怎樣知道半月板好不好

1、半月板不好做什麼運動

在半月板受傷恢復到比較好的情況下，我們一般先選擇慢跑，這時應該注意，把你的注意力放在大腿肌肉上而不是膝關節上，鍛煉我們的大腿肌群力量，讓身體習慣大腿的發力，分擔膝關節承受的重量。跑步同時會刺激膝蓋液的分泌，利於半月板的修復。同時半月板有傷的朋友應更加註意運動前的熱身和運動後的放鬆動作，這是使患處傷勢不加重的保證。

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建議在跑步完稍事休息後，應該加入靠牆靜蹲（靠牆半蹲）這個動作（保護膝關節的黃金動作）背靠牆慢慢蹲下，大腿與小腿呈90度，膝蓋與腳尖應該朝同個方向，且膝蓋不超過腳尖。朋友們最好在百度上好好了解靠牆半蹲的標准動作與注意事項再進行鍛煉。我身邊的骨科專家和運動教練都是特別推崇這個動作的。這個動作不緊緊是鍛煉腿部肌群，它還增加膝關節韌帶的力量，使我們的膝關節更加強悍。雖然半月板受傷非常不易修復，但我們只有加強大腿肌肉和膝關節韌帶的力量，才能使我們膝關節的狀態恢復到最接近健康的狀態。

2、有人知道半月板損傷要用什麼嗎？漢晉譯方軟膏這個效果怎麼樣

不知道哦，試試不就知道了嗎。既然你問 就說明知名度還可以，一般這樣的值得去試試

3、半月板手術好不好

首先看你半月板損傷的程度，你是什麼程度決定你要不要保守治療。 我去年就是走路都不能走了，在家躺了2個月。多去幾家醫院問問，我去了4家醫院第一家讓我做手術，後面三家讓我保守治療。其實保守治療很簡單的，盡量少動，每天晚上用熱水敷，買點葯水自己按摩腿部穴位，最起碼要堅持三個多月， 你做手術 是把你撕裂的半月板切除， 有的注射什麼玻璃酸鈉。恢復也要好幾個月 。。醫生和我說叫我一年之內不能劇烈運動，但是我半年就開始打籃球了。有一點是真的 保守治療恢復之後比手術之後恢復要更好些。我在醫院做了10天的治療有幾個病友做了手術一年後發作了又躺進去了，何必呢，這個手術風險還是有的。所以我個人建議保守治療。

4、請問膝蓋受傷，怎麼樣確定是不是半月板撕開？

你好,半月板損傷只有關節鏡或MRI可確診。

5、半月板拆了會怎麼樣

1對於半月板損傷的有關問題，我們可以從下面三個方面來主要了解一些。第一個方面是好多人覺得，半月板的損傷是可大可小的，許多人在拆除石膏後就好得差不多了，甚至立即下床運動什麼的都不算問題，這是不準確的觀點吶。
2第二個方面是我們需要注意，在拆除石膏後，關注患處還是少不了的呢，看看關節的地方有沒有積液，如果真的發生了，則我們需要及時去醫院找醫生進行處理。最基本的下地行走應該是我們最關鍵的康復鍛煉措施了。
3第三個方面是在一段時間以後，如果感覺不到我們患處的明顯疼痛啦，這時候我們就可以多行走一陣子了，當然在行走的時候，如果感覺到疼痛的話就休息一下，畢竟剛剛恢復，不能經受這些強度還是。
注意事項：
半月板損傷也是一個比較大的問題了，我們需要在確保了基本的行走已經沒有問題後，才可以考慮是不是去進行下一步的鍛煉，可以去跑跑步啦，這種慢速的運動是應該有規律的進行的，只要我們慢慢來的話，身體一定會恢復的。

6、失去半月板會怎麼樣？求全面解讀。詳細點，謝各位。

具體是什麼情況？半月板損傷，不嚴重的好好修養一段時間就好了，嚴重的可以選擇關節鏡下修補，這個是微創手術，損傷很小，你怎麼會覺得失去半月板？？？

7、半月板輕微損傷保守治療怎麼樣？？

多由扭轉外力引起。當一腿承重，小腿固百定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。
1、要外敷[濟愈`堂`月`板`健`骨舒`絡`貼]配合適度的鍛煉身體，增強抵抗力度和促愈症狀。
2、要合理飲食，注意攝取一些富含鈣質的食物，不要暴飲暴食和一些帶有激素的食物。
3、要注意避免外傷的感染，回因為外傷感染是誘發膝關節炎的主要原因，因此預防時要注意這一重要因素。
4、不要過度勞累，不要長時間的處於彎腰或是下蹲狀態，也不要讓關節承受原有不能承受的力度。
5、要注意不要攝取大量的酒精，這樣會在成酒答精中毒，影響健康，也會影響骨骼的疾病的產生。