孕前期保健

1、孕早期心理保健的措施有哪些？

孕婦在外界條件影響下所產生的喜、怒、哀、樂等精神活動，不但能夠直接影響機體的循環、消化、呼吸及內分泌等系統的功能，還能進而間接地影響子宮內胎兒的發育狀況，因此，孕婦一定要做好精神上的保健。

《懷孕百科全書》認為，婦女妊娠一月情緒上相似於經前癥候群，情緒更為不穩。包括易怒、喜怒不定、欠缺理性、哭泣、焦慮、恐懼、喜悅、得意——其中一項或全部囊括。

本書還認為，一些孕婦可能會產生憂鬱症，這種憂鬱症的罹患是10％。以下因素能使孕婦成為這種憂鬱症的高危險群：

（1）具有個人或家族性的情緒異常病史；

（2）有社會、經濟性壓力；

（3）缺乏腹中胎兒父親的精神支持；

（4）由於妊娠並發症而人院或卧床休息；

（5）對自己的健康產生焦慮，尤其曾經有過妊娠並發症，或曾在妊娠期間生過病；

（6）為寶寶的健康焦慮。

這種剮剛妊娠時的憂鬱症在中國有多少，目前尚未得到確鑿的統計，但並不是說不存在引起上面所說的煩鬱症的原因也是有的，但由於在中國一般只讓生一個，故發生憂鬱症的人較少，往往是喜悅大於憂郁，如果說有憂郁發生的話，恐怕較多的是要女孩好還是男孩好的問題，盡管目前中國已有不少人生男生女都一樣，但大多數的父母還是喜歡要一個男孩。

「生男生女都一樣」，尤其是作為丈夫的，更要大度一些。在我國廣大農村有不少人，尤其是老人他們皆願要一個男孩，其中的關鍵原因是認為只有男孩才能傳宗接代，否則，會斷子絕孫。盡管這個觀點是錯誤的，但由於它在人們的頭腦中根深蒂固，要想改變這種看法是極其困難的，有不少只生女孩不生男孩的婦女擔心和憂郁的就是這一點，她們怕在家裡遭白眼，冷嘲熱諷，怕人瞧不起，說什麼沒本事，因此，她們一旦懷孕，首先關心的是自己能否生一個男孩，如果說產後易患憂鬱症的話，這恐怕在中國是主要原因。

婦女孕後憂鬱症除怕生男生女不合自己心願外，此外還有生孩子怕受罪，不好生，難產等，這倒大可不必，因為醫療技術越來越發展，即使是難產，也有辦法處理。

總之，懷孕後的婦女要盡量開心，少生氣，凡事要看得開一些，即使你不為自己著想，也要為自己肚子里的寶寶著想，你若精神不振萎靡，情緒低落，可嚴重影響胎兒的健康，因此，懷孕後一定要注意調整情緒，免刺激。

常言說的好：「愛子先愛妻」，當妻子一旦確診懷孕，做丈夫的應倍加關心、愛護體貼妻子，讓妻子體會到家庭的溫暖，保證妻子心情愉快，精力充沛地度過孕期。那麼，丈夫究竟應該怎樣關心妻子才好呢？

要盡量使妻子心倩愉快：在整個妊娠期，丈夫應該想到的是使妻子的情緒平穩，避免妻子有憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒的刺激，不要為了一些雞毛蒜皮的事就和妻子爭吵，要盡量忍讓一些，即使是妻子做錯了事，也不要大發脾氣和訓斥自己的妻子，有話要慢慢講，心平氣和地說。

要盡可能地讓妻子多休息一會：當妻子懷孕後，做丈夫的還應盡可能地多作點家務，尤其是當妻子有妊娠反應，感覺不適時，更要多幹些家務活，如洗衣、做飯、買菜、照顧家中老人等。在妻子去醫院作檢查時，作丈夫的最好陪著去，在醫院里可幫著掛個號，拿拿化驗單，在路上注意安全等。

要多一點情愛，少一些性愛：因為不少妊娠婦女的丈夫大多是年輕人，身體發育良好，體力、精力都非常旺盛，因而對性的要求也非常強烈，但作丈夫的一旦確知自己的妻子懷孕，就一定要盡量克制自己，大大減少自己的性生活次數。特別是在妊娠早期及後期最好不要過性生活。據不完全統計，有10％～18％的孕婦發生流產是由於性生活不當所造成。為此，在妻子妊娠期間，作丈夫的要對自己的妻子少一些性愛，多一些情愛，如經常和自己的妻子散散步、聊聊天，有時不妨說一些能讓妻子感覺心裡溫暖的話。

2、妊娠早期要做什麼保健?

