1、軟化血管，保護心腦血管的保健品有些什麼啊？
任何的葯物都不能起到預防心腦血管疾病的發生要想預防心血管疾病就得從工作 生活習慣上改變。至於你說的軟化血管 保護心腦的保健品 都是騙人。 如有疑問可以追問 滿意請採納 請點原創 能解決問題 謝謝！
2、養生保健：吃什麼對心腦血管好
1、香菇
香菇是很多人都非常喜歡吃的一種食用菌，無論是在煮湯還是在燉肉的時候，很多人都喜歡放入一些香菇。不但可以增加風味，同時還可以讓營養價值更加的豐富，專家特別提醒一些患有心腦血管疾病的患者在平時生活中更應該多吃些香菇。這是由於在香菇中含有大量豐富的維生素C和維p，這兩種營養物質可幫助我們消除血管以及細胞周圍的自由基，從而保護心腦血管健康。
除了香菇之外，專家還建議心腦血管患者在平時生活中多吃些芹菜，有研究發現每百克芹菜中含鈣160毫克，幾乎相當於服一片降壓葯。
2、玉米
玉米是我國北方地區常見的一種食物，雖然常見但營養價值卻非常的高，不管是玉米還是玉米面，都能夠幫助我們起到非常有效的降血壓以及保護心腦血管健康法的作用。在研究中發現，玉米中所含有的營養物質非常的豐富，尤其是以脂肪的含量最為豐富，而在這些脂肪中多半為不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。這些脂肪都是非常有利於人體健康的，尤其是利於血管的健康。
專家指出，玉米中所含有的不飽和脂肪酸以及亞油酸，都有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝。除此之外這些健康的脂肪酸還可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
3、西紅柿
西紅柿相信是很多人在平時生活中都肥腸粉喜歡吃的一種蔬菜，還有些人還直接將西紅柿當作水果食用。西紅柿對於我們人體健康而言非常的有益，這是由於西紅柿中含有大量豐富的維生素，甚至它的維生素含量比蘋果、梨都要高出24倍。在西紅柿中還含有很多蔬菜中所沒有的維生素蘆丁，這種物質可以幫助我們快速的提高機體氧化能力，從而更好的消除自由基等體內垃圾。
自由基對我們人體的血管傷害非常大，而及時的清除自由基可有效的保護血管彈性，除此之外還能夠預防血栓形成的作用。面對吃什麼對心腦血管好的問題，西紅柿也是較為理想的選擇。
4、蘋果
蘋果中所含有的各種營養物質也非常有利於心腦血管的健康，有研究發現，在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和c等成分，這些都能夠讓積蓄體內的脂肪分解。不僅如此，它還餓可以推遲和預防動脈粥樣硬化發作，從而更好的預防各種心腦血管疾病。
3、心腦血管不好的老人該吃什麼保健品或者補品？
心腦血管不好的老年人該吃的保健品或百者補品：
這類人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以選擇銀杏葉、卵磷脂、度魚肝油、納豆紅曲、銀杏提取物、沙棘油等問膠囊。
心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱。也被稱為「富貴病」的「三高症」。60歲以上答老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂。
飲食保健：
1、增加版纖維膳食
2、多吃魚和魚油
3、多吃豆製品
4、此外應該適當減少脂肪權和膽固醇的攝取量
4、心腦血管病的人吃什麼保健品好點
正規化診斷用葯,定期復查,預防的話春季和百秋季打一些活血化淤保護心腦度血管的針劑，象舒血通針等，醫院防治這種老年性的病如同知治個感冒病一樣一如反掌，最好的醫生是自己，道要能夠聽懂自己身體發出的語言和專醫務專業人士交流溝通並不屬放棄鍛煉身體增強體質就行了。
