1、大豆卵磷脂一天吃多少合適 知乎
對於人體來說，卵磷脂每天攝取量沒有特百殊限制，但為了維持健康，每天以高濃縮膠囊制劑為標准，攝入1.5—3.0克為宜，病人的食用量還可以增加1—3倍，服用卵磷脂膠囊製品是一條簡便有效的保健捷徑。
一般來說，大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，年輕人吃可以健腦；
中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調節度血壓血脂，起到清理血管的作用。
如果是作為預防，可以在早飯前服用1粒魚油，晚飯前一粒卵磷脂。
如果有輕微的高血壓高血脂的症狀，都處於臨界狀態，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的專建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。
在食用天然大豆卵磷脂保健品時，注意屬其吃法，並且養成健康、營養、安全的飲食習慣是最重要的。
TIPS:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2、老年人高血壓的保健書知乎
一、高血壓病因不明，與發病有關的因素有
1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。
3.體重：肥胖者發病率高。
4.遺傳：大約半數高血壓患者有家族史。
5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。
二、飲食上要控制能量的攝入，限制脂肪的攝入，適量攝入蛋白質，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多汔新鮮蔬菜，水果，適當增加海產品攝入。
1、水果可以吃：香蕉、桔子、蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也有控製作用。
2、蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、西紅柿均適合高血壓的人群。
3、注意少吃肥肉、腌制食物，少鹽，清淡飲食。中醫民間秘方；
4、當然最經典的是芹菜 傳統醫葯認為，芹菜性涼、清熱利水，可解毒消腫、降壓、消渴。是降壓的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高濃縮芹菜提取物同綠茶配伍而成。其纖維部分被剃除，保留了有效的降壓成份，適用於高血壓效果更顯著，含有多種降壓物質，能使血管擴張，降低血壓。
三、注意事項
1、忌情緒激動 ，忌過度疲勞 ，忌飲食過飽。
2、忌貪杯暴飲 ，忌血壓驟降，忌大便秘結。
四、治療方案
每個患者自身的特點選擇不同的用葯方案。目前市場上比較常用的降壓葯有ACEI/ARB類（如**普利，**沙坦），β受體阻滯劑（如**洛爾），鈣離子通道阻滯劑（**低平）還有利尿劑。可以到醫院的心內科就診，讓大夫根據病情特點調整合適的降壓葯。
希望採納。
3、知乎 在讀天體物理是種怎樣的感受
天體物理是物理學中最容易入門的分支。
是的，您沒看錯。在下智商不過 75（省婦幼保健院實測值，非爛大街智商 App 數值），有學習障礙，記憶力一塌糊塗，學校辦特奧會的時候有人把我當運動員的，竟然都在天體物理界混著，您大可以多點兒自信。大不了，咱還可以去天文台維護望遠鏡和值班嘛。
啊呀，題主被剛才的咒語迷倒了，中了邪魔了，咋辦？沒事兒，我這兒有解葯，免費的喲~ 跟我默念三遍：
天體物理是物理學中最「惡心」的分支。
天體物理是物理學中最「惡心」的分支。
天體物理是物理學中最「惡心」的分支。
凝聚態物理，不管數學結構如何 sophisticated，總是瞄著實驗上的實現，而且偉大的凝聚態和冷原子實驗家們，甭管怎樣的球形雞，總能給您造一個出來，還就這么妥妥地擱真空里，讓人食慾大開。
