保健品搭配

1、如何搭配保健品

這個不是很清楚，我自己個人是一直在服用程海保爾螺旋藻片的，自己個人感覺還不錯，主要是看你自己的吸收情況的。

2、保健品可以分為幾類

1、第一代：營養型保健品。需要長期服用，沒有確切的功效。如蛋白質、蜂王漿、維生素等，作為現代人的我們，大家都知道，不是營養不足的問題，而是營養過剩！所以，不用過多說明大家也知道了。
2、第二代：強化型保健品。身體缺什麼補什麼，但不能防止流失， 過度服用對身體有害。如鈣、鐵、鋅、硒 等微量元素。按中醫理念來講，它是治標的，一個人為什麼缺鈣？是腎功能下降， 腎虛導致的。也就是說，腎虛的人骨骼里的鈣不能有效地留在骨骼里，所以會經常導致鈣從骨骼流失到血液中，並從尿排 出，導致缺鈣，骨質疏鬆。這種治標的保健品雖然補，而且補了以後明顯見效， 症狀改善。但如果我們不吃它了，過一段時間以後我們會發現，我們又回到了原來的狀態，不能根本地解決問題。還有，如果是膽囊不好，或腎功能不好的人過度補鈣，容易得膽結石、腎結石、尿結石。
3、第三代：功能型保健品。對身體得某個器官有調理、治療的作用。如深海魚油、甲殼素、卵磷脂等。它是具有針對性的，針對我們身體內臟的某個器官進行調節，但是它也有一個缺陷，就是功效單一，過度服用有依賴性。如深海魚油，它有軟化血管的功能，因此可以降血壓。但是，我們不要忘了，引起高血壓的原因是血液品質不高，環境污染，肝功能解毒不良使得血管里脂肪、膽固醇、自由基堆積過多，血管橫截面積變小，因而產生高血壓。血管里的一大堆雜物不除，怎麼談治好高血壓？
4、第四代：功能因子型保健品。它是目前最高級的保健品。它有一個特點：復方搭配，對中醫有所了解的朋友 一定明白「君，臣，佐，使」一副完整的中葯都有好幾種成分，甚至幾十種成分，然後按「君，臣，佐，使」配伍的原理復方搭配。這樣的話，各自發揮不同的作用，達成一種協同作戰.

3、完美保健品怎麼搭配慢性病百度文庫

在不了解保健品的時候，當有人在我面前提起保健品，我心裡就嘀咕「保健品嘛，不就是那些維生素、礦物質，只要在日常生活中不挑食，是用不著保健品的。」但是隨著我對健康和保健品的深入了解，我對保健品的態度有了徹底地轉變。

隨著生活水平的提高，我們聽到了許多以前從未聽說過的病症，比如：肌纖維病、腦白質病變、運動神經元病、以及以前發病率很低的各種「富貴病」（脂肪肝、糖尿病……）。各種各樣的「文明病」聽說過的、沒有聽說過的，都在我們周圍頻頻出現，而且大部分是慢性病。「文明病」的頻頻出現是與現代生活環境飲食與個人的生活習慣分不開的，各種物質（空氣、水、化肥、農葯、食品添加劑等）的污染、生活節奏與壓力的增大、飲食營養的不全面與單一的過剩，導致人體內毒素的積累，營養成分的失調與微量元素和礦物質的嚴重缺乏，致使得我們患上了各種各樣的疾病。

我們也知道保健食品不是葯，更不是針對某種疾病配製的專用治療用品，它僅僅是由國家衛生部門批準的一種食品。但是它卻可以輔助機體排除體內毒素、全面均衡的補充營養、調理五大系統，提高人體自身免疫力、解除現代人形成疾病的因素，從而使人們恢復健康的體魄。

