1、我左腿做過半月板切除手術後應該怎樣保養。
正常的半月板是膝關節內的重要結構可以分擔載荷、吸收震盪、維持膝關節穩定、增加膝關節協調性、潤滑與營養等功能半月板切除以後膝關節的生物力學和運動學必然會發生改變，而且沒有半月板的保護，關節軟骨的磨損和退變也將加速因此半月板切除以後的患者需要盡量避免劇烈活動，包括跑跳、深蹲、爬山，因為這些運動都會加速關節軟骨的磨損。可以做的運動包括自由泳、原地騎自行車。同時你需要加強下肢肌肉力量練習，主要是股四頭肌和腘繩肌的力量練習。仰卧，患膝伸直位抬高20厘米(足跟相當於健側的足尖高度),大腿用力收縮，盡量維持在這一體位，同時數數記時，保持10秒左右可放下休息同樣的時間，這為一次，每組30次左右。上、下午及晚上各做一組。腿伸直平放在墊高下肢用的枕頭上，不彎曲膝關節，只是用整條腿向下用力壓枕頭。如果不好找到大腿後側肌肉收縮的感覺，可以用腳後跟向下壓，這樣比較容易找到感覺。保持10秒左右可休息同樣的時間，這為一次，每組30次左右。上、下午及晚上各做一組。 回復專家:天津市人民醫院-骨關節科-張宇主治醫師 查看原帖>>
2、我於2周前做了關節鏡手術。是把我壞掉的半月板切除。但是大腿肌肉萎縮。
膝關節周圍的肌肉（尤其是大腿前側的肌群，股四頭肌）是維持膝關節穩定的重要結構。而骨關節病患者因為疼痛活動量下降，股四頭肌得不到鍛煉都會明顯的萎縮。這就使膝關節的穩定性下降，使髕股關節及股骨脛骨關節產生不合槽運動和過度的摩擦撞擊，會進一步加重骨關節病的發展。（同時有研究表明，膝關節骨關節病的時候會選擇性的抑制股四頭肌，腘繩肌受到的影響不大。通俗說法就是大腿前面的肌肉萎縮得厲害，短時間內後面肌肉問題不大。）
常用的鍛煉股四頭肌的方法是直抬腿和靜蹲。
直抬腿練習
仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之後抬起腿，大概抬到腳後跟離床面15厘米左右的高度。注意一定要膝關節伸直，這樣才能充分動員股四頭肌的肌纖維，可以分別試驗一下，伸直抬起來和稍微彎著一點抬起來，用的力量區別非常大，也可以看到肌肉收縮的程度也差很多。
練習一段時間之後，力量提高了，可以改成坐位練習。就是坐在床上坐直上身，然後在直抬腿。因為坐起來之後髖關節屈起來，髂腰肌放鬆了，不參與收縮不幫股四頭肌的忙了，所以也就更累，對大腿前側的肌肉練習得也就更好了。
更具體的內容請參看《直抬腿－下肢經典肌力練習》，裡面對這個系列的練習做了詳細的專門說明。
靜蹲的動作要求是這樣的：雙足分立與肩同寬，足尖與膝關節正向前，上體正直靠於牆面上，重心落於足跟。膝關節在垂直方向上不能超過足尖，屈膝角度不能大於90度。保持次姿勢至力竭，休息10秒再反復進行，連續10次/組，2-3組/日。簡單的說，就是後背靠牆練習「扎馬步」 ！。
如果症狀很重，蹲很小的角度都會覺得疼，可以採用靜態負重伸膝：坐在高一點的椅子、床或者桌子上，膝關節以下都垂在床外，在腳腕子上綁一個沙袋，盡量用力把腿完全伸直，保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/組，每天練習2-3組。
更具體的內容請參看《靜蹲－下肢經典肌力練習》，裡面專門對這個練習做了詳細的說明。
靜力性抗阻伸膝：
坐在比較高的椅子上，高到腳可以離開地面才不會影響動作。或者是硬的床上（才能穩定），桌子上，或者是專門的股四頭肌練習器械上都可以。
