可以的，拉丁舞要求身體的協調性，以脊椎為中心，頭頸胸腹部下肢五個部位各自舞動，既鍛煉了脊椎的活動度，也鍛煉了韌帶和肌肉的彈性、協調性。
2、大夫，在沒有患頸椎病和腰椎間盤病時候，就可以做腰椎操和頸椎操來保健嗎？ 還是必須要患有這個病。才可
這個問題不用醫生回答，沒有患頸椎腰椎疾病的情況下是可以操來保健的，不過動作幅度不益過大，以舒筋活血為主。動作幅度如果大了很可能對腰椎頸椎造成傷害，反而起不到保健功能了。
3、頸椎病吃什麼保健品好 三種保健品緩解勁椎病
現在市面上的保健品種非常之多，良莠不齊。建議的話還是去專門的骨科醫院檢查治療。
但是不該做什麼的話我還是知道的
1、應戒煙、酒。
2、不要經常吃生冷和過熱的食物。
3、頸椎病以中老年為多，飲食宜清淡，易消化，切記不可食油膩味重之食。
4、頸椎病者肝腎不足，應長期服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圓來滋陰補腎，切忌辛辣刺激性食物。
5、視力模糊、流淚者，宜多食用鈣、硒、鋅含量較高的食物。如豆製品，動物肝，蛋，魚，蘑菇，蘆筍，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽，海帶，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，綠豆等等。
建議的一些緩解方法有一些，而且簡單易行，給你介紹幾種自我治療方法。
1，起床後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
2，用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。
3，繼續自我鍛煉頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。做完後是不是有些舒服了?
4，如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎復位枕「眾僧牌」，每天晚上睡覺前治療30分鍾效果也蠻好的。
4、頸椎、腰椎保健操 辦公室人員必看？
實用頸椎保健操-頸椎保健康復
功效】：鍛煉頸椎關節和頸部縱向肌群，有效舒緩長時間看計算機屏幕或低頭工作而過度使用的頸部肌肉疲勞。
1 隔牆看戲式
【動作】：身體挺直站立，兩腿直立，兩腳尖朝前，足跟
抬起，雙臂叉腰，下額上抬，雙目平視前方，頭頂向前上
伸直，用力保持數秒。
【操作】：每節8拍，
詳情見 309醫院骨科
5、腰椎間盤突出和頸椎病如何日常保健
病情分析：
椎間盤突出症是一個多發病、常見病，可以考慮是服用中草葯。獨活黨參川copy斷菟絲子桂枝仙茅仙靈脾狗脊,寄生雞血藤黃芪杜仲巴戟天懷牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可百以考慮手術。
指導意見：
注意不要乾重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避度免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鍾左右.
6、頸椎不好如何調理？
7、有沒有關於頸椎或腰椎的醫學書，要比較權威的
頸椎腰椎保健必讀全書
《頸椎腰椎保健必讀全書》是2012年中國婦女出版社出版的小說，作者是陳紅。本書以簡明通俗的語言，真實的病例和大量的插圖搭配而成。
內容簡介
書中既有關於頸椎、腰椎病必知的一些科普知識，還列舉了一些日常生活和工作中大家不會留意到的細節問題；既包含了一些簡單易學的頸椎、腰椎保健操，也有傳統醫學的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、中葯、食療等治病方法，以及現代醫學中常用到的牽引療法和娛樂療法。這些自我治療方法，簡單易學，在家就可以進行。《頸椎腰椎保健必讀全書》致力於為讀者的頸椎、腰椎健康保駕護航，希望通過閱讀本書，您可以有效避免頸椎、腰椎出現問題，或者在您的脊椎已經出現問題的情況下，可以早日康復，獲得新的生命活力。