高能么，能做得了的實驗，人們都做得非常極致。做不了實驗的…… 實在不行咱做數學去吧，沒看人 Witten 拿的是菲爾茲獎么。最不濟，物理學的其他部分甚至其他門類的科學都在沖咱們借方法吶。
天體物理？得了吧，宇宙給咱什麼，咱就只能看什麼，數據都糟爛得跟一坨那 X 似的。理論？別提了您哪，實驗上沒法做的東西，要是宇宙中還找不到，您跟誰說理去？哦，感情您編那麼復雜一個故事，都只是為了騙騙自己？數學？那麼 naive 的方程組您跟我談數學？誰管您找了個全世界前幾的超級計算機吭哧吭哧跑了多少個半天啊。
廢話說完，推薦步驟。
美帝有一些學校的天體物理系開設了 Post Bachelor 項目，專供轉行人士使用；價格略坑爹，性能不知，謹慎參與。本系今年入了倆 PostBach 的哥們兒，一個原是做經濟（還是偏人文的經濟）的，另一個原是做工程的。
要是想自學，您得有個前提：大學物理多多少少得撿起來點兒，手邊還得備一套物理專業普物教材。無他，有時候用得上啊。不過，也別貪多，當成資料，不懂的時候翻翻就是。
可以去 MOOC 或者 Coursera 平台上找公開課，但是也別貪多，天文 101 之類的也多坑爹（真的，101 們就是讓您瞅瞅天文美圖的，要這樣還不如多去看看電影），2 字頭之類的可以考慮試試。Yale 的天文系不大（在化學系樓的地下室和三樓各擠了半層我瞅了直接寒心不敢去了我會亂說么），開的課卻也還不錯。到了 3 字頭，就需要一些實打實的數學物理知識了（不過還好，是普通物理級別的）；不才本學期帶了系裡的 AST 303 課（作為助教），深感小朋友們的數理基礎略略捉雞（平均而言；大牛總是有的）。不過，一套扎實的普物教材（高教社的《新概念物理教程》 其實不錯），會讓您有信賴的趕腳的。
至於天體物理本身的教材…… 我得發表點兒容易被噴的個人觀點。
天體物理的很多觀念革新得太快，從教材中獲取的知識，或多或少都有不成熟甚至錯漏之處。所以，與其推薦題主閱讀大部頭，私以為，也不如那本被萬眾鄙視的小黑書：徐仁新的《天體物理導論》。當然，這與我個人偏好有關：我更喜歡先儲備 minmal 但是夠用的預備知識，剩下就的「在戰爭中學習戰爭」好了。
學完那個，再好好看看概率統計，真的就足夠您進行觀測研究了。觀測研究者，需要的是敏銳的嗅覺、深刻的洞察力、堅韌不拔的意志（對，因為觀測要熬夜，特別是射電望遠鏡，白天也能看，整天都沒法碎叫），而不是當一個掉書袋子。
至於理論研究…… 那坑就大了。
首先，四大力學必須走起（分析、量子、電動、熱統），還得會玩流體力學，否則沒治。此後，如果真想玩兒《Interstellar》里頭的東西，廣義相對論（GR）必須來一發，而 GR 需要比較扎實的高數和張量分析（如果想理解奇性定理之類，一般的高數也不夠了，數學分析才行），甚至微分拓撲。想做宇宙大尺度結構，量子場論也不能不學了。想做白矮星和中子星的內部結構，固體物理、凝聚態理論，甚至量子色動力學都弄懂，也不嫌多。想玩兒星際介質，普通化學級別的化學，乃至物化，也都得搞懂一點兒。
別急，沒完。
那些東西的理論常常已經復雜到了人肉算不出來的地步了，所以您幾乎必須得會寫代碼。Python 總得會的（處理觀測數據用得上，順便鄙視 IDL），C/C++/Fortran 最好也得懂一兩個——拿來做大規模數值模擬用的。
當然，以上一切的基礎，是有強大的手工計算能力，吃掉一百張草稿紙不吐骨頭那種。
然後，弄完了那一切，您突然發現，擦，我做的是個神馬玩意兒，觀測現象解釋不了啊，坑爹呢這是！
不說了，說多了都是辛酸淚啊……
4、在未來十年做什麼生意最有前景?
5、輔酶Q10品質的十大特點是什麼
呵呵，十大特點，保健品商說的可不止十大，一百大都有。
坦率講，我關注輔酶有一段時間了，查了相關文獻和臨床資料，套用知乎上的說法：
輔酶Q10 對高血壓有確切作用，作用機理有可能與減少氧化應激反應、胰島素應答相關
薈萃分析發現服用輔酶Q10的確可以提高心臟機能，但必要性並未得到證實
