1、二十四節中老年人健身操
我找到了，是24節中老年健身操，要的話給個郵箱，我發給你。
2、求老年人保健操視頻！
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3、求中老年人健身操
在網上看有很多，看看哪種適合你，不防好好練，鍛煉一定要堅持下去才能看出效果。
4、老年保健操
朋友：
我是「瓢城棍王」來。您要的音樂我打包發給您了，請及時下載解壓後使用，希共同提高。
是太極把我們的心連在一起，是太極讓我們的距離不再遙遠。我將一如既往的對需要我幫助的人進行幫助和指導，祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康源。今後如有太極方面的疑問盡可提問。我和我的團隊將盡力為您答疑解惑！請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答。
願世界永遠和平，願人民生活永遠安寧，願太極成為連接五大洲、四大洋的紐帶讓太極文化風靡全球。
願天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里幸福、zd快樂每一天。
5、中老年人有什麼好的保健操嗎?
生命是自己的，財產是身外的。要想健康長壽，就得天天鍛煉。
早晨：到公園鍛煉1－2小時，走步、做操、打太極拳等自由活動。
晚上：熱水泡腳後搓腳15分鍾，冷水搓臉100次。
做 祥 康 操
干梳頭：以十指代梳，呈鷹爪狀，自前發際梳至後發際50次。
搓脖子、臉部：四指並攏，雙手先後對側專，上下摩擦50次。
腹常旋：雙手重疊放腹部，圍肚臍按順、逆時針揉搓100次。
挫後腰：雙手放後腰部兩側，自肋下緣向下推至腰部各50次。
聳肩操：兩腿分開站立，兩肩上下聳動，同時頭向後揚50次。
回頭看月：兩腿分開站立，雙手伸直，隨頭部左右擺動50次。
壓雙腿各50次，敲打足三里各150次。
腎臟運動：雙手舉起，向上伸屬直，在向下彎腰，手觸腳背5次，做30次。
拍打肩頸背腹部：雙手握空拳，拍打肩頸穴和背腹部三個部各50次。
大轉腰：兩腿分開站立，雙手卡腰，前後左右搖擺轉動各50次
6、中老年人回春健身保健操60節.mp3
朋友，您好！
我是「瓢城棍王」。 請解壓後使用!
我每天都在做同樣的事，那就是我與我抄素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我很傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！
您對我發的這些音樂如滿意屏幕右上角有您的襲「用戶名、等級、hi、我的知道、消息、百度首頁」的字樣。點「我的知道」一欄後會顯示「我的提問、我的回知答、為我推薦的問題」，點擊「我的提問」打開以後會顯示您所提問的問題，在相關問題後面有「處理」二字，點擊「處理」會顯示「選擇滿意回答、補道充問題、提高懸賞、轉發問題。請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答，表示對我工作的支持和鼓勵，好嗎？
7、中老年人如何做眼保健操
你好，眼保健操是沒有年齡區分的，所以按照「2008新版眼保健操做法」的做法去做就是了。