1、膝蓋半月板受損，有少量積液
朋友，我建議你還是去正規的醫院找個專家看看，只有看了你的情況才知道怎麼更好的處理，網上的說法很多都是對我們這種病人不負責的說法，祝好！！！
2、跑步引起膝蓋積液半月板損傷怎麼辦？
4.三個小運動改善膝關節積液
-仰卧抬腿
仰卧躺在床上，一側膝關節伸直，另一側保持彎曲，主動抬高腿腳尖回勾，然後回落原位，重復10次/組，每天可以做2組。
-蚌式
側卧於墊上，膝關節彎曲成90度，軀乾和腳呈一條直線，收緊腹部，骨盆保持垂直於地面，慢慢打開雙膝至最大幅度，然後還原到雙膝快要相觸即可，每組重復15~20次，做3組。
-屈膝單腳站
患者單腳站立，保持站立腿，膝關節微屈，維持30秒。
5.膝蓋積液後飲食營養方面要注意的問題
少吃肥肉和甜食，少喝酒和咖啡。還有就是要注意避免被動吸煙，這些都可能加劇關節炎的惡化。可適當多吃一些動物血和蛋類食物，魚，蝦和豆製品，富含氨基酸，精氨酸，核酸和膠原的食物。
6.膝蓋積液的預防
膝蓋積液
- 避免過度劇烈運動
長期的劇烈運動是誘發滑膜炎的重要原因之一，過度的運動使關節面受力加大，使骨骼和周圍軟組織過度的受力和牽引，造成局部軟組織的受傷。
- 適當的體育鍛煉和基礎訓練
適當的鍛煉，特別是關節的活動，可以增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟組織的滲透，從而減輕和預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
- 及時康復膝關節損傷
膝關節損傷包括軟組織損傷和骨頭損傷，細微損傷也要引起重視，不要任其發展，急性損傷更要及時康復，避免越來越糟糕。
- 減輕體重
過重的體重會加速骨關節的磨損，使關節軟骨面上的受力不均，造成滑膜炎症。因此，適當的減輕體重可以預防和減輕滑膜炎的
3、膝蓋積水。疼痛，半月板損傷怎麼治療啊？
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4、半月板損傷膝蓋有積液
1，膝關節半月板損傷的積水症狀是比較常見的，因為半月板損傷是一種器質性的病變，半月板在關節里邊起一個活動墊片的作用，這種墊片損傷以後，它經常會出現一些炎症介質的釋放，刺激滑膜發炎，滑膜發炎以後一個是出現疼痛。
2，第二個最常見的症狀就是積水，而且在活動過程當中這種半月板損傷會不斷的加重，這種新的創傷，新的撕裂，造成的炎症反應也會持續存在，所以這就使患者的症狀常常不能夠緩解，而且逐漸加重的一個過程。積水在從外邊損傷的最初期一直到治療的過程中常常都會有，所以跟活動多少和運動量是有明確相關的。
3，這種情況考慮半月板損傷膝部積液，可以注意休息局部制動，應用活血消炎葯物觀察，必要時骨外科進一步治療意見建議：建議注意休息，避免膝部負重勞累，可以局部物理治療促進恢復，應用活血止痛貼膏，硫酸氨基葡萄糖片等葯物
4，這種情況可以繼續口服舒筋活血的葯物像筋骨蓮等。另外配合按摩，每天雙手搓熱後，從大腿兩側，然後搓魚足，肩兩側，然後再返回來搓，以通經絡。另外，買個電加熱熱敷鹽包，加熱後放於膝部。有活血化瘀的作用，但是要堅持使用，避免受涼，以及過度勞累的另外也可以用中草葯艾葉，透骨草花椒汁熬水後燙洗局部已消腫，這些東西都是需要長期堅持的。另外要配合功能鍛煉練股四頭肌。
5、膝關節內有積液，半月板損傷用象數療法有得治療嗎？
不要相信那種療法，弄不好要耽誤你的傷，因為半月板是軟骨，這個地方沒有神經和血管，損傷後是不會自愈的，如果是斷裂了 或者損傷嚴重的話手術才是唯一的治療選擇，其他療法作用都甚微，建議你到醫院做個磁共震檢查，讓有經驗的骨科大夫給你個正確的治療方案。