我們現在吃的大米都是經過多道加工的精米，其表層原有的胚芽和糠層都在精加工的過程中被去掉了，而它們所含的營養成分佔一粒大米的70%以上，剩下的有效營養成分在反復的後期製作加工中也幾乎完全流失，當我們攝食進入身體後，我們僅僅是攝取了一些沒有豐富營養的碳水化合物，再加上進食過程中沒有適當的膳食纖維被攝取，導致體內嚴重缺乏纖維素，這時候就會直接導致便秘，便秘的嚴重後果大家可想而知，一個人在24小時不排便的話，在大腸內會產生36種病毒，引起179種疾病。如果服用膳食纖維的話，這種纖維在胃及小腸中不被消化和吸收，但在結腸中會破裂，分解像海綿一樣吸收腸內的水分和殘渣並不斷膨脹，使排泄物蓬鬆，變軟，並在大腸內壁形成一層光滑的薄膜，使廢物滑脫，容易排除體外。解除萬病之源。

我們也會遇到類似的情況，我們因為隨自己飲食習慣的喜好，攝取營養的不均衡的食物，或者其他導致體內激素平衡破壞，造成體內缺鉀的話，會令人手腳發麻，發抖，到醫院檢查通常無法確定醫治方法。而此時如果服用質量好的保健品，那麼它將會在補充全面均衡營養的過程中將鉀補充上，病狀自然消失。

類似的例子不勝枚舉。一個人缺乏每一種微量元素、礦物質等營養成分如果維持五年的話，相應的疾病就會產生，而解決的辦法簡單說就是三個「清、調、補」即清除體內毒素、調理八大系統、補充全面均衡的營養，提高人身體免疫力，這些優質的保健品完全可以做到。

保健品不是葯，「卻能治病」還可以從另外兩個角度分析：

第一問題：為什麼有許多疾病吃葯打針的療效不明顯？

引起這個現象有兩個原因，第一個原因是現代醫學有他的局限性。每個醫生都知道要治療疾病必須從三個方面入手：一是去除病因，也就是中醫所說的「治本」和「驅邪」；二是減輕直至消失症狀，中醫稱之為「治標」；三是增強免疫力功能，和康復機能，中醫稱之為「扶正」。不少人認為醫學發展到今天應該已經很發達了，但至今為什麼還有很多疾病的病因尚未明確或未形成定論，比如高血壓、惡性腫瘤、糖尿病等，無法確定病因？按照現代醫學模式，查不到病因就難以有針對性地根治病因治療變成了主要是控制症狀。比如，「原發性高血壓」主要治療的手段是使用降壓劑，治標不治本，這樣是治不好高血壓的。有些疾病我們知道主要病因，比如知道某人的胃潰瘍是由於長期心情憂郁引起的，但是醫生並不一定能改善患者的心情，患者的心情受很多因素的影響，短期內醫生可以控制胃潰瘍的症狀，但患者心情不改變，不久就會復發，有些病的病因是不好的生活習慣，如果人的支氣管炎是吸煙引起的，醫生可以用葯物控制患者的炎症，但卻無法控制他不吸煙，不戒煙，這個慢性支氣管炎是無法只好的。相對來說，現代醫學對疾病症狀的控制顯得有力一些，只要具備相當的醫療條件，大多數並的症狀是可以得到迅速控制的，但是也有不少疾病的症狀控制不了，如晚期腫瘤病人的惡病變，艾滋病人的感染，帕金森症患者的震顫等都難以控制。對於增強免疫功能，現代醫學還缺乏特別有效的方法，艾滋病是一種嚴重破壞人體免疫功能的傳染病，但至今沒有特別有效的辦法增強患者不斷下降的免疫功能，對於抵抗疾病的急性發作，有一些有效的辦法，如給患者注射人血丙種球蛋白，維生素C針劑，抗病毒血清等，但這並不能增強人體自身的免疫機能，對於治療慢性病作用不大。康復機能是人體彌補機體損失的能力，包括再生、修復、癒合和代償機能，在增強康復機能方面也缺乏有效的方法。例如嚴重的腦膜炎、腦出血、腦梗死經治療後患者一般留有後遺症，這是因為中樞神經組織受損後的再生能力很弱，現代醫學缺乏有效有效方法使其顯著增強。在增強免疫機能和康復機能方面，主要還得靠吃保健品滋補，調理。