妊娠分早?中?晚三個時期,早期妊娠主要確定是否妊娠,有無妊娠並發症,如有不適於妊娠的,則應馬上停止妊娠?中期妊娠時需要注意胎兒百發育情況?晚期妊娠時需注意胎位?胎兒大小?妊娠合並症和並發症度,進行圍產期監護,決定能否自然分娩?

妊娠保健主要是指對孕婦和胎兒進行定期檢查,發現異常,及時糾正?

母體保健

早期防治孕婦疾病,確保胎兒安全,通過詳細病史和體格檢查及早地查出對孕婦?胎兒?新生兒有高度危險的問病理因素,有效地指導防治?

胎內保健

對胎兒的生長發育及健康進行預測和監護,了解胎位是否正常,實現安全分娩?如發現胎兒具有遺傳性疾病或先天性畸形,應提前決定是否終止妊娠,達到優生的目的?

妊娠早期要求檢出高危妊娠,做好胎內保健,避免致畸因素?

妊娠中期要做好孕婦的答營養指導,防治胎兒宮內發育不良,及早檢出遺傳病或先天畸形?

妊娠版晚期要防治孕婦各種並發症,加強產前監護,了解胎兒成熟度?安危權度?計劃分娩的時間和分娩方式等?

所以早孕後應建立孕管卡,28周前每月檢查一次,孕28周以後每2周檢查一次,30周以後每周檢查一次?如有異常情況應及時檢查?妊娠定期檢查是保證母子健康,實現安全分娩和提高人口素質的有效措施之一?

3、妊娠早期的保健措施？

妊娠早期是胚胎形成階段，所以也可稱為胚胎期。這一時期的保健要點是避免有害因素對胚胎的致畸影響。要注意以下幾點：

①保持心情舒暢，避免過度勞累。注意避免性生活，以防造成流產。

②正確認識妊娠反應是一種生理現象，不必過分緊張。要保證休息，鼓勵進食。必要時服用維生素B6、B1乳酶生、胃蛋白酶等。如嘔吐嚴重，無法進食時間過長，應找醫生做相應處理。

③注意營養。提倡孕前和早孕期增補葉酸和多種維生素，鼓勵孕婦多食蔬菜、水果等。

④不去擁擠、空氣污濁、嘈雜的地方，注意預防感染疾病。

⑤避開有毒有害的工作環境。如接觸農葯、化肥、化學制劑、X射線、汽車尾氣、電焊以及高溫等工作。

⑥不接觸貓、狗等動物。不吃未經煮熟可被弓形體污染的肉食。

⑦不吸煙，並避開吸煙污染的環境。不飲酒，孕期飲酒易造成酒精中毒綜合征的發生，甚至可造成胎兒先天性心臟病等畸形。

⑧出現先兆流產時，適當保胎是必要的，但不宜盲目、過久地進行保胎治療，因為自然流產中大部分是因為胚胎不好造成的。

⑨慎重用葯，必須用葯時應在醫生指導下進行，避免因為用葯不當而致胎兒畸形。

⑩預防母嬰破傷風。無法在醫院分娩又不具備新法接生條件的孕婦，應在懷孕早期注射第一針破傷風類毒素，懷孕半年注射第二針，八個月注射第三針。

4、女職工孕前期的職業衛生保健是什麼？

為獲得高質量的新生兒，工作中接觸具有性腺毒性物質的女工，生殖細胞有可能百受到損傷，一旦妊娠，胎兒發育可能受到影響。因此，應注意受孕前的保健。具體措施有：已婚待孕女職工，禁忌從事鉛、汞、苯、鎘等工作場所屬於《有毒作業分級》標准中第Ⅲ級、第Ⅳ級的作業。