輔酶Q10對防治癌症沒版有意義；現目前未有有力證據證明輔酶Q10防癌權作用
輔酶Q10對運動損傷並無幫助
建議經受過心肺分流手術後的心臟病病人可選擇輔酶Q10作為一種預防性治療手段
基本這些。主要還是對高血壓的療效是確切的。
6、從生物進化理論來講為什麼人類頭發不停生長 知乎
從生物進化理論來講為什麼人類頭發不停生長
令科學家撓頭的頭發 當有一天你去圖書館尋找答案時，你會發現除了麝牛，人類幾乎是惟一一種頭發一直都在生長的動物。這究竟是為什麼？但你從圖書館書架上根本找不到答案，因為迄今為止無人能解開這個謎底。 過去幾年，科學家對研究人類頭發的興趣日漸濃厚。一篇發表在美國《進化人類學》雜志上的短文，開了探討此問題的先河，它由美國西北大學的生理學家亞瑟·紐弗爾德和聖路易斯華盛頓大學的人類學家格倫·康羅伊共同撰寫。他們指出，其他哺乳動物的毛發長到一定長度，就自動停止生長，但人類的頭發會一直長下去。 他們在文章中發問：「你見過一頭黑猩猩梳理頭發嗎？或者你見過任何長毛的動物需要剪頭發嗎？」當然沒有。人類的頭發究竟為什麼能連續生長呢？對於這個問題，目前人們知道的並不多。除了手掌和足跖外，人體表面都有毛發生長。人類的毛發根據粗細、軟硬的不同，可分為軟毛和硬毛兩種。軟毛，俗稱汗毛，細軟而色淡，遍布皮膚表面；硬毛粗而硬，生長於人體某些特定部位，如頭發。對成年人來說，在復雜的荷爾蒙機制的控制下，這兩類毛發可擴展為多種毛發，如眉毛、睫毛、腋毛和胡須等。 不管是光滑的頭發還是微小的趾毛，都能以每月1～1．5厘米的速度生長，在即將脫落前，毛發停止生長的時間非常短。身體上不同處毛發的壽命各不同，這就能確定它們的極限長度。例如腿毛能持續生長約2個月，腋毛則長達6個月，但是頭發能在6年或更長時間里不斷生長。 毛發生長到一定時期，便開始脫落和更換。人類毛發的更換，不像哺乳動物換毛有季節性，而是一生中經常不斷地逐漸脫落更換。據統計，人的毛發有10～20萬根，其中頭部有8～14萬根，軀干四肢有2萬根，每天脫落30～120根。不同部位的毛發，其壽命長短不一：頭發的壽命長2～5年；胡須2～3年；腋毛1～2年；陰毛1～1．5年（一說胡須、腋毛、陰毛的壽命只有7～10個月）；眉毛、睫毛的壽命3～5個月。毛發除壽命期滿自然脫落外，還可因中毒、疾病或暴力作用而脫落。 基因突變或許是主要原因 至於如何控制頭發生長，現在還存在許多不確定因素，科學家還未揭開一些謎團。但是頭發生長可能和無數個基因有關。並且，即使只有一個基因發生變化，也會給頭發生長帶來巨大影響。 以安哥拉鼠為例，它的長毛發就和一種被稱為FGF5的基因變異有關，這是一種中止毛發生長的蛋白質。紐弗爾德和康羅伊認為，人類頭發持續生長的原因，可能是因為FGF5或類似基因變異，從而失去了抑制毛發生長的作用。 另一種可能是毛發含有的10種主要角蛋白（一種不溶解的較硬的蛋白物質，是頭發、指甲、角和蹄的主要結構成分）基因被連續復制。科學家指出，其中的9種角蛋白在人類、黑猩猩和大猩猩身上幾乎完全一樣，但是第十種——phi－hHaA卻明顯不同。 盡管對人類來說，phi－hHaA是假遺傳因子（即是脫氧核糖核酸DNA的一部分，類似於遺傳因子但沒有遺傳功能，不能合成蛋白質），但在其他靈長類身上它是一種能變異的蛋白質。德國癌症(專題 訪談 咨詢)研究中心的海爾米里塔·文特在2001年發表了他的發現：這種基因突變在24萬年前就出現了。 短發和長發哪個更有魅力 短發與長發相比有諸多好處：首先，這更有利於保健，因為長發更易滋生寄生蟲；另外，對調節體溫大有裨益。短發能讓人類祖先更好地適應從叢林到熱帶草原的氣候。有人甚至認為，留短發是祖先為了適應在水邊的生活。達爾文則認為性取向是關鍵：留短發的人看上去比留長發的人更有魅力，所以其後代就更多，其種群也就日益增多，而長發的人也就越來越少。 盡管短發有諸多好處，但事實是人類更偏愛長發，而且頭發在進化過程中越發濃密，要知道這需要耗費更多精力去保養發型和去除寄生蟲。