曳步舞傷半月板嗎

1、跳舞時大概是半月板受傷了。怎麼辦？

請及時對膝關節(膝蓋)和踝關節兩處拍X片檢查，檢查如有骨折或骨裂縫，請立馬去專業骨科醫治處找專家治理(切莫聽信江湖賣打葯者的話哈)。如無骨折或裂縫，只是腳韌帶或軟組織受傷，則去醫院做理療即可恢復。俗話說「傷筋動骨」一百天。腳韌帶受傷(俗稱腳y了)屬傷筋范疇；骨折俗稱動骨，意思是需要較長時間才能恢復。兩種情況治癒恢復後都不會影響運動，當然更不會影響你優美的舞姿。希望你是個小毛病，並能快速恢復，以便我能盡快看到你美麗的身影和優雅的舞姿！

2、中年人跳鬼步舞對膝蓋有影響嗎

喜歡舞蹈不用考慮適不適合這個問題，喜歡就跳。年輕人愛跳鬼步，中年人喜歡的話沒准可以引領潮流呢。身體好的話還是沒問題的，支持

3、半月板損傷還能跳舞嗎？_半月板損傷

很多人都像你這樣，跳舞會造成內側間室軟骨破壞，半月板變性，個人建議停止跳舞，否則會造成不可恢復性的損傷。另外可以吃點氨基葡萄糖，練習肌肉力量。最好來面診，有部分人需要手術

4、因為我跳了五天曳步舞、右腿膝蓋下面內側疼、疼的下不了床、現在已有七天了、現在可以下床了、現在怎麼辦

嗯，我認為如果是你平時就不怎麼鍛煉的話，嗯，突然跳舞，因為曳步舞的專強度很大，可能屬是累著了，膝蓋疼，但是你不跳，慢慢可能會恢復，再一個可能就是曳步舞非常傷膝蓋，你如果用的不好的話，他可能會損傷到半月板，也許是半月板傷到了，要到醫院去看下，確定下才行，真的是這樣的話，以後你也不能再跳曳步舞

5、跳鬼步舞有什麼壞處

跳鬼步舞對膝蓋是有損傷的，因為在跳鬼步舞的過程中，身體需要彈跳，而這種情專況就會導致膝關節屬部位承受過重的力量，從而引起膝關節內部的軟骨、半月板出現過度的擠壓。

特別是經常長時間的跳鬼步舞的活動，很容易導致膝關節內部的軟骨出現受力、水腫和半月板出現受壓損傷的情況，從而就會引起膝關節部位明顯的疼痛，特別是在受涼以後，

疼痛會有明顯的加重，並且後期還容易導致膝關節內部的軟骨，出現變性、斷裂、剝脫以及出現了半月板明顯的撕裂、斷裂的情況，而這種情況將嚴重影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。

(5)曳步舞傷半月板嗎擴展資料

曳步舞由於發源地是澳大利亞墨爾本，於是也被叫做：墨爾本曳步舞（MelbourneShuffle）。是20世紀80年代起源於銳舞派對的一種舞步，發源於澳大利亞墨爾本地下派對，基本動作是一個快速切換，流暢完成的兩步動作，舞蹈風格適合各種類型的電子音樂，例如：House , Trance ,Techno ,Hard Dance , Hardstyle。

MelbourneShuffle這個帶前綴地區名詞的名稱，早期是為了區分Shuffle這個詞的多元性，才用Melbourne標前綴詞，區分出舞蹈。但是已經沒有多少國家地區的舞者在用了。

shuffling大多為歐美地區的舞者在用，但是被其他發展好的國家地區不太認同。比如俄羅斯，澳大利亞，馬來西亞，就連新興的韓國和日本有比賽的國家都大多用Shuffle。

動作簡潔，快速有力，節奏感強，主要表現通過雙腳動作快速切換，通過滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作完成的一種即興表演，自由度很高，個性十足的舞步。

6、跳曳步舞傷膝蓋嗎？

其實是會的，任何一種運動如果是強度很大的，都會是很大的影響，不過內只要是按照要求來是容可以的很好的避免這些運動的負面性的，而且需要堅持才會有很好的效果。跳鬼步舞的好處除了健身，彈跳力會明顯增強，免疫力也會增強。主要因為髖關節沒有辦法打開造成的。同時還會因為扭曲膝蓋，這樣對我們半月板影響是很大的。同時在跳鬼步舞的時候還會因為深蹲和爆發性導致膝蓋軟骨損傷的問題產生。

7、半月板受損是不是一輩子就這樣了！不能運動 不能跳舞 不能跑不....

你好，我也是以前打籃球太猛，受傷了也沒有注意休息，導致半月板損失了。後來休息了一年沒有打籃球，一年的時間里膝蓋自我修復了一點點，上樓梯沒那麼吃力了。現在我還是打籃球，但是控制了次數與時間，然後帶了專業的護具，保護好膝蓋了，運動的時候沒那麼不舒服。不過運動時間長了，運動之後膝蓋還是會酸痛幾天。半月板損失，我看了很多資料，這個是基本無法恢復到原始狀態的，有人說可以做手術，可是任何東西總是原裝的最好是吧？不到萬不得已幹嘛做手術呢？所以，損傷了，只能認了，任何以後運動的時候多注意下。

8、跳鬼步舞對身體有傷害嗎

條鬼步舞一般是沒有傷害的，但是關於舞蹈這個事情，是需要專業人士指導的，如果跳舞不當，可能會受傷，也可能對身體造成不必要的傷害，建議，跳舞之間做好專業訓練和預期准備，要有專業舞蹈教師指導。

9、練鬼步舞膝蓋很疼,是否能繼續練

鬼步舞是劇烈的運動，每次滑動，跺腳，膝蓋的半月板都會受到傷害，你應該是新手，重心不專穩，腿扭來扭去屬，半月板損傷，不易恢復。建議去醫院做核磁共振檢查一下，看有沒有撕裂。若沒有受傷，再練習時，先做熱身動作十分鍾，盡量重心放在兩腿中間，沉肩收胯，步幅不要太大。跳完後按揉膝蓋，膝眼等5分鍾。