5、如何預防心腦血管疾病，吃什麼保健品對心腦血管好
你好，盡量選擇食療比較好。可以多吃以下食物：
山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶飲。
燕麥：燕麥所含有的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。
金橘：金橘中富含維生素C，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
茄子：在天然食物中含維生素P最豐富的要算是茄子。維生素P能增強人體細胞間的黏著力，對微血管有保護作用，可增加微血管韌性和彈性。選茄子時，最好選紫茄子，因其維生素P的含量最高。
紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用；補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管。此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。
大蒜：研究證明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血膽固醇升高，消除脂質在血管內壁的堆積，具有抗動脈粥樣硬化作用。
洋蔥：洋蔥中含有一種洋蔥精油，可以降血脂。因此，建議高血脂和動脈硬化者每日食用50—100克洋蔥。
除了上述8種食物，適當增加香菇、海魚、蜂蜜、牛奶、大豆及豆製品等食物的攝入，對預防動脈硬化的發生與發展均大有裨益。
除了飲食，為了讓動脈更好地保持活力，還應養成良好的生活習慣：適度增加運動量；減少動物內臟等富含膽固醇食物的攝入；多用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調；在烹調肉或魚時最好不要用油煎或炸；多吃新鮮蔬菜水果。
望能幫助到你 。請採納。
6、心腦血管系統可能會出現哪些疾病，如何保健？
冠心病
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，冠狀動脈供應心臟自身血液，冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病。冠心病的主要臨床表現是心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常，嚴重者可發生心肌梗塞，使心肌大面積壞死，危及生命。
1.指壓穴位可防治冠心病
攢竹穴。一分鍾內，用兩手中指按順時針方向按壓12圈，再按逆時針方向按壓12圈。
內關穴：一分鍾內，以順時針按壓內關穴各12圈，兩側先後進行。
神門穴：一分鍾內，用拇指按壓神門穴，順時針、逆時針各按12圈，兩側先後進行按壓。
膻中穴：一分鍾內，按壓膻中穴，順、逆時針各36下。
腳中趾：迅速用拇指、食指夾住腳中趾，按順、逆時針方向各按壓12圈，兩側先後進行。
至陽穴：當患者突然發生心絞痛時，應立即按壓至陽穴和膻中穴，按順、逆時針各按壓36圈，數秒鍾可使心絞痛緩解。
注意，按壓時患者應呈坐姿，按壓用力適度。
2.冠心病自我保健法
每天睡覺前躺在床上，仰面朝天，用手指按住一個鼻孔（男左女右），閉住嘴巴，用一個鼻孔自然呼吸，持續約10分鍾，早晨起床前照樣做10分鍾左右。
3.煎服黃芪等治冠心病
取黃芪30克、丹參20克，川芎、黨參各15克，當歸、紅花各10克。用水煎服，一日3次，可有效治療冠心病。
心血管疾病
