1、補充維生素，葯品好還是保健品好
維生素對人體起著自關重要的作用 維生素，又稱維他命，是一系列低分子有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法自己生產，需要通過飲食等手段獲得。
維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。缺乏維生素會導致嚴重的健康問題。目前的研究表明，人類至少需要13種維生素。
不同的維生素，化學本質不同。VA是視黃醇；VB1是硫胺素，VB2是核黃素；VB6是吡哆醛，VD為醇類；VE為生育酚；VK是醌類；VC是抗壞血酸。
維生素缺乏或過量
人體會儲藏脂溶性維生素，所以攝入過量會積存在身體特別是肝臟中，有中毒危險。水溶性維生素會通過腎臟排泄，相對安全，但是也不可攝入過量，因為有可能超量的維生素會在體內發生其他生物化學反應。
通常從食物中正常攝取維生素不會存在過量的問題，但是食用過多維生素葯品就有可能發生危險。
一般人體所需維生素量較少，只要注意平衡膳食一般不會導致維生素缺乏。缺乏維生素不會致死，但是由於新陳代謝紊亂會導致很多病徵：
維生素A ——夜盲症、乾眼症、視神經萎縮等；
維生素B1 ——神經炎、腳氣病、魏尼凱氏失語症等；
維生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等；
維生素B3 ——失眠、口腔潰瘍、癩皮病等；
維生素B6 ——肌肉痙攣、過敏性濕疹等；
維生素B9 ——惡性貧血；
維生素B12——惡性貧血；
維生素C ——壞血病；
維生素D ——軟骨病（佝僂病）；
維生素E ——不育症、習慣性流產等；
維生素K ——凝血酶缺乏，不易止血
一旦患有維生素缺乏病徵，需要在醫生指導下補充維生素葯品或服用富含維生素的食品。但是維生素吃多了也會有不好的作用補充維生素應謹慎
維生素是人體必需的營養素，它只能由食物或其制劑補充，參與機體組織代謝過程，構成代謝所必需的輔助因子。目前，在經濟不發達地區尚可見到因攝入不足引起的維生素缺乏症，而在絕大多數地區已很少見，即便有少數呈現某種維生素缺乏症者，也大多與生活習慣不良有關，如偏食、長期飲酒、吸煙等；或者是與某些慢性消耗性疾病，如慢性腹瀉、胃腸功能紊亂及消化吸收不良綜合征等有關。此外，還有一些特殊情況，如兒童生長發育前後兩個快速期，婦女妊娠階段等容易發生維生素缺乏症。在這些情況下，可在醫生指導下適當補充所缺乏的某種維生素。如果沒有上述情況， 只要飲食正常，並注意到各種營養素的合理搭配，絕大多數人是無需額外補充維生素的。
維生素對人體健康有益，但過量會因為排泄不全，在體內蓄積而引起中毒。例如，維生素過量，其慢性中毒表現為情緒變化、頭痛、皮膚乾燥脫屑、紅斑樣皮炎、毛發脫落、齒齦炎、口腔炎及淋巴結腫大等；急性中毒則表現為嗜睡、呆滯、煩躁、嚴重頭痛、嘔吐、視乳頭水腫及炎小時全身皮膚脫屑等。又如，維生素過量中毒，可出現肌無力、衰弱、乏力、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉及腎功能損害、腎石病等諸多症狀。由此可見，維生素的補充絕不是多多益善，盲目濫用的危害極大。
近年來，美國流行「維生素補充熱」。據美國國立衛生統計中心。據年的調查表明，在美國約／的成年人服用自行購買的維生素，女性比例高於男性。兒童服用各種維生素的比例更高，可佔到兒童總數的童％。這種「維生素補充熱」的後果是使醫院里收治因過多服用維生素而致中毒者的人數呈不斷上升趨勢。
在我國雖未開展這一方面的調查分析，但就現實狀況來看，無論從人們的認識，還是商業化的操作及某些廣告誇大其詞的宣傳，都潛在一股「維生素補充熱」暗流。如果這股暗流持續發展下去，必然會使服用過多維生素造成中毒的患者增多，使得本來是有益的營養素變成了危害健康的毒性物質，對這種人為濫用的結果，必須給予高度警惕和重視，杜絕盲目濫用。
