1、吃什麼保健品提高免疫力要快？
從大豆中提取知蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養物。以名貴中葯或有葯用價值的動植物為主要原料的補養型保健品：如人參、鹿茸、靈芝、銀杏、烏雞、鱉等。都有提高免疫力功效，但是食用的話要注意，不適合孕婦，道兒童吃。建議提高免疫力還是喝三九蛋白肽，全面補充蛋白質，維生素a、c，鈣鋅等，易吸收，不會對內肝臟腸胃造成負擔。提高機體免疫力需要綜合措施，鍛煉、飲食、睡眠、手段也不可少。隨著生活節奏的容加快，保健品越來越受到人們歡迎。健康是品質生活的前步。
2、提高免疫力吃什麼保健品
豆豉是用豆醬製作的一種豆製品，比豆腐更具肉的味道和紋理，更是含有兩倍的蛋白質。建議購買有機大豆製品或者帶有非轉基因標識的品牌。轉基因產品可能引發過敏、炎症，甚至增加癌症的風險，它們可能還打過農葯。
酪乳這種帶有濃烈zd味道的牛奶並非由黃油製作而成，它是由乳酸菌發酵，並培養出了益生菌。一杯低脂酪乳的熱量僅有98卡路里，還為我們提供日常所需鈣質的28%和8克蛋白質。
靈芝是一種非常好的葯材，它可以幫助我們有效的增強身體免疫力，之所以靈芝具有增強免疫力等功效，是由於其中含有抗癌效能的多糖體，這種物質可讓人體細胞再生，以此來增強人體自身的免疫力，同時還能有效的吞噬各種可能致癌的癌細胞。
吃橘橙番茄可防病，適當補充維生素，可以增強人體免疫力，身體健康的人最專好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘橙等都含有大量的維生素。
蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
黑枸杞中含有極高的花青素，野生黑枸杞含有的花青素是最有效的天然自由基清除劑，延緩屬人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。成人每天5g左右。
3、年輕人吃什麼保健品可以提高免疫力
生活規律，均衡飲食，加強運動，愉快心情就可以提高免疫力。也可以常用黃芪，枸杞什麼的泡水喝。
4、有什麼好的保健品提高免疫力？
保健品雖有預防疾病的作用，但不能代替葯物和正常飲食，合理膳食是提供人體所需營養的主要途徑。 保健品有改善人體免疫功能的作用，但不能因此忽視人體自身形成的自然免疫過程。如體內缺鐵時，白細胞殺菌功能減弱。但是，如果為此過多補充含鐵的保健品，同樣會抑制白細胞的殺菌功能。所以，不恰當地吃保健品，不但不會增強機體免疫力，反而會降低免疫功能。不要完全拒絕保健品，但最好向醫生咨詢。保健品沒有最好的，也沒有壞的，卻有適合你的和不適合你的。適合適量就對免疫力提高有幫助，是提高免疫力的途徑之一；不適合不適量就沒有任何幫助，相反還可能有害。 如何選擇適宜的保健品 保健品應該在醫生建議和指導下服用，不可以當作普通食品。選用時也有一些普遍的原則。 了解你的需要如果你膳食結構很好，能從正常飲食中攝取所需營養，你的生活也很規律，能夠堅持身體鍛煉，有好的生活方式，大部分保健品對你來說就不是必需的，保健品對你來說就是「錦上添花」了。這種情況下選擇保健品，就不要以含營養素為主，比如可以選擇具有提高機體免疫力的保健品，或選擇具有美容作用的保健品。如果你的免疫力也很好，幾乎不得病，也不必吃提高免疫力的保健品。如果你容顏、身材保持很好，也不必要吃美容保健品，吃了只會增加肝腎代謝負擔
5、吃什麼保健品可以增強免疫力
■飲料甜食首推酸奶
優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。有研究證實，酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇，而甜飲料對免疫力是沒有好處的。
貼心囑咐：每天喝2~3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶，其中的活菌最多。用酸奶來替代其他冷飲甜點是個好主意，替代牛奶也沒問題，因為酸奶對免疫系統的好作用，牛奶是不具備的。
■蛋白質類食品首推豆製品
大豆蛋白質的好處地球人都知道，大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但對於大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且顯然更有利於免疫系統的正常功能。
貼心囑咐：盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆製品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿之類都很不錯。用豆腐絲、豆腐皮和蔬菜一起拌冷盤也是個好辦法，既有利於抗病毒，還能補鈣呢。
■澱粉主食類首推薯類食品
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山葯、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的粘蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子，對提高免疫力也有幫助。