心血管痰病包括心臟病、高血壓、高脂血症等。其病因主要是動脈硬化。動脈硬化即動脈血管內壁有脂肪、膽固醇等沉積，並伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。
1.茶水可防治心血管疾病
膽固醇高並伴有心血管疾病者每天飲一杯茶水，長期堅持能降低膽固醇，保護心血管。
另外，茶水特別是綠茶具有明顯的消脂之效，對幫助治療肥胖症、高血脂症等都有一定療效。而且，常喝綠茶還能預防癌症，特別是消化道癌症。
2.多吃山楂治療心血管疾病
高血脂是導致心血管疾病的幾大危險因素之一。山楂可以降血脂，經常吃山楂對心血管疾病患者有益。
3.妙用雞蛋治心血管疾病
雞蛋含有卵磷脂，它能使人體膽固醇和脂肪保持懸浮狀態，避免它們在血管壁沉積，並能通過血管壁被組織充分利用，從而降低血脂水平。
炒食雞蛋時稍加些醋，不光使雞蛋味道變得鮮美，而且還可以軟化血管、降低血脂，並起到一定的降血壓作用。
4.心血管疾病患者忌吃蟹
據測定，每100克河蟹中含膽固醇235毫克，而每100克蟹黃中膽固醇則高達46毫克。高膽固醇是高血脂、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾患的直接因素或危險因素。因此，患有以上疾病的病人，應少吃或不吃蟹黃，蟹肉也應少吃為宜。
5.防治心血管病的4種蔬菜
芹菜。由於芹菜含有豐富的纖維素，若每天攝取適量的芹菜（或其他含纖維素的食物），會大大降低患缺血性心臟病的概率。
大豆。大豆含有豐富的有降血脂作用的脂肪酸、維生素和卵磷脂等，高膽固醇者每天食用適量的大豆，會有顯著的效果。
大蒜。大蒜含有硫化物質混合物，可減少膽固醇和組織血栓的形成，高脂血症患者每天食用3～5克大蒜，病情可以得到顯著改善。
海帶。海帶含有豐富的牛磺酸，它可以降低膽汁和血液中的膽固醇。另外，海帶中的鈣也有利於降低血壓。
6.防治心血管病的5種水果
香蕉。吃香蕉可防治高血壓引起的腦出血。
蘋果。蘋果中含有豐富的鉀，可以排除人體中多餘的鈉鹽，每天吃幾個蘋果可以有效防止血壓的升高。
橘子。橘子有降壓、促進消化、改善食慾和防治動脈硬化的作用，可在飯後吃1至2個。
西紅柿。西紅柿能阻止動脈硬化和防治心血管疾病。
棗類。棗類中含量極為豐富的維生素C有利於降壓和保護血管。
保護心臟小竅門
1.保護心臟「四戒」法
方法一：戒激動。人的情緒過於激動，如大怒大喜，都會使心跳加快，血壓升高，因而要控制情緒。
方法二：戒多吃鹽。鹽可增加全身的血容量，從而加重心臟負擔。
方法三：戒急進飲料。一次喝大量的水、茶、湯、果汁、汽水時，會迅速增加血容量，加重心臟負擔。
方法四：戒刺激物。辣椒、生薑、胡椒、煙、酒、濃茶及咖啡，都會興奮神經，刺激心臟，應避免食用或飲用。
2.食療保護心臟4法
方法一：鉀、鎂可以保護心臟細胞，缺乏時將發生心律不齊、心動過速、情緒不安等症狀。食物中豆類、谷類、花生、海帶、紫菜、木耳、菠菜、蕃茄、香蕉、瘦牛肉、魚等都含有豐富的鉀、鎂離子。
方法二：鈣可以防治心臟的動脈硬化，含鈣較多的食品有奶及奶製品、豆類、芝麻等。
方法三：如食物中缺乏鉻、錳、碘3種元素，可造成動脈粥樣硬化。谷類、豆類、堅果仁、茶葉等含鉻、錳較多，紫菜含碘甚多。
方法四：維生素C、E、PP及B6，對保護心肌功能起著重要作用。新鮮蔬菜、鮮水果中含豐富的維生素B6、PP，麥胚油、粟米胚芽油、芝麻油、芝麻、奶、蛋等食品中含量也較高。
腦血栓
腦血栓形成是指在顱內外供應腦部的動脈血管壁發生病理性改變的基礎上，在血流緩慢、血液成分改變或血黏度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。最常見的病因為動脈粥樣硬化。
1.梳頭可促進腦血栓的治療
兩手張開，指頭向下，在頭皮上從前額向後梳抓至後發根，再從後發根向前梳推至前額，來回約200次。然後再用右手指從右至左，左手指從左至右同時作環形梳抓約200次。
