五味子保健

1、中葯五味子的功效

五味子性酸溫，對常見的一些老年病症，如老年心血不足、心氣虛、心腎不交、失眠心悸等有較好的療效。五味子能增強中樞神經系統的興奮與抑制過程，提高機體活動既能，減緩疲勞，提高生活質量和工作效率。

2、五味子有一定的抑制細菌等病原微生物繁殖的功效，五味子水煎劑對結核桿菌、枯草桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌等有較強的抑製作用。臨床上利用五味子收澀的功效，用於斂肺、止汗、澀精止瀉等。

3、北方人常採集五味子樹葉烹製成各種美味佳餚，它作為一種食材，具有一定的食療效果長期食用可以起到一定的溫補、益氣、生津的作用，可有效調料機體失衡。尤其對於久病體虛的人，常食用五味子樹葉進行食補，絕對是大有裨益。

4、五味子是一種良葯，除了食用或葯用之外，它還有不同的作用。比如五味子的葉、果實可提取芳香油，製成香水等；五味子的種仁中含有豐富的脂肪油，榨油可用作工業原料、潤滑油等。五味子的莖皮纖維柔韌性極佳，可用於製作繩索等等。

二、五味子的作用
1.保肝及再生肝臟組織

五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、葯物或肝炎而受損的肝臟組織。

2.保護及增強心臟機能

五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。

3.養陰固精，男女皆宜

五味子是功效卓著、男女皆宜的養陰固精補劑之一，能促進性事持久力及增進女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮（NO）的產生，進而增強男性的體力和持久力。

4.增進智能健全

五味子能激活神經系統，促進反應能力、精神集中力和協調作用，並增強思維清晰。盡管它具有激活的作用，卻沒有*焦躁不安的副作用。這種小小的漿果，有時也被用於治療憂鬱症，並且有助改善煩躁和健忘問題。

2、五味子的使用方法，和功效？

最簡單的方法取5-10可開水沖泡即可可以適當加冰糖！
五味子可以保護人體五臟-心、肝、脾、肺、腎在中國和現代日本（侵華時竊取大量中醫葯資料），五味子是熱門的專論題材。早在兩千多年前，王宮貴族和中葯名師已普遍採用這種傳統沿用的強身妙品。五味子，顧名思義是一種具有辛、 甘、酸、苦、咸五種葯性的果實，在一般只帶有一、兩種葯味的中葯材當中，實屬獨特。這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟–心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用。
五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素（例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素），它也是兼具精、氣、神三大補益的少數葯材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力。古時候，俄羅斯獵人每次遠行狩獵之前必定服用五味子以強身補氣。
北五味子有與人參、刺五加等相似的適應原樣作用，但作用稍弱；又能增強機體對非特異性刺激的防禦能力。[用途]用於氣虛津傷，體倦多汗，短氣心悸；肺氣不足或肺腎兩虛所致的喘咳，或喘咳日久，肺氣耗傷；心陰不足，心悸怔忡，失眠健忘；腎氣不固，遺精，尿頻，或脾腎兩虛，久瀉不止。現代又用於無黃疸型和遷延慢性肝炎。
五味子適合人群：
1.適宜盜汗者、心悸、多夢、失眠者、遺精、滑精者。
2.外有表邪、內有實熱或咳嗽初起、麻疹初發者禁服。
五味子食療作用：五味子味酸，性溫；歸肺、心、腎經；斂降
具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心安神的功效。

味子食用方法

方法一：將500克五味子和500克桂圓加水煎煮兩次，每次1小時，將兩次的煎液合並，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏狀，每次1湯匙，每日2～3次。可治氣血不足、失眠多夢、頭昏心悸。方法二：將3～5克五味子文火炒至微焦後，與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鍾，製成五味子茶，常飲可振奮精神，補腎益肝。方法三：五味子5克，西洋參2克，開水浸泡代茶飲，常飲可治老年人陰虛內熱、口燥咽干。方法四：五味子花粉：1、可用溫開水吞服； 2、也可可入口細細咀嚼，然後用水嗽口； 3、可將花粉與蜂蜜混合後用溫開水沖服； 4、也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以溫開水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿意的效果。一般在早、晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉後胃有不舒服的感覺，則可改在飯後半小時內服用。它具有養肝護肝、對於頭痛、頭昏、腰酸背痛、失眠多夢等有良好的輔療效果方法五：五味子釀成蜂蜜用量每次15—30克，每日三次，放入溫開水或冷水中沖服，也可以直接食用，起到美容、保健、潤腸作用。方法六：五味子粥，將大米、五味子，一起文火熬制。五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。方法七：五味子6克，茯苓、菟絲子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神經衰弱、心悸不眠。方法八：遼五味子9克，女貞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺結核、咳嗽氣急、盜汗遺精。方法九：五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。方法十：五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、排骨半斤、蜜棗五粒，用清水十二碗煲兩小時，補益五臟、延緩衰老

