1、那種保健食品含銅鐵鋅的、而且不含C的
豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠，黑芝麻、核桃
或者吃一些保健品也可以.
含鐵食物介紹
豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。
牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。
豬肉每100克豬肉中含鐵3.4毫克，蛋白質18.4毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是寶寶日常膳食中鐵的最常見來源。
雞肝每100克雞肝中含鐵13.1毫克，蛋白質16.6毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，是寶寶補充鐵質的良好選擇。
豬腎每100克豬腎中含鐵5.6毫克，蛋白質16.8毫克。豬腎中富含鋅、鐵、銅、磷、B族維生素、維生素C、蛋白質、脂肪等，但製作時注意清洗干凈。
雞血每100克雞血中含鐵28.3毫克，蛋白質10.1毫克。雞血富含鐵、鋅、氨基酸和維生素等多種營養元素，特別是鐵和賴氨酸含量很高，且極易被人體吸收。
大豆每100克大豆中含鐵9.4毫克，蛋白質32.9毫克。大豆營養豐富，含鐵量高，但其所含的鐵較動物性來源的鐵吸收率要稍差一些。
蛋黃每100克蛋黃中含鐵10.2毫克，蛋白質15.2毫克。蛋黃含有豐富的鐵、鋅和維生素D，如果沒有過敏的話，雞蛋對寶寶來說是最重要的食物之一。
2、氣血虛、不足的話買保健品買哪種營養素好呢？是含鐵還是胡蘿卜素好？安利跟湯臣倍健哪個牌子好？
紐崔萊；VA;抗自由基三劍客之一，由於VA的補充效果和中毒效果幾zd乎半對半，(比如魚肝油），所以還是補充他的前身；胡蘿卜素（鮮艷的果蔬含有胡蘿卜素）類胡蘿卜素1.β胡蘿卜素2.阿爾內法胡蘿卜素3.葉黃素、4.玉米黃素
注意；胡蘿卜素要充分轉化成VA是由先決條件的，容首先要糾正酸性體質！！！
3、吃保健品鈣鐵鋅含量一天最多不能超過多少
保健品的含量都不高，可以用於長期服用 。所以只要一次不超過三倍正常劑量，應該沒一點問題
4、檢測微量元素的含鐵量只比正常值稍低2個數字,有必要服用補充鐵劑的保健品嗎?
沒有必要要看紅細胞和血紅蛋白含量，就用鐵鍋抄菜就最好，燉肉也可以，鐵劑服多沒好處。
5、某保健品中含有鐵、鉀、鈣等多種成分，這里的鐵、鉀、鈣是指（）A．分子B．原子C．單質D．元
某保健品中的「鐵、鉀、鈣」不是以單質、分子、原子等形式存在，這里所指的「鐵、鉀、鈣」是強調存在的元素，與具體形態無關．
故選D．
6、鐵是人體內血紅素的重要成分，人體缺鐵會導致貧血症。因此應多吃一些含鐵的葯物和保健品。同意上述觀點嗎
只有在食物、水中的鐵缺乏或者對鐵的吸收出現問題時時才有必要補鐵。我們知道一般情況下，我們都可以從食物與水中獲得足夠的鐵元專素，沒有必要專門補鐵。
這么說吧，糖分是人體內的主要供能物質，包括大腦的能量供應都離不開糖類，這是有確鑿證據證明的。那是不屬是說我們就要每天喝糖水呢？同樣的道理。
7、補鐵補血保健品中析出的鐵能吃下去嗎
幫你耶查了一下:
歐加鐵是採用獨特生物酶解百工藝提取牛羊骨髓的精華，含有70%以上的高濃度的小分子肽(oco)，該品為國家衛生部正規批準的藍帽子產品，也就是保健食品，批准文號為衛食健字型大小(1997)第884號。
孕婦缺鐵性貧血的發病率比較高，有的地區可達50%左右。孕婦容易發生缺鐵性貧血，主要原因在於，婦女懷孕後血容量增加，度由於血漿增加量遠大於紅細胞量的增加，血液相對稀釋，形成妊娠生理性貧血。妊娠期婦女對鐵需要量增加，除滿足血容量增加對鐵需要外，尚需貯問存相當數量的鐵，以備補償分娩時由於失血造成的損失，以避免產後貧血。另外，胎兒在生長發育過程中除製造血液和肌肉組織需要一定量的鐵外，還答需要在肝臟貯存一部分鐵，以供出生後6個月之內的消耗。
所以這時選擇食物補充鐵，比如豬肝、瘦肉等，或者選擇好一點的營養補充劑完全有必要，歐加鐵好像其提到的補鐵理念比較新，是一種小分子肽來促鐵補鐵，吸收好，副作內用小，能通過胎盤，歐加鐵批准有三項保健功能，除改善營養性貧血外，耐缺氧、增強免疫力都容對孕婦有幫助，而且是中國婦幼保健協會推薦，所以如果你是孕婦，完全可以來嘗試。
8、保健品里的鈣鐵含量高是好還是壞？
鈣含量高還好，鐵含量高對女性來說有益，但是對男性來說吃過多可能會鐵中毒。
9、葯房裡一般有哪些含鐵比較高的營養品
你去葯房買營養品，感覺不是很好，建議你去酸橘子網看看網友分享的信息吧。