足底按摩保健

1、保健按摩對人體的益處是什麼？

足底反射區按摩是由吳若石神父引入台灣其後傳到世界各地。腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(中醫稱為穴位)，透過神經(中醫稱為經脈)，令相對應的器官產生反應和功能，使血液循環順暢，排除積聚在體內的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運作，達到治療的效果。 按摩腳底的甲狀腺、胃、脾臟、食道反射區有助減肥(過分進食形的肥胖者)。甲狀腺負責調節新陳代謝速率。中醫認為脾胃由經絡相連，能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區能夠促進身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。每天按摩左右腳各反射區兩分鍾左右，太餓太飽不適宜進行(進食前後一小時不宜進行)，完成後喝一杯水(大約300cc)幫助排出廢物和毒素。 醫師通過按摩腳底反射區給病人進行身體治療。 腳底按摩服務從傳統走向現代，中醫診所、腳底按摩院、現代Spa、保健產品公司等，都給顧客（病人）提供這方面的服務，可見腳底按摩的盛行。 《黃帝內經》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，能調節機能平衡，恢復器官功能，收到祛病健身之效。 中醫理論記載，人有「四根」——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。 通過反射區作治療 理療師林育昕說，腳底按摩是一種保健方式，也有醫師通過按摩腳底反射區給病人進行身體治療。 他說：「腳踏地面，地心引力使血液無法迴流，通過腳底按摩，刺激血液循環，讓血液迴流上來，可強身健體。 「腳底和腳趾有千萬神經和血管，即使不是按摩反射區，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。」 在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側的點、線、帶和區，不只是純粹按摩腳底反射區，最終目的是達到舒經活絡，鬆弛神經。 按摩時，有人感覺疼痛，問題是出在按摩師或是病人身上？ 他說：「通常，按摩時得讓病人感到舒服，如果病人感覺疼痛，把雙腳縮回來，就表示按摩的力道過大。 按摩時不該覺疼痛 「按摩師給心臟病患者做腳底按摩時得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負荷過大，血壓不正常，可能會有反作用。」 糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關鍵就在足部末梢神經出現問題。患上糖尿病的病人，應經常接受腳底按摩，讓血液通達末梢神經。 腎臟病人也應多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現潰爛現象，就不適合進行腳底按摩。 腳底按摩對慢性病人的助益最大，例如經常失眠、體質虛弱者等，進行腳底按摩後，療效顯著。 不需要每天按摩 腳底按摩既然那麼好，可以每天進行按摩嗎？林育昕說：「病人（顧客）沒有必要每天來做腳底按摩，這反而會損傷肌肉。按摩一次後，肌肉得到鬆弛，血液得以循環，隔天還是有這方面的效用，可以隔兩天再來做。」 市面上銷售的腳底按摩器種類繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促進血液循環、舒緩關節不適、手部僵硬，促進新陳代謝。 林育昕說，這些保健商品基本上都具有輔助作用，能達到鬆弛肌肉，使血液系統循環良好的療效。 他說：「不過使用者必須根據體質進行腳底按摩，時間也不應太長。」

記得採納啊

2、全身按摩和足底按摩的好處

3、足底按摩真能看出病嗎？

「最近身體疲勞，做個足底按摩吧。」時下，足底按摩作為一種生活方式已經逐漸被大家接受，很多人也養成了做足底按摩的習慣。但在按摩過程中，往往會遇見這種情況，按摩師會根據足底反射區的狀況告訴你，你可能腎虛、胃有問題諸如此類。專家提醒，別把足底按摩盲目地當成判斷身體狀況的「診斷書」或者「刻度尺」。足底按摩只是一種推拿按摩手法，有足部按摩、穴位按摩等，主要通過足部的病理反射區和經穴等部位按摩，以求調整陰陽、調和氣血、調節肺腑功能、疏經通絡等，從而達到預防疾病的目的。中醫認為，足底的反射區分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現。當人體臟腑、器官發生病理改變的時候，會在雙足對應的反射區產生壓痛，那麼這個部位即為病理反射區。人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應，當人體各臟腑器官發生毛病時，在其腳部及有關經絡相對應的區域就會出現異常現象，如：顆粒、包塊、腫脹、變硬、凹凸變化等。但對於摸一摸腳就知道生了什麼病的說法，那是誤導。因為器質性疾病的診斷有嚴格的標准，僅中醫就講究「望聞問切」，更不用說西醫的化驗、儀器的檢查了。足底按摩只能用於一般意義上的足部保健，改善某些症狀而已。同時，身體健康狀況的變化還受很多因素的影響，如熬夜、壓力大、飲食不調等都可能造成足部反射區的異常，這時只要適當調整生活方式，身體的不適自然可以得到緩解。實際上，足部按摩是一種自我保健的方法，但並不等同於醫療按摩，後者涉及很多醫學知識，這是非專業人員短時間難以掌握的。如果足底按摩師沒有接受過系統培訓，很難正確掌握和使用中醫推拿按摩的診療手段，也很難從腳上的六十多個反射點准確地做出判斷。因此，做足底按摩時發現發射區「不對勁」，別盲目緊張，要及時去醫院檢查。

4、什麼時候做足底按摩比較好啊？

常言說"千里之行，始於足下"、"鶴發童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。足部與全身臟腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。有人觀察到足與整體的關系類似個胎兒平卧在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。足底按摩可防春困春天裡，人特別容易犯困，消除春困的秘密在於按壓雙足拇指內側，這個位置對應三叉神經的反射區，多按可引起大腦興奮，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是，按壓的力度要控制，根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發不適。足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鍾，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