注意，操作者手指甲不宜尖長，力度不宜過重，以免損傷皮膚，太輕不起作用，應以對方舒適為度。
2.正確鍛煉能促進腦栓塞康復
蹲不下，就練腿，每天蹲幾十下；手部麻木、僵直，就學「抓撓兒」「捏手指」，各幾十下；腰不得勁，就反復扭腰；四肢無力，就學五行拳練四肢。
每天鍛煉30～50分鍾，根據身體情況，在鍛煉的深度、時間、動作、力度上適當掌握，以不超過身體承受力為原則。
3.清晨喝水可減少血栓形成
晨起時體內水分最缺乏，使血液濃縮，黏滯性增強，易於聚集，可形成腦血栓等。這時，如果適當喝點水、奶、茶，就可以改善血液循環，減少血栓形成的可能。
失眠
失眠就是睡眠達不到正常人生理睡眠時間的一種表現。失眠，一部分人表現為上床很難入睡，即入睡困難；有的可睡，但1～2小時後即醒，醒後不能入睡，這叫早醒。亦有睡1～2小後即醒，繼而可再入睡，叫易醒；也有的整夜睜眼至天明，這叫徹夜不眠。這些都是失眠的表現形式。
1.治療失眠的按摩7法
方法一：每日睡前按摩百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、湧泉等穴位。按摩後立即選一種舒適的睡姿，10分鍾左右可入睡。
方法二：先把兩手搓熱，然後用兩手搓臉，像洗臉一樣，再用中指按摩印堂穴（也就是兩眉中間）。從下向上搓30次；再用兩手中指，沿著兩邊的眉毛順著推，從眉心到眉梢兒，一共做30次，以這些部位感到酸脹為適度。
方法三：用雙手搓兩耳的內外和耳垂，搓十來分鍾後，就會有睡意。
方法四：按摩頸部可治失眠。用手摸一下耳朵後面有塊硬的骨頭，在骨頭的下端有個坑，這就是安眠穴，用食指按摩這個穴位20次，然後用手順著脖子兩邊的大筋，用4個手指肚，從上向下按摩20次，稍微用點力，但速度不能太快，脖子有壓迫感為好。
方法五：每晚睡覺時平卧，用手按摩胸腹部，左右手輪換進行，由胸部向下推至腹部。每次堅持做3～5分鍾即可睡著，此法對舒肝順氣、提高消化系統功能也有好處。
方法六：在前腳掌肉厚的地方，稍往下一點兒，就是湧泉穴，每天晚上用熱水燙燙腳，兩腳發紅、血管擴張以後，用雙手拇指按摩湧泉穴90次，有調肝、健脾、安眠的作用。
方法七：每晚睡前用小錘不斷地敲打足三里穴位，一段時間後，睡眠情況可得到很大的改善。
2.失眠自我治療10秘訣
方法一：腦子要空，精神放鬆。不要帶著思想負擔去睡眠，這是催眠的前提條件。
方法二：津液催眠。如果由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請選擇仰卧姿，雙手放在臍下，舌舔下齶，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鍾後，你便會進入夢鄉。
方法三：眼球看眉梢催眠。眼球使勁地看自己的眉，堅持10來秒鍾，眼疲自閉，可快速入睡。
方法四：疲勞催眠。睡前進行較大活動量的體育運動，然後，洗個熱水澡或用熱水燙腳。
方法五：叩齒催眠。仰卧床上，輕輕叩齒，每秒2次，同時默數叩齒次數，一般情況下，叩齒200至300次即可入睡。
方法六：磁鐵催眠。夜間睡覺時，枕下放塊磁鐵，有防失眠的奇特效用。
方法七：閉目而觀法。卧床後，微閉雙眼，從眼縫中看眼前的東西，似視非視A矓模糊的感覺，可使人逐漸進入昏昏沉沉的狀態而入睡。
方法八：掩耳塞耳法。端坐床上，微閉日，用雙手掩耳，然後用指頭彈擊後腦勺，直至自覺累了時，躺下入睡，堅持數日，必有好處。或用衛生棉球塞入兩耳，進入異常安靜的狀態，加之能排除雜念，不作思考，可安然入睡。
方法九：頭東腳西法。在睡覺時最好採取頭東腳西的位置，這樣有利於克服失眠症。因為這個方向順應地球磁場。
