1、小學生健康知識
當天的事情要當天完成百；自己的事情要自己做；飯前便後勤洗手；禮貌待人，尊敬師長；講衛生，講文明。關心集體，愛護集體。
多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態。
滴眼葯水、生理時鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼葯水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼度睛干澀，也會在葯房自行購買一些眼葯水來點，但要注意的問是葯水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼葯水或人工淚液，為 了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質就很難說了。
冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不答可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鍾，可以配合眼睛上下左右的旋轉，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的回血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。 平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木答瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
生活方式與身心健康
2、感悟人生健康偏的圖片帶字
20世紀，一個獨特的生命個體以勇敢的方式震撼了世界，她就是海倫·凱勒——一個生活在黑暗中卻又給人類帶來光明的女性，一個度過了88個春秋，卻熬過了87年無光，無聲，無語的孤獨歲月的弱女子。然而，正是這么一個幽閉在盲聾啞世界裡的人，竟然畢業於哈佛大學德吉利夫學院，並用生命的全部力量處處奔走，建起了一家家慈善機構，為殘疾人造福，被美國《時代周刊》評選為20世紀美國十大英雄偶像。創造這一奇跡，全靠一顆不屈不撓的心。海倫接受了生命的挑戰，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力面對困境，終於在黑暗中找到了光明，最後又把慈愛的雙手伸向全世界。
"要是人把活著的每一天都當成最後一天該有多好啊，那就更能顯示出生命的價值，然而人利用時間和享受時間卻是有限的"如果每個人都可以充分利用每一天的話，那這將會是一件多麼令人高興的事情啊!三天光明，對於常人來說只是人生中的短暫的一刻。對於雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。現實生活中總是有部分人哀嘆命運對於自己的不公，責怨上天沒有賦予他們聰穎的天資、超人的智慧，讓他們能一舉成名天下知。殊不知現實社會是靠知識才能生存的社會，沒有知識的人是不可能在社會上有一席之地。如果我們可以好好學習，讓學問把大腦給占據的話，就可以為以後的道路鋪上一層石頭了！讓我們給黑暗的世界帶來光明，給無望的世界帶來希望吧！
讓我們看看海倫.凱勒的三天安排吧！第一天，我要看人，他們
的善良、溫厚與友誼使我的生活值得一過。首先，我希望長久地凝視我親愛的老師，安妮·莎莉文·梅西太太的面龐，當我還是個孩子的時候，她就來到了我面前，為我打開了外面的世界。我將不僅要看到她面龐的輪廓，以便我能夠將它珍藏在我的記憶中，而且還要研究她的容貌，發現她出自同情心的溫柔和耐心的生動跡象，她正是以此來完成教育我的艱巨任務的。我希望從她的眼睛裡看到能使她在困難面前站得穩的堅強性格，並且看到她那經常向我流露的、對於全人類的同情。」