在腳腕子上綁一個重量適當的沙袋當負荷。將膝關節先伸直，再加上沙袋的重量當負荷，保持伸直的姿勢不動，來練習股四頭肌。在每次練習之間的休息時，可以用健康的腿來幫忙撐一會兒，這樣就不用屈伸關節抬起來放下的刺激關節了。一般保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/組，每天練習2-3組。
這個方法還可以進一步發展，改良成「多角度等長練習」的「靜力性抗阻伸膝」 ！伸膝的時候向前用力踢腿，對抗沙袋的重量到完全伸直的時候保持3-5秒，算完全1次動作。
更具體的內容請參看《抗阻伸膝－下肢經典肌力練習》，裡面專門對這個練習做了詳細的說明。
當然，所有的這些練習都要循序漸進，從少至多、從易到難，從靜止姿勢
的靜力練習到運動中的動力練習、從簡單動作到復雜動作。上面介紹的只是最簡單易行，最安全的基礎練習。因為過多過度的練習，不但不能緩解症狀，甚至還會加重軟骨的損傷。所以沒有專門的指導，還是不要自己盲目練習的好。
此外更為重要的就是日常生活活動的調整，不能因為怕疼就一點兒都不動，更不能覺得只要是練習就比不練強，咬牙忍著疼痛使勁去練。因為運動不足和運動過度都會適得其反，是會加重病情的。
髕骨軟骨也是軟骨，髕骨軟骨病也屬於骨關節病這個大的范疇里的。所以這方面的內容，還有其它需要注意的相關知識，在《骨關節病的康復》中已經詳細介紹過，在這里就不再重復了。
3、做過半月板手術應該怎樣恢復，能恢復到什麼程度？
怎麼樣恢復請看下面的文章（網上幫你找的，呵呵）
至於能恢復到什麼程度，這要看你的毅力了！
認真按照計劃練習，應循序漸進，切不可求快。
並祝早日康復！
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關節鏡下半月板修整/切除術後康復計劃
※ 注意事項：
半月板屬纖維軟骨組織，其本身無神經、血管，且關節鏡手術為微創手術，對組織創傷很小。故應早期開始功能練習，以盡快恢復功能。半月板的生理作用是減少對側關節面的摩擦、減震等，故切除後應強化肌力，以加強運動中關節的穩定性，保護關節軟骨。如合並較重軟骨損傷，或進行半月板縫合修補則在使用本計劃時應與手術醫生及康復醫生協商，根據情況進行練習。
1 本計劃所提供的方法及數據均按照一般常規情況制定，具體執行中需視自身條件及手術情況不同，在醫生指導下完成。
2 功能練習早期可能存在一定程度的疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可消退至原水平，則不會對組織造成損傷，應予以耐受。
3 肌力練習應集中練習至肌肉有酸脹疲勞感，充分休息後再進行下一組。練習次數、時間、負荷視自身情況而定，且應同時練習健側。肌力的提高是關節穩定的關鍵因素，必須認真練習。
4 除手術肢體制動保護外，其餘身體部位（如上肢、腰腹、健側腿等）應盡可能多地練習，以確保身體素質，提高整體循環代謝水平，促進手術局部的恢復。
5 關節活動度（屈、伸）練習，每日只進行2-3次，力求角度有所改善即可。早期應避免反復屈伸，多次練習，以免造成腫脹。如屈曲角度長時間（>2周）無進展，則有關節粘連可能，故應高度重視。
6 練習後如關節腫、痛，則即刻給予冰敷15—20分鍾。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯，可再冰敷,每日2－3次。
7 術後早期不宜過多行走，否則可能引發腫脹，影響功能康復進程。
8 附錄中帶有陰影一側為患側。
9 運動員肌力較好，則應酌情加快進度，加大負荷。
10關節的腫脹會伴隨整個練習過程，腫脹不隨角度練習及活動量增加而增加即屬正常現象，直至角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹的突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時應及時復診。
