1、跑步引起膝蓋積液半月板損傷怎麼辦？
4.三個小運動改善膝關節積液
-仰卧抬腿
仰卧躺在床上，一側膝關節伸直，另一側保持彎曲，主動抬高腿腳尖回勾，然後回落原位，重復10次/組，每天可以做2組。
-蚌式
側卧於墊上，膝關節彎曲成90度，軀乾和腳呈一條直線，收緊腹部，骨盆保持垂直於地面，慢慢打開雙膝至最大幅度，然後還原到雙膝快要相觸即可，每組重復15~20次，做3組。
-屈膝單腳站
患者單腳站立，保持站立腿，膝關節微屈，維持30秒。
5.膝蓋積液後飲食營養方面要注意的問題
少吃肥肉和甜食，少喝酒和咖啡。還有就是要注意避免被動吸煙，這些都可能加劇關節炎的惡化。可適當多吃一些動物血和蛋類食物，魚，蝦和豆製品，富含氨基酸，精氨酸，核酸和膠原的食物。
6.膝蓋積液的預防
膝蓋積液
- 避免過度劇烈運動
長期的劇烈運動是誘發滑膜炎的重要原因之一，過度的運動使關節面受力加大，使骨骼和周圍軟組織過度的受力和牽引，造成局部軟組織的受傷。
- 適當的體育鍛煉和基礎訓練
適當的鍛煉，特別是關節的活動，可以增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟組織的滲透，從而減輕和預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
- 及時康復膝關節損傷
膝關節損傷包括軟組織損傷和骨頭損傷，細微損傷也要引起重視，不要任其發展，急性損傷更要及時康復，避免越來越糟糕。
- 減輕體重
過重的體重會加速骨關節的磨損，使關節軟骨面上的受力不均，造成滑膜炎症。因此，適當的減輕體重可以預防和減輕滑膜炎的
2、半月板損傷,積液怎麼治療?
外側半月板前角見細線狀略高信號 這個應該是半月板前角損傷
一 半月板損傷、多見青壯年、傷後患膝腫痛，活動受限。醫治不及時，可影響關節功能。 所以應該盡早治療，年齡越小應該好的越早。
二 診斷依據
①有外傷史。 ②患膝疼痛，活動受限，關節不穩、有交鎖感。 ③壓痛：關節內積液或積血，有彈響，旋轉試驗陽性。 ④關節空氣造影，CT檢查，或關節鏡檢查可發現有損傷。
三 治療原則
1.急性損傷後，患肢冰敷止血，制動，抽去瘀血，對症治療。 2.經保守治療無效，在關節鏡下行半月板修補、撕裂塊切除，或手術切除半月板。
[療效評價]
1.治癒：症狀體征基本消失，股四頭肌無萎縮，功能完全或基本恢復。 2.好轉：症狀基本消失，但活動多時有疼痛、有肌肉萎縮。 3.未愈：關節活動疼痛，關節不穩，有交鎖或彈響，肌肉萎縮，或關節有積血或積液。
四 專家提示]
半月板損傷。有些病人合並有側副韌帶或十字韌帶損傷。在急性期，因腫痛明顯，很難檢查確診。若有合並上述韌帶損傷，不及時治療，必影響關節的穩定。嚴重影響關節功能。這類損傷，應及時到醫院，找有經驗的骨科大夫診治。爭取早診斷早治療。
五 平時護理
你是個正常人，會走會跳，半月板的損壞是比較難避免的。 建議 1你減少劇烈運動，如跳高。 2上下樓梯要用健康那側來攀登，減少患側的受力。 3下蹲和上樓梯或是旋轉小腿然後受力（打籃球時經常發生）是最致命的動作，極易發生半月板斷裂。所以盡量避免，特別注意不要在負重的情況下做以上的動作。
不想搞到手術的地步就好好保養。
如果滲液多而且消散慢，可以到醫院行抽液術，然後注射潤滑劑。因為，滲液會造成粘連的，所以要處理。
PS 還是應該以醫生的最終診斷為住，僅供參考。這個是病一定要堅持，不能好好治療幾天看著不痛就不管了，恆則成。
祝你早日健康~繼續活蹦亂跳~
3、如何治療膝關節積液及半月板損傷
