保健品到底

1、保健品對身體真的有好處嗎？

保健品到底對人們的身體有沒有好處，這件事難以去說，說了我們可能也難以去懂，因為我們畢竟不是專業人員。也沒法把那些什麼什麼成分分析出來。

但是，好處說不出來，壞處我覺得不少。

如果吃保健品吃多了，應該會產生抗葯性，雖然說保健品裡面葯物的成分含量特別少，但是聊勝於無，還是有的，如果有事沒事天天吃保健品的話，有可能會出現抗葯性，這樣下去，不管有病沒病，都怕是要折騰出些啥。那如果是這樣，我們吃保健品的意義在哪？吃完好有理由去醫院嗎？那也挺可笑的，如果有病就應該早一點去醫院看看，也不要把希望寄託在這種保健品身上了。反而會花更多的錢，做一些無用功。

壞處還在於我們有些人可能已經對吃保健品有依賴了，可能不是身體上的，是心理的，不吃感覺少了些什麼，就像明星吳昕在綜藝里的表現。

但是我們經常吃保健品的話，我們身體可能會對葯物有依賴，比如我們萬一感冒發燒了，可能你小時候不停喝水可能就好了，現在說不定還需要吃感冒葯什麼的，身體反而被保健品給搞糟了。

而且現在有些病人相信某某保健品，但是有吃了醫生配的葯。自求多福，希望葯和保健品不要有什麼反應，反而出現什麼其他身體不良反應。

所以，保健品不管有沒有什麼好處，不要瞎吃瞎補，還是聽醫生安排比較好。

2、保健品都包括什麼？到底有沒有效果啊

所謂保健品，就是沒有醫葯批號的、國家批準的國食健字 B 打頭的保健葯品。一般沒有多大效果，不治病。

3、保健品對人體到底有什麼作用？

隨著社會生活水平的提高，人們的日子越來越富裕，但是來自各方面的壓力也非常大。尤其是一些中老年人，身體的亞健康現象十分嚴重，所以說健康養生成為非常熱門的話題，而且有不少養生愛好者喜歡吃保健品，認為這樣可以讓身體更健康。那麼保健品能長期吃嗎?而且保健品吃了對身體有什麼用處?

保健品是介於食品和葯品之間的東西，當飯吃不飽，當葯不治病，所以，更多地強調「長期效果」或類似於「食補」概念——如XX食品天然萃取等。推銷人員也多偷換概念的強調「營養均衡」等理論，其實，所有保健品中的營養成分我們常見的食品中都有，只是多數人不掌握其營養成分，為求方便二購買保健品。但是，很多人購買保健品時忽視了自身體質特點，甚至出現「超標進補」的情況。所以，好壞不是簡單一兩句話能說清的，在此還是建議定期體檢後，根據各自身體情況針對性考慮各自的保健選用。

很多保健品誇大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副作用這是無稽之談，很多保健品是有毒副作用的。

人工做出來的制劑也會貴很多，本來通過正常的飲食就能得到的營養，但買制劑就會很貴，效果卻是一樣。比如現在有一種保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白質，蛋白質通過喝牛奶，吃雞蛋，吃肉完全可以獲取，有什麼必要吃蛋白粉?不管是什麼樣的蛋白粉營養都一樣.

保健品不可以長期服用,保健品畢竟營養成分單一,好的身體需要多種營養,只吃一種營養品會使身體營養單一,對健康造成負面影響,建議你權衡利弊,必要時加強全面營養,以保持健康身體.

4、保健品到底該怎麼吃？

隨著生活水平的提高，中老年朋友更加註意養身護體了，許多朋友正在服用各種保健品。保健品可以隨便吃嗎？服用保健品有什麼講究嗎？我們來理理保健品服用這些事兒，到底該怎麼吃對保健品~~

保健品的類型

營養型保健品：如蛋白質、蜂王漿、維生素等。

強化型保健品：補充微量元素，如鈣劑、硒片等。

功能型保健品：調理身體器官，如深海魚油、卵磷脂等。

功能因子型保健品：復方搭配，如靈芝多糖等。

這些保健品適合你嗎？

復合維生素：適合消化功能弱化者

退休族的飲食消化能力開始下降，容易缺乏維生素，此外日常飲食不規律等人群，適合補充維生素。

鈣劑：適合骨密度下降者

退休族的鈣需求量通常比成年人高，約為1000毫克/天。隨著退休族吸收功能減退，鈣的利用率下降，如果再通過食物補充，很容易缺乏。此外，更年期女性由於激素水平改變，也容易缺鈣。