有些病打針吃葯的療效不明顯的另一個原因是療效受很多因素的影響。現在真正被公認為「不治之症」的疾病並不多，大多數疾病都可以治癒，但是許多人患同樣的疾病，有一部分人好了，李一部分人至死都沒有治好，這是為什麼？原因有很多，有些患者遵循醫囑，積極樂觀，主動配合治療；有些患者對醫囑不以為然，消極悲觀，我行我素，有些患者遇到了醫術高明，醫德高尚的好醫生；有些患者卻遇到了濫竽充數的庸醫，有些患者有經濟條件，能得到一流設備和特效葯物的治療，有些患者生活拮據，接受一般治療都沒有錢，有些患者能住設施一流，環境一流的療養院，有些患者只能住設施簡陋，嘈雜擁擠的小醫院；有些患者保健意識強，即早發現早治療，有些患者一定要拖到生命垂危時才肯接受治療……，這些因素都會直接或間接地影響治療效果。

第二個問題：保健品為什麼這么對慢性病有顯著的效果？

各種各樣的保健品含有多種功效成分，具有多種保健功效，保健食品：免疫調節，提供全面均衡的營養素，增強造血機能，殺菌抗炎，促進組織再生和傷口癒合，降血脂，降血壓，防止血管疾病，抗突變，抗腫瘤，抗癌、免疫調節、降血糖、健腸胃、防治腸胃疾病、抗輻射排毒、解毒、保護肝臟、抗衰老的作用。

一、這些作用和功效有利於消除大多數治病因素，所以對許多疾病有效，如：提供豐富，均衡的氨基酸，維生素和礦物質，對治癒因為缺乏這些營養素引起的疾病有顯著的效果。

降血脂、降血壓、促進機體新陳代謝。對因營養過剩引起的高血壓、高血脂及各處血管疾病有效果。殺菌、抗治病微生物，對各種病菌等微生物引起的疾病有效。排毒、解毒、護肝、對各種毒素引起的疾病有效，抗過敏、調節反應活性過高的免疫功能，對治療各種變態反應引起的疾病有效。

二、其實有許多食品也含有多種有效成分，比如茶葉，具研究發現茶葉中含有300多種幻想成分和功能成分，茶葉具有抗腫瘤、抗動脈硬化、延緩衰老、抗輻射、增強免疫功能等多種保健功效。那為什麼有些人喝了一輩子濃茶，到老照樣長腫瘤，照樣患動脈硬化呢？這是因為他每天攝入的有效成分是茶多酚和茶多糖，但到底有多沙茶多酚和茶果糖能溶解到水裡，茶水中的茶多酚和茶果糖有多少能被人體有效的吸收利用呢？很少！很少的有效成分不能產生顯著療效。保健食品經過了選材和精製。首先選用的就是有效成分比例高的原料.

三、人們知道中醫是不會用一味中葯給病人治病的，他們通常會找些在療效上能相輔相成的中葯配成一個方劑給病人治病，這種經過配伍的方劑成分相得益彰，有助於人體對療效成分的吸收利用，其療效比一味中葯療效要強很多。保健食品同樣是經過科學配伍，使各種有效成分相輔相成，相得益彰。有效成分全面、豐富，吸收利用率高，所以擁有眾多而顯著的功效。另外，保健食品都是有增強免疫力，促進細胞再生，促進康復的功效，這是大多數葯物不具備的功效，卻對慢性病患者的痊癒具有重要的意義。

更重要的是服用保健品時：不排斥葯物治療、手術治療、物理治療、運動治療、飲食治療等其它治療方法，並對這些治療方法的療效又增強作用，實際上服用保健食品是在原來綜合治療的基礎上又增加了一種治療方法，當然比原來的療效更顯著。