方法十：避免刺激法。睡前應避免刺激性強的活動，如看激烈球賽、驚險電影、電視、戲劇、書籍，同時也不能與人生氣。此外，也不要喝濃的茶、咖啡等飲料，以免刺激神經。
3.高質量睡眠6步驟
步驟一：散步。在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液循環恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，皮膚也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
步驟二：通風。任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
步驟三：喝牛奶。早晚喝牛奶不但有利於身體健康，而且對晚問的睡眠質量也大有好處。如果在牛奶中加入蜂蜜飲用效果就更好了。此法尤適於經常失眠的中老年人。
步驟四：梳頭。由於頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益於提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
步驟五：洗漱。這是必不可少的一個環節，它包括洗臉、刷牙、擦身、洗腳4個方面。
刷牙可以清潔口腔內的積物，有利於保護牙齒，保持口腔清新，有益於快速入睡。因此，睡覺前刷牙比早上刷牙更重要。
每次睡覺前能洗個澡是最好的，如條件不夠，在臨睡前擦身，經常保持皮膚的清潔，對高質量睡眠也大有好處。
病從腳生，腳有「人體的第二心臟」之稱，因為腳上有很多穴位，並且它們與身體的五臟六腑有密切的聯系，若能養成每天睡覺前用熱水泡腳的習慣，便能有效促進氣血運行、舒筋活脈、保持陰陽平衡。
步驟六：睡覺。躺下後盡量不看書報，不考慮問題，然後就可以輕松進入高質量的睡眠狀態。
4.用大蔥安眠兩法
方法一：取蔥白150克，切碎放入小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可以安然入睡。此法取材容易，簡便有效。
方法二：喜歡吃大蔥的人，可將蔥白洗凈，加入小棗若干粒與水共煮，飲後食用可消解心神不寧、煩躁不安的症狀，有利於安然入睡。
每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜，一段時間後可使人恢復正常睡眠。
5.醋蛋治療失眠兩法
方法一：將紅皮雞蛋洗凈，用100～150毫升米醋（須用酸度8～10度米醋）泡在廣口瓶里，置於20℃～25℃處，48小時後攪碎雞蛋，再泡36小時即可。每天早晨喝50毫升醋蛋液。
方法二：取羊心一枚，洗凈後用不銹鋼鍋煮至八成熟，再加入10克左右的玫瑰花（中葯店有售），與羊心一同煮，熟後將羊心撈出，切成片放在香醋雞蛋羹上，撒上少許鹽，共同食用，食後趁熱喝少許羊心湯效果更佳。
6.晚餐食用蓮子粥可催眠
蓮子清香可口，有益心腎，有助於睡眠。蓮子還有養心安神的作用。經常睡不安穩的人，可晚餐食用蓮子粥。
7.用棗治療失眠3妙法
方法一：每晚睡前取炒香的棗仁8顆，嚼碎咽下，堅持一個月後，失眠好轉。
方法二：紅棗或黑棗20粒，一大碗清水，煮20分鍾後，加3根大蔥白，再煮10分鍾，涼後吃棗喝湯，每晚睡覺前服。
方法三：取7顆大棗，將其撕碎，再將40克紅果核洗凈晾乾，搗成碎末後與大棗混合，放少許白糖，加水400克，煎20分鍾，分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。
8.核桃治療失眠兩法
方法一：將10克生核桃仁搗爛，用白開水泡10～15分鍾，加適量白糖，睡前服用。每晚一次，一般2～3周見效。
方法二：每次取核桃仁50克，碾碎；另取大米適量，淘凈加水，用文火煮成核桃仁粥服用即可。
9.枸杞治療失眠兩法