主治久咳虛喘、夢遺滑精、尿頻遺尿，久瀉不止、自汗盜汗、心悸失眠、津傷口渴。
五味子做法指導：
1、久咳肺虛無痰者，可單用該品斂肺止咳；若咳嗽不止者，可與罌粟殼相伍，以加強其療效。
2．夏月傷暑，或熱病後期氣陰兩傷，汗多體倦，氣短口渴，脈搏虛弱者，可與人參、麥冬同用，以益氣生津。
3．陰血不足，心失所養，症見心悸怔忡，失眠健忘者，可與人參、麥冬、酸棗仁等同用，以養心安神。

3、有做五味子保健飲料配方的嗎？

形成近倒卵圓形的雄蕊群；雌花：花梗長17-38毫米，花被片和雄花相似；雌蕊群近卵圓形，長2-4毫米，心皮17-40，子房zd卵圓形或卵狀橢圓體形，柱頭雞冠狀，下端下延成1-3毫米的附屬專體。聚合果長1.5-8.5厘米，聚合果柄長1.5-6.5厘米；小漿果紅色，近球形或倒卵圓形，徑6-8毫米，果皮具不明顯腺點；種子1-2粒，腎形，長4-5毫米，寬2.5-3毫米，淡褐色，種屬皮光滑，種臍明顯凹入成U形。

4、五味子的功效

五味子，廣泛分布於黑龍江、吉林、遼寧等地。其果含有五味子素及維生素C、樹脂、鞣質及少量糖類，能增強免疫、延緩衰老、治遺精；也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。
1.養陰固精
五味子是功效卓著、男女皆宜的養陰固精補劑之一，能促進性事持久力及增進女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的產生，進而增強男性的體力和持久力。
2.保肝護肝
五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、葯物或肝炎而受損的肝臟組織。
3.護心強心
五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。
4.抗防自由基侵害
自由基是引起動脈粥樣硬化、癌症、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因，也是造成老化過程加速的罪魁禍首。五味子所含的木酚素是強效抗氧化劑，能抑制自由基，並能增加肝臟內的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平。
5.增強體能
五味子能增強耐力與力氣並加速體力復原。在俄羅斯，以工廠員工和兒童為試驗對象的研究結果顯示，五味子能增進耐力、增強體力和減少罹患疾病。
6.增強抗壓能力
五味子是最有效的植物適應劑之一，能增進智能、體能和感官機能，並增強對壓力的阻抗力。簡而言之，它能幫助人體承受諸如冷、熱、噪音、情緒超負荷之類的壓力因素，故有助於提升工作表現、增強耐力和減輕疲勞。
7.增進智能健全
五味子能激活神經系統，促進反應能力、精神集中力和協調作用，並增強思維清晰。盡管它具有激活的作用，卻沒有咖啡因焦躁不安的副作用。這種小小的漿果，有時也被用於治療憂鬱症，並且有助改善煩躁和健忘問題。
8.延緩衰老
研究報告顯示，五味子常被用作抗老化和益氣的補劑，而近期的研究結果更闡明了此原理。研究發現，五味子所含的木酚素能增強腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒線體(細胞能量庫)的能量生產，同時保護粒線體免受氧化壓力所侵害。這些作用足以說明為何五味子能減緩老化過程和延緩出現與老化相關的疾病，如心臟衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。

5、五味子服用方法？

五味子既可入葯，又可作為食療保健品。

1、對於工作壓力大的年輕人和睡眠不好的中老年人，五味枸杞茶都能很好地幫助緩解失眠問題。具體方子是：取醋五味子（加醋蒸熟曬干而成）、枸杞子各6克，放入保溫杯內，隨泡隨飲，直至葯味全無。