正文
一·早期——炎性反應期（0－1周）
目的：減輕疼痛，腫脹；早期肌力練習；早期負重；早期活動度練習，以避免粘連及肌肉萎縮。
功能練習的早期及初期，因肌力水平較低，組織存在較為明顯的炎性反應。故以靜力
練習及小負荷的耐力練習為主。選用輕負荷（完成30次動作即感疲勞的負荷量），30次/組，2-4組連續練習，組間休息30秒，至疲勞為止。
早期不得過多行走，不應以行走作為練習方法。否則極易引發關節腫脹和積液，影響功能恢復及組織癒合。
一 手術當天：
麻醉消退後，開始活動足趾、踝關節。
1 踝泵——用力、緩慢、全范圍屈伸踝關節，5分／組，1組／小時
2 股四頭肌等長練習——即大腿肌肉綳勁及放鬆。應在不增加疼痛的前提下盡可能多做。
3腘繩肌等長練習——患腿用力下壓所墊枕頭，使大腿後側肌肉綳勁及放鬆。要求同上。所有練習在不增加疼痛的前提下，盡可能多做！
4術後24小時後可扶拐下地行走，但只限去廁所等必要活動。
（二）術後1天：
1 繼續以上練習。踝泵改為抗重力練習（可由他人協助或用手扶住大腿
2 開始直抬腿——伸膝後直腿抬高至足跟離床15㎝處，保持5秒）。30次/組，3-4組/日。
3. 開始側抬腿練習，要求及次數同上。
4. 開始後抬腿練習，俯卧（臉向下趴），伸膝後直腿抬高至足尖離床5㎝處，保持5秒。要求及次數同上。
5. 負重及平衡——保護下雙足分離，在微痛范圍內左右交替移動重心。5分/次，2次/日
——雙足前後分離，移動重心
*如疼痛腫脹不明顯，可扶單拐、或不用拐下地，但不鼓勵多行走。
（三） 術後3天
繼續以上練習。開始屈曲練習，方法見備注。以微痛為度，達盡可能大的角度。
（四） 術後4天：
1 繼續以上練習。開始單腿站立平衡練習。見附錄1——圖8，5分鍾/次，2-3次/日。
2 開始俯卧位「勾腿練習」，30次/組，2—4組/日。（以沙袋為負荷，在0-45度屈伸范圍內進行，練習後如關節腫痛即刻冰敷。）
3 主動屈膝達90度。
（五） 術後5天：
1繼續並加強以上練習。開始站立位負體重0-45度范圍內主動伸屈練習。，但不靠牆。30次/組，2-3組/日，練習後腫、痛則冰敷。
（六） 術後1周：
1 主動屈曲大於90°。
2 可單足站立，可不用拐短距離行走。
3 開始靠牆靜蹲練習。靜蹲練習：（後背靠牆，雙腳與肩同寬，腳尖及膝關節正向前，不得「內外八字」，隨力量增加逐漸增加下蹲的角度（小於90°），2分/次，間隔5秒，5-10連續/組。2-3組/日。
4 開始立位「勾腿」練習。抗阻屈至無痛的最大角度保持10—15
秒。30次/組，4組/日。
二·初期：（2周—1月）
目的：加強活動度及肌力練習：提高關節控制能力及穩定性；開始恢復日常活動。
隨肌力水平的提高，此期以提高絕對力量的練習為主。選用中等負荷（完成20次動作即感疲勞的負荷量），20次/組，2-4組連續練習，組間休息60秒，至疲勞為止。
應注意控制運動量，避免關節腫脹、積液。練習後關節有發脹發熱感，則應及時冰敷！
一 術後2周：
1 主動屈曲至120—130°。2 強化肌力練習。（一次直抬腿最長可達6分鍾）
3 關節無明顯腫、痛，則應盡可能以正常步態行走。
4 開始指導下各項肌力練習：,練習的負荷、角度、次數及時間，根據自身條件而定。一般為30次/組，2-4組/日。
二 術後3周：
1 被動屈曲至140°。2 強化肌力練習。
3 開始前後、側向跨步練習。逐漸過渡至
並漸增負荷。 30次/組，4組/日。
