1、膝關節扭傷有一年了現在還沒有好，感覺半月板松動了，跳一下就會咔嚓的響，但是不痛是怎麼回事？？
我是搞體育的.我是在放假的時候滑雪摔傷了膝蓋,當時能走動,以為沒什麼事呢.2個星期後腫的不能伸也不能玩結果才去看醫生了.結果做了個磁共振知道韌帶軟組織骨頭都傷了.現在還家裡養的呢,你現在主要不知道到底是哪傷了.已經算是舊傷了,建議你去醫院做個磁共振確定一下到底是哪的傷,看看傷的情況.如果挺嚴重了應該及早治療.不要影響了你以後跳舞,希望你沒事.祝你早日康復!
2、膝蓋松動，怎麼辦？
我的情況跟你很相似，去過醫院拍個片沒事，應該是膝蓋有積水或者是膝蓋骨由於四頭肌萎縮引起的
3、半月板損傷怎麼辦？急！急！急！
不知你現在走路是否曲膝，腿部不敢吃力？傷已經一年半了，最好再去做一個核磁共振，看看損傷處是否擴大了，然後再決定是保守治療還是手術。手術的話，傷筋動骨，100天，會影響到你去工作的。目前活動時要帶護膝，避免傷勢惡化。你應盡早去治療膝關節權威的醫院做診斷，當地可以去寧波市第二醫院骨科找主任醫師趙守軍，他周六上午專家診。
4、膝關節松動
韌帶撕裂的症狀要看撕裂的程度而定。如側副韌帶不完全撕裂時，在韌帶撕裂處可出現輕度腫脹，壓痛也限於局部，膝關節無不穩定現象；完全撕裂時除局部血腫、壓痛嚴重外，膝關節常出現輕度腫脹，並表現關節不穩定（如內側副韌帶撕裂時，膝關節有異常外展活動）。若交叉韌帶撕裂時，關節內出血，引起整個關版節嚴重腫脹，膝關節有異常前後活動。
等長好後應積極鍛煉關節伸屈活動，防止關節僵直。
運動損傷的恢復對策
恢復性訓練是開始一系列的關節可動范圍及柔軟性的改善練習。其中最為簡單、有效權的一種方法是靜止狀態的伸展練習，即關節和肌肉在一定的時間內慢慢地作伸展運動。動力訓練是指針對一定的抵抗和負荷使肌肉的長度縮短、在關節可活動范圍內關節的活動使肌肉力量得到加強。
5、半月板松馳怎麼辦
半月copy板損傷會導致膝蓋韌帶鬆弛，而且一旦損傷了膝蓋就不能得力，可以走平路，但是上坡和下坡比較困難，而且這樣的損傷只能7分保養，三分治療，理療尤為重要，適當的按摩、熱敷最有效果，也能防治韌帶松。
半月板\松馳
半月板損傷會導致膝蓋百韌帶鬆弛，而且一旦損傷了膝蓋就不能得力，可以走平路，但是上坡和下坡比較困難，而且這樣的損傷只能7分保度養，三分治療，理療尤為重要，適當的按摩、熱敷最有效果，也能防治韌帶松。
6、半月板損傷怎麼辦？
半月板損傷真的是不可逆的，半月板是軟骨，在周圍的毛細血管非常少，血液循環很差，在磨損後無法進行自我修復，我們在訓練中常說的一句話就是：「好好保護膝關節，真的是跳一次少一次的！」