2、咳嗽不僅影響自己的工作生活，還影響周圍人。可取五味子9克、蘇梗6克、西洋參3克，煎煮10~15分鍾，去渣取汁，加入適量冰糖，代茶飲用，可潤肺止咳。

3、現代人用眼過度，難免會出現視力下降，甚至引起頭暈目眩。可取北五味子3~5克、綠茶0.5~1.5克、蜂蜜25克，北五味子文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鍾，趁熱加蜂蜜拌勻即可。每日1劑，分3次溫服，緩解視力減退。

4、生活中，不少中年男性會因陽虛而感到腰膝無力、失眠頭暈，可取仙靈脾60克、五味子50克，去梗，仙靈脾切絲，五味子杵碎，和勻後放在瓷器里貯藏。每天用6~9克放在保溫瓶中，沖入適量沸水，加蓋悶20分鍾後，分2~3次飲用。

(5)五味子保健擴展資料

注意事項：

1、如果是咳嗽初期還有痧疹初期的患者最好不要服用五味子，避免病情加重。中醫方面認為內里濕熱，外部表邪的患者最好也不要服用五味子。

2、在本草正中具有記載，在感染有風寒的初期最好不要服用五味子，這樣能夠有效的避免風寒在身體中束縛能不到驅散。

3、肝旺的患者也最好不要服用五味子，大量吞服酸性物質的患者也不要服用，避免傷害身體的功能。

4、肝氣旺盛以及肺部有實熱的患者也要禁止服用，這個時候除了使用黃岑來起到泄熱的作用之外，其他的所有葯物都要禁止觸碰。

6、常喝五味子的壞處有那些？

常喝五味子的不良反應:
(1）口服生葯13～18g以上可有打嗝、反酸、胃燒灼感、腸嗚、睏倦等，偶有過敏反應。
(2）中毒反應表現版為：發熱、頭痛、乏力、口乾舌燥、有異昧感、惡心、嘔吐、蕁麻疹等。
(3）五味子有小毒權，能興奮呼吸中樞，使呼吸頻率及幅度增加。並有增加胃酸及降壓作用。

7、五味子的功效是什麼？

五味子一般分南五味子和北五味子，兩者皆可葯用。而且功效顯著。
五味子具有斂肺、澀精、滋腎，生津，收汗等主要功效
中醫講其可斂肺止咳，可用於肺腎兩虛之虛咳、氣喘，常與補腎葯合用；
也可用於治療遺精、久瀉、陰液不足之口乾渴、盜汗等症；凡一切氣血耗散之休克、虛脫，皆可配補葯用之。

五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及木酚素，是少數兼具精、氣、神三大補益的葯材之一；五味子對五神經系統各級中樞均有興奮作用，對呼吸系統也有興奮作用，所以可用於鎮咳和祛痰；因木酚素具有強效復原作用所以五味子也可減低疲身體的勞感等。

五味子除了可降低血壓之外，還有利膽、降低血清轉氨酶等功效；
五味子適應原樣作用與人參相似；五味子能增強身體對非特異性刺激的防禦能力；
增加細胞免疫功能，使腦、肝、脾臟SOD活性明顯增強，故具有提高免疫，抗氧化、抗衰老之功效。
五味子還有很好的抑菌作用，對常見的金色葡萄球菌、肺炎桿菌、腸道沙門氏菌、綠膿桿菌等均有抑製作用，可以說是作用多多的一種葯材。

雖然五味子用來泡水喝可降血壓、降血脂，但其對胃有傷害，所以不宜長期飲用，一般喝一段時間需停一段時間再接著喝。

五味子還可以泡酒，用五味子泡的酒具有保護人體五臟-心、肝、脾、肺、腎的作用。常飲用可增強人體的免疫能力。但不可連續飲用，要合理安排飲用時間方可起到保健的作用。

五味子和其他葯材一樣在服用上也有一些的禁忌：
1、中醫講外有表邪，內有實熱，或咳嗽初起、痧疹初發者要忌服。 　
2、《本草正》講：感寒初嗽當忌，恐其斂束不散。肝旺吞酸當忌，恐其助木傷土。 　
3、《本草經疏》也說：痧疹初發及一切停飲，肝家有動氣，肺家有實熱，應用黃芩瀉熱者，皆禁用。 　
現代臨床發現五味子無明顯毒性，但是個別病人服葯後胃部有燒灼，泛酸及胃痛。
有報導稱有人服五味子曾引起竇性心速異常，臨床表現為心慌氣短，胸部憋悶，心電圖示竇性心動過速，伴定性早博，經過急救方有所緩解。
另外還有人因煎服致呼吸抑制 。
所以長期使用者要注意使用的時間上不要連續。要用一段時間停一段時間才好。

