輕度還是比較嚴重？輕度的話就百鍛煉，無需手術。我從三月受傷走路基本跟瘸子樣到現在走路基本沒問題，上樓梯也正常，就是下樓梯不自如。估計要到9月份才能正常活動。度足球暫時不踢了，忍啊。具體功能鍛煉方法：損傷後一個月內吃的活血的葯，打了2針玻璃酸鈉（個人感覺打不打無所謂）只要不疼就不要吃葯了。然後做了個沙袋5斤的綁在受傷的小腿上，每天起床問前，睡覺前做抬腿練答習，抬20次一組，中間休息下。剛開始的時候每次3組，當你感覺韌帶有勁的時候可以仰卧屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。我現在做到每版次8組（沙袋變成7斤）。積液逐漸消退。估計再來一個月就完全沒有了。要有自信，我朋友也是輕度損傷，權現在好的很，1年半的時間他沒做鍛煉。我相信輕度損傷半年內恢復，1年後運動的說法。希望對你有所幫助
2、半月板 韌帶損傷【半月板 韌帶損傷】
請問您有最近的片子嗎？好像您的都是05年片子。
從當時片子看，後交叉韌帶變細，張力差，可能為後交叉韌帶斷裂。目前為何伸不直可能合並半月板損傷和關節軟骨損傷。建議您到門診檢查或者復查核磁！
（北醫三院何震明大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
3、韌帶和半月板損傷最佳治療辦法【韌帶和半月板損傷】
從MRI來看，您的前交叉韌帶和內側副韌帶損傷，初步估計並不是很嚴重。我高度懷疑後交叉韌帶也存在損傷，但是單純的MRI無法確診，我需要進行查體才能確定。
（張輝大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
積水潭醫院張輝 http://zhui76.haodf.com/
4、半月板損傷【半月板韌帶損傷】
你孩子的情況可能需要接受關節鏡檢查和治療。既然你們在河南，建議你去河南省人民醫院找關節外科專家鄭稼教授看看。
（曲鐵兵大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
北京朝陽醫院曲鐵兵 http://tiebingqu.haodf.com/
5、半月板損傷，韌帶損傷能痊癒嗎？急問！加分！
最好是休息三個月左右比較的好 但是還應注意具體的看看病情的，建議你注意進行 局部的熱敷和理療看看的，早期疼痛期間也需要休息三周，可以結合華°氏°骨°方°貼達到以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。
預防韌帶損傷要注意以下幾點：
1、避免做過於劇烈和難度過大的動作；
2、多做有利於增加相關部位的韌帶彈性和肌肉力量的練習；
3、注意協調靈敏性練習，以增強肢體反應的靈活性應對復雜運動環境造成的傷害；
4、做好充分的熱身准備活動和必要的放鬆拉伸整理活動。
6、半月板損傷跟韌帶扭傷不舒服一個月了可以鍛煉嗎？
半月板損傷的治療方法有保守治療和手術治療，保守治療包括制動，物理治療和口服葯物治療，手術治療是通過關節鏡的微創手術進行治療。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。
7、關於膝蓋韌帶撕裂，半月板損傷有沒有必要加油
你好！半月板後角損傷3度要做手術，交叉韌帶撕裂不要做重建手術了吧，所以不要什麼方案一方案二的了！只是撕裂，又沒有斷裂，部分斷裂還可以不做的，長長就好了......早日康復！
8、左腿半月板損傷 韌帶拉傷
病情分析： 你好，左腿半月板損傷 韌帶拉傷，半月板的功能在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，促進關節內營養。急性受傷時，膝關節逐漸腫脹，持續疼痛。
意見建議：建議去骨科做關節鏡檢，行半月板修補。有裂傷的，可行縫合手術使其癒合。對於已無血液循環的半月板，應予以手術摘除。也可以服用活血化瘀、疏通經絡的中葯治療。韌帶拉傷不需要手術治療。
9、半月板及韌帶損傷【半月板及韌帶損傷】
你的情況可能需要關節鏡手術了。
詳請參閱站內「文章-半月板損傷」欄目下的系列文章。歡迎周三下午、周四上午前來就診！祝早日康復！
（張克大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）