1、腎主骨——多吃黑豆製品，少吃鹽。
2、多按兩腳的太沖穴（肝經原穴）。
3、右邊找痛點，在左邊相同位置點按10~20分鍾（右病左治）。
4、多吃果蔬，少吃油膩。
2、半月板損傷腫脹嚴重嗎？要怎麼治療？急！！！！！
A
3、水腫怎麼治療
見於各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈迴流障礙。局部靜脈迴流受阻引起相應部位的組織水腫或積水，如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水，心力衰竭時的腔靜脈迴流障礙則引起全身性水腫。
3.毛細血管壁通透性增
4、半月板手術後腫脹如何治療
做磁共振是盤狀半月板兩度損傷，於十月二十七日下午在濰坊醫學院附屬醫院做的修復術，現在是術後第九天，膝蓋以上及膝蓋仍腫脹並
5、半月板損傷後膝蓋腫脹怎麼辦？
我一個星期前也把半月板弄受傷了，我的膝蓋也是腫的，做了磁共振後知道，裡面是有積液的，所以會腫，我覺得你的問題也應該是有積液，醫生也沒給我開葯，說先觀察，不行還得做手術的，所以建議你還是去做個磁共振看看吧~~~ 那個腫脹是會慢慢被吸收的，急了也沒辦法，醫生教我，可以把腿抬起然後蹬直，腳尖翹起，用腳跟用力，堅持十秒鍾，然後放下，接著再做，反復多做幾次，直到腿酸為止~~~
6、膝蓋半月板損傷並且十字韌帶損傷加水腫怎麼治
肯定已經做過磁共振了。
最好的辦法是做關節鏡檢查，關節鏡檢查的優點是損傷小、有效控制出血直視下操作，看的清楚；手術後恢復快。年輕人單純半月板損傷修補術術後兩周可負重、切除術術後三天就可以負重。但是具體怎樣手術，得看損傷的嚴重程度和部位。
急性期如果臨床檢查不能明確判斷半月板損傷的嚴重程度，也可以暫時石膏固定，一兩周後去除石膏，負重活動症狀明顯，再決定復查MRI（磁共振）和關節鏡手術也不耽誤。
如果打石膏後仍然有症狀，比如關節鬆弛、晃動，就懷疑有十字韌帶斷裂的可能了；或者有關節響、交鎖、疼痛、腫脹等，就是明顯的半月板損傷症狀，而且沒有自行癒合。
這是就必須做關節鏡手術了。
7、半月板要怎麼治療??
半月板損傷，如果比較輕微，主要是可以通過保守治療，要到醫院拍個膝關節的ct，看一下情況，首先可以通過綳帶或者是支架保護關節，避免活動，注意膝關節的修養，可以做一下針灸和中頻電療，配合服用氨糖類葯物，具體用葯謹遵醫囑，但是如果損傷比較嚴重，有可能還要通過手術。
8、半月板手術水腫怎麼辦
你的情況，一般的考慮是半月板損傷以後手術 沒有完全的恢復引起的症狀 及時的調理 可以改善症狀的