1、半月板部份切除，前交叉韌帶重建快5個月，前三個月恢復還可以，在一次散步時膝關節痛了一下，第4個月就
不會那麼容易斷的，膝蓋鬆了，錯位了。似乎沒有好辦法，就是鍛煉肌肉，把膝蓋拉緊完全好要年頭的...
2、半月板損傷三度能練散打
病情分析:1/2度只是信號，3度才提示損傷。所以3度嚴重。半月板損傷三度一定要手術,而且越快越好,否則壞死的半月板一感染好的,就要全部切除了指導意見:三度的話算是很嚴重的了。你可能是半月板撕裂吧。可以問問醫生的建議。還是要動手術的。如果是撕裂的話做縫合手術，如果是破損的話可能要部分切除。而且不要拖。越拖越麻煩。
3、散打搏擊訓練的時候如何保護半月板磨損？
我以前就是練散打的，現在25歲，兩個膝蓋全是半月板損傷！只要一跑步膝蓋就突然下墜，跟錯位一樣，劇痛！而且還治不好，只要損傷一次就終身治不了！以前根本沒想過這些，來的太突然，尤其是換季節 就感覺風進去了一樣！
我的建議是：加強練習關節的肌肉，比如馬步和蛙跳，運動前要熱身，不能突然劇烈運動，到現在我才明白為什麼做准備運動。我是好幾年沒運動了，有一次我沖刺跑步就,,,,,,,,我自認為原因是不經常鍛煉肌肉就萎縮了，沒有以前發達了，還以為是以前的身體素質了！我以前胸肌穿夏天衣服都能頂出型來~現在全下去了~一點看不出來，但是我做100個俯卧撐就能突然地恢復出來~肌肉這個東西跟睡著了一樣，隨時可以叫醒，但是劇烈運動前一定要恢復到你以前的時候才可以！
只有加強膝關節肌肉練習，（不能下跳樓梯！！這個最傷膝蓋）和持續練習，不持續肌肉就會萎縮~如果很長時間不練了就不要突然用力！我練習套路3年散打3年，不練了有6年！以前一點不犯病，只有堅持練習做劇烈運動才不會回犯病！這個是我的總結，望採納~
4、右膝關節半月板1度退變能晚飯後散步嗎?
可以散步，並且活動有幫助康復
5、換了人工半月板還可以練散打嗎？
換了人工半月板，最好不要練習散打了，醫生會告訴你，再練散打，如果不小心碰住腿了，後果就不堪設想了，因為你的腿已經不是原裝的了