三·中期：（1月—2個月）
目的：強化關節活動度至與健側相同。強化肌力，改善關節穩定性。恢復日常生活各項活動能力，及輕微運動。
一 術後5周：
1 主動屈曲達150°（全范圍，與健側腿相同），且基本無痛。
2 開始患側單腿45度位半蹲練習。5分/次，4次/日。3 開始固定自行車練習。30分/次，
2次/日。
二 術後6—8周：
1 主動屈伸角度達至與健側相同，且無疼痛。
2 可完成日常的各項活動，如上下樓、騎自行車、行走5000米以上關節無腫痛。
3 開始跪坐練習，開始蹬踏練習
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4、什麼叫髕骨內推
髕骨脫位習慣性髕骨脫位指髕骨在活動過程中脫出股骨滑車凹，往往發生在青少年中。盡管髕骨習慣性脫位在運動損傷中並不十分常見，但由於髕骨脫位後可以自行復位，因此在臨床診斷中極易誤診或漏診。
發病原因
髕骨脫位往往發生在跑步（特別是彎道、轉體時）、半蹲側方移位（打籃球防守移步）或膝關節側方撞擊等直接創傷。部分髕骨脫位的病人可以有自身的解剖異常，如全身性的關節囊鬆弛、高位髕、膝關節外翻（X形腿）等表現。
損傷病理：
髕骨脫位絕大部分是向外側脫位，脫位後，髕股關節內側的穩定結構，包括髕股關節內側支持帶、股內側肌、內側髕股韌帶均被撕裂，導致膝關節腔內血腫和滑膜炎；在自行復位過程中，髕骨內側面與股骨髁外側面撞擊，會引起軟骨損傷或切線骨折。
主要症狀和體征：
患者感覺到膝關節突然劇痛，可有脫臼感覺或無力。在膝關節伸直後髕骨經常自行復位，復位時常可聽見「卡嗒」聲。繼而膝關節腫痛。這些症狀可與半月板撕裂混淆，但與半月板撕裂不同的是，髕骨脫位的患者在髕股關節內側緣，而不是膝關節內側間隙可以明顯的觸及腫痛。
影像學檢查：
常規的膝關節正側位片十分必要，屈膝30度側位片，觀測是否有高位髕骨存在；拍攝屈膝30度或45度髕骨軸位片（Merchant位）或CT片，可以發現髕骨外側半脫位。最理想的檢查方法是磁共振，可以清晰的顯示髕股關節半脫位、膝關節積液，同時還能判斷有無伴隨的股骨髁軟骨損傷或其它關節內結構損傷。
體格檢查：
十分重要，包括髕骨活動度檢查和推髕屈膝恐懼試驗，可直接判斷有無髕骨不穩。
治療措施:
習慣性髕骨脫位的治療，年齡越小效果越好。不僅能解決脫位問題，還可避免繼發畸形。如果治療較晚，全出現髖、膝關節繼發屈曲、腰前凸加大等畸形。甚至膝關節骨性關節炎，影響工作與生活。 實踐證明手術治療，能取得明顯的效果。手術方法很多，歸納起來有以下幾種。
（一）軟組織手術，包括： 1.膝內側肌膜、關節囊、股四頭肌擴張部分緊縮縫合術。 2.肌膜移位術（Campbell），內側肌膜、肌肉帶蒂移位術（Krougius）。 3.肌腱移位術，將內側腘繩肌移位，加強肌回頭肌內側力量。
（二）股骨下端手術 對股下端內旋、膝內翻以及股骨外髁發育不良者，分別做股骨髁上截骨、股骨外髁抬高術（Albee）。
（三）髕韌帶移位術（Houser）在兒童做半側髕韌帶移位術（Goldthwait）。
（四）髕股關節成形術 修整髕骨外形，加深股骨髁凹，將周圍軟組織墊於其間。 孟繼懋提出，習慣性髕骨脫位，局部結構發育畸形各有不同，不是某一種手術能解決。應根據不同的畸形，採用綜合手術治療。並倡用股內側肌移位加強內側牽拉力量。手術方法是：1.將膝關節外側攣縮的軟組織松解。 2.將膝內側關節緊縮縫合並將股內側肌止點移到髕骨外側。 3.根據具體情況做Houser手術或Goldthwait手術。
臨床表現:
膝關節不明顯的外傷，或股四頭肌強烈收縮，即可引起脫位。多數患者經常脫位，在屈膝時髕骨脫於股骨外髁外側，伸膝時自然復位。股四頭肌萎縮，伸膝無力，易摔跤。但無明顯的疼痛。
5、腿半月板小腿怎樣訓練
腿半月板，小腿怎樣訓練？楊綿朝天躺下。哪一個腿疼鍛煉哪一條腿？那哪條腿神志。賴會向上抬。這樣斷咧，洗衣乾衣上的肌肉。為了不讓肌肉猥瑣。每次鍛煉似的20下。每天鍛煉兩到三次。要堅持鍛煉啊。
6、前段時間跑步導致膝蓋半月板損傷，請問膝蓋半月板損傷怎麼辦？有哪些好的恢復辦法嗎？
半月板是我們膝關節一個很重要的結構，但它也是常常會出現損傷，而且這個損傷可以發生在任何年齡。在年輕人中，半月板是具有相當韌性，通常的撕裂傷是巨大扭力造成的。在老齡人中，隨著半月板退化，尤其在上坡和下蹲的動作過程中，也會導致半月板撕裂。半月板的一、二、三級損傷主要依據核磁共振檢查來區分，半月板在核磁共振上正常情況下是均勻的低密度信號。
一級損傷：是可以看到半月板內部局部性的類圓形高信號影，未累及半月板表面，患者偶爾會產生輕微疼痛，通過靜止休息或加強肌肉力量訓練，症狀基本可以緩解，以及膝關節活動時候不會出現交鎖（膝關節活動時出現咔嚓聲或卡嗒聲，膝關節不能伸直，忍痛活動後，又聽到咔嚓聲或卡嗒聲，膝關節又可伸直，該現象稱為膝關節交鎖）。二級損傷：是可以看到半月板內部線性中等高信號影，未累及半月板表面，患者疼痛程度和發作次數較一級損傷嚴重和增多，但膝關節活動時也不會出現交鎖。
三級損傷：是可以看到累及到半月板表面的異常信號，也就是半月板出現撕裂，類似於平坦的公路上出現一個凹坑，如果凹坑在半月板前面，膝關節通過無法完全伸直，如果凹坑在半月板後面，膝關節無法完全屈曲，出現膝關節卡住的現象。
那麼，膝蓋出現半月板損傷該怎麼辦呢？
一、半月板損傷的治療：
一般情況下，半月板一二級損傷可以嘗試保守治療。主要包括口服消炎止痛葯物、皮質類固醇注射、支具固定保護、肌肉練習、物理治療。適當正確的肌肉練習可以增強膝關節周圍的肌肉，尤其是股四頭肌，更強壯和更大的肌肉將通過吸收部分重量來保護半月板。物理治療可以使用電刺激、冷療和超聲波等方式。
半月板三級損傷，即半月板出現撕裂，患者通常表現為膝關節疼痛，膝關節活動時出現彈響、交鎖，膝關節活動范圍減少，這種情況下通常是需要手術治療的。膝關節鏡手術治療，就是需要打兩個小洞到關節裡面，通過膝關節鏡探查半月板損傷的嚴重程度，如果半月板邊緣撕裂，存在血運供給，可縫合修復；如果半月板撕裂位置無血供，是不能癒合的，往往需要進行半月板部分切除術，保留未損傷的部分。
二、半月板手術後的康復治療：
1、術後1-2周，主要以股四頭肌等長練習、腘繩肌等長練習、直腿抬高練習等小負荷的耐力訓練為主，不宜過多行走，避免加重關節腫脹和積液。該階段康復主要目的是減輕疼痛及腫脹，進行肌力和活動度練習，避免肌肉萎縮和手術瘢痕粘連。膝關節主動屈曲訓練目標達90°。
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7、關於半月板微創手術的
沈陽骨科醫院骨科 陳崇民大夫寫到： 半月板手術後康復 一， 關節損傷不同，手術方法不會一樣，康復計劃會有差別，手術後一定要和你的醫生聯系，制定適合你的康復計劃，否則難以達到好的效果。 康復目的：減輕疼痛、腫脹；早期肌力練習；早期活動度練習；以避免粘連及肌肉萎縮。沈陽市骨科醫院骨科陳崇民沈陽市骨科醫院骨科陳崇民 （一） 手術當天： 麻醉消退後，開始活動足趾，踝關節。 1.股四頭肌等長練習-------即大腿肌肉綳勁及放鬆。每天3回，每回50次。 3腘繩肌等長練習------患腿用力下壓所墊枕頭，使大腿後側肌肉綳勁及放鬆。要求同上。 