貼心囑咐：一定要注意是替代主食，不是在吃一大碗米飯之後再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。
■蔬菜類首推綠色蔬菜和橙黃色蔬菜
顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中轉變成維生素A，而維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能夠促進干擾素等抗病毒物質合成，或能提高某些免疫指標的蔬菜水果為數甚多，比如綠菜花(西蘭花)、菠菜、芥藍、蘆筍等，都是對提高抵抗力很有好處的蔬菜。白蘿卜、蔥姜蒜之類雖然不是綠葉蔬菜，也同樣具有提高抵抗力的作用。
貼心囑咐：每天至少吃一斤菜是硬道理，品種要多一些。記得淺色蔬菜生吃效果最好，加熱時間不要太久，更不要油炸。
■水果類首推藍莓、桑葚、草莓
首推顏色濃重的水果，特別是富含維生素C和花青素的水果，如藍莓、桑葚、草莓等，因為花青素對激發免疫系統的活力很有效。富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯。蘋果有促進干擾素合成的作用，不過因為這個季節的蘋果都經過了9~10個月的儲藏，健康作用可能會有所下降。美國人強力推薦的藍莓雖然極好，在國內產量卻非常有限，其他季節可以選擇藍莓干。
6、提高免疫力的保健品有哪些？
增強免疫力要從鍛煉身體做起，而且良好的生活習慣，
這是一個過程，早這個過程中，綠A螺旋藻能幫助你提高所需的營養。
7、有什麼補品可以提高免疫力的
提高免疫力的補品有：
第一，深海魚油卵磷脂，深海魚油和卵百磷脂可以有效的改善人體的脂肪代謝，降低心腦血管疾病的風險，提高人體的免疫功能。
第二，蔬菜水果類，榴槤，香蕉，葡萄等水果含有豐富的維生素和礦物質，並且度含有豐富的抗專氧化物質。藍莓當中的花青素可以有效的抗氧化。
第三，真菌類食物，蘑菇，金針菇等菌類食品可以有效的改善人體的免疫功能，增強體質，減少疾病的發生。
第四、西洋參屬、蜂膠、蛋白粉、維生素E、維生素B等，都可以增強抵抗力。
8、有哪些保健品可以提高免疫力
保健的話zd，最主要還是從每天的生活起居方面做起，好的生活習慣有利於身體健康，飲食一也挺重要的，多吃點水果，蔬菜，少吃油膩的。多喝水內。也可以喝孜葡養生茶，改善內環境，旺盛器官功能，，能增強機能，維持人體陰陽氣血、升降出入的相對平衡。容
9、提高免疫力保健品都有啥
所謂免疫力，簡單地說就是人體免於各種病原微生物侵害的能力。應該說在人類漫長的進化過程中，人類一直在同自然界中的各種致病微生物，包括病毒、細菌、真菌等作斗爭。不管科學技術進步到什麼程度，不管人類能發明多麼先進的葯物，人體自身免疫力仍將會繼續發揮著重要作用。
既然人體自身免疫力如此重要，那我們應該怎樣來提升免疫力呢？其中之一是透過正常管道補充營養素，平衡飲食，不偏食，這樣最有助於提升身體免疫力。
而現代人生活節奏快，飲食單一或過於精細，必然會導致飲食中營養物質的缺乏，特別是必須的氨基酸和維生素的缺乏。
相信許多人知道，缺乏維生素C會導致壞血病，缺乏維生素A會導致夜盲症，缺乏維生素E可以導致流產，缺乏維生素還可直接導致人體抵抗力的下降。缺乏氨基酸也同樣導致人體的瘦弱和免疫力的下降。
氨基酸是人體消化吸收蛋白質的最小單位，常見的氨基酸有20多種，其中有8種是人體必需的，必需的氨基酸是人體不能自我合成的，必須從外界食物中獲得，氨基酸吸收後進入人體氨基酸池。人體的氨基酸池好比一個倉庫，提供人體合成蛋白質用，其中各種氨基酸有一定的構成比，缺少或缺乏任何一種都會影響蛋白質的合成，最終會造成人體免疫力下降。在最近的第叄次營養調查中發現，我國民眾的飲食尚未達到均衡飲食的標准。特別是必需氨基酸和維生素的量達不到人體需求。
由此可見，單純從飲食當中很難達到真正意義上的均衡飲食，故食物之外適量補充氨基酸和維生素對維持人體免疫力無疑是大有裨益的，目前已有和安膠囊等氨基酸和維生素的復合制劑可供選擇。這些營養合劑按照人體內所需各種氨基酸的構成比組方，同時含有人體最易缺乏的維生素，適合人體正常需要。在春秋季各種傳染病高發時期，在正常飲食的基礎上，適當口服一些這一類的營養合劑對提升人體免疫力，防病、抗病確有好處。
日常起居
睡眠好
加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心、睡眠失調症延醫所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的幾率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
交朋友
國外有研究顯示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染傷風感冒的發生幾率，而且能夠有助於激活自然殺傷細胞的活力，這些細胞專門「捕捉」和「破壞」腫瘤細胞以及已經被病毒侵入的細胞，因而有利於抗腫瘤、抗病毒感染和增強免疫調節。和朋友聊天，或傾訴心事可以令人心情愉快，使身體減少分泌一種會對免疫系統產生抑製作用的激素。
多運動
經常性的中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，因為體育鍛鍊能緩和情緒，減輕壓力。有氧鍛鍊對提升免疫力也有效，中年人可在周末時出門郊遊，有慢性病的老年人要避免心臟負擔過重，可選擇在早晨或飯後進行慢走，然後再漸漸過渡到快走。