有視覺的第二天，我要在黎明起身，去看黑夜變為白晝的動人奇跡。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時，太陽喚醒了沉睡的大地。這一天，我將向世界，向過去和現在的世界匆忙瞥一眼。我想看看人類進步的奇觀，那變化無窮的萬古千年。
下一天清晨，我將再一次迎接黎明，急於尋找新的喜悅，因為我相信，對於那些真正看得見的人，每天的黎明一定是一個永遠重復的新的美景。依據我虛構的奇跡的期限，這將是我有視覺的第三天，也是最後一天。我將沒有時間花費在遺憾和熱望中，因為有太多的東西要去看。第一天，我奉獻給了我有生命和無生命的朋友。第二天，向我顯示了人與自然的歷史。今天，我將在當前的日常世界中度過，到為生活奔忙的人們經常去的地方去，而哪兒能像紐約一樣找得到人們那麼多的活動和那麼多的狀況呢？所以城市成了我的目的地。她祈望擁有三天的光明去感受這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫.凱勒想看到的事物實在是太多太多了，然而這卻只是一個很美很美的夢。
「苦難對於天才是一塊墊腳石……」正是苦難鑄就了海倫.凱勒堅強的性格。她作為一個盲聾啞的殘疾人卻有著超過常人的健康心理。她用自己的所能感受到的，所能想像到的情景，表達自己對求知的渴望和對人類的真摯熱愛。她以自己的親身感受告誡他人，健康的心理是人類成功的最基本條件，有健康身體而沒有健康心理的人，是不可能成就一番事業的。具有健康心理的人，縱然是身體殘疾也不會抱怨命運的安排，不接受和渴求他人的憐憫，他們會憑著自我堅強的毅力到達理想的彼岸。
有位哲學家曾經說過：「勇敢寓於靈魂之中，而不是一副強壯的軀體。」這正是對海倫的真實寫照。看過《假如給我三天光明》的人應該都知道她的不幸.在一般人眼裡,如此不幸的人生,還會有什麼收獲呢然而海倫卻創造了一個又一個奇跡:不但考上了哈佛大學,而且一生中寫了14部著作.她還多方奔走,在全美建起了多家慈善機構,辦成了一般健全人也不一定辦得到的事.珍惜現實,才能擁有未來.這就是"珍惜"的價值所在,也是生活的辯證法.與海倫相比,我們許多人可能都會感到慚愧.因為我們雖然擁有比她健全的身體,卻常常如她所說的那樣,犯那種"有視覺卻看得少"的錯誤.或為"已失去"的東西痛苦不堪,或為"得不到"的東西百般煩惱,卻偏偏對實實在在"擁有"的東西不知珍惜,不懂得好好把握.
海倫憑著一顆堅強的心，最終在逆境中崛起，真是身殘志不殘。而自我呢，有著良好的條件，卻缺乏堅韌不撥的毅力。因此，這篇文章給我最大的啟示是：
一、盡力地完成每一件事。 有位名人曾說過：「什麼是不容易？不容易是把每天應做的事每天都堅持做。什麼是不簡單？不簡單就是把每件事都做得最好。」請你思考一下這個問題，假如你只有三天的光明，你將如何使用你 的眼睛？想到三天後，太陽再也不會在你的眼前升起，你又將如何度 過那寶貴的三天？你又會讓你的眼睛停留在何處？
二、要有樂觀向上的良好心態。海倫在巨大的打擊以及困難面前，不是怨天尤人，而是以樂觀向上的心態去面對，使自己得到信心。下面有一則故事，也說明了這點。兩個成績相當的秀才，赴京趕考，半夜趕路時，遇上喪隊，與棺材擦肩而過，前者十分擔心，覺得這不是一個好兆頭。而後者想：棺材棺材，有官又有財。於是後者考中了狀元。而前者卻榜上無名，這個故事更可以說明樂觀向上的良好心態，是成功的重要因素之一。
3、關於衛生常識和健康知識
冬天，長跑的人很多。大家都知道，長跑是一項全身性的鍛煉項目，消耗
能量大，鍛煉效果好，而冬季進行長跑鍛煉好處更多。
長跑能清理體內廢物
冬季氣溫較低，長跑能刺激機體保護性反應，血液循環加快，加速腦部血
液流量，提高大腦體溫中樞調節能力，從而供給大腦更多的養分，使大腦愈加
清醒。冬季堅持長跑，對大腦的記憶功能有增進作用。
