1、吃什麼可以提高自身免疫能力
怎樣可以提高自身的免疫力有：
（1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
（2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；
（3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；
（4）及時補充維生素C，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入。
介紹一個抗呼吸系統疾病「速戰法」：在易患感冒的天氣或環境下，每天服用1000毫克高含量維生素C，如市場上的力度伸維生素C泡騰片，可以幫助抵禦感冒的侵襲。實驗證明這樣可提高抗體水平和白細胞活性，增強機體免疫力，預防感冒等呼吸病，減輕感冒症狀。
這個問題有人問過我了,現復給你,供參考:
專家教您提高免疫力
12月5日是世界強化免疫日專家教您提高免疫力
12月5日是世界強化免疫日。對於一些防不勝防的致病因素，躲，有時是躲不掉的。只有擁有強壯的免疫系統，擁有戰勝疾病的能力，健康才有保障。
何謂免疫力
人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為「免疫力」。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。
六招提高免疫力
冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
一、藉助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鍾，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨「食療」，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
參考資料：http://news.sohu.com/20041205/n223334236.shtml
回答者：老鼠愛上摸 - 魔導師 十級 11-16 16:08
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這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
一、藉助睡眠
二、保持樂觀情緒
三、限制飲酒
四、參加運動
五、補充維生素
回答者：jiao6890 - 秀才 三級 11-22 16:49
參考資料：http://.baidu.com/question/1241462.html
2、關於保定市的交通
你打算走京港澳高速在保定北下，走七一路，然後左轉走陽光大街——右轉百花路到職教中心，到職教中心這樣走還可以回。你下午走百花路——建華路——火車站左轉走一段裕華路——西下關街到二中分校不如走百花路——建華路過答火車站在二道橋崗左轉到二中分校，西下關是條小路不如走建華路好走。
3、從五棵松到海淀區婦幼保健院怎麼坐車?
公交線路：地鐵1號線抄 → 968路，全程約10.9公里
1、從五棵松乘坐地鐵1號線,經過2站, 到達公主墳站
2、步行百約250米,到達公主墳北站
3、乘坐968路,經過8站, 到達稻香園站（也可度乘坐運通108路、74路）
4、步行約210米,到達海淀婦幼保健院
4、快!~快!~救救我家狗狗
愛牧家寵物保健中心 9:00-17:00 64683001 朝陽區新源里西甲5號 110、120路新源里下，順著煙草專賣局前面的小路向東，到頭再向左即到
摯愛動物醫院 24小時營業 83521675 玉泉營環島南1公里 901或366馬家樓站下馬路對面
良友寵物保健中心 8:30-5:00 65026312 北京市朝陽區農展館北路55號 300、302亮馬河站下，亮馬大廈東側緊靠三全公寓
博愛動物醫院 8:30-21:00 82616142 北京市海淀區萬泉庄路1號 374、300、367人大西門
北京市賽佳動物保健中心 9:00-20:00 68721909 西三環中路7號 300、323、374阜成路站下
望虹寵物醫院 8:00-22:00 63447717 西城區天寧寺橋向西500米白雲橋60米路北 48路白雲路下
怡亞世界寵物園 8:00-22:00 6577 北京市東城區工體北門34號 115、118路新中街站下或地鐵東四十條站出來路南
農大動物醫院 8:30-10:30 62893036 海淀區圓明園西路2號，中國農業大學西校區北門 特4、特6、933農業大學站下
北京野生動物保護中心動物醫院 24小時營業 62074938 北京市北三環裕民中路33號 302、367、300路馬甸下，往東，路北即是（北京市農業局門口）
北京愛康寵物保健中心 9:00-22:00 65042085 團結湖公園南門對面 718、115路團結湖公園站下
寶貝屋動物工作室 24小時營業 62954190 海淀區學院路5號 902、398路石板房站下，向前200米，路邊即是
北京觀賞動物醫院 8:00-21:00 62371359 北三環中路7號
伴侶動物醫院 9:00-22:00 66139848
66139849 西城區官園橋魚雁胡同甲六號（國家環保局西門） 44、107、118、19、25、21、375路或地鐵車公庄站下，官園橋向東100米，路北
點點寵物醫院 8:30-21:30 64340226 朝陽區六公主墳甲8號 運通101、201、408、409路六公主墳站下，下車即是