患有射線病、慢性職業中毒、或近期內曾有過度急性中毒的女工，暫時不宜受孕，需經治療痊癒後再懷孕。

從事鉛作回業的女工，或以往曾從事過鉛作業目前已經脫離者，即使沒有鉛中毒的表現，也要經驅鉛試驗後，在職業病臨床醫師指導下再決定可否受孕，即應進行有計劃的妊娠。

對接觸過某些具有性腺毒性物質後有過兩次流產史的女工，當獲得生育指標後，最好暫時脫離有毒有害作業。

對已婚待孕的女職工，應進一步了解妊娠知識、優生答知識，選擇適宜的受孕時機，以及在月經超期時主動接受檢查。

5、孕早期保健目的

兩個方面：一方面要求降低母兒死亡率，另一方面還要降低母、兒的患病率，預防疾病的發生

6、孕早期的保健該怎麼做？

妊娠第1個月：做好病毒感染預防

妊娠第一個月時也就是受精後2 周內，很多孕婦可能還沒有察覺自己懷孕了，個別人可能還在繼續喝酒、吸煙或者生活不規律，還有一些可能還在不利於胎兒的環境中工作。

因為這時候胚胎非常脆弱，胎兒的神經、四肢、眼睛在這個階段相繼開始生長分化，極易受到外界不良因素、細菌病毒的侵害，因此第一個月重點要放在病菌感染的預防工作上。

假如在這個時期受到外來影響，包括環境、葯物及病毒感染，胎體任何一個部位都可能不發育或向異常方向發育，比如唇的吻合是在受精卵的第36 天，在此之前如受到刺激，就有可能發生唇齶裂；心臟在受精卵26~27 天開始發育，如在這一期間受外力影響，有可能使心臟出現發育缺陷。

其次妊娠早期，由於胎盤尚未完全形成，其屏障功能發育不夠完善，侵入母體的病毒更容易進入胎體。

預防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。

受精後3~8 周之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，一定要及時就醫，不要自行亂吃葯。這時是胚胎組織對葯物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些葯物的損害而造成畸形或流產。

妊娠第2個月：做好早孕反應預防

從第二個月開始，孕婦就可能出現一些早孕反應了，如惡心、食慾不振、口味改變等現象。孕婦要注意自己的早孕反應是否嚴重，嚴重的孕吐會影響孕婦的情緒和健康，這無疑是不利於胎兒發育的。

因此孕婦需要做好應對早孕反應的一些預防工作，比如飲食上進行合理的安排和調節，少食多餐、清淡忌飽腹，如果每天嘔吐超過數次，出現少尿、體重降低等情況，需要及時就醫。

別熬得太晚才去睡覺

如果夜半時才入睡，容易使體內的生物鍾節律被打亂，導致生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發育，甚至生長發育停滯。同時，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更為加重。

妊娠第3個月：做好胎兒畸形預防

妊娠前三個月是胎兒最容易發生畸形的時期，孕婦除了要做好葉酸的補充外，要多吃點新鮮的蔬果，避免吃腌制食品等。

這一時期應盡可能避免腹部X 線透視或攝片，否則有引起先天性心臟缺陷、小頭畸形、死胎等危險。另外孕媽媽也應該盡量減少電腦的使用時間。

避免情緒極度不安

孕婦情緒關乎腹中胎兒的生存環境，如果在懷孕7~10 周經常處於極度不安的情緒中，容易引起兔唇、齶裂、心臟缺陷等發育畸形，因此時正是胚胎齶部和臟器發育的關鍵時期。

如果抑鬱情緒持續存在，胎兒在出生後，也容易成為性格怪異的兒童，如挑食、好發脾氣，甚至患多動症。

7、孕婦在孕早期應該做什麼？

懷孕的前12周叫作孕早期。所謂早期管知理，是指孕婦在懷孕12周以內建立保健卡或圍產保健手冊。全國各地婦幼保健組織機構形式不同，可因地區而異，應主動到婦幼保健院、所，或綜合醫院的婦道產科，或地段保健的婦幼科去檢查，進行早孕咨詢。通過全面系統的檢查，確診為早孕後才能建立圍生保健手冊。在領到手冊後應仔細閱讀手冊的內容，並妥善保管備用。

孕婦得到早期管理，可留下早內孕的基礎資料，作為後期保健的參考。凡正常妊娠轉入正常產前檢查門診，得到系統的檢查、咨詢和系列化的保健服務，如孕期營養指導等，便能減少孕期並發症。所以，孕婦一定要在孕12周以前主動去建立保健卡或圍生保容健手冊。