方法一：每天早晨吃30粒枸杞子，堅持一段時間後，可解決失眠的問題。
方法二：取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈後浸泡於蜂蜜中，一周後每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，並同時服用蜂蜜。一個多月後可見效果。
10.睡前服龍眼茶益智催眠
龍眼開胃益脾，補虛長智。對於神經衰弱、心慌心跳、頭暈失眠患者有較好的療效。每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開水1杯，於睡前當茶飲用。7天為一個療程。服用後能使人安神入眠，心慌消失，精神轉好，記憶力亦有所加強。
11.小米粥可有效治療失眠
色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在眾多食物中，應首推小米。
小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小時適量進食，能使人迅速發困入睡。
12.餅干葡萄酒助老年人入睡
老年人在凌晨兩三點鍾醒後常難入睡，這時可吃3～5片餅干，再喝1小杯葡萄酒，不久就可入睡。
高血壓
高血壓病是內科常見病多發病之一。病因不明的高血壓者稱原發性高血壓或繼發性高血壓。世界衛生組織建議的血壓判別標准：①正常血壓，收縮壓≤18.64kPa（140mmng），舒張壓≤12.1kPa（90mmHg）。②成年人高血壓，收縮壓≥21.3kPa（160mmHg），舒張壓≥12.65kPa（95mmHg）。③臨界高血壓，指血壓介於上述二者之間。
1.用醋降壓的兩個妙方
方法一：每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥，平均每星期可減體重500克。
方法二：取半斤醋和半斤冰糖，用微火溶化即可飲用。每日3次，一次喝兩羹匙，飯前飯後均可。此方酸甜可口，無副作用。
2.花生降壓3妙法
方法一：用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖、大蒜和醬油，密封1周，時間越長越好。早、晚適量服用，一兩周後，一般可使高血壓下降。配合日常降壓葯，可以起到平穩降壓效果。
方法二：將平日吃花生時所剩下的花生殼洗凈，放入茶杯，把燒開的水倒滿茶杯沖泡飲用，既可降血壓，又可調整血中膽固醇含量，對患高血壓及冠心病者有療效。
方法三：取綠豆、花生米各一兩、葡萄梗兩根（約15厘米），放適量水煮至綠豆開花即可服用。一天一次，9天一療程。服用此方之前應量一次血壓，供對照。
3.芹菜降壓6良方
方法一：芹菜。一日三餐用芹菜佐餐，可涼拌。也可用來炒菜吃，配合服用降血壓葯物，能平穩降血壓，提高降血壓葯物的療效。
方法二：芹菜汁。取新鮮芹菜200克，洗凈後。搗出半杯汁加冰糖燉服，每晚睡前一次，連續10天左右。即可產生顯著降壓效果。
方法三：芹菜荸薺汁。取帶根芹菜10餘棵（只要下半部分），荸薺10餘個，洗凈後放入電飯煲中或瓦罐中煎煮；取荸薺芹菜汁分成兩小碗，每天服一次，每次一小碗，如果無荸薺，也可用紅棗代替。
方法四：芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克，水煮喝湯，每日2～3次，可降血壓。
方法五：豆腐煮芹菜葉。常吃豆腐煮芹菜葉，有輔助降低血壓的作用。芹菜有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用；豆腐能降低血液中的膽固醇。