蛋白粉：主要適合三類人

體內的蛋白質處於重度虧損狀態者。如創傷、多發性骨折、糖尿病胃動力障礙、肺結核、慢性肝炎患者，以及做過外科大手術、腫瘤放療和化療的患者。

蛋白質攝入或吸收存在不足者。如神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙患者。

處於某些特定階段者。如胃腸道功能較弱又進食少的老年人。長期吃素、蛋奶肉攝入不足的人，可咨詢醫生或營養師後，適量吃蛋白粉。

保健品與葯物同服的危害

出血風險：魚油與抗凝血葯同服

魚油能輔助抑制血小板聚集，有利於預防和緩解心腦血管疾病。但用華法林、阿司匹林期間服魚油，出血風險可能增大。

降低葯效：鈣劑與葯同服

鈣劑中的鈣離子與紅黴素結合會形成絡合物，減少葯物的吸收，既達不到補鈣的作用，又降低葯物殺菌效果。此外，長期用鈣片或葡萄糖酸鈣口服液，易使血鈣升高，增加洋地黃類葯物的毒性反應，可能引起心律失常。

形成結晶：維生素C與葯同服

維生素C與鈣劑合用，易增大尿液中形成草酸鈣結晶的風險；青黴素、鏈黴素等抗生素與維生素C合用時，其抗菌作用可能減弱；氫氧化鋁、碳酸氫鈉、谷氨酸鈉等鹼性葯物可能破壞維生素C，使其失效。

多重風險：維生素E與葯同服

1、中毒：維生素E可增強地高辛等洋地黃類葯物的強心作用，增大洋地黃中毒的風險。

2、出血風險：維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能抑制血小板凝集，因此不宜與華法林等抗凝葯合用。

3、靜脈炎：長期大劑量(每日超過400毫克)服用維生素E時，特別是與雌激素類葯物合用時，可能誘發血栓性靜脈炎。

減輕葯性：蛋白粉與抗敏葯同服

抗過敏葯的主要原理是抗組胺，服用蛋白粉、氨基酸類保健品後，體內會產生大量組胺，使抗敏葯不能很好地發揮作用。

影響血壓：中葯保健品與葯同服

中葯保健品成分復雜，最好先咨詢醫生是否會與正在服用的葯有沖突，再決定要不要用。例如含人參、麻黃的保健品與降壓葯合用，可能影響血壓。

小貼士

服用保健品的注意事項

避免同一時間服用葯物和保健品，盡量時間間隔1~2小時，以免影響葯性。

保健品不能替代葯物，不要因服用保健品而隨意停葯，以免延誤病情。

要選擇正規保健品，認准包裝上的藍色草帽標志。服用後若出現明顯異常，應及時停用保健品並就診。

5、保健品效果到底好不好

保健食品正確服用，復當然有效果。
不過現在最大的問題是 99%的人，不知道如何正確選擇保健品， 如果按照保健品包裝盒上的批准功能來選擇的話，那就是坑人。
大多數人參制鹿茸產品的功能是抗疲勞，西洋參也是抗疲勞。一個補火，一個降火，根本就是兩個極端。所以說你不知懂的話，也找不到願意跟你仔細分析講解的銷售員，保健品你還是不吃道的好。輕者，吃了沒效果，重者，還會有反作用。