冬季長跑還能增強心血管系統和呼吸系統的功能，促進肌肉、骨髓、神經
和各個臟器的健康工作，從而提高機體的抗病能力，最明顯的效果就是預防感
冒。
冬季長跑對排泄系統有害物質也能起到清洗作用。據測定得知，16分鍾跑3
000米或25分鍾跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對不同程度的高血脂症以及
血管硬化、冠心病、腦血管病等，有著良好的預防作用。
此外，長跑使人情緒飽滿樂觀、心情舒暢，有助於增進食慾，長跑還能加
強消化功能，促進營養吸收。在寒冷的天氣中堅持長跑，還有助於鍛煉意志力。
冬天長跑別穿得太厚
由於冬季氣溫較低，在長跑鍛煉時，應當注意以下幾方面的問題。
長跑前，一定要做好充分的准備活動。做些活動膝、踝、肩關節的體操，
或先慢跑一段，待全身的血液循環得到改善，上肢微微出汗後再正式長跑。不
要穿太多衣服，也不要穿棉的衣服，以免在跑步中身體發熱，內衣汗濕，受冷
風刺激後，引起感冒和肌肉關節痛。
冬季長跑要注意天氣，冬天霧多，切記不要在霧中鍛煉，霧中含有酸、鹼、
鹽、苯、胺等有害物質。吸入肺後，使肺泡內的氧氣供應不足而引起胸悶，嚴
重時會引起支氣管炎或一些過敏性疾病。
冬天長跑後不能馬上停下
長跑中，掌握正確的呼吸方法非常重要。在跑的開始階段，尤其是頂風跑
時，應該用鼻子呼吸或鼻吸口呼，因為鼻腔可減少冷空氣對咽喉的刺激；同時
鼻腔中黏液對空氣有過濾凈化的作用。當跑速加快之後，為了攝取更多的氧氣，
需要採用口鼻混合呼吸。將舌尖捲起微微頂住上顎，讓空氣從鼻腔和牙縫同時
吸入。不要張開大口喘氣，這樣容易造成呼吸肌疲勞，也易發生咳嗽和氣管炎
以及腹痛等現象。呼吸要均勻有節奏，兩步一吸、兩步一呼，或三步一吸、三
步一呼。
另外，跑步時要用前腳掌著地，最好穿海綿底的膠鞋，以免腳後跟痛。運
動中應適當少量多次補充一些含有維生素C的運動飲料。
冬季長跑後，不要馬上停下來，應慢跑一會，因為此時血液集中在下肢，
突然停下來，血液不能充分迴流入心臟會造成「重力性休克」。
還應注意及時保暖，保證睡眠，通過按摩、熱水澡等手段促進疲勞恢復。
總之，多了解冬季長跑的知識，可減少鍛煉的盲目性，使冬季長跑的鍛煉
效果更好。
4、我一周的健康的生活方式的圖片精選
所謂健康，並不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
健康要素：1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。
3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。健康的生活方式：第一，積極樂觀的心態。第二充足的睡眠。第三適當的運動。第四均衡的營養。
均衡的營養，早餐很重要！身體通過一夜的修復需要大量的營養素去補充，首先要補充足夠的蛋白去為身體提供原料。還有足夠的維生素給細胞提供足夠的動力。礦物質也很重要的起到協調的作用，建議早餐一個老雞蛋一杯奶一個香蕉或者一個蘋果建議以上放在榨汁機里一起打碎喝下去會更好點。不要將水果的渣子濾掉。一個主食，上午可以在工作之餘加點水果或者是奶類的當點心！
中餐就要豐富一點了！蔬菜500克！豆製品150克——200克肉類100克左右，或魚類下類。米飯100——200克。水果適量。下午可以安排點可口的點心。
晚上盡量清淡。雜糧稀飯加點麵食可以選擇一些雜糧或粗纖維的食物。睡前半小時喝250毫升的牛奶！單純的食物是不可以滿足身體的需要的！如果可以適當的補充營養素效果就更好了！吸收和污染也對食物的利用價值大大降低！
早睡早起！ 如何才能做到健康生活方式：我們每個人的生活習慣都不同，健康的生活方式有利於預防疾病，延長壽命，但是，許多人並不懂得珍惜自己的健康，沒有完全做到對社會、對家庭、對個人的健康負責，而是沉緬於不良的生活和行為方式之中，使自身健康遭受損害。為此，世界衛生組織提出並向全世界推廣健康的生活方式，它的基本原則是：不吸煙、少飲酒、平衡膳食、注意鍛煉。具體做法主要有：