8、五味子泡水喝的功效

五味子泡水有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效。五味子味甘酸，性溫，這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟——心、肝、zd脾、肺及腎發揮平衡作用。

五味子分為南、北二種。古醫書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列於神農本草經上品中葯，能滋補強壯之力，葯用價值極高，有強身健體之效。

五味子煎煮前最好壓碎，葯效更顯著。正如已故著名中醫蒲輔周所說：「凡用北五味子專，必須搗破，五味乃全。」可以取適量放入開水中沖泡。

(8)五味子保健擴展資料：

五味子的副作用：不良反應機制：五味子有小毒，能興奮呼吸中樞，使呼吸頻率及幅度增加。並有增加胃酸及降壓作用。

1、副作用：口服13～18g以上可有打嗝、反酸、胃燒灼感、腸嗚、睏倦等，偶有過敏反應。

2、中毒反應表現為：發熱、頭痛、乏力、口乾舌燥、有異昧感、惡心、嘔吐、蕁麻疹等。健康人口服五味子醚提取物，中毒反應表現為：發熱、頭痛、乏力、口乾舌燥、有異昧感、惡心、嘔

五味子的食用禁忌：五味子、枸杞子、紅棗、人參一起泡水喝是不會有副作用的。但葯總是葯，健康狀態良好屬時，沒有必要吃，感冒了也不能吃。

9、五味子傷腎么？

五味子可以保護人體五臟-心、肝、脾、肺、腎
【性味歸經】：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經
【功能與主治】收斂固澀，益氣生津，補腎寧心。用於久嗽虛喘抄，夢遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗，盜汗，津傷口渴，短氣脈虛，內熱消渴，心悸失眠。
五味子可以保護人體五臟-心、肝、脾、肺、腎
在日本和中國葯典中，五味子是熱門的專論題材。早在兩千多年前，王宮貴族和中葯名師已普遍採用這種傳統沿用的強身妙品。五味子，顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、咸五種葯性的果實，在一般只帶有一、兩種葯味的中葯材當中，實屬獨特。這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟–心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用。

10、五味子的功效？

五味子果中含有五味子素及維生素C、樹脂、鞣質及少量糖類，可以斂肺止咳、滋補澀精、止瀉止汗；其次還可以保護肝臟、促進肝細胞的修復；五味子還具有一定中樞系統抑制效果，能夠鎮靜安神、調整睡眠；此外五味子可以澀精止瀉、補中益氣，是很多中葯方劑的有效組成成分。

五味子和人參、刺五加一樣，被並稱為「適應原樣物質」，經常使用可以增強聽力、視力，提高工作效率，對於神經衰弱、美尼爾氏綜合症和性機能減退的人群養生保健是大有好處的。

五味子也是防治心血管系統和呼吸系統疾病的良葯。有保肺、強心之功。據研究顯示，隱匿型克山病患者服五味子後，有不同程度的效果。

五味子和其他中葯配伍輔助治療急性、慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病有較好效果。此外，臨床上還利用五味子的酸味，補充胃酸的不足，以達到治療萎縮性胃炎的目的。

(10)五味子保健擴展資料

五味子的服用禁忌

除了在日常服用的時候不能夠大量的長期服用之外，也不是所有體質的人群都是適合服用的。例如感染風寒以及痧疹的患者不適合服用。具體的要求如下：

1、如果是咳嗽初期還有痧疹初期的患者最好不要服用五味子，避免病情加重。中醫方面認為內里濕熱，外部表邪的患者最好也不要服用五味子。

2、在本草正中具有記載，在感染有風寒的初期最好不要服用五味子，這樣能夠有效的避免風寒在身體中束縛能不到驅散。

3、肝旺的患者也最好不要服用五味子，大量吞服酸性物質的患者也不要服用，避免傷害身體的功能。

4、肝氣旺盛以及肺部有實熱的患者也要禁止服用，這個時候除了使用黃岑來起到泄熱的作用之外，其他的所有葯物都要禁止觸碰。