蛋蛋保健

1、怎樣才能有效減肥？

2、如何辨別烏雞蛋和綠皮雞蛋

區別之外觀：真正的烏雞蛋，殼比較薄，個頭比較小，然後是白殼或綠殼，表面較粗糙，烏雞蛋在燈光照射下，會發現殼上面有類似龜殼般的紋路，如圖例一所示。而綠皮雞蛋殼則相對較厚，個頭比烏雞蛋稍大，如圖例二所示。可以此外觀區別來辨別兩者的不同。

圖例一：

圖例二：

(2)蛋蛋保健擴展資料：

綠皮雞蛋個小，蛋黃特別大，低膽固醇、、高硒等多不飽和脂肪酸等內在生化特徵。據中國農科院、江西農業大學、江西畜牧局分別測定，該雞蛋的脂肪含量是普通雞蛋的四分之一，含有人體所需的17種氨基酸及賴氨酸。

綠殼雞蛋對孕婦來說能有效改善孕期食慾不振、消化不良、惡心嘔吐等症狀，改善睡眠質量，增進孕婦營養吸收，促進胎兒健康成長；對兒童來說能促進生長、增強記憶力、提高智商，增強免疫功能；同時對女人的調經養血，養顏美容非常有益處；對中老年人來說能夠降低血脂、軟化血管，有延年益壽等功效。

綠殼蛋雞像一個天然的營養加工廠，在食用桔梗皮、花椒種、豆梗、玉米等獨創性飼料後，不僅不易被疫病傳染，而且對微量元素、維生素、礦物質有極強的富集性，它大量吸收這些營養物質並轉化到蛋中，蛋內的主要營養成分硒、鋅、碘比普通雞蛋高3－6倍，膽固醇含量低20%，蛋白質含量高12.7%。

同時還富含卵磷脂、腦磷脂、神經磷脂、高密度脂蛋白、維生素A、B、C、E以及微量元素，其中維生素E的含量比普通雞蛋高2－3倍，並富含人體所必要的多種氨基酸，尤其是賴氨酸、谷氨酸、天冬氨酸含量特別高，蛋黃中的哈氏單位β球蛋白和γ球蛋白均明顯高於其它雞種，這與臨床上提高免疫功能相一致。

更可貴的是蛋黃膽固醇和全蛋膽固醇含量比普通雞蛋低40%左右。綠殼雞蛋屬於高維生素、高微量元素、高氨基酸、低膽固醇、低脂肪的理想天然保健食品，已被國家綠色食品發展中心批准認定為「綠色食品」，被國家衛生部批准為「保健食品」，被譽為「雞蛋中的人參」，更有國外友人稱之為「東方神蛋」。

3、吃什麼東西可以減肥

4、如何保養睾丸

對於男人來說，睾丸是男人最重知要的器官之一，睾丸製造精子，分泌雄激素，是男人之所以為男人的根本。不要等到病痛真正來臨之時，再受到重視。所以中年男性一定要注意保養睾丸。睾丸有一層堅厚的纖維膜，將睾丸分成許多睾丸小葉。睾丸小葉內的精曲小管之間的結締組織內有分泌男性激素的間質細胞，男子一旦進入到12-14歲的青春發育期後，間質細胞能生產大量的睾丸酮。
睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內的生物效應極為重要。目前認為，睾丸酮水平隨年齡增長而逐漸下降的原因，道可能與人體的日常損耗和生活壓力過大而導致睾丸系統技能老化相關。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑鬱、易疲倦、性慾減退等症狀，這便意味著進入了男性更年期。
睾丸的保養方法有很多，最常見的為按摩法和葯物保健法。
睾丸保養是解決男專人性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸屬，拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鍾，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睾丸炎或附睾炎，請及時到醫院檢查。睾丸保養葯物宜選用天然草本植物或鮮動物睾丸成分，目前市場上有不少這種葯物，可有效提高男性荷爾蒙水平、疏通輸精管、活化睾丸細胞。