（1）每天正常規律的三餐而少吃零食。
（2）每天都吃一頓豐盛的早餐。
（3）每周至少有三次體育鍛煉。鍛煉時心率應達到一定水平，例如120次/分。
（4）保持每天7～8小時睡眠。
（5）不吸煙。
（6）注意控制體重，不超過您標准體重的20%。
（7）少飲酒，不喝烈性酒。
上述7項能經常做到6項或7項的人比只做到3項及做不到3項的人平均壽命長11年。此外還要做到生活有規律；潔身自好；定期體檢；注意人身安全，防止意外傷害；糾正不良行為個性；有病到正規醫院診治，要按醫囑全程正規用葯，要重視非葯物療法的治療與調養作用；破除迷信，相信科學，不信鬼神；學習醫葯衛生知識，學會自我保健方法,增強自我保健能力。
5、爰護牙齒,預防齲齒健康知識微畫報圖片
口腔醫院大把
6、愛國衛生知識小報的資料和圖片
立足健康教育工作，創文明衛生和諧校園
——汶上縣第一實驗中學愛衛工作匯報材料
我校是一所縣屬初級中學，創建於1989年，佔地60餘畝，總建築面積23000平方米 。學校現有42個教學班，在校生2665人。學校師資力量雄厚，專任教師165人，其中中學高級教師58人，全部達到國家規定學歷，市縣級骨幹教師和學科帶頭人18人，省市級教學能手和優質課執教者42人，中都名師5人。學校環境優美，布局合理，設施完備，功能先進。學校先後被評為省規范化學校、省級教學示範校、省地震科普示範校、省藝術教育示範校、省校本培訓示範校、省初中教學工作先進單位、省德育工作先進單位、省重大課題實驗基地、濟寧市文明單位、濟寧市衛生工作先進單位。
我校愛國衛生工作在上級領導的關心和支持下，全體師生的共同努力下，校園環境，衛生意識、衛生習慣等方面，在原來的基礎上都有了明顯的進步或提高，現簡單介紹如下：
一、學校領導重視，組織機構健全
學校領導對愛國衛生工作十分重視，把愛國衛生工作擺上了學校工作的重要議事日程。為了使愛國衛生工作認真、扎實、全面、有效的開展起來，我校成立了愛國衛生工作領導小組。組長由副校長楊存東同志擔任，成員有政教處主任、保健教師、年級部負責人。領導成員分工職責明確，副校長抓健康教育課的質量，負責校園建設，政教處主任負責環境衛生情況、保健教師負責健康教育知識的傳授，並進行學生衛生宣傳和常見病多發病的防治工作。年級部主任負責檢查督促年級的衛生、教學工作。愛國衛生領導小組人員通力協作，全體教師共同參與學校衛生工作，各部門齊抓共管，相互協作。工作做到有計劃、有布置、有檢查、有總結。學校要求各負責人都能嚴格按照制定的計劃開展工作，做到有目標計劃、有檢查評比、有總結表彰，同時將工作責任落實到每個班級、教研組。
二、規章制度先行，保證愛國衛生工作進行
為確保愛國衛生工作有序、有效的進行，規范廣大師生的行為舉止，我校從本校的具體情況出發，在廣泛徵求群眾意見的基礎上，制定、完善了30餘項規章制度，其中包括《學校衛生管理制度》、《班主任量化考核辦法》、《教室文明公約》、《學校環境衛生檢查制度》、《傳染病防控應急預案》等。學校把這些制度裝訂成冊，發至各職能部門，納入日常管理工作中，作為評先樹優的依據之一。
三、加強健康教育，搞好衛生工作
學校愛衛工作在全面抓緊抓好的基礎上，重點是抓好健康教育工作。我校將健康教育列入學年度教學工作計劃，並做到師資、教材、課時、開課率四落實。學校利用校《健康教育》專欄宣傳健康教育常識，搞好校園凈化、美化工作，積極做好學生的健康體檢工作，使我校健康教育和學校周邊環境達到國標要求。
1.開齊開足健康教育課程，積極開展教學研究。