還有一種治療方法，是服用保健食品功效最突出的——心理療法。

醫學研究發現，患者的心理對療效有決定性的影響，患者的心理可以影響治療的效果和自身免疫機能的強弱。業務員會熱情的關懷患者的健康，滿懷信心地介紹產品的功效，介紹產品口碑，幫助患者樹立戰勝疾病的信心，不厭棄煩地告訴患者怎麼樣增加運動，控制飲食等。這些做法對治癒疾病有著重要的意義，但醫護人員卻不會做得像業務員這樣好。這種獨有的心理治療功能也是保健食品的功效顯著的原因之一。

4、這些保健品都應該怎麼搭配著吃呢？

你吃了太多了點吧，好雜阿，並不是這么需要保健品的，一般加工的不論是食物還是保健品，都在加工工藝中添加了添加劑，這些會加重肝臟的負擔，本來生活中污染就很多了，比如中國的水，農葯蔬菜，放了葯的水果，所以現在的人肝臟都不是很好，臉上有雀斑，臉色發黃都是肝受損害的表現，其實，要均衡營養，需要改變生活和飲食習慣，比如准時睡覺，在晚10點進入深度睡眠，你臉上的豆豆，如果睡眠充足，是會很快就消炎的，皮膚也會版更有彈性，如果失眠，建議睡覺前喝杯熱牛奶，可以安睡，薰衣草薰香的芳香療法，也可以起到安神和權安睡的作用。
此外，有些人天生吃不胖，體質關系，不用惡補，健康就可以了。
備註：發豆期間，不要化妝。你這個年紀吃膠原蛋白太早了。。。囧

5、怎樣給自己搭配一套完美的保健品

不管你看了我回答是什麼感想，我可以很負責任的講：
目前國內市場上成品保健品根本不可能搭配出來這樣的組織！

6、保健品這樣搭配有沒有問題？

螺旋藻本來就很全面了.你再配那麼多也沒用啊~~我再問問加了靈芝的螺旋藻還是螺旋藻嗎?

7、想知道這些保健品該怎麼搭配吃比較好， 謝謝

你吃了太多了點吧，好雜阿，並不是這么需要保健品的，百一般加工的不論是食物還是保健品，都在加工工藝中添加了添加劑，這些會加重肝臟的負擔，本來生活中污染就很多度了，比如中國的水，農葯蔬菜，放了葯的水果，所以現在的人肝臟都不是很好，臉上有雀斑，臉色發黃都是肝受知損害的表現，其實，要均衡營養，需要改變生活和飲食習慣，比如准時睡覺，在晚10點進入深度睡眠，你臉上的豆豆，如果睡眠充足，是會很快就消炎的，皮道膚也會更有彈性，如果失眠，建議睡覺前喝杯熱牛奶，可以安睡，薰衣草薰香的芳香療法，也可以起到安神版和安睡的作用。此外，有些人天生吃不胖，體質關系，不用惡補，健康就可以了。 備註：發豆期間，不要化妝。你這個年紀吃膠原蛋白太早了。。。囧權

8、請問這些保健品怎麼合理搭配使用更適合我（在線等…急！！！！！！）

月經不太規抄律,調好後再減肥!
火氣大，有時便秘 多喝蜂蜜水及香蕉!

葯物減肥「是葯三分毒」，經常服用減肥葯會對人的肝、腎、心臟等器官帶來嚴重危害，同時也會產生葯物抗體，降低減百肥成功率，浪費金錢。

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡腳!
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
減肥是個長期度的過程呀!
減肥葯,節食減肥不好,傷身體問的!答 不用啊!
養成好習慣吧!
減肥是一個長期的過程,要循序漸進!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
減肥靠自己
鍛煉身體 不放棄
營養均衡 不偏食
生活規律 睡眠好
堅持不懈 定成功
祝你好運!