朝陽區畜牧獸醫站寵物防治中心 24小時營業 65083873 朝陽區六里屯東口甲2號 908、608、302總站或412路六里屯站下
摯愛動物醫院分院 8:30-18:00 63486776 麗澤橋南1公里 323麗澤橋站下
方庄寵物醫院 24小時營業 67691863 豐台區左安門外方庄橋南 300路方庄站下，方庄橋南
5、公主墳附近有什麼足療保健的地方嘛。。能舒爽一下的。。
網路上找找
6、從廣渠門怎麼去通州婦幼保健醫院
起點： 廣渠門
終點： 通州區婦幼保健院
共有10條結果符合查詢條件！
線路1： 從馬圈出發,乘坐57路(公主墳-四惠),在八王墳換乘647路(原928)(大北窯東-大馬庄),抵達梨園東里. 約29.62公里
線路2： 從馬圈出發,乘坐715路(曉月苑小區南-四惠橋),在八王墳換乘647路(原928)(大北窯東-大馬庄),抵達梨園東里. 約29.58公里
線路3： 從馬圈出發,乘坐457路(北京站東-富力又一城),在北京站換乘668路(京東運喬建材城-北京站東),抵達梨園東里. 約35.71公里
線路4： 從廣渠門出發,乘坐52路(北京西站-平樂園),在北京站換乘668路(京東運喬建材城-北京站東),抵達梨園東里. 約33.86公里
線路5： 從廣渠門出發,乘坐122路(北京站東-北京西站東),在北京站換乘668路(京東運喬建材城-北京站東),抵達梨園東里. 約35.44公里
線路6： 從廣渠門出發,乘坐957路快(北京站東-埝壇工業開發區),在北京站換乘668路(京東運喬建材城-北京站東),抵達梨園東里. 約33.91公里
線路7： 從廣渠門出發,乘坐957路快1(北京站東-大興西庄),在北京站換乘668路(京東運喬建材城-北京站東),抵達梨園東里. 約33.91公里
線路8： 從廣渠門出發,乘坐638路(北京站東-北京焦化廠),在北京站換乘668路(京東運喬建材城-北京站東),抵達梨園東里. 約35.58公里
線路9： 從廣渠門出發,乘坐29路(原41支)(弘燕橋-北京站東),在北京站換乘668路(京東運喬建材城-北京站東),抵達梨園東里. 約36.24公里
線路10： 從馬圈出發,乘坐637路(原907)(北京站東-次渠),在北京站換乘668路(京東運喬建材城-北京站東),抵達梨園東里. 約36.0公里
7、從馬蓮道開車到海淀區中小學生衛生保健所怎麼走？
駕車路線：全程約10.4公里
起點：馬連道
1.從起點向正南方向出發，行駛知60米，過右側的鴻坤酒店寫字樓，左前方轉彎
2.行駛道30米，右轉
3.行駛360米，直行
4.行駛490米，直行進入廣安路
5.沿廣安路行駛回280米，朝公主墳方向，稍向右轉進入六里橋
6.沿六里橋行駛420米，直行進入西三環中路輔路
7.沿西三環中路輔路行駛600米，稍向左轉進入三環
8.沿三環行駛6.5公里，左前方轉彎進入西三環北路輔路
9.沿西三環北路輔路行駛630米，右轉進入魏公村路
10.沿魏公村路行駛650米，過右側的中惠元大廈約240米後，右轉
11.行駛90米，到達終點
終點：海淀區教育答委員會中...網路地圖
本數據來源於網路地圖，最終結果以網路地圖最新數據為准。
8、從公主墳去海淀婦幼保健醫院怎麼去呢
你要是從公主墳坐主路車的話就到學院路下，然後過天橋到對面附路坐307等到巴溝村的就可以到；你要是從公主墳附路坐車就到雙安下車，過天橋到對面附路的。
9、從北京站。怎麼到海淀婦幼保健醫院。
從 北京站 乘坐地鐵2號線一站到 崇文門 站
在崇文門站下車換乘地鐵5號線到 惠新西街南口 站
在 惠新西街南口 站換乘地鐵10號線到 蘇州街站 下車
步行至海淀區婦幼保健醫院
10、北窪西里做什麼車可以到海淀區婦幼保健醫院？
自己打電話：96166或則上www.bjbus.com進行查詢，有在這問的時間，已經查出來了，總不能以後老問別人吧．
圖例:起點終點上車下車
方案 1: [換乘 1 次] (先乘 33(公主墳-公主墳西) 在 善家墳 站上車， 在 四季青橋北 站下車； 最後換乘 851(張儀村南站-南七家) 在 四季青橋北 站上車， 在 海淀南路西口 站下車； 全程約7.9公里。
方案 2: [換乘 1 次]
先乘 469(五路-頤和園西門) 在 善家墳 站上車， 在 四季青橋北 站下車； 最後換乘 851(張儀村南站-南七家) 在 四季青橋北 站上車， 在 海淀南路西口 站下車； 全程約7.9公里。
方案 3: [換乘 1 次]
先乘 481(玉泉路口南-頤和園新建宮門) 在 善家墳 站上車， 在 空軍指揮學院 站下車； 最後換乘 運通109(錦綉大地綠色市場-霍營) 在 巴溝村西口 站上車， 在 婦產醫院 站下車； 全程約5.8公里。
方案 4: [換乘 1 次]
先乘 507(五路-小屯西路南口) 在 善家村 站上車， 在 四季青橋南(北行) 站下車； 最後換乘 851(張儀村南站-南七家) 在 四季青橋南 站上車， 在 海淀南路西口 站下車； 全程約8.2公里。
方案 5: [換乘 2 次]
先乘 481(玉泉路口南-頤和園新建宮門) 在 善家墳 站上車， 在 空軍指揮學院 站下車； 換乘 374(頤和園新建宮門-北京西站) 在 巴溝村西口 站上車， 在 巴溝村 站下車； 最後換乘 307(巴溝村-回龍觀小區) 在 巴溝村 站上車， 在 海淀南路西口 站下車； 全程約5.6公里。
方案 6: [換乘 2 次]
先乘 469(五路-頤和園西門) 在 善家墳 站上車， 在 四海橋 站下車； 換乘 630(北京植物園南門-來廣營) 在 四海橋 站上車， 在 巴溝村 站下車； 最後換乘 307(巴溝村-回龍觀小區) 在 巴溝村 站上車， 在 海淀南路西口 站下車； 全程約7.9公里。