方法六：芹菜煮鵝蛋。取芹菜（老且帶根更好）一根，鵝蛋一個，加三四斤水煮沸後，將菜、湯分成3份，鵝蛋剝皮切成3片泡於湯中，飯後喝一份湯吃一份菜和一片蛋，每日3次，長期堅持即有顯著效果。
4.海帶草決明煮湯可降壓
取水發海帶30克，草決明10克，水兩碗，煎至一碗，去渣，分兩次喝湯。四季飲用，具有清肝、明目、化痰、降血壓的作用。
5.用山楂降壓的3則竅門
方法一：取山楂12個洗凈，放入鍋中蒸20分鍾，熟後將山楂籽擠出留山楂肉，分別在早、午、晚飯中，每次吃4個，長期服用，有顯著降壓效果。
方法二：把采來的柿樹葉洗凈晾乾，喝水時放兩三片柿樹葉和三四個山楂（山楂切開）泡入開水中，像喝茶水一樣，每天喝多少杯不限。
方法三：取山楂250～500克，玫瑰花10～30克，白糖和蜂蜜適量，將玫瑰花放入砂鍋內，加入適量水煮沸後，再小火煎3～5分鍾，然後倒入搪瓷鍋內，放入白糖和蜂蜜適量，攪勻做成玫瑰汁待用。
山楂洗凈，放入砂鍋煮溫，不必煮開，擠去核，放入裝有玫瑰蜜汁的搪瓷鍋內，待涼後放入冰箱腌漬2～3天，待黏稠以後即可食用。
此方也有降血脂之功效。
6.水果降壓6妙方
方法一：吃香蕉。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
方法二：吃蘋果。常吃蘋果對防止高血壓有良好效果。因為蘋果中含有大量的鉀，可用來消解體內過量的鈉，從而減少中風和高血壓的發生。
方法三：吃西紅柿。每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。
方法四：蒸西瓜皮。將西瓜皮削去外皮，洗凈後蒸10分鍾，蘸白糖吃，常吃有降血壓的作用；也可與玉米須、香蕉各適量，一起煎水溫服，降壓效果更好。
方法五：喝葡萄汁。用葡萄汁代替白開水送服降壓葯後，血液中葯物含量比用開水服葯時明顯增加，血壓平穩下降。
方法六：煮香蕉皮、蘋果和菊花。中葯菊花配香蕉皮的根柄部和少量蘋果皮共煮，待汁液晾溫後加冰糖服用，對降低血壓有一定療效。
7.巧用玉米穗降血壓
從自然成熟的老玉米穗上采「干鬍子毛」（即雌花的細絲狀乾花柱）50克，煮水當茶喝，有降壓效果。
8.妙用芥末降壓
每次取芥末面100克。加入適量的水煮開，再用此水洗腳，溫度以不燙傷腳為宜，每天早晚各一次。此方有降壓之效果。
9.中葯泡茶降壓3法
方法一：每日取槐花蕾5克，洗凈，放入杯內，開水沖泡，代茶頻飲。有清熱、涼血、止血、降壓作用。
方法二：每日取羅布麻3錢，用開水沖泡當茶喝，持續半月，治療高血壓有特效。
方法三：將天麻40克、地龍30克、龍骨100克三葯搗碎如茶狀，小火煎沸10分鍾，離火，去渣代茶，分兩日服，長年堅持服用，有顯著療效。
10.中草葯降血壓3法
方法一：木立蘆薈。每天堅持服用木立蘆薈配合其他降壓葯治療，有利於血壓逐漸平穩下降。蘆薈葉一次服用不宜超過9克，否則可能中毒。
方法二：黃芪煮水。黃芪對血壓有雙向調節作用，高則降，低可升。每天用黃芪煮水喝，有利於維持血壓正常。
方法三：山裡紅和生地。取山裡紅3斤、生地1兩、白糖適量。將山裡紅洗凈去子和生地一起煮爛，加入白糖。每天多次，當零食吃。
11.妙用枕頭降壓兩法
方法一：取明礬3～3.5千克，搗碎成花生米大小的塊粒，裝進枕芯中，常用此當枕頭，有助於降血壓。
方法二：將橘皮切成絲晾乾作枕芯用，有順氣、降壓的功效。
12.足部降壓5法
方法一：蘇打洗腳。水燒開後放入2～3小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20～30分鍾。長期堅持，可見療效。
方法二：按摩足部。按摩位於足底中、足趾趾屈時呈凹陷處的湧泉穴，可起到開竅寧神、沉降肝火，引血下行、通經活絡的功效。由高血壓引起的頭痛、眼花、心悸、耳鳴、暈眩等症狀可得到緩解。
方法三：搓腳心。每天早晨起床前和晚上臨睡前，先搓熱雙手，左手搓右腳，右手搓左腳，直搓得足心發熱。