5、保健足底按摩鞋如何？

我來為你解

6、頻繁進行腳底按摩，是真的養生還是加快死亡？

我覺得這個可能就要看你的頻繁是有多頻繁了，如果是一天一次，或是一天多次的話，那麼最好是不要，頻率的確太高，如此頻繁的進行腳部按摩會很容易造成肌肉損傷，而且腳底按摩的頻率也是因人而異的，要根據每個人不同的身體狀況進行分析，但是最好一周兩三次左右即可。

雖然腳底按摩對人體有許多的益處，但是凡事都有一個量，我們也沒有必要天天都做，這樣會適得其反，尤其是對於有一些疾病的病人來說，腳底按摩的頻率一定要嚴格把控，否則會造成不可估量的後果，也會加快死亡。

有其實有許多網站說道孕婦進行腳底按摩，可以有效地改善懷孕期間的各種不良狀況，比如厭食，惡心，嘔吐等情況，但實際上孕婦在懷孕期間以及女孩子來月經的時候，最好都不要進行腳底按摩，這很可能就會導致大出血，孕婦可能會導致流產的情況。

眾所周知，我們的腳底部是有許多關節的連接的其他部分，所以對腳底不同的穴位進行按摩的話，會對某個器官不同程度的好處，但是對於某些器官有疾病的人來說，一定不能進行頻繁的腳底按摩，比如心臟病患者在進行按摩的時候力度一定不能太大，時間也不能太長，只要舒服即可，否則會給心臟帶去太大的壓力，很可能會導致心臟病發，諸如此類的還有許多，所以進行腳底按摩，一定要根據自己的個人情況來定奪。

和泡腳一樣，進行腳底按摩時也不能空腹或是吃太飽，這樣子會帶給我們的胃太大壓力，會導致胃動力的損失，長期如此會導致胃功能的下降以及消化不良。
進行腳底按摩對人體是有很多好處的，只是說這個好處是建立在一些條件上的。

7、足底按摩真能看出病嗎

「最近身體疲勞，做個足底按摩吧。」時下，足底按摩作為一種生活方式已經逐漸被大家接受，很多人也養成了做足底按摩的習慣。但在按摩過程中，往往會遇見這種情況，按摩師會根據足底反射區的狀況告訴你，你可能腎虛、胃有問題諸如此類。專家提醒，別把足底按摩盲目地當成判斷身體狀況的「診斷書」或者「刻度尺」。足底按摩只是一種推拿按摩手法，有足部按摩、穴位按摩等，主要通過足部的病理反射區和經穴等部位按摩，以求調整陰陽、調和氣血、調節肺腑功能、疏經通絡等，從而達到預防疾病的目的。中醫認為，足底的反射區分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現。當人體臟腑、器官發生病理改變的時候，會在雙足對應的反射區產生壓痛，那麼這個部位即為病理反射區。人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應，當人體各臟腑器官發生毛病時，在其腳部及有關經絡相對應的區域就會出現異常現象，如：顆粒、包塊、腫脹、變硬、凹凸變化等。但對於摸一摸腳就知道生了什麼病的說法，那是誤導。因為器質性疾病的診斷有嚴格的標准，僅中醫就講究「望聞問切」，更不用說西醫的化驗、儀器的檢查了。足底按摩只能用於一般意義上的足部保健，改善某些症狀而已。同時，身體健康狀況的變化還受很多因素的影響，如熬夜、壓力大、飲食不調等都可能造成足部反射區的異常，這時只要適當調整生活方式，身體的不適自然可以得到緩解。實際上，足部按摩是一種自我保健的方法，但並不等同於醫療按摩，後者涉及很多醫學知識，這是非專業人員短時間難以掌握的。如果足底按摩師沒有接受過系統培訓，很難正確掌握和使用中醫推拿按摩的診療手段，也很難從腳上的六十多個反射點准確地做出判斷。因此，做足底按摩時發現發射區「不對勁」，別盲目緊張，要及時去醫院檢查。

8、足底保健按摩的全過程，要詳細，要有圖片或者視頻

穴點陣圖片:
http://nssold.com/shop/bookpic/200631416151040117.jpg

足底按摩常用簡單的方法

單食指扣拳法
食指關節彎曲 其餘四指握拳
拇指固定在中指上頂住彎曲的食指
雙指鉗法
食指、中指彎曲成鉗狀
鉗住腳趾間穴位 壓在穴位上
雙指拳法
用手握拳 中指食指彎曲 關節凸出
以凸出的關節著力 以手腕施力
拇指握推法
拇指與四指分開
用拇指指腹為著力點 以手腕手掌施力
扣指法
拇指與四指分開呈圓弧狀
四指為固定點 拇指指尖施力

要是條件允許,一天一次都可以啊,貴在堅持:)
效果:
足底按摩
人的腳底有非常多的經絡循行穴位，如湧泉穴，經過按摩，可以使人的體溫升高，改善毛細血管的功能，有著溫和助眠作用。
中醫學認為，腳是人的第二心臟，保護好腳，經常做些足底按摩，毛細血管就會擴張充血，不僅可以加強心臟的活動，還能起到減少皮膚瘙癢的作用。
在專業的美容里，在用配置原料湯里浸泡洗腳之後，由服務人員按摩腳心湧泉穴，經過經絡作用，對腎臟有很好良性刺激，能激發內在活力，加強人的肌體內部器官的滋養作用，使人精力充沛。經常按摩，可以起到積極的除疲乏、促進睡眠、健腦益智、延緩衰老、防病治病作用。

希望對你有所幫助^_^