1、半月板二級損傷該如何是好
按摩只能做到舒經活絡，緩解疼痛的效果，對半月板損傷沒有什麼其他的作用，而且你現在應該說是盡量不要去運動，不然損傷會更嚴重。
詳細咨詢經驗豐富的中醫應該能給你比較合適的治療方案，至少知道該怎麼處理和修復，還不用手術。不使用葯物僅僅靠自身的修復能力去癒合是不推薦的，也是可能性很小的，你現在最主要的是不要耽誤治療的時間。
不要隨意去購買膏葯來貼，除非是專業的醫生診斷過後開的葯方，不然就是浪費時間
2、半月板二級損傷後能做腿屈伸增肌嗎？
做髖屈伸，外展內收鍛煉大腿肌肉不香嗎？非得用膝蓋。
3、半月板有損失時候什麼健身項目。
半月板有損傷就要引起特別注意和日常保養。控制體重，減少行走過程中膝蓋承受的壓力。跑步、登山等腿部力量較大的項目盡量避免，減少半月板損傷嚴重程度。
從飲食結構和日常作息等上控制體重，適度鍛煉，保持身體健康。
4、半月板是損傷後怎麼健身
兄弟，我半月板也扭傷過，那段時間我也經常去健身房。知
首先上半身的健身項目，只要是坐著或躺著的的，對下半身沒壓力的都可以做，沒問題。比如說，卧推、飛道鳥這些都可以。
如果說走路的話，只要等兩天左右半內月板不那麼疼了也可以，但是不推薦在跑步機上走，多少都會對膝蓋有損傷，更別說在半月板損傷的情況下了。
像深蹲這樣容的健身項目就不要想了，很疼。
以上是一個過來人的建議，希望能夠幫助到你！
5、半月板一二級損傷能跑步嗎
當然不能了，跑步是非常傷膝蓋的，如果不拍以後雙腿殘廢，那就跑吧。
6、青少年半月板二級損傷如何保養
飲食是非常關鍵的,患者平時應該多吃一些活血化瘀的食物,新鮮的蔬菜和水果也對康復起著非常重要的作用.下面列出幾條飲食原則:
1、宜食活血化淤、芳香開竅的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。
2、多食新鮮蔬菜、水果、豆類。建議外用小駁骨草按摩膏，對半月板損傷有幫助
3、病程後期宜食補氣益血、滋補肝腎等含營養的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子。
4、避免如油炸燒烤過咸過甜的食物。忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。