方法四：泡腳刮痧。每天晚上睡覺前用熱水泡腳（水沒過踝關節），在泡的過程中盆內水漸涼，要不斷地向盆內注入熱水，使水溫始終保持所能耐受的較高溫度。
泡腳需持續時間，應以手心微微出汗時為限。泡完腳後，則用刮痧工具刮雙腳腳心（湧泉穴）300下左右，刮頭部百會300次左右。長期堅持，有顯著療效。
方法五：敷貼足部。取吳茱萸18～30克，將葯研成葯末，用醋調敷兩足心湧泉穴，最好在睡前敷，可用布包裹。敷葯時間為每次12～24小時，敷後血壓降，病人自覺症狀減輕。可續敷數次。
低血壓
一般成人肱動脈血壓＜12/8kPa（90/60mmHg）時，稱為低血壓。當血壓由正常或較高的水平突然下降至明顯低於正常范圍時，稱為急性低血壓，可表現為暈厥和休克（請查閱相關症狀）；慢性低血壓則指血壓呈持續降低的狀態。
1.中草葯治低血壓3方
方法一：人參、蓮子和冰糖。取人參10克，蓮子10克，冰糖30克，水煎後吃蓮子肉飲湯，每日1次，連吃3日。
方法二：陳皮。取陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎後服用，每天2次，連服3日。
方法三：雞肉、當歸和川芎。取雞肉250克，當歸30克，川芎15克，一起放入蒸鍋中蒸煮，熟後趁熱吃，每日一次，連吃3天。
2.雞蛋治低血壓兩法
方法一：每天早晨將雞蛋磕入茶杯內，用沸開水避開蛋黃緩緩倒入，蓋上杯蓋焐15分鍾（冬季可將雞蛋磕入保溫杯內）。待蛋黃外硬內軟時取出，用淡茶水沖服，每天一個。
方法二：根據自己的口味，將雞蛋炒、攤、蒸、煮、煎都行，每天堅持吃兩個。堅持一段時間，可以改善血壓。
3.妙用阿膠和雞蛋補血
把一塊阿膠放入冷水中浸泡一天，然後用溫水煮至糊狀，再打入1個生雞蛋，加適量白糖拌勻即可。每餐飯前服用，每日睡前再喝一小杯江米酒。
4.治貧血4法
方法一：將植物油加熱，爆炒蒜末、蔥末、薑末，再下豬血，並烹入料酒，加水煮沸，放入黃豆芽，然後調味即可食用。
方法二：取天然銀耳一塊放入茶杯中，加冷水大半杯，再加一塊冰糖，待銀耳泡開後蒸半小時，每天飯前吃，一天一次，一周後可見成效。
方法三：取豬血150克洗凈，切方丁，鯽魚100克去鱗、內臟，洗凈，切段，白米100克，淘洗干凈，白鬍椒洗凈，共煮粥，常服可治貧血、頭痛。注意粥內不放鹽。
方法四：根據中醫「同物同治」的原理，每天炒食適量豬、牛、羊的肝臟，或將「血豆腐」（動物凝血）切片做湯服用，可以補血。
其他
1.洋蔥可治腦血管硬化性頭痛
多吃些洋蔥可以降血脂，緩解腦血管硬化，這樣就可減輕患者的頭痛。
2.橘子汁可治腦血管病
用500克橘子汁泡一包舒筋活血片，3天以後喝，一日3次，對治療腦血管、心血管病有效。
7、養護心腦血管的保健品有么
我推薦魚油保健品中的愛馬仕，GOL每日精純魚油。富含EPA，血管垃圾清道夫，可以延緩動脈硬化，調理三高，保護心腦血管。
8、軟化心腦血管的保健食品
首先心腦血管疾病大部分都是由於百血液粘稠、血管堵塞還有血管硬化造成的。在醫院一般都是用一些葯物幫度助把血管擴張。最主要的是要從飲食開始改變。1：不能吃油膩的食物（特別是動物的脂肪）；2：不能吃太鹹的食物；3：以清炎為主，蔬菜水果多吃。問4：可有用橄欖油伴菜吃因為橄欖油是單不飽和脂肪可以稀答釋血液。還有最好是搭配營養調理，選擇營養食品時要注意質量，材料是不是天然，安全性，有效性等最好是選擇一個有長久時間沒有出過質量問題的公司產品。比如增強血管彈性專的營養素：屬蛋白質、維生素C、維生素E、鈣鎂、；還有清理血管的：深海魚油、茶族膠囊、纖維素等。
9、心腦血管的保健品有哪些？
非常多 良莠不齊 誇大產品
你可以留意下 美國第三代原裝 特效心腦寶 我空間也有介紹 相信看成分含量 北醫三院心腦郭靜萱主任自己家都在用~！