保健順口溜

1、幾個最重要的健康指標順口溜

平常飯菜：一葷一素一菇，粗糧細糧豆腐

平和心態：不copy爭不惱不怒，愛心寬容大度

平均身材：不胖不瘦不堵，天天早晚走路

2.管住嘴，邁開腿；八分飽，八杯水；八千步，子午睡；不攀比，不受罪；一對比知，就富貴；有頭腦，沒心肺；養心湯，一百歲。

3.兩把蔬菜一把豆，一個雞蛋二兩肉；粗糧細糧六七兩，少油道少鹽最理想。

4.什麼都吃，適可而止；七八分飽，營養正好。飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖。

2、養生順口溜有什麼？

1、大蒜是個寶，常吃身體好。

2、一日兩蘋果，毛病繞道過。

3、一日一棗，長生不老。

4、核桃山中寶，補腎又健腦。

5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

6、胡蘿卜，小人參; 經常吃，長精神。

7、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

8、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

9、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。版

10、大蔥蘸醬，越吃越胖。

11、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

12、晨吃三片姜，如喝人參湯。

13、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

14、蘿卜出了地，郎中沒生意。

15、吃了權十月茄，餓死郎中爺.

3、保健搞笑順口溜

1、大蒜是個寶，常吃身體好
2、一日兩蘋果，毛病繞道過
3、蘿卜出了地，郎中沒生意
4、吃了十月茄，餓死郎中爺
5、大蔥蘸醬，越吃越胖

4、誰編的健康順口溜，太有才了，值得收藏

人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調飲食。莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。

　
　養生歌

君欲求長壽，養生最重要。
起居需定時，睡眠不可少。
時兒跑跑步，抽空做做操。
活動筋骨舒，食增脾胃好。
早餐營養精，中餐要吃飽。
晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。
素菜樣樣吃，節制飲食好。
勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。
節欲是關鍵，色為壽之仇。
夫妻過生活，也要把握周。
財為身外物，不正勿貪求。
遇事勿發怒，性情要溫柔。
勞逸要結合，鍛煉貴持久。
若能照此作，健康保長壽。

　
　八怕歌
　
　一怕性子急，沖動發脾氣。
二怕有苦衷，心情受壓抑。
三怕災禍至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，體肥血管細。
五怕事忙亂，煩憂多難題。
六怕頭錳震，抬舉用過力。
七怕連失眠，熬夜不節欲。
八怕烈日曬，風寒也須避。


莫生氣
　
　人生就像一場戲，因為有緣才相聚。
　
　相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
　
　別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
　
　我若氣死誰如意，況且傷神又費力。
　
　鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

5、健康順口溜

一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再動嘴 早晨起床後可先喝杯蜂蜜水，這樣有助大腦補充能量，使身體盡知快進入狀態。但糖尿病患者最好用一杯溫開水替代。
一匙陳醋，三片姜，一日三餐吃得香 取三片生薑泡在一匙陳醋里，搭配吃，不僅給早餐加了味道，更添了營養。醋有降脂、促消化的作用，而姜能增加胃腸血液循環。但胃道潰瘍的人不適合這樣吃。
兩杯鮮奶，一個蛋，每天都吃雜糧飯 早晨和睡前都喝杯鮮奶，能補充優質蛋白質和鈣；每天吃個雞蛋能帶來身體所需的卵磷脂、維生素和多種礦物質；雜糧營養豐富，建議每天用來替代部回分精米白面。
一把麥胚，一塊薯，一兩豆腐常叮囑 早餐時可用一把小麥胚芽來搭配牛奶或豆漿，補充維生素E和鎂、硒等。「一塊薯」是指150克左右的薯類，它們富含膳食纖維，能促消化、防便秘。「一兩豆腐」是建議每日飲食中加入豆製品。
一塊海帶，一把菇，半斤鮮果一斤蔬 海帶每答天吃巴掌大小的一塊即可。菇類對品種沒有具體要求，它們是高蛋白、低脂肪食品，富含人體必需的氨基酸。果蔬有助預防多種疾病，每天最好吃夠量。

6、求一個關於「健康運動」的順口溜

千保健，萬保健，心態平衡是關鍵
心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
性格開朗，瘟疫躲藏
春風吹，戰鼓擂，運動場上勇奪魁

7、健康100順口溜

1.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵
2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根
3.要活好，心別小；善制怒，壽無數
4.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
5.要想健康快活，學會自己找樂
6.妻賢夫病少，好妻勝良葯
7.禍從口出，病由心生
8.好人健康，惡人命短
9.性格開朗，疾病躲藏
10.房寬地寬，不如心寬
11.人有童心，一世年輕
12.笑一笑，十年少
13.一日三笑，人生難老
14.笑口常開，青春常在
15.哭一哭，解千愁
16.有淚盡情流，疾病自然愈
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18.先睡心，後睡眼
19.葯補食補，不如心補
20.飯養人，歌養心
21.早吃好，午吃飽，晚吃巧
22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
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23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿
25.若要百病不生，常帶飢餓三分
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
27.每餐留一口，活到九十九
28.常吃素，好養肚
29.寧可無肉，不可無豆
30.吃米帶點糠，營養又健康
31.三天不吃青，兩眼冒金星
32.寧可食無肉，不可飯無湯
33.飯前喝湯，勝過葯方
34.吃面多喝湯，免得開葯方
35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
37.晨吃三片姜，如喝人參湯
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜
39.蘿卜出了地，郎中沒生意
40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜
41.吃了十月茄，餓死郎中爺
42.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神
43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應
46.大蔥蘸醬，越吃越胖
47.大蒜是個寶，常吃身體好
48.一日兩蘋果，毛病繞道過
49.一日三棗，長生不老
50.核桃山中寶，補腎又健腦
51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康
52.鍛煉要趁小，別等老時惱
53.請人吃飯，不如請人流汗
54.日光不照臨，醫生便上門
55.刀閑易生銹，人閑易生病
56.懶惰催人老，勤勞能延年
57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行
58.飯後百步走，活到九十九
59.立如松，行如風
60.要得腿不老，常踢毽子好
61.要得腿不廢，走路往後退
62.出汗不迎風，跑步莫凹胸
63.汗水沒干，冷水莫沾
64.要得身體好，常把澡兒泡
65.要健腦，把繩跳
66.心靈手巧，動指健腦
67.多練多乖，不練就呆

8、315上賣保健品的大實話順口溜

別嫌你的工資少，先把老命保。
只要老命在，一分也少不了。
你把老命丟，國家全沒收。
平時省得多，全為兒女落。百
你能帶得走，僅是骨灰盒。
只要你命長，工資還得漲。
朋友常溝通，心態要平衡。
小事別計劃，健康最重度要。
好好活，慢慢拖，一年還有二萬多。專
不要屬攀，不要比，不要自己氣自己。
少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步。
按時睡，按時起，打拳跳操為自己。
只要能吃飯，錢就不會斷。
不怕賺錢少，就怕走的早。
行業再好錢再多，不如健康快樂多。