拍手保健

1、每天拍手有什麼好處

每天正確的拍手，可起到養生保健的作用。
人體的手有78個反射區，如心、肝、脾、胃、腎、大腸、小腸、膀胱、前列腺等；還有針對症狀治療的高血壓、低血壓、遺尿、失眠、多夢、膽囊炎、左頭痛、右頭痛等相應的敏感點來。較長時間的拍手可以震盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環，把身上的污穢毒素通過排泄器官排出去，若是亞健康可趨於健康，倘若反射區所對應的臟器有病，通過反復拍手震盪刺激可逐漸改變病態而走向健康。
大拇指是脾胃二經的反射區，食源指是肝經膽經的反射區，中指是心包經小腸經的反射區，無名指是肺和大腸經的反射區，小指是腎與膀胱、心經的反射區。手掌上也有很多反射區，通過不斷的反復震盪刺激而促使神經中樞作出調節，從而祛病保健康。如患了感冒，拍手拍到汗流浹背即好；心臟功能不佳、心律不齊，拍手2、3個月會有改善；手指酸麻或顫抖的拍手1、2個月會痊癒；高血壓的拍手血壓會下降：低血壓的拍手血壓會上升；痛風、頭暈、頭痛、過敏性鼻炎通過拍手可逐漸痊癒；便秘的人練拍手功可逐漸改善而趨於正常。關鍵在於「持之以恆」。

2、拍手對健康有什麼好處？拍多少時間為好

經常做拍知手的動作對人體的養生保健是有很大好處的。中醫認為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能道刺激穴位，促進全身氣血通暢，有助於預防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時候，動作要緩慢，力度適中，最專好每次連屬拍30下。在吃晚飯的時候，不妨練練拍手，有助於促進胃腸的消化。

3、怎樣拍手才正確

一、從拍手的打擊面來分：

1. 標準的拍手療法百

將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍。

2. 局部拍手療法

先以右手的四指拍左手的四指，然後以右手掌的度右側拍左手掌的右側，以右手掌的左側拍左手掌的左側，接著以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最後以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此重復進行。產生問的拍擊聲音較小，容易被周邊的人接受。

3. 變通的拍手療法

為了減少練習答拍手時的噪音，可用「空心掌」拍手，也就是將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分。因專第二、三指節及掌心拍不到，保健效果會差些。

二、以拍手時的身體姿式來分：

按照拍手時的身體姿式，拍手又可分為：坐式拍手，此法適用於搭車外出時；屬站式拍手，此法適用於公園的樹下乘涼時；一邊走一邊拍手，此法適用於爬山或散步時；原地踏步拍手，此法適用於家中及戶外。

4、拍手的好處

中醫百認為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進全身氣血通暢，有助於預防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍度手的時候，動作要緩慢，力度適中，最好每次連拍30下。在吃晚飯內的時候，不妨練練拍手，有助於促進胃腸的消化。經常做拍容手的動作對人體的養生保健是有很大好處的。

5、拍手對人身體有什麼好處

每天正確的拍手，可起到養生保健的作用。
人體的手有78個反射區，如心百、肝、脾、胃、腎、大腸、小腸、膀胱、前列腺等；還有針對症狀治療的高血壓、低血壓、遺尿、失眠、多夢、膽囊炎、左頭痛、右頭痛等相應的敏感點。較長時間的拍手可以震盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任度督二脈）的循環，把身上的污穢毒素通過排泄器官排出去，若是亞健康可趨於健康，倘若反射區所對應的臟器有病，通過反復拍手震盪刺激可逐漸改變病態而走向健康。
大拇指是脾胃二經的反射區，食指是肝經膽經的反射區，中指是心包經小腸經的反射區，無名指是肺和大腸經的反射區，小指是腎與膀胱、心經的反射區。手掌上也有很多反射區，通過不斷的反復震盪刺激而促使神經中樞作出調節，從而祛病保健康。如患了感冒，拍手拍到汗流專浹背即好；心臟功能不佳、心律不齊，拍手2、3個月會有改善；手指酸麻或顫抖的拍手1、2個月會痊癒；高血壓的拍手血壓會下降：低血壓的拍手血壓會上升；痛風、頭暈、頭痛、過敏性鼻炎通過拍手可逐漸痊癒；便秘的人練拍手功可逐漸改善而趨於正常。關鍵在於「持屬之以恆」。