全校均開展健康教育課，由體育教師兼任健康教育課。嚴格保證了課時，安排為1課時每周，開課率達到100%。做到了有課時、課本、教師、教案、考核評價。通過健康教育課程的開展，學生普遍反映，能夠在健康課上學習到許多非常有用的知識。一年來，學生的考核評價資料完整。學校積極開展對健康教育課的教學研究，認真做好健康教育的學科滲透，在各科教學中滲透健康教育知識，如在體育課教學中滲透個人衛生習慣教育，在生物課中滲透環境衛生教育，在思想品德課中滲透心理健康教育等。學校十分重視對健康教育師資的培訓，如常見病、傳染病預防知識講座等。此外，健康教育教師還通過上觀摩課的形式，極大的提高了健康教育教師的個人基本功。
2.認真、扎實、有效地開展健康教育活動。
學校利用宣傳欄、家長會、班會、校園廣播、衛生小報以及環保小報等多種形式，向學生和家長宣傳不同內容的衛生保健知識。每學年出刊愛國衛生知識2期，健康教育知識和學校衛生知識2期，印發宣傳材料1000餘份。組織開展有聲勢、有規模的集中志願服務活動。充分發揮共青團員模範帶頭作用。2009年4月，組織志願者走進社區，宣傳愛國衛生4次；走進街頭，參與維護交通秩序、糾正行人違規行為4次；經常撿拾垃圾、清理野廣告、擦洗護欄、站牌等公用設施，結合重大節日，有組織的開展環保教育活動，控煙宣傳活動、預防愛滋病等健康教育宣傳活動。開展了「愛國衛生知識進課堂」活動，進一步利用課堂宣傳愛國衛生知識。在總結過去工作經驗的基礎上，積極創新工作思路、工作方式，利用多種形式扎實開展培訓工作，經常組織學生進行青春期健康教育講座、控煙知識講座，學生健康知識知曉率和健康行為形成率達到90%以上。
3.狠抓環境衛生，培養學生良好的衛生習慣和行為習慣
積極開展了學校愛國衛生運動，進一步優化衛生環境，堅持「每日三小掃、每周一大掃、每天多保潔」制度和愛國衛生每日巡查制。值周教師、值周學生在帶班領導的帶領下，做好晨檢、衛生評比等工作，保持教室、廁所等校園環境的清潔，培養良好的個人衛生習慣和生活方式。對校園進行合理布局、合理綠化，確保校園環境的育人氛圍；對校園文化環境的營造的同時，倡導校園「綠色文化」、「綠色文明」行為。學校每月由校醫和政教處聯合，對學生的個人衛生進行檢查。按照頭發、指甲、面部和衣著四項，所有原始資料保存完整齊全。政教處制定有眼保健操和課間操的檢查評比辦法，由政教處組織實施檢查，各班主任以及各任課教師督促、配合，檢查評比資料詳實完整。
四、進一步完善學校衛生基礎設施
近幾年來年來，學校加大經費投入，進一步完善學校健康教育條件和衛生基礎設施。教室內配備了12盞日光燈，教室平均照度達到150LX，教室內用無塵粉筆玻璃黑板，用多媒體教育設施代替了黑板，教室配有2種不同高低型號的課桌椅，符合（GB/T3976—2002）標准，張貼有眼睛保健掛圖。學校無食堂、無寄宿學生。學校配備了符合衛生標準的飲用水。
2009年，投入資金3萬元改造成水沖廁所，7千餘元添置必要的健康教育器材、教具和體育鍛煉設施等，為師生營造一個衛生的學習生活環境。不斷完善校醫務室的基礎設施，做好常見病預防和處理。我校設有一間心理咨詢室，配備了3名心理咨詢老師，及時解答學生心理方面的疑問。
五、加強學生身體健康監測和疾病預防工作
認真執行信息報告制度。積極配合防疫部門，加強晨檢午檢。
加強了學生體質監測網路建設。學校衛生室認真做好學生的身體健康監測，有針對性地做好學生體質健康指導工作。按照愛國衛生工作對學校「六病」防治的要求，積極採取有效措施，切實做好中學生的齲齒、近視眼、脊椎彎曲、沙眼、蛔蟲病、營養不良、貧血等常見病和麻疹、腮腺炎等傳染疾病的群體預防和矯治。特別在當前，更加強了對全體師生的「手足口」病、甲型H1N1流感預防工作。堅持每周一次84消毒，保持室內外整齊清潔，經常開窗換氣，使室內空氣清新。
六、落實長效管理機制，保證愛國衛生工作深入持久地開展下去
由政教處和團委牽頭開展文明、衛生班級評比活動，內容涉及環境保潔、學生儀容儀表檢查及教室及衛生區的檢查，做到日日有檢查，事事有人管。要求學生穿戴整潔，儀容儀表合乎要求，不亂丟垃圾，不隨地吐痰，養成良好的衛生習慣；教室布置規范整齊，教室、走廊衛生整潔，天花板無蛛絲、地面無紙屑、痰跡。衛生無死角，廁所天天沖洗，無垃圾，水溝無積泥，無積水。政教處每周評比頒發衛生流動紅旗，樹立典型。