避烈日
加拿大溫哥華婦女兒童健康研究中心的報告說，太陽光中的紫外線A和紫外線B可能損害免疫功能，因為這兩種射線會殺死T細胞，也會殺死皮膚上啟動免疫功能的細胞。
性生活
查尼斯奇的研究發現，每星期有一至兩次性生活，體內免疫球蛋白A的量可能增加。免疫球蛋白A是一種抗病毒抗體，由B細胞產生。
營養補充
多吃蛋白質
蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
喝茶
美國科學家公布了一個定量發現︰茶葉中名為「茶氨酸」的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。
補充維生素
維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、菜蔬。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺乏維生素A會降低人體的抗體回應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿卜可增強免疫力，合理的胡蘿卜食用方法是用足量的油炒或燉。
吃一些動物肝臟
加拿大的營養學家認為，動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在穀物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。
多喝水
缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。
鐵質也可以增強免疫力。加拿大營養師協會指出，一般而言，生育年齡的婦女較可能缺少鐵，但每日最多隻可攝取45毫克的鐵。
精神調適
開懷大笑
研究發現，開懷大笑也許有助於增強免疫力。因為大笑可使皮質醇減少，而皮質醇會抑制免疫功能。痛楚的情緒總是與生氣和悲傷為伍，摧殘著健康的機體。而一個帶動腹肌的大笑卻會增加自然殺傷細胞的活力。
學會放鬆
緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫回饋失調。有些人在考試前、應征前常易被諸如感冒等擊倒，這是因為緊張所誘發的焦慮限制了免疫細胞的作用。免疫系統也受情緒和感受的制約，因此要保持樂觀的心理狀態。消極、情緒化、緊張過敏的人往往免疫系統比較脆弱，也易染上疾病。
多聽音樂
聽音樂而且聽自己喜歡的音樂，有利提升免疫力，關鍵是要沉浸在能安撫自己身心的旋律和節奏里。歐恩加州大學教育系的一項研究發現，若傾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白A的數量也會顯著增加。
情緒樂觀
一個人的免疫力與情緒有很大關系。研究發現，敵視、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，而開朗活潑的性格、愉快的情緒則會提升人體免疫力。因為精神愉快與悲傷苦惱可產生兩種不同的生化過程，悲傷憂愁會使機體激素分泌發生變化，引起生理功能紊亂，減弱機體的免疫力。
10、吃什麼保健品可以提高免疫力?
免疫與營養的最佳搭檔——禮得多補多
禮得多補多的原料來自美國及紐西蘭，選用醫葯級酵母葡聚多糖體來幫助提高免疫力，並添加乳清蛋白、黃金牛初乳、左旋谷氨醯胺等營養成分為人體輸送優質營養。
禮得多補多的核心成分是酵母葡聚多糖體，從成份來源、萃取技術到應用擁有200多項美國與世界專利。
禮得多補多中酵母葡聚多糖純度接近100%，而且100%水溶性，這意味著更好的溶解性，更高的吸收率，無雜質更安全。
為了更好的發揮酵母葡聚多糖的功效，研發人員特別添加了美國黃金牛初乳。牛初乳中不僅蛋白質、維生素和鈣含量高出普通牛奶很多倍，而且含有其他一些普通牛奶中所沒有的營養成分。比如免疫球蛋白可以幫助提高免疫力，增強抵抗力；乳鐵蛋白可抗菌、抗病毒，調節腸道吸收；生長因子可以加速傷口癒合。
隨著時間的增長，牛初乳中的營養成分會大幅度下降。多補多添加的是16h內的牛初乳。16h內的牛初乳可保留80%的活性成分，並且使用低溫、低壓的技術，最大程度保留牛初乳的活性成分，保證牛初乳的功效。
酵母葡聚多糖能夠活化免疫細胞，牛初乳含有豐富的免疫球蛋白，二者共同作用，能夠更好的抵抗細菌病毒的入侵，增強人體免疫力。
在提高免疫力的同時，必須要攝入充足的營養。在眾多營養素中，蛋白質對人體尤為重要，蛋白質是人體合成各種組織器官所需的原料，也是各種激素、抗體的組成物質，還是免疫細胞和免疫球蛋白合成的主要原料，如果缺乏蛋白質也會造成免疫功能的衰退。所以必須補充優質的蛋白質，比如牛奶、雞蛋、大豆蛋白、瘦肉等等。
多補多添加的是被稱為「蛋白質之王」的乳清蛋白，乳清蛋白來自世界黃金奶源帶——紐西蘭。比大豆蛋白的吸收利用率更高，對人體的腎臟負擔極小。
還特別添加了左旋谷氨醯胺來幫助腸胃不佳者。左旋谷氨醯胺可修補黏膜，避免因免疫功能衰退導致的口腔黏膜潰瘍、腸道萎縮、腹瀉等症狀，在維持免疫功能、腸道吸收功能及傷口修復等方面，扮演著非常重要的角色。
免疫與營養相輔相成，必須同時補充才能達到好的效果。禮得多補多既有提高免疫力的成分酵母葡聚多糖，又有補充營養的成分，很好的兼顧了免疫與營養，免疫力低下者、亞健康人群、術後保養者皆可服用。
來源：希健健康。