區• 2.降壓點、味覺嗅覺區• 3.腰背經線↓ 4.失眠區、失眠點• 5.腋窩、坐骨神經' 6.頭痛點、感冒點• 7.止瀉點、臀部• 8.賁門、幽門• 9.心臟關連區' 10.肩前、肩後↓ 11.膝關節內、外側、胭窩• 12.軀體淋巴結• 13.閃腰點↑ 14.輸卵、輸精管← → 15.食道↓ 特殊反射區對應器官的生理功能 二、 按 摩 操 作 (二)足部穴位按摩 能夠尋經取穴，定位按摩，每穴5次 1.足少陰腎經：湧泉、然谷、照海、太溪• 2.足厥陰肝經： 大敦、行間、太沖、中封• 3.足太陰脾經： 太都、太白、公孫、商丘•三陰交、陰陵泉• 4.足少陽膽經 陽陵泉、陽交、丘墟• 地五會、足臨泣•俠溪、足竅陰• 5.足陽明胃經 足三里、條口、解溪• 沖陽、厲兌• 6.足太陽膀胱經 委陽、委中、承山•昆侖、足通谷、至陰• (1)足三陰經脈、足三陽經脈各穴位功能與作用，並根據不同症狀選穴配區 (2)按、點、推手法要領 (三)手、耳部穴位按摩 1.能進行手部穴位按摩 (1)掌握手三陽經脈、手三陰經脈的走向 (2)掌握手部穴位的位置與功能 2.掌握手、耳全息按摩 3.掌握耳部穴位按摩 (1)手部骨骼解剖位置 (2)中醫經絡、腧穴知識、 (3)推拿一般知識 (四)雙足部選區配區及診斷按摩 1.掌握實證和虛證的配區 2.根據不同症狀的客人進行補、瀉手法的選區配穴的按摩 五行生剋的一般關系和歸類配屬的一般基礎知識 二、 按 摩 操 作 (五)康復保健按摩 1.掌握對客人的健康狀況做出全息判斷的能力 2.掌握典型症狀配區按摩40種 ①失眠②便秘 ③腹瀉④痛經 ⑤陽萎⑥早泄 ⑦美容⑧痤瘡 ⑨近視⑩牙痛 (11)耳鳴(12)暈車 (13)暈船(14)中風 (15)眩暈(16)頭痛 (17)好熱(燒) (18)貧血(19)胃痛 (20)哮喘(21)鼻炎 (22)濕疹(23)牛皮癬 (24)高血壓(25)低血壓 (26)糖尿病(27)頸椎病 (28)肩周炎( 29)腎結石 (30)尿失症(31)月經失調 (32)乳腺增生 (33)子宮肌瘤 (34)心律不齊 (35)營養不良 (36)甲狀腺機能亢進 (37)甲狀腺機能低下 (38)急性腰扭傷 (39)風濕性關節炎 (40)類風濕性關節炎 (1)中西醫診斷的一般常識 (2)中西醫病理一般常識 (3)中醫子午流注一般基礎知識與足部按摩的應用 (4)中醫望、聞、問、切的一般知識 (5)一般常規，檢驗的常識 (6)各種自然保健法知識 如更詳細在線和我聯系 視頻教材教程資料可以提供
5、有誰知道中國盲文出版社出版的按摩統編教材
新版現行盲文版全國盲人按摩中等專業統編教材度
書 名
定 價（元）
1.心裡咨詢基礎（上下知）道 36.00
2.按摩學基礎（上下）回
23.00
3.實用正常人體學（1—4）
52.00
4.中醫學基礎（1—4）
63.00
5.按摩師職業修養答（上下）
34.00
6.經絡腧穴學（上下）
27.00
7.觸診診斷學（上下）
26.00
8.保健按摩學（上中下）
42.00
9.傷科按摩學（上中下）
47.00
10.內科按摩學（上下）
25.00
11.兒科按摩學
18.00
12.婦科按摩學
18.00
6、保健按摩師培訓教材在哪裡有
這是一傢具有獨立法人代表的事業單位。是國家勞動保障部唯一的百全國保健按摩、師資及考評員培養培訓、考核鑒定基地，集保健按摩師技能培訓、科研、技術指導與學術交流為一體的示範單位。並負責國家職業技能鑒定專家委員會保健按摩專業委員會秘書處和中國盲人按摩中心培訓部的日常工作。
度保健按摩師培訓材料，培訓對象：各醫療機構、健康產業相關從業人員，社會各界愛好中醫保健按摩的人士，希望通過學習改變自身健康狀況的人士及欲從專事保健工作的人員。培訓目標：通過專業系統講解和示範，讓學員掌握中醫按摩技巧、循經診病治病、按摩與內在養生的關系，以培養正規的、專業的、高層次純中醫保健按摩人才為方向，向社會輸送有用人才。
主辦機構：第一優教育屬
聯系人：吳老師
7、按摩師資格證真假如果查詢
可以教給你一些辨別證書真偽的小常識 因為現在很多私人民辦學校頒發的證書國zd家並不認可 供你參考 ：
在很多私人民辦學校擅自發證，並沒有得到國家勞動部的授權及認證，利用求學者的急切心理，但最終是學員上當受騙，在此教給大家一些識別證書真偽的方法，供求學者參考！
1.國家認可的職業資格證書必須能在官方網站查詢：http://www.osta.org.cn/ 如果查詢沒有結果，說明是假的！
2.國家勞動部頒發的職業資格證書：帖有國家統一命題防偽標回志，如沒有此標志，也並非國家勞動部頒發的！
3.目前國家勞動部職業資格證書發放採取了收緊政策，正在大力整頓地方上違規操作、擅自發證的種種現象，因此很多新職業國家並沒有下放到地方認證：如：芳香保健師！因目前國家教材尚未出版，國家統一題庫尚答未健全，部分地方急功近利，頒發所謂的國家職業資格證書，號稱全國通用，請各位求學者認真考證，謹防受騙！
8、我想學習中醫保健正骨按摩，有什麼好的書籍介紹一下嗎？
最好先學一下解剖,推薦<<正常人體解剖學>>,對人體有了了解後再學按摩.按摩的書可以選現在中醫類院校所用的教材,簡單易懂,這些書在新華書店都有的賣.
9、初學中醫按摩應該看些什麼書？
中醫的知識博大精深,您不要去看那些根本看不明白的高談闊論的書.
我早年復也考出了保健按摩證書,推薦您幾本必備書:
一.<<人體穴位記憶手冊>>,口袋書,很方便;
二.<<推拿手法學>>,正規教材,主要手法全都有;
三.把<<人體經絡制使用手冊>>中關於經絡循行的內容劃出來,要記住哦.
如果去報個培訓班,他們會有更實用的應付考試的教材.
祝您順利通過!