最新的觀點認為，正是因為頭發需要這么費神護理，它才是人們展示其社會地位的最好舞台。適宜的發型是社交的重要組成部分，它能揭示你的階層、交際圈和交際能力。如果以上都是正確的，那麼結論非常明確：人類留長發，不過是用來裝飾而已。 作為最早支持該觀點的人之一，英國蘇塞克斯大學的靈長類研究專家艾麗森·久利說：「這非常正確。整齊的毛發會讓同類認為：有人願意為他整理毛發。這不但需要良好的社會關系和足夠的時間，而且還需要心靈手巧。」這也許能解釋為什麼留著長的、稀疏的、蓬亂的頭發，會被認為是流浪漢、瘋子或是賤民。 上面的解釋好像十分牽強，但久利辯解說，靈長類這樣做已有很久歷史。整理毛發是靈長類的交際手段，許多靈長類都有十分復雜的發型，以顯示其健康、地位以及種群。她列舉了許多例子，包括非洲狒狒、亞馬遜白頭絹毛猴、皇絹毛猴和印度短尾猴。 希瑞認為，對人類祖先而言，發型不僅是個人的一部分，而且關繫到其在族群中的地位，這在一些部落中非常明顯。今年早些時候，在愛爾蘭米斯的沼澤中發現的2300年前的克羅尼克溫人，顯然他們使用了原始的發膠來讓頭發豎起來。 他還相信，從兩萬年前人類開始進化，發型就像人們的徽章一樣，也經歷了漫長的過程。但至今尚未發現任何發飾的化石來證實這一觀點。 但最為古老的一些人類雕像的發型的確是經過裝飾的。2．3萬年前的維納斯就是一個例子，她的創作者沒給她明顯的面部特徵，但卻給了她一個透射出美感的發型。類似的還有出土於法國的最古老的人類三維像——2．5萬年前的布來斯姆波夫人銅像，她有一頭漂亮的齊肩長發。
7、喝啥飲料最提神
醬油黨：勁涼冰紅茶、藍瓶雪碧、王老吉、脈動、尖叫等
脈動、尖叫等主要功能成分是B族維生素，但是含量一般，只能用作運動後恢復，基本沒有提神效果。
勁涼冰紅茶我一般和其他高階提神飲料組合使用，雖然裡面那一點點的茶多酚基本沒什麼卵用，不過每瓶裡面有100mg薄荷腦，可以物理提神，喝完咖啡紅牛之類的再來點兒這個不要太精神。
王老吉之類的不好評論。
普通檔：各式可樂、綠茶、咖啡，這一檔只能起到基本提神效果，到凌晨一兩點鍾就有困意了。
直接貼個數據吧！各種飲品中咖啡因的含量：綠茶235ml:30-50mg； 紅茶235ml:47mg； 速溶咖啡235ml:62mg； 鮮磨咖啡235ml:95mg； 可樂350ml:35mg；
可見咖啡才是提神利器，茶類因為品質問題很不好說，不過這個數據沒有算上茶多酚的效用。可樂的提神效果是最差的，不過夏天的話一聽冰可樂的確要比咖啡提神呢！
不過加班期間根本搞不來現磨咖啡，所以掛杯咖啡是個不錯的選擇！
不過可能是由於我咖啡喝的較多了，有了一點兒耐受性，所以在我自己身上效果並不太好。
強化檔：日加滿、樂虎、東鵬特飲、黑卡等+咖啡，這一組合可以保持凌晨四五點鍾才有困意。
咖啡只能讓你不困，如果要做到「提神」，功能飲料+咖啡的組合才是熬夜標配！下面單說下功能飲料。
黑卡6小時其實就是瓶裝紅牛的味道，但是功能差了一些，不知道因為什麼。
東鵬特飲、樂虎是稀釋的紅牛，只有13mg的咖啡因，效果很一般。
最後說說日加滿。國產牛磺酸大殺器日加滿，其實實際效果很一般，不知道為什麼，不過他是所有的功能飲料里最最好喝的！！！
漏了一個力保健，沒喝過，下次有機會時補上。
通宵檔：紅牛、啟力+咖啡，這個標配一般可以支撐到早上八點。
這個是加班標配，不解釋。補充說一句的是，啟力和紅牛的各種元素的含量和味道一模一樣！打開一罐啟力，還是熟悉的配方，還是熟悉的味道啊~~~
一般情況下的通宵值班，就是紅牛或啟力+咖啡，喝完了可以再來一瓶勁涼冰紅茶或者藍瓶雪碧，空調開低，塗點風油精或花露水。一套組合里，牛磺酸+咖啡因+茶多酚+B族維生素+物理提神，一晚上精神滿滿的。
變態檔：藍罐紅牛、怪獸飲料等+咖啡，保持興奮一直到十點下班回家准備睡。
藍罐紅牛是紅牛的氨基酸加強版，氨基酸含量翻倍達到日加滿類似的程度。不知道是不是心理作用，感覺藍罐紅牛要比普通紅牛更堅挺啊！