吃維生素有說法
人體每天從食物中攝取維生素的量甚微，僅為幾毫克甚至千分之幾毫克就夠了，如果人為地長期服用過多的維生素，反而會影響人體的新陳代謝，出現一些後遺症。因此，維生素並非多多益善。
維生素對維護人體的健康極為重要，但並非越多越好。人們應當糾正對應用維生素的錯誤認識，走出服用維生素的誤區。
維生素是人體營養的重要來源，與人體健康關系密切，但並非可以無限量地服用。水溶性維生素如維生素C、B能夠隨尿液排出體外，但在排泄之前，它們要經過人的肌體，服用過量則有損健康。脂溶性維生素A、D、E、K等容易沉澱在脂肪組織和肝臟，服用過量可引起中毒。
服用維生素C能預防心臟病。醫生建議，每天攝取大約75毫克維生素C，就能滿足身體的需要。如果過量服用有可能導致維生素B12缺乏、腹瀉、牙齦出血，甚至加速腎結石形成以及造成心臟循環系統方面的疾病。這是美國哈佛大學的一項研究得出的結論。研究還發現，大量維生素C可降低血中含銅量，減少血球的數量；孕婦補充過量，胎兒出生後易患壞血病。
男子缺乏維生素E會減少精子生成，進而導致不育。但最新的研究結果表明，維生素E對增強性能力並不起作用，如過量服用會出現頭痛、暈眩、惡心、腹痛、腹瀉、口腔炎、抑鬱等症狀，不利身心健康。
服用維生素A和β－胡蘿卜素過量患肺癌的比例比沒有服用維生素的人相對高。
人體需要維生素D每天最大劑量為0.005毫克。如果過量服用維生素D，可造成高鈣血症，使腎臟、血管、支氣管甚至眼角膜、鞏膜上有鈣的沉著，影響這些組織器官的生理功能活動，尤其會加速動脈硬化；嚴重超量則中毒致死。
綜上所述，可見人們不要把維生素當做靈丹妙葯盲目過量服用，需要補充時宜在醫生指導下服用。
維生素宜在飯後服
在人們心目中，維生素類葯物都是「補品」，是蔬菜、水果的「
代用品」，副作用少、安全性大，因此，不少人吃維生素類葯猶如吃
蔬菜、水果，非常隨便，有時飯前吃，有時飯後服，沒有規律。多數
醫師也不明確告訴患者，維生素到底應在飯前服還是在飯後服。而多
數維生素類葯生產廠家在瓶簽上也只標有用法與用量，沒有標明注意
事項，亦無飯前服還是飯後服的說明。
其實，服用維生素類葯和用其他葯一樣，也有一定的規定、要求
和注意事項，那就是飯後服。因維生素類葯口服後主要由小腸吸收，
若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時葯物被迅速吸收入血，
致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通
過尿道排出體外，使葯效明顯降低。
如維生素B1、B2和B6空腹服利用率減少，而飯後服吸收率穩定，
吸收率隨給葯量上升而直線上升。這是由於進食後使胃內容物排出速
度減慢，使葯物被緩慢運送到小腸上部，避免了吸收機制中的飽和現
象。
輔酶維B12與維生素C二葯飯後服更利於吸收，但二葯不能同時服，
若同時服可使B12的生物利用度降低，葯效大減。為避免B12缺乏，兩
者應相隔2～3小時服用。
同樣，口服維生素D2亦宜飯後服，最好先吃一些油脂性食品（如
油條、豬肉等），以利於該葯的溶解、吸收。若用於治療嬰兒手足搐
搦症，應首先補充鈣劑。
維生素AD（魚肝油丸）、維生素E及維生素PP（煙酸、尼克酸）
也應於飯後服。AD丸適宜於飯後15分鍾服，並進食油脂性食物，以助
吸收。因維生素PP的副作用有皮膚潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現心悸、
蕁麻疹、惡心、嘔吐等，飯後服可使副作用明顯減輕。為避免長期和
大劑量服用本品對胃腸道的刺激反應，故應在飯後服。
操作電腦與眼睛保健
隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現代人生活中不可缺少的一
