1、半月板損傷，膝蓋無法完全伸直，伸直膝蓋外側很疼，如何進行直抬腿練習呢？
你得看多長時間了，不能瞎練。
這個恢復期很長的，需要堅強的意志力。
2、左膝蓋外側半月板前角二度損傷
半月板損傷是不可完全修復的，目前的修復技術幾乎沒用，因為半月板是軟骨組織，這東西是不可再生的。
所以一旦出現半月板嚴重損傷，最好的辦法是替換，手術費8-15w左右。但你是二度損傷並且只是前角，還不必要。
保養方面，盡量不要做負重運動，可以改為游泳之類。注意局部不要受涼受風。可以定期定量服用氨基葡萄糖類葯物。
3、左膝關節外側半月板前角損傷，能跑步么
最好完全康復後再運動，因為人只要站立就會對膝蓋產生壓力，而隨著運動的速度加快或強度增強對膝蓋的壓力也就更大，目前你的情況具體可以咨詢醫生看能不能進行一些中低強度的運動，比如快路、慢跑。
實在不行可以進行游泳，這個對膝蓋是沒有壓力的，而且也是三大有氧運動之一，有氧訓練效果也是不錯的。
4、右膝關節外側盤狀半月板損傷3級的治療辦法，急！！
唉.............
你不會也是練跆拳道練的了吧？
這年代千萬別再保守治療了
我也是半月板磨損 雙膝積液 現在是理療
一 半月板損傷、多見青壯年、傷後患膝腫痛，活動受限。醫治不及時，可影響關節功能。 所以應該盡早治療，年齡越小應該好的越早。
二 診斷依據
①有外傷史。 ②患膝疼痛，活動受限，關節不穩、有交鎖感。 ③壓痛：關節內積液或積血，有彈響，旋轉試驗陽性。 ④關節空氣造影，CT檢查，或關節鏡檢查可發現有損傷。
三 治療原則
1.急性損傷後，患肢冰敷止血，制動，抽去瘀血，對症治療。 2.經保守治療無效，在關節鏡下行半月板修補、撕裂塊切除，或手術切除半月板。（這個你要在考慮范圍之內）
[療效評價]
1.治癒：症狀體征基本消失，股四頭肌無萎縮，功能完全或基本恢復。 2.好轉：症狀基本消失，但活動多時有疼痛、有肌肉萎縮。 3.未愈：關節活動疼痛，關節不穩，有交鎖或彈響，肌肉萎縮，或關節有積血或積液。
四 專家提示]
半月板損傷。有些病人合並有側副韌帶或十字韌帶損傷。在急性期，因腫痛明顯，很難檢查確診。若有合並上述韌帶損傷，不及時治療，必影響關節的穩定。嚴重影響關節功能。這類損傷，應及時到醫院，找有經驗的骨科大夫診治。爭取早診斷早治療。
五 平時護理
你是個正常人，會走會跳，半月板的損壞是比較難避免的。 建議 1你減少劇烈運動，如跳高。 2上下樓梯要用健康那側來攀登，減少患側的受力。 3下蹲和上樓梯或是旋轉小腿然後受力（打籃球時經常發生）是最致命的動作，極易發生半月板斷裂。所以盡量避免，特別注意不要在負重的情況下做以上的動作。
不想搞到手術的地步就好好保養。
如果滲液多而且消散慢，可以到醫院行抽液術，然後注射潤滑劑。因為，滲液會造成粘連的，所以要處理。
PS 還是應該以醫生的最終診斷為住，僅供參考。這個是病一定要堅持，不能好好治療幾天看著不痛就不管了，恆則成。
祝你早日健康~繼續活蹦亂跳~
參考資料：百度
5、左膝關節內,外側半月板損傷怎麼辦?
平卧休息啊，不要活動，越是活動越是疼的很，少做下蹲的動作.不要在歪著試下，已防在次損傷.可以貼膏葯輔助醫療，積液不多的話就不用抽了，你是不是外力撞著了？ 或者猛力扭傷了，注意休息，半月板恢復的很慢，一般一個月才緩解疼痛，不過還有時疼，醫生應該給你說怎麼注意了，就按照醫生的意思去做把 祝你早日康復
6、左膝關節外側半月板損傷III級桶柄狀撕裂怎樣治療
可以做微創手術取出碎裂部分，也可以針灸按摩的方法減輕炎症和腫脹，但是半月板幾乎沒有癒合的可能性，因為沒有血液流過
具體情況還是看醫生的意見，如果平時工作生活運動量大，可以考慮做手術
不管何種方法，康復都需要你加強股四頭肌力量，還有膝關節的穩定性，才能減輕膝關節的負擔，避免復發
7、膝蓋外側的半月板損傷了怎麼辦啊？？
半月板損傷是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。建議可以外用中葯的膝骨通進行治療
8、左腿膝蓋外側是半月板損傷 腘窩有滑膜炎 都是在一條腿 我的工作性質還要每天走很多的路 這可讓我怎麼辦啊？
損傷性滑膜炎，多因急性zd創傷和慢性損傷所致。當關節長時間單一動作超量運動之後，滑膜組織充血水腫,急性外傷包括有：關節扭傷、碰撞砸壓及韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性關節外傷性滑膜炎。 有時也可因單純關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性關節滑膜炎內。滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變．滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養關節，機體運動時關節所產生的熱能全賴於滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節受外在性和內在性因素影響時，滑膜發生反應，引起充血或水腫，並且滲出液體，表現為關節腫脹，痛疼，功能受障礙，如果有了滑膜炎，滑囊分泌滑液產出大於吸收就起不到潤滑作用了，在沒有潤滑的情況下骨骼摩擦首先就會損傷骨膜，隨著骨膜損傷炎症的擴大最終造成軟骨損傷，所以關節一旦出現積水一定要積極治療，否則是很易損傷軟骨的，中醫膏葯外敷療法是以舒筋活血，促進微循環流暢為主，只要調節疏通促使受阻的微循環暢通，消除關節液的重吸收障礙，使之容重歸於產生和吸收動態平衡就會徹底康復。
9、左膝蓋外側半月板變性怎麼辦？
外側半月板病變？1、不需要做手術。2、減少激烈運動。《去正規醫院再一次確定》是否要手術問題？我看不到片？可吃《鹽酸氨基葡萄糖膠囊》三個月後停止吃。建議：停止一切運動、全休3一6個月，必須助拐行走。祝你好運快樂每一天！