針對學校愛衛、病媒生物防制工作的部署和安排，按照上級的統一要求，由總務處牽頭，衛生室人員具體落實，在全校范圍內積極開展「除四害」行動，每次行動都做到有計劃、有布置、有匯報、有總結，落實責任到人，確保行動的順利進行。
我校通過長效管理機制的落實，較好地解決了學生個人衛生、校園環境、學生健康知識的掌握和良好行為習慣的養成等問題。今後，我們將一如既往的完善和補充各種管理制度，強化管理手段，使文明、衛生、和諧成為我校的常態，使愛國衛生之花在我校生根、結果。
7、初中健康知識手抄報排版，要好看點的，有大圖片最好
一、美化與設計的步驟； 二、報頭、插圖與尾花的表現； 三、編輯抄寫描繪製作過程。 一、美化與設計 手抄報的美化與設計涉及的范圍主要有：版面設計與報頭、題花、插圖、尾花和花邊設計等。 1、版面設計 版面設計是出好手抄報的重要環節。 要設計好版面，須注意以下幾點： （1）明確本期手抄報的主要內容是什麼，選用有一定意義的報頭（即報名）。一般報頭應設計在最醒目的位置； （2）通讀所編輯或撰寫的文章並計算其字數，根據文章內容及篇幅的長短進行編輯（即排版）。一般重要文章放在顯要位置（即頭版）； （3）要注意長短文章穿插和橫排豎排相結合，使版面既工整又生動活潑； （4）排版還須注意：字的排列以橫為主以豎為輔，行距要大於字距，篇與篇之間要有空隙，篇與邊之間要有空隙，且與紙的四周要有3CM左右的空邊。另外，報面始終要保持干凈、整潔。 2、報頭 報頭起著開門見山的作用，必須緊密配合主題內容，形象生動地反映手抄報的主要思想。報名要取得有積極、健康、富有意義的名字。 報頭一般由主題圖形，報頭文字和幾何形體色塊或花邊而定，或嚴肅或活潑、或方形或圓形、或素雅或重彩。 報頭設計應注意： （1）構圖要穩定，畫面結構要緊湊，報頭在設計與表現手法上力求簡煉，要反映手抄報的主題，起「一目瞭然」之效； （2）其字要大，字體或行或楷，或彩色或黑白； （3）其位置有幾種設計方案：一是排版設計為兩個版面的，應放在右上部；二是排版設計為整版的，則可或正中或左上或右上。一般均設計在版面的上部，不宜放在其下端。 3、題頭 題頭（即題花）一般在文章前端或與文章題圖結合在一起。設計題頭要注意以題目文字為主，字略大。裝飾圖形須根據文章內容及版面的需要而定。文章標題字要書寫得小於報題的文字，要大於正文的文字。總之，要注意主次分明。 4、插圖與尾花 插圖是根據內容及版面裝飾的需要進行設計，好的插圖既可以美化版面又可以幫助讀者理解文章內容。插圖及尾花占的位置不宜太大，易顯得空且亂。尾花大都是出於版面美化的需要而設計的，多以花草或幾何形圖案為主。插圖和尾花並不是所有的文章都需要的，並非多多益善，應得「畫龍點睛」之效。 5、花邊 花邊是手抄報中不可少的。有的報頭、題頭設計可用花邊；重要文章用花邊作外框；文章之間也可用花邊分隔；有的整個版面上下或左右也可用花邊隔開。在花邊的運用中常用的多是直線或波狀線等。 二、報頭畫、插圖與尾花的表現手法 報頭畫、插圖與尾花的表現手法大致可分為線描畫法和色塊畫法兩種。 1、線描畫法 要求形象簡煉、概括，用線准確，主次分明。作畫時要注意一定的步驟： （1）一般扼要畫出主線----確定角度、方向和大小； （2）再畫出與圖相關的比例、結構及透視； （3）刻畫細部，結合形體結構、構圖、色調畫出線條的節奏變化； （4）最後進行整理，使畫面完整統一。 2、色塊畫法 除要求造型准確外，還須善於處理色塊的搭配和變化關系，而這些關系的處理要從對象的需要出發，使版面色彩豐富。作畫時，可先畫鉛筆稿（力求造型准確），再均勻平塗大色塊；後刻畫細部；最後進行修整，使之更加統一完美。 線描畫法與色塊畫法，通常是同時使用，可以是多色亦可單色。