半月板術後後抬腿圖片

1、半月板損傷縫合康復中抬腿訓練抬不起怎麼辦?

半月板損傷手術後，一般需要患肢制動或石膏外固定，周期一般至少一個月，拆除石膏後，功能訓練需要循序漸進，一開始抬不起沒事，慢慢來。

2、右腿前交叉韌帶斷裂半月板輕度損傷，已經做手術一個月，恢復到什麼程度？可以走路嗎？抬腿啊？彎曲度數？

手術一個月了，差不多可以脫拐小心走路了復，記得最好移動的時候步伐盡量小點，一步走穩後再走下一步。返院復查了嗎？彎曲度數至少應該是100度以上，如果制達不到，說明韌帶粘連了。找你的主治醫生扳吧，不過過程比較痛苦。現在應該加強鍛煉，否則你的肌肉萎縮將會比較明顯，大概兩個月左百右慢走應該和正常人差不多，不過走快了就會稍微有點疼痛，這需要時間啦恢復。我是過來人，不吹牛的。度

3、半月板縫合後直抬腿膝蓋前針刺般疼痛正常嗎？現在都不敢抬了！

不知你半月板縫合後多長時間了，一般術後6周開始活動鍛煉，剛開始鍛煉肯定會疼的，鍛煉的時候要循序漸進，不可過急

4、半月板損傷，直抬腿如何練習？

膝部制動固定期的鍛煉：
（1）仰卧或坐位，從健側學起，再過渡到兩側。
（2）將手置於膝後，囑病人將膝壓向手，再放鬆，反復壓緊→放鬆，每小時1次，每次5分鍾。
（3）進一步練習直腿抬高。①首先是抗重力抬高，然後是抗阻力抬高，如足部綁縛砂袋。②增加鍛煉強度，改變體位，減慢抬腿速度和延長滯空時間。

半月板損傷患者的日常護理要點

1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。

2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。

3、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；

4、、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷；

5、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。

6、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。

5、半月板損傷，靜養到什麼時候可以練習直抬腿

術後早期練習，以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合.
手術當天，待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全范圍伸曲踝關節，每組5分鍾。同時，也可進行股四頭肌練習。
術後第一天，進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15厘米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。

半月板修整術後的功能鍛煉：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一周拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉：術後一周主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎自行車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉：術後一周被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院，手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。

6、半月板縫合術後不會直抬腿必須帶著支具膝蓋往上才能抬起腿這樣能練到股四頭肌嗎有什麼好的辦法練習

我那會也是說要這么練呢，一開始根本抬不起來。
鍛煉股四頭肌還有一個方法就是你坐在床上，用力綳緊大腿。我記得是每次做30下，一天2次。
另外你可以下地走走的。

7、我膝關節清除術、半月板損傷、還有滑膜炎一年多、現在不敢多走、肌肉萎縮、、膝關節有時很疼、每天都抬腿

很明顯，還沒好咯，好了肯定就不會了，還要繼續治啊，，像你這么嚴重的話，恢復確實需要很長的一段時間，平時多活動活動，要適量，不能劇烈運動哦，另外再用臧頤堂薩通噴劑，能早點好。

8、半月板受傷治療後現在大腿肌肉萎縮，究竟如何康復？

大腿肌肉萎縮的康復需要一定的時間，千萬不能急於求成。最好選擇康復運動的方式來治療因為半月板受傷而造成的肌肉萎縮。在康復運動的前期，千萬不能獨自行動，一定要在他人的幫助下對大腿進行康復訓練，運動強度也不能過大，可以適當的進行一些膝關節的屈伸鍛煉。但在康復運動之前一定要做好熱身運動，康復運動之後也要對膝關節部位進行按摩和熱敷。

如果經濟條件允許的話，可以選擇專業的康復醫院進行科學治療。那裡的康復儀器都非常先進，康復醫師也會對患者進行正確指導。另外康復患者的飲食也十分重要，肌肉力量的恢復需要大量蛋白質的攝入。所以在日常飲食中，我們要多吃一些雞蛋、牛奶，雞肉、牛肉之類的高蛋白食物。這些食物不僅能夠為患者提供他們所需的營養，而且能增加他們的肌肉力量，緩解肌肉萎縮的症狀。在運動的同時也要注意休息時間，因為大腿肌肉萎縮的康復訓練是一個漫長的過程，如果康復運動過急的話，會造成韌帶拉傷，加重肌肉萎縮的症狀。所以康復運動之後的休息尤其重要。

喜歡運動的人群經常會發生半月板受傷的現象。半月板一旦受傷，就會對人體的肌肉和骨骼造成非常嚴重的創傷，所以它的預防工作十分重要。運動雖然可以增強人體的免疫力，減少疾病的發生，但運動一定要適量和適度。高強度運動之前一定要做好熱身工作，比如壓腿，高抬腿都可以很好的提高半月板的韌性，減少半月板受傷的幾率。

運動結束之後千萬不能立即坐下休息，可以用慢走的形式讓緊綳的身體逐漸恢復下來。很多半月板受傷者治療之後一直不活動，就會導致大腿肌肉萎縮。其實我覺得半月板患者在治療之後，可以適當的進行小幅度的運動，這樣既有利於半月板的恢復，又不會出現肌肉萎縮的現象。