什麼動作會導致半月板受傷

1、半月板損傷在什麼情況下最容易受傷？？

指導意見：
平時注意少活動，別受涼，口服點活血通絡消炎止痛的中成葯，需要休息一段時間觀察看看，另外注意保暖避免受風寒，涌 膝_估 _ 通_膏，活血化瘀消炎止痛

2、什麼動作會損傷半月板

在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。內側半月板呈「C」形，前角附著於前十字韌帶附著點之前，後角附著於脛骨髁間隆起和後十字韌帶附著點之間，其外緣中部與內側副韌帶緊密相連。外側半月板呈「O」形，其前角附著於前十字韌帶附著點之前，後角附著於內側半月板後角之前，其外緣與外側副韌帶不相連，其活動度較內側半月板為大。半月板可隨著膝關節運動而有一定的移動，伸膝時半月板向前移動，屈膝時向後移動。半月板屬纖維軟骨，其本身無血液供應，其營養主要來自關節滑液，只有與關節囊相連的邊級部分從滑膜得到一些血液供應。
因此，除邊緣部分損傷後可以自行修復外，半月板破裂後不能自行修復，半月板切除後，可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內外髁的作用，以增加關節的穩定性和起緩沖震盪的作用。

引起半月板損傷的原因有哪些?
造成半月板損傷的原因可大致分成兩類，一類是外傷造成的，另一類是由退行性改變造成的。前者常因急性損傷，膝關節受到暴力。膝關節在屈曲時做強力外翻或內翻，內旋或外旋，半月板上面隨股骨髁活動幅度較大，而其下面與脛骨平台之間形成旋轉摩擦剪力。突發的動作力量很大，旋轉碾挫力超過了半月板所能允許的活動范圍時，即可引起半月板的損傷。退行性改變造成的半月板損傷可無明顯急性損傷史，通常是由於常需半蹲位或蹲位工作，長期重復膝關節屈曲、旋轉和伸直動作，半月板多次被擠壓和磨損而導致裂傷而成。

3、半月板損傷可以做那些運動？？？？？？？？

看恢復的程度，逐漸的增加運動量，不過還是要注意復查的，上海的開元這里的，看看現在恢復到什麼程度了。

4、半月板損傷的原因，在什麼情況下容易損傷？

半月板損傷的原因比較多，大部分都是運動損傷，磕碰之類的，所以還是應該多注意的。出現類似情況的時候及時的檢查，開元這類的骨科先檢查看看是不是半月板的問題即可。

5、什麼樣的動作容易致使得半月板損傷？

局部按摩:患者仰卧，放鬆患肢，一手捏住膝部，拇指輕輕揉按痛點，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝關節，並輕輕內外旋轉小腿，直至交鎖症狀消失。每日在患膝處塗上膝骨通按摩膏，上下以揉、搓手法按摩1-2次，每次15分鍾，以局部溫熱舒適為宜。

6、哪些運動會造成半月板損傷

半月板損傷分幾種情況一種是外傷可引起半月板損傷，還有隨著年紀增大，半月板退變引起損傷。某些關節疾病也能引起半月板損傷，運動不當使膝關節過度承重也可以引起損傷，半月板損傷上下樓都有影響。

7、半月板是什麼東西？半月板受傷之後有什麼症狀？

半月板是由2個月牙形的纖維軟骨形成的，它位於脛骨平台內側和外側的關節面。半月板的橫斷面是呈三角形的形狀，外邊比較厚，裡面比較薄，上面是稍呈凹形的，為了就是方便與股骨髁相吻合，下面是平的，是和脛骨平台相連接的。這樣的結構恰正好使股骨髁在脛骨平台上形成了一個較深的凹陷，從而就使球形的股骨髁與脛骨平台的穩定性增加了。半月板的前後兩端分別是附著在脛骨平台中間部的，並不是關節面的部位，是在髁間棘前方和後方。而這個部位又可以稱作為半月板的前角和後角。

那麼半月板受傷之後有什麼症狀呢？

1.大部分患者如果是在有外傷史的情況下，那麼在半月板受傷後就會逐漸的腫脹，在受傷的那一側就會比較明顯;疼痛的時候往往是發生在運動時的某一個體位，疼痛的部位就在兩側的關節間隙，但當在體位改變後疼痛就有可能會消失。

2.半月板受傷後慢慢的行走還是可以的，但是會感覺到乏力，這個情況在上下樓梯的時候會更加明顯，而且還伴有疼痛感和不適感。

3.在急性受傷的時候，就會有關節囊內壁滑膜損傷，從而就會引起關節內出血和滲液。在受傷後，關節救護逐漸的腫脹，並且持續的疼痛。在經過休息和一般消腫止痛的治療之後，這些症狀救護減輕。經常會出現腿打軟的現象，這樣就會影響工作和生活。時間長了，大腿的肌肉就會發生萎縮，周徑就會變細。有的病人在行走的時候，還會突然感覺到膝關節疼痛的異常，然後就不能活動了，甚至還會出現跌倒。在忍痛的情況下活動活動小腿之後，又可以恢復行走。這種症狀被稱為"關節交鎖"，這是損傷的半月板卡住了關節所導致的現象，部分患者在膝關節活動的時候，還會感覺到彈動並且還能聽到彈響聲。