不管是線描還是色塊畫法，最好不要只用鉛筆去畫。版面上的圖形或文字不能剪貼。 三、手抄報的編繪製作的步驟 編繪製作是落實由設想到具體著手完成的重要步驟。 其步驟有二：一是准備階段，另一是編制階段。 1、准備階段。 主要是各種材料、工具的准備。具體包括：擬定本期手抄報的報名；准備好一張白棒紙（大小視需要而定，有半開，四開，八開等，本次政教處舉辦的手抄報比賽是要求為《江西日報》大小，即半開）；編輯、撰寫有關的文字材料（文章宜多准備些）；書寫、繪圖工具等。 2、編制階段。 這個階段是手抄報製作的主要過程。 大致為：版面設計、抄寫過程、美化過程。 （1）版面設計：根據文章的長短進行排版，並畫好格子或格線（一般用鉛筆輕輕描出，手抄報製作完畢後可擦可不擦）。 （2）抄寫過程：指的是文章的書寫。手抄報的用紙多半是白色，故文字的書寫宜用碳素墨水；字體宜用行書和楷書，少用草書和篆書；字的個頭大小要適中（符合通常的閱讀習慣）。字寫得不是很漂亮不要怕，關鍵在於書寫一定要工整。另外，文章或標題中不能出現錯別字。 （3）美化過程：文章抄寫完畢後，即可進行插圖、尾花、花邊的繪制（不宜先插圖後抄寫），將整個版面美化。這個過程是手抄報版面出效果的關鍵過程。 手抄報可以是黑白的，也可是彩色的。可以是綜合性的，也可以專題性的。手抄報的製作設計與黑板報製作設計要求和步驟大體是相同的。 圖片資料: http://www.gxlszx.com/student/photo%20show/image/s4.jpg http://www.gxlszx.com/student/photo%20show/image/s3.jpg http://www.fjsdfz.org/html/news/2005a/20050519g1.htm http://www.sdbjzxxx.net/printpage.asp?ArticleID=20893
採納哦
8、有關健康知識的文章,漫畫,圖片,,
1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鍾，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。
4.每日小飲一次：年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
5.大笑：年輕7歲，常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕松，反應在臉上或心裡，自然就年輕許多。
6.上課：年輕5歲，學習新的課程，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。
7.每天快步半小時：年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。
8.充足睡眠：年輕3歲，應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
9.多吃蔬果谷類：年輕4歲。
10.少吃肉類、油脂：年輕6歲，食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
11.牙線剔牙：年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關系，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。
12.運動：年輕4歲，一周至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
13.了解自己身體症狀（預警徵兆）：年輕12歲，預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。