很多人中老年人喜歡每周爬兩三次山，或每天上下爬樓梯三次，下蹲10分鍾，慢跑半小時等運動，其實這些運動如果過度，是非常有損關節的。比如爬樓梯時，關節就須承擔體重的3至4倍，會加劇膝關節的負擔和損傷，膝關節的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，而且伴隨著骨與骨之間的磨損加大，導致膝關節的疼痛。所以下山的時候，有纜車您最好坐纜車下來，下樓時以乘電梯為宜。
4、半月板後角變性和髕骨少亮積液吃什麼恢復快
我打籃球傷到膝蓋，做了核磁共振顯示半月板後角2度損傷，外加骨髓腫脹積液，還有交叉韌帶損傷，骨挫傷。其中半月板損傷最頭疼，其他幾個傷病倒沒什麼，因為半月板是基本上沒有血液供應的，它的損傷由於沒有血液的流通所以只能靠自己的慢慢恢復。半月板的損傷最好在半年到一年都不要劇烈活動，如果沒有恢復好就劇烈活動導致二次受傷那就很麻煩了，很可能會做半月板切除手術。切除之後的結果看看羅伊就知道了。所以半月板損傷的恢復跟吃的沒太大聯系，我是今年3月底受的傷，到現在還沒好徹底，走路還一拐一拐的。另外去看醫生一定要找一個專業的骨科醫生，我開始的時候就在我們縣里找的骨科醫生，結果TM的是個2把刀，拍得片子說我脛骨骨裂，讓我多走走路，害慘我了，前幾個星期才去市裡徹底檢查了下，醫生查出了一大堆傷病，讓我先保守治療，半月板的損傷不能拖，給我開的膏葯還有消炎葯，他說如果實在自己恢復不了要做窺鏡手術，所以半月板如果出問題一定要重視起來。
5、膝關節有積液怎麼辦?
左膝關節形態結構尚可，關節間隙正常，左膝關節外側半月板前角處見斜形線狀高信號影，累及關節面．內側半月板後角處見橫形細線狀高信號影，未
達關節面．前後交叉韌帶及內外側副韌帶形態信號如常，髕上囊外側內見條片狀Ｔ２ＷＩ高信號影，髕骨狀態如常．周圍軟組織未見明顯異常信號．
印象：左膝關節外側半月板前角撕裂伴關節積液，內側半月板後角損傷．
6、如果,膝蓋髕骨有積液的話,是怎麼樣的一個情況?
1.患腿膝關節比別一側粗
2.浮髕試驗：腿伸直一個手在髕骨下面用虎口向上推膝蓋，另一隻受垂直壓髕骨，有漂浮感是有水，注意胖人有可能是髕前滑囊將髕骨推起來
3.做B超檢查可以診斷
4.半月板損傷的 麥氏 試驗方法 ：患者平卧 屈髖 屈膝 檢查者握患者踝關節內旋並緩慢牽拉神膝關節和髖關節 疼痛劇烈內次半月板損傷 外旋 疼痛 外次半月板損傷 還有一種症狀就是膝關節絞索.就是膝關節屈伸時 突然間不能活動，過一會又好了。如果有陽性體征和和症狀就去做磁共振（MRI）
7、半月板損傷與膝蓋積液有否關系
絕對有關，而且可能是直接的因果關系，積液是關節囊對物理刺激的反應。
半月板損傷的情況需不需要做手術，要看對生活影響的程度和積液進展情況，而不是「半來月板損傷不大未做手術」這么籠統的，損傷大不大有什麼量化的指標么？影響了生活就是手術指征！
「穿刺」是很不妥的治源療，除了不可能制止積液發生之外，反而因為這種侵入性的騷擾，而造成更多的積液，半月板一個是圓形一個是彎月形的，只要有一個邊角破裂然後隨著膝關節運動反復摩擦就可以反復積液（不管負荷大還是小都會有），現在手術本身造成的損傷已百經很小了，都是用關節鏡做的，幾個小孔，鏡下將度破裂的半月板一塊一塊咬掉，微創手術，我建議你就做這個。
順便說一句，診斷清楚的時候，治療還是徹底針對病因的好，穿刺這種手段以後最好慎用了，搞個化膿性關節炎吃不了兜著走。
8、請問 髕骨軟化和半月板損傷 關節腔積液 怎麼治療
病情分析：髕骨軟化和半月板損傷 關節腔積液是常見的退化和外傷的情況的。可以引起疼痛、活動障礙。
意見建議：此種情況可以選擇氨基葡萄糖的葯物和採用理療、中葯等治療的。注意保養的。不要勞累的。適當的休息。