怪獸飲料，也就是美國功能飲料銷量第一的「怪物能量飲料（Monster Energy）」，喝起來的口感就是加了碳酸氣的紅牛哎！而且那麼大的罐子，喝下去就很拼了。不過據說咖啡因含量是可樂的14倍，一罐含有240mg咖啡因（待求證），是市面上咖啡因含量最高的飲料，要知道每日咖啡因的攝入上限也就400mg。。。
終極殺器檔：5 hour-energy。
5小時能量這貨家裡備了很多但是只喝過一次，因為一瓶只有一口的量，當時不知道這玩意威力，喝完了不過癮又來了半杯白咖啡。結果一個通宵過去精神滿滿，十點鍾到家後毫無困意，十二點了依舊毫無困意······後來覺得差不多了不能再實測下去了，逼著自己去睡了。
57ml一瓶，一口就喝完，可是這一口裡面含有200mg咖啡因，維生素B6含量是每日需求量的20倍，B12是83.3倍。。。。。。不解釋了。不過僅僅是很提神而已，知乎網友說的那種嗑葯感完全木有，心跳也正常。
不過如果你像我這樣經常喝到麻木了的，估計預計時間會縮短一半以上
8、基礎心理學和應用心理學的區別 知乎
基礎心理學
研究方向有認知心理學、實驗心理學、生理心理學、認知神經科學等，其
研究的都是心理學的根本性問題，是心理學學科體系中不可或缺的學科。基礎心理學是一門
歷史悠久的學科，很適合有濃厚學術興趣和學術理想的考生，經過深入的專業研究。一般看來，基礎心理學並不在熱門專業之列。一方面，由於認知心理學是一門需要終身研究體會的學科，碩士學歷還稍顯欠缺，認知心理學可作為轉向應用心理學和發展與教育心理學甚至其他領域的一個「跳板」。另一方面，我國高校和科研院所對這類人才的需求是比較穩定的，而且待遇有保障。培養具有堅實的認知心理學的基本理論和系統的專業知識，掌握本學科科學研究的基本方法、手段及現代技能，並結合專業知識和原理去解決社會生活中心理學問題的各級各類學校、科研機構的教636f70797a6431333363386132師、科研人才和黨政機關、企事業單位的管理人才。
就業方向：
一般是考博，或者應聘高校教師、特殊教育機構、出版單位、科研院所。結合自身特長，
到其他領域就業也比較常見。但「萬金油」人才容易因缺乏特點而導致就業前景不容樂觀。
此外基礎是一門技術，可以進入企業做人員測評，績效考核等相關研發、統計、測評工作。
應用心理學
致力於將心理學理論應用於促進人類社會的發展、解決人類的心理問題的實
踐活動中，培養能在工程設計、工商企業、醫療、司法、行政管理等部門從事教學、管理、
咨詢與治療、技術開發等工作的高級專門人才。應用心理學研究領域已涵蓋了人類生活的各
個方面，分為多個研究方向，如心理測量與咨詢、醫學與臨床心理學(心理咨詢，心理衛生)、
管理(工業)心理學、人力資源管理心理學、經濟(包括廣告、消費)心理學等。
目前全國各類大學紛紛招收心理測量與咨詢方向的研究生。在2007 年中國研究生教育
分專業排行榜上，應用心理學專業排名前15 名的院校中就有8 所招收該方向的學生。
培養熟練掌握心理咨詢方面的知識，具有進行心理測量、心理咨詢與心理治療、職業指
導等技能的高級技術應用性專門人才;具有運用心理學知識解決實際問題的能力，勝任心理
學教學與科研、心理咨詢與心理治療等相關工作的應用型專門人才。
就業方向：
該專業就業渠道廣闊，能到各級各類學校、教育及企業行政管理部門、社區管理機構、
醫療保健機構、大眾傳播媒體等部門從事心理教育、心理咨詢與治療、思想政治教育工作，
也可以在心理咨詢門診和心理咨詢服務中心等領域創業。
9、dds生物電理療騙局
樓上的回答簡直就是放屁，DDS根本就是一個傳銷組織，拿著化妝品的許可證在賣醫療器械，很多認證根本就是無中生有，所謂的電療法就是用電流刺激身體里的細胞，短時間或許有用，但你一旦停止，過度刺激細胞的代價就會顯現出來，人體加速老化。還有酸鹼平，人體的酸鹼不可能達到真正的平衡，如果真的達到了，那人體就不會有任何疾病，全世界那麼多專家研究不出來，這個傳銷公司就研究出來了？
大家可以自己搜一搜知乎的帖子，有很多人用親身經歷告訴你們DDS到底是個什麼東西，希望大家能夠擦亮眼睛，不要被傳銷所迷惑