所有練習在不增加疼痛的前提下，盡可能多做！！！可扶拐下地行走，但只限去廁所等必要活動。 （二） 術後1天 1繼續以上練習。 2開始直抬腿---伸膝後直腿抬高至足跟離床5cm處，保持至力竭。 （三） 術後3天 開始屈曲練習，方法見備注。以微痛為度，達盡可能大的角度。 （四） 術後4天 1繼續以上練習。 2主動屈膝達30度 （五） 術後5天 1繼續並較加強以上練習。 2開始站立位0-45度范圍內主動伸屈練習。但不靠牆。30次/組，2-3組/日，練習後腫，痛則冰敷。 （六） 術後1周： 1主動屈曲大於90度 2可單足站立，可不用拐行走。 二， 中期（2周-1月） 目的：加強活動度及肌力練習：提高關節控制能力及穩定性；開始恢復日常活動。 (一) 術後2周： 1主動屈曲至90-100度。 2加強肌力練習。（直抬腿可達5分鍾） 3關節無明顯腫痛，不穩，可正常步態行走。 4開始指導下各項肌力練習：練習的負荷、角度、次數及時間，根據自身條件而定。一般為30次/組，2-4組/日。 （二）術後3周 1被動屈伸至120度。 2加強肌力練習。 3開始前後，側向跨步練習。逐漸增加范圍，並漸增負荷，30次/組,4組/日。 三， 中期（1月-2月） 目的：加強關節活動度至與健側相同，強化肌力，改善關節穩定性，恢復日常生活各項活動能力。 （一） 術後5周： 1主動屈曲達150度，且基本無痛。 2開始患側單腿45度位半蹲練習。5分/次，4次/日。 3開始固定自行車練習。無負荷至輕負荷。30分/次，2次/日。 （二） 術後6-8周： 1主動屈伸角度達至健側相同，且無疼痛。 2可完成日常的各項活動，如上下樓、騎自行車，行走5000米以上關節無腫痛。 3開始跪坐練習。 4開始蹬踏練習。 四， 後期：（2月-3月） 目的：全面恢復日常活動，強化肌力及關節穩定，逐漸恢復運動。 1開始膝繞環練習。 2開始跳上跳下練習。 3開始側向跨跳練習。 4開始游泳（早期禁止蛙泳）。跳繩及慢跑。 5運動員開始基項動作的專項練習。 *必要時可帶護膝保護，但只主張在劇烈運動時使用。 五，恢復運動期：（3月後） 目的：全面恢復運動或劇烈活動。 1逐漸恢復劇烈活動，或專項練習。 2強化肌力，及跑跳中關節的穩定性。 3通過測試，患側肌力達健側的85%以上，則可完全恢復運動。 備註： *屈曲的聯系方法： 以下方法任選其一。每日一次，力求角度略有增長即可。練習過程中或練習後如有特殊不適，應及時告知醫生。練習過程中不得伸直休息，反復屈伸，否則將影響效果，且極易造成腫脹。 1髕骨松動術（術後1周開始） 手推推住髕骨邊緣，向上下左右方向緩慢用力推動髕骨至極限位置。每方向20次，2-3次/日。可於屈曲練習前進行。 2坐（或仰卧）位垂腿： 坐於躺於床邊，膝以下懸於床外。保護下放鬆大腿肌肉，使小腿自然下垂，至極限處保護10分鍾。必要時可於踝關節處加負荷。 3仰卧垂腿： 仰卧於床上，大腿垂直於床面，保護下放鬆大腿肌肉，使小腿自然下垂，要求同上。 4坐位「頂牆」 座椅上，患側足尖頂牆或固定，緩慢向前移動身體以增大屈膝角度，感疼痛後保持不動，數分鍾後疼痛消失或降低，再向前移動，至極限。全過程式控制制在30分鍾內。 5主動屈伸練習：（被動屈曲後練習） 坐位，足不離開床面。緩慢用力，最大限度屈膝，保持10秒鍾後緩慢伸直。10-20次/組。1-2組/日。 *伸直的練習法： *主動牽引：主動牽引伸直於極限處保持10秒鍾，放鬆5秒鍾。20-30次/組。1-2組/日。 活動度練習後如關節腫痛，則既可給予冰敷15-20分鍾。如平時感到關節腫痛，發熱明顯，可再冰敷，每日2-3次。 查看更多好大夫信息