9、保健品到底該怎麼吃？

隨著生活水平的提高，中老年朋友更加註意養身護體了，許多朋友正在服用各種保健品。保健品可以隨便吃嗎？服用保健品有什麼講究嗎？我們來理理保健品服用這些事兒，到底該怎麼吃對保健品~~

保健品的類型

營養型保健品：如蛋白質、蜂王漿、維生素等。

強化型保健品：補充微量元素，如鈣劑、硒片等。

功能型保健品：調理身體器官，如深海魚油、卵磷脂等。

功能因子型保健品：復方搭配，如靈芝多糖等。

這些保健品適合你嗎？

復合維生素：適合消化功能弱化者

退休族的飲食消化能力開始下降，容易缺乏維生素，此外日常飲食不規律等人群，適合補充維生素。

鈣劑：適合骨密度下降者

退休族的鈣需求量通常比成年人高，約為1000毫克/天。隨著退休族吸收功能減退，鈣的利用率下降，如果再通過食物補充，很容易缺乏。此外，更年期女性由於激素水平改變，也容易缺鈣。

蛋白粉：主要適合三類人

體內的蛋白質處於重度虧損狀態者。如創傷、多發性骨折、糖尿病胃動力障礙、肺結核、慢性肝炎患者，以及做過外科大手術、腫瘤放療和化療的患者。

蛋白質攝入或吸收存在不足者。如神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙患者。

處於某些特定階段者。如胃腸道功能較弱又進食少的老年人。長期吃素、蛋奶肉攝入不足的人，可咨詢醫生或營養師後，適量吃蛋白粉。

保健品與葯物同服的危害

出血風險：魚油與抗凝血葯同服

魚油能輔助抑制血小板聚集，有利於預防和緩解心腦血管疾病。但用華法林、阿司匹林期間服魚油，出血風險可能增大。

降低葯效：鈣劑與葯同服

鈣劑中的鈣離子與紅黴素結合會形成絡合物，減少葯物的吸收，既達不到補鈣的作用，又降低葯物殺菌效果。此外，長期用鈣片或葡萄糖酸鈣口服液，易使血鈣升高，增加洋地黃類葯物的毒性反應，可能引起心律失常。

形成結晶：維生素C與葯同服

維生素C與鈣劑合用，易增大尿液中形成草酸鈣結晶的風險；青黴素、鏈黴素等抗生素與維生素C合用時，其抗菌作用可能減弱；氫氧化鋁、碳酸氫鈉、谷氨酸鈉等鹼性葯物可能破壞維生素C，使其失效。

多重風險：維生素E與葯同服

1、中毒：維生素E可增強地高辛等洋地黃類葯物的強心作用，增大洋地黃中毒的風險。

2、出血風險：維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能抑制血小板凝集，因此不宜與華法林等抗凝葯合用。

3、靜脈炎：長期大劑量(每日超過400毫克)服用維生素E時，特別是與雌激素類葯物合用時，可能誘發血栓性靜脈炎。

減輕葯性：蛋白粉與抗敏葯同服

抗過敏葯的主要原理是抗組胺，服用蛋白粉、氨基酸類保健品後，體內會產生大量組胺，使抗敏葯不能很好地發揮作用。

影響血壓：中葯保健品與葯同服

中葯保健品成分復雜，最好先咨詢醫生是否會與正在服用的葯有沖突，再決定要不要用。例如含人參、麻黃的保健品與降壓葯合用，可能影響血壓。

小貼士

服用保健品的注意事項

避免同一時間服用葯物和保健品，盡量時間間隔1~2小時，以免影響葯性。

保健品不能替代葯物，不要因服用保健品而隨意停葯，以免延誤病情。

要選擇正規保健品，認准包裝上的藍色草帽標志。服用後若出現明顯異常，應及時停用保健品並就診。

10、不同品牌的保健品搭配使用，效果好嗎

保健食品它不是葯所以copy一般不會產生化學反應，如果有的話，說明書上也會註明的，但是前提是你在購買時一定要認準保健食品的標識就是那個藍帽子，下面還有保健食品的批號，可以上網查詢。
一般來說保健食品中維生素類的可以混在一起同時服用，但是復合維生素就應當在吃完其它保健食品後半小時再服用，當然如果你要搭著吃保健食品，最好都是一種保健食品吃完後隔半小時再服另外一種，要知道身體也有個吸收的過程～這樣可以達到最好的效果～～