部分。有許多人由於工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣
時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發其它一些眼病，如青光眼
等。因此，經常操作電腦的人應注意眼保健。
那麼，經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要
注意以下幾點：
（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操
作1小時，休息5～10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。
（2）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼
平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴
露於空氣中的面積減小到最低。
（3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持
在60厘米以上。
（4）創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，
電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高
度匹配。
（5）如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉
重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉
，那就需要到醫院看眼科醫生了。
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3、生物素（維生素H）價錢是多少
維生素H（Biotin）又名輔酶R、生物素，是一種水溶性B族維生素，為無色結晶性粉末。天然維生素H廣泛存在於動物的腎、肝、胰等器官中以及蛋黃、酵母、牛奶中。近幾年，國內外市場對維生素H的需求不斷強勁增長，市場需求拉動了生產，我國維生素H的生產和出口大幅增加，市場前景十分廣闊。
1、 應用狀況
維生素H主要應用於醫葯衛生、營養強化劑、飼料添加劑、化妝保健品以及飲料等方面。維生素H具有廣泛的生理作用，它是人體脂肪代謝及其它羧基化反應的重要輔酶，在脂肪代謝以及核酸與蛋白質合成方面有一定的作用，。缺乏維生素H會引起脫毛、皮炎、體重減輕等。臨床主要用於維生素H缺乏症以及皮膚病的預防等。
維生素H是一重要的營養強化劑，英國提出維生素H參照營養攝入量為每天每人10μg -20μg。美國推薦的成人攝入量為每人每天30μg-100μg。我國《食品營養強化劑使用衛生標准》（GB4880-94）規定，維生素H用於嬰幼兒食品時為0.1mg-0.4mg/kg，飲液0.02 mg -0.08 mg/kg。
維生素H也是重要的飼料添加劑，它是畜禽生長發育必不可少的一種生物催化劑，對畜禽生長發育過程中的很多因素，如增重、飼料轉化、產肉、肉的品質、皮毛、產蛋等都有影響。一般每公斤飼料所需添加0.15μg的維生素H。用作飼料添加劑的維生素H通常加工成2%的制劑。
2、 生產概況
維生素H的結構較復雜，生產技術難度較大。生產方法有提取法、發酵法和化學合成法等。因天然維生素H廣泛在於蛋黃、牛奶以及動物的肝、腎、胰等內臟中，故可從這些物質中提取維生素H，方法是用氧化鋁色譜法提取，在真空下經蒸餾精製而得。但該方法產量小，成本高，產品主要用於生產生物學試劑，為教學及科研服務。發酵法可用微生物經發酵製得，此方法操作不易，收率不高，質量不夠穩定。多年來，人們一直在研究採用化學合成方法生產維生素H，直到20世紀80年代初，這一難題才得以攻破。化學合成法是以2-氨基-3-巰鈉丙酸為起始原料，與一氯醋酸縮合，再經過醯化、醋化、水解、脫羧、縮合、肟化、氫化、水解、環合等諸多反應而製得。