6、保健品，到底能不能保健

保健食品的作用是確定的，經過動物和人體試驗，證實其聲稱的功能，並獲得國家批准，才是保健食品。其功效是緩慢、隱性的，有助於增強免疫力，提高身體素質，減少疾病。如今，不論廣播電視，還是報紙網路，保健品廣告鋪天蓋地，減肥、降糖、增高、提智、補鈣、抗癌等等，保健品幾乎無所不能。許多該去醫院找醫生開葯治療的慢性病或者疑難雜症患者，比如糖尿病人，被廣告忽悠長期吃保健品；而一些本來健康，無需服用保健品的青少年，卻總在補腦補鈣。保健品在百姓生活中扮演的角色多重而混亂，讓人摸不著頭腦。其實，從法律意義上講，只有保健食品的概念，保健品、營養品、滋補品等都是俗稱。我們常說的燕窩、蟲草等營養滋補品，是按照我國傳統的葯食同源的理念延續下來，作為原料用於葯品生產就是葯品，直接食用就應屬於普通食品。根據當前實施的《保健食品注冊管理辦法》，保健食品是指聲稱具有特定保健功能或以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。包括了特定保健功能的食品和營養素補充劑兩類食品。「經過國家食葯監局審批，獲得批准文號，並在外包裝上印有小藍帽標識的，才是真正的保健食品。」國家食品葯品監管局保健食品化妝品監管司司長童敏說。「保健食品的功效是緩慢、隱性的，與葯品治療疾病的快速、顯性作用區分非常顯著。」徐華鋒強調，按照保健食品的審批管理辦法，任何聲稱功能的保健食品都要經過動物和人體試驗，證實其聲稱的功能，因此獲得國家批準的保健食品是可以保證其健康功效的。　保健食品的核心作用是有助於增強人體免疫力，提高身體素質，減少疾病發生率，而不是直接治療某種疾病。「就像汽車的定期保養，是必須做的，可減少汽車發生故障的概率，但不等於汽車不會出問題。出了問題就要送去維修，而不是以保養替代維修。」徐華鋒舉例解釋說。保健食品是人們解決溫飽問題後，對食品功能提出的新需求。我國傳統保健食品歷史源遠流長，但由於缺乏深入的科學研究與工業化生產，在過去漫長歲月中並沒有發展成為一個產業。「部分功能保健食品非法添加違禁物品問題較為嚴重。」國家食品葯品監管局保健食品化妝品監管司監督處副處長郭海峰指出，不法企業利用人們希望快速見效的心理，擅自在保健食品中添加違禁物品，如在減肥功能產品中非法添加西布曲明、酚酞；在輔助降血糖功能產品中非法添加二甲雙胍、格列苯脲，在緩解體力疲勞功能產品中非法添加西地那非等，對消費者的健康安全構成嚴重威脅。國家食品葯品監管局日前公布的《保健食品功能范圍調整方案（徵求意見稿）》中，將保健食品的功能調整為以下18項：有助於增強免疫力，有助於降低血脂，有助於降低血糖，有助於改善睡眠，抗氧化，有助於緩解運動疲勞，有助於減少體內脂肪，有助於增加骨密度，有助於改善缺鐵性貧血，有助於改善記憶，清咽，有助於提高缺氧耐受力，有助於降低酒精性肝損傷危害，有助於排鉛，有助於泌乳，有助於緩解視疲勞，有助於改善胃腸功能，有助於促進面部皮膚健康。

7、吃保健品，到底是有用還是沒用？求知

像一般身體健康的正常人，其基本營養通過食物就已百經可以滿足了，那麼這種情況度下，吃保健品有用嗎，可以說用處不大，而且萬事都有適度原則，知過則即虧，加上現在假的保健品太多，要說吃保健品有用嗎，還真是難以訴說。道總之，身體健康的人，一般不建議使用，而如果真的有需要，那麼要了解清楚後，選擇適合回自己的保健品進行調節，但一定答要記得不要隨意食用保健品。

8、保健品到底是葯品還是食品？

通常說的保健品，指保健食品，是食品（特殊食品），並非葯品。

《食品經營許可管理辦法》第十條第三款：

食品經營項目分為預包裝來食品銷售（含冷藏冷凍食源品、不含冷藏冷凍食品）、散裝食品銷售（含冷藏冷凍食品、不含冷藏冷凍食品）、特殊食品銷售（保健食品、特殊醫學用途配方食品、嬰幼兒配方乳粉、其他嬰幼兒配方食品）、其他類食品銷售；熱食類食品制售、百冷食類食品制售、生食類食品制售、糕點類食品制售、自製飲品制售、其他類食品制售等。

對於產品到底是食品還是葯品，我們可以簡單通過產品外包裝區別：

①保健食品包裝上一定有藍帽度子標志；

②葯品（非處方葯包裝有otc標志，處方葯是只有執業醫師和執業助理醫師處方才可購買、調配和使用）

③此外很多被宣傳為保健品的，很有可能只是普通食品（即預包裝食品），包裝上沒有藍帽子或問者otc標志，生產許可證為SC……。

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