1、膝蓋無法完全伸直，否則外側很疼，如何直抬腿練習？_半月板損傷
治療情況：休養兩個月，期間靜蹲練習病史：踢球後第二天發現膝蓋外側疼，無法行走，可以慢蹲，但走路時無法向後抬小腿即無法向後彎曲小腿離地，只能伸直了連大腿一起提起來離地邁步，上班用拐支撐。1個月後走路正常，但用力疼，無法快行。現在一年了，走路反而跛行，向後蹬地疼，伸直和彎曲還不是很疼。去醫院看了後回來靜蹲和直抬腿半個月，但更嚴重了，伸直和過度彎曲時疼。
2、怎麼區分是痛風還是半月板損傷（膝蓋很痛，開始的時候腫脹發熱很痛，現在兩星期了不能伸直和蹲下，不然就
我現在就是膝蓋半月板痛，原來基本只是腳趾痛，吃了溴苯馬龍後會到處痛
3、半月板損傷，靜養到什麼時候可以練習直抬腿
術後早期練習，以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合.
手術當天，待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全范圍伸曲踝關節，每組5分鍾。同時，也可進行股四頭肌練習。
術後第一天，進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15厘米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。
半月板修整術後的功能鍛煉：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一周拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉：術後一周主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎自行車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉：術後一周被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院，手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。
4、半月板損傷，膝蓋無法完全伸直，伸直膝蓋外側很疼，如何進行直抬腿練習呢？
你得看多長時間了，不能瞎練。
這個恢復期很長的，需要堅強的意志力。
5、膝蓋伸直就疼、感覺是膝蓋裡面疼
你好，膝蓋裡面因為半月板的作用是防止磨損減輕摩擦，一旦出現了病變就會導致積水疼痛。
6、連續兩三天 每天深蹲60個後 發現左邊膝蓋痛 伸直或者彎曲膝蓋痛，是半月板損傷嗎？
我也是這種情況。到醫院拍核磁共振。顯示是半月板損傷