由於維生素H的生產工藝復雜，路線長，技術難度大，現在全世界只有幾家企業掌握該產品的生產工藝，能夠進行產業化生產。主要生產企業為瑞士羅氏公司、美國默克公司、日本住友株式會社、韓國西來集團等。每年的產量也很少，20世紀末，全世界年產量為45噸左右，現在達到60噸左右。
多年來，由於維生素H的化學合成法技術難度大，我國一直沒有企業用合成法生產維生素H，僅有個別企業用發酵法生產。1997年，浙江新昌制葯廠投入大量人力物力進行科技攻關。經過數年努力，終於打通了工藝路線，沖破了國際技術壟斷，建成了我國第一條化學合成法生產維生素H的生產線。經過不斷擴產，2002年，該企業維生素H的年生產能力已達到50噸。年產量也達到30餘噸，佔到世界總產量的一半左右，生產的維天素H絕大部分出口。2002年，該企業出口創江的一半來自維生素H產品，不久前，國家飼料工程技術中心維生素H生產基地在浙江新昌制葯廠正式掛牌。
此外，全國有不少企業也准備投資生產該產品，如湖北廣濟葯業集團准備上馬年產5噸的維生素H生產線；河南援生制葯公司擬與外商合資生產維生素H；四川綿竹漢旺黃磷有限公司承擔的d-維生素H合成方法已通過省級科技鑒定，產品達到美國標准，已出口創匯。
3、 市場應用
生素H在飼料添加劑、醫葯衛生、化妝保健品及飲料方面具有廣泛用途。特別是用於飼料添加劑，目前全球維生素H產量的大部分是用於這方面。以前的若千年裡，世界市場對維生素H的需求一直不大。歐洲、北美以及日本、韓國等發達國家都是將動物骨頭、內臟等加工成添加劑加到飲料中，這些物品本身含有天然維生素H，因而無須另外再加維生素H。歐洲"瘋牛病"事件發生後，人們發現導致瘋牛病的原因是飼料中添加了動物骨粉、內臟等物質。從此以後，歐美等發達國家紛紛棄用動物骨粉、內臟，改用化學合成的各種維生素作為飼料添加劑，一段時間竟然供應緊張，價格也不斷攀升。而且國外經銷在要貨時往往要求生產廠家出具證明，以證實提供的維生素H確為化學合成法生產的，而不是天然物品中提取出來的。現在我國維生素H產品出口順暢，市場價格為每公司近3萬人民幣。
來我國市場上維生素H的應用量不大，大部分用於醫葯衛生方面。前幾年，我國醫葯用維生素H每年都從國外進口，進口量約為每年1-1.5噸。如日本田邊制葯公司1998年5月獲准向中國出口維生素H原料葯，規格為鐵聽裝，分為每聽100g、500g、1公斤、5公斤等4種包裝。
相比，我國維生素H很少用於飼料添加濟。從長遠看，隨著我國經濟的快速發展，13億人民生活水平的不斷提高，對肉類、家禽、蛋類等食物的需求將持續、大量增加。據統計，目前我國飼料年產量約為5000萬噸，如按每公斤飼料添加0.15μg維生素計算，就需要維生素H7.5噸。我國現在人均年佔有飼料為30多公斤，而日本為200公斤，西歐為300公斤。如果達到發達國家的水平，我國市場僅飼料添加劑每年需要的維生素H就達50到70噸。可以預算，今後維生素H在我國市場的發展空間是十分巨大的。
4、發展建議
4．1擴大產量，增加出口
素被稱為"萬年青"產品，維生素H國內外市場長期看好，發展潛力很大。當前國際市場維生素H需求旺盛，價格走高，我國產品出口順暢。國內醫葯及精細化工企業應抓住機會，大力發展這一產品，以成為國際上維生素H的生產大國。
根據我國國情和歷史經驗，現在全國醫葯及精細化工企業太多，市場競爭無序。只要一個產品商場行情看好，出口順暢，有錢可賺，就會有眾多企業一哄而上，重復建設，最終導致"自相殘殺"，迫使不少企業下馬。因此，選擇開發維生素H這種科技含量高，工藝難度大，一般企業因技術、人才、資金等因素不易參於的產品，以圖長期穩定的發展，不失為一條可持續發展的路子。
4．2科技攻關，改進工藝
