1、腿受傷的患者怎麼鍛煉腿部肌肉（大腿和小腿） 左膝半月板損傷 不能進行激烈運動 包括下蹲起立。
半月板受傷了我建議你盡快住院治療。我也是剛出院回學校，那天我上課打籃球，就是摔了一跤，當時就起不來，兩天後做了一個CT，骨頭沒有問題，但一個星期後還是沒有好，走路還是沒有力zd氣，而且還有點疼，又上醫院看，醫生叫做了一個核磁共震，結果是半月板斷裂，醫生要求做手術，不然的半月板更嚴重。當時我也以為打籃球麻，其實我又不是第一內次打籃球，我高中每星期都打羽毛球很久都打到很累都沒發生過什麼事，當時真他是沒怎麼在意，我媽我都沒有告訴，而且很多人都挨摔倒過，大不了就是腳扭一下一個星期就好了，但有時候真的是倒霉了，什麼事都會發生…因為半月板是軟骨，沒有供血功能的，不能再生，不存在自己生長癒合，所以不不急時治療只會越來越嚴重。我的那醫生就說你當時就應該容來了，還拖到現在才來，～從醫院回來，我真的覺得生命很脆弱，你要愛惜你的生命啊。真的有病不能拖，本來是小問題的，越到後面反而會變成大問題，～多餘的話我也不說那麼多了，我想你應該明白的。真的，你去醫院看吧，聽醫生怎麼幫你治吧，真的，生命很脆弱的…
2、我半月板損傷已經7個半月了，單腿還是不能下蹲，這算不算殘廢了？
不算殘廢，就是半月板過力損傷還為恢復，傷筋動骨100天，這需要很多時間，不能過力，更不能運動，需要靜養，別著急，慢慢來，多休息，會好的放心吧。
3、半月板損傷多久才會好 蹲下蹲不了
您好，如果比較輕度的一般需要3-6個月，嚴重的是需要手術治療。同時需要提醒的時候半月板損傷有很高的不癒合風險，會導致反復腫痛。