6、怎樣拍手才能治病、

（1）標準的拍手療法：這種拍手療法必須使最大的力量來拍手，它發出的聲音最為清脆響亮。方法是將十指張開（五指不要並攏），兩手的手掌對手掌、手指對手指用力拍擊，越重效果越好，不要怕痛。這種叫做「實心掌聲練法」。它的優點是打擊面最完全，剌激量最大，所以治病強身的效果最好。初練的人，拍重了手有點痛。為了達到合格的標准，我們可以採用漸進法，起先輕輕拍，一天比一天加力拍，使自己的手掌漸漸適應打擊力。只要持之以恆，鍥而不舍，有朝一日，必可練出漂亮的掌聲。當你功夫練成後，每天只要用力拍五分鍾就會有效。其缺點是，練習時發出的噪音相當令人難以消受，容易引起家人和及周邊人士，或鄰居的意見，所以此法最適宜於空曠之處練習。
（2）變通的拍手療法：為了減少練功時的雜訊，可用「空心掌」拍手，也就是練習時將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分，第二指節第三指節以及掌心部分就拍不到，因為縮小了打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。
（3）另一種變通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右側拍左手掌的右側，以右手掌的左側拍左手掌的左側；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時間可能耗費久一點，但如此拍法，製造的雜訊較少，容易被周圍的人接受。
拍手療法的注意點：
（1）拍手療法不宜在剛吃飽後練，因為這樣會妨礙消化。飯後至少要半小時才能練。只要不是肚子飽，隨時皆適合練拍手療法。
（2）懷孕的人任何運動都不宜太激烈，練拍手療法也亦然，不宜發出太大的聲響，否則胎兒之神識會受到驚嚇。
（3）老年人體弱兩腳無力，練拍手療法時，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力，切忌！
（4）拍手療法雖號稱可以治百病，但這並不是說，一切的病只要練拍手就可以完全治癒，可以不必注意飲食，可以不吃葯，可以不練其他功法。所謂拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦，或者治癒。有些慢性病是難纏的，想徹底治好它，患者仍須配合其它功法、注意飲食、服用對症的葯物才行。
（5）至於拍手的時間長短問題，依我的體驗是，正常人以保健為主，則每天清晨起來用大力拍手五分鍾就可啟動一天的活力。如能抽出十分、二十分鍾或更多一點時間當然最好。這可按各人的實際情況來定。你如果是來治慢性病的，特別是難纏的慢性病，你必須每天抽出至少半小時，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗時間來練功才行。
（6）練拍手療法，大多數人只要用力拍十分鍾到三十分鍾，數日之後，體力便會增加，精神會變好，胃口會開。部分人在某些反射區有烏青紅腫的現象，這是氣沖病灶，要堅持拍，烏青現象會自動消失。有的人拍得手掌裂開流出血水，也不要怕，休息一、二天就會好，我曾經有這體驗，有一次，晚上看電視時用力拍手，拍得手心處出血了，第二天休息了一天就好了，它不會爛，不必擔心，我那次也可能是氣沖病灶的反應，因為此後再也沒有這種情況出現。冬天，氣候乾燥，練拍手療法，除手汗較多的人以外，可能大多數人在手的某處會裂開，因拍手練功時手掌發熱，要消耗水份，皮膚更乾燥而產生皮膚裂開。一個辦法是，冬天將來臨時，你要注意皮膚保養，在手上塗些護膚的葯物，如甘油或其他。如果已裂開了，也沒有大不了的事，貼點橡皮膠就可繼續練。冬天在野外氣溫低，戴雙手套也未嘗不可，既防冷，又免手痛。戴手套拍手也是在家裡練功時防止燥音的一個有效的好方法。

7、經常拍手對人體有好處嗎？？？？

經常做拍手的動作對人體的養生保健是有很大好處的。中醫認為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進全身氣血通暢，有助專於預防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時候，動作要緩慢，力度適中，最好每次連拍屬30下。在吃晚飯的時候，不妨練練拍手，有助於促進胃腸的消化。

8、拍手的意義？

拍手就是兩手相拍的意思。多用以表示歡迎﹑感謝或贊成等。然而，經百過事實證度明，通過長時間固定時的拍手，可以促進人體的血液循環，激發人體的自愈力，改知善人體的免疫功能。
在社交場合，拍手可以有三重意義：
1、表示歡迎、感謝與道贊成，多用於不同場合下用簡單的拍手方式和對方溝通；
2、內心激動、興奮情緒的外部表現，這層意義可以是對自己也可版以是對他人；
3、拍手的節奏較慢，且需權要外帶不屑的面部表情，表示反諷。

9、拍手都有什麼好處

經常做拍百手的動作對人體的養生保健是有很大好處的。度中醫認為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進全身氣血通問暢，有助於預防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等答。拍手的時候，動作要緩慢，專力度適中，最好每次連拍30下。在吃晚飯的時候，不妨練練拍手屬，有助於促進胃腸的消化。

10、每天堅持拍手半小時對什麼有好處

每天正確的拍手，可起到養生保健的作用。
人體的手有78個反射區，如心、肝、脾、胃、腎、大腸、小腸百、膀胱、前列腺等；還有針對症狀治療的高血壓、低血壓、遺尿、失眠、多夢、膽囊炎、左頭痛、右頭痛等相應的敏感點。較長時度間的拍手可以震盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環，把身上的污穢毒素通過排泄器官排出去，若是亞健康可趨於健康，倘若反射區所對應的臟器有病，通過反復拍手震盪刺激可逐漸改變病態而走向健康。
大拇指是知脾胃二經的反射區，食指是肝經膽經的反射區，中指是心包經小腸經的反射區，無名指是肺和大腸經的反射區，小指是腎與膀胱、心經的反射區。手掌上也有很多反射區，通過不斷的反復道震盪刺激而促使神經中樞作出調節，內從而祛病保健康。如患了感冒，拍手拍到汗流浹背即好；心臟功能不佳、心律不齊，拍手2、3個月會有改善；手指酸麻或顫抖的拍手1、2個月會痊癒；高血壓的拍手血壓會下降：低血壓的拍手血壓會上升；痛風、頭暈、頭痛、過敏性鼻炎通過拍手可逐漸痊癒；便秘的人練拍手功可逐漸改善而趨於正常容。關鍵在於「持之以恆」。