維生素H的生產中，工藝繁、步聚多，難度大，反應不易撐握，影響到收率和成本在。其技術含量在所有維生素產品中是最高的。生產企業應加大科技投入，加強與大專院校、科研單位的合作，下大力氣攻關，創出我國獨有的高科技含量的工藝路線。也可利用當世界醫葯及化工產品的加工生產向中國轉移的有利時機，走外聯的道路，和國外公司合資生產，藉助外因的先進工藝技術，成為世界維生素H的一個生產基地。
4．3加強推廣，擴大內需
我國是個13億人口的大國，但目前國內市場維生素H的用量少得可憐，僅1噸左右，且大部分用於醫葯方面，其它方面用量很少，今後市場發展空間十分廣闊。特別是飼料添加劑和食品營養劑方面，可以借鑒發達國家的成功經驗，大力開發含有維生素H等多種維生素的優質飼料添加劑以及各種營養食品、嬰兒食品、飲料等。企業應加強這方面的應用研究以及宣傳推廣，加大市場開發。這樣既能促進我國畜禽業和食品工業的發展，又可發展中國維生素H工業。
4、SupplementFacts.這是同事去美國帶回來的保健品。聽講是維生素。謝謝大家幫忙看看具體用途。
這個應該是增強關節軟骨機能的保健品，電視購物上有賣的！
5、生物素對身體有什麼作用
你好，生物素又稱維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬於維生素B族，B7。它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。是一種維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康必要的營養素。
它的好處如下：
1、幫助脂肪、肝糖和氨基酸在人體內進行正常的合成與代謝；內
2、促進汗腺、神經組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛發的正常運作和生長，減輕濕疹、皮炎症狀；
3、預防白發及脫發，有助於治療禿頂；
4、緩和肌肉疼痛；
5、促進尿素合成與排泄、嘌呤合成和油容酸的生物合成；
6、用於治療動脈硬化、中風、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環障礙性的疾病。
希望能幫到你。
6、補充維生素B族，加生物素的保健品用什麼牌子的好啊
其實可以直接去葯店買維生素，比如維生素C，復合維生素B，一小瓶才幾塊錢~我一直是這樣自己有針對性的吃~
7、吃什麼保健品可以補充多種維生素？
多種維生素百為多種水溶性維生素的復合制劑，含9種水溶性維生素，（維生素B1、B2、B6、B12，維生素C、煙醯胺、泛酸、生物素和葉酸），建議可以補充金奧力牌B族維生素度片，富含多種維生素，能促進骨膠原的生物合成，有促進傷口癒合的作用，還能促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，起到延長機體壽命的作用。而且，還能改善脂肪代謝及預防心血管病的作用。亦有促進牙齒和骨骼的生長，及增強抗應激能力和免疫力的作用。
另外，不同的維生素，作用也有所回不同。比如說：維生素A能在體內加快蛋白質等有益骨骼生長發育物質的形成，從而促進兒童生長發育。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。答
8、孩子白發想吃生物素，生物素指的是啥葯品
孩子白發的原因很多，吃生物素不一定能解決，從中醫角度來講是腎氣不足，氣血虧導致了毛發有白發，可以試著從食療來調節一下，多吃三黑注意睡眠！芝麻糊核桃等！
9、大人吃的生物素小孩可以吃嗎?
生物素小孩是不可以吃的。一些保健品不要給孩子吃。
10、大夫我家孩子十三歲就有白發我看越來越多，說吃生物素H和生物素B7單單的就吃這兩種葯行嗎？
這個還是看看醫生吧，不過青春期這個時候，我發現有好多孩子的頭發都白了，我們班有兩個，我們都叫他們老爺爺和老奶奶，不過也有慢慢又恢復了黑色的情況，不知道具體原因是什麼，還是問問醫生比較靠譜。