1、半月板輕微損傷，現在20天了，好的差不多了蹲下也不覺得疼了就是有一點不得勁兒，能出去跑跑步嗎
指導意見：
半月板損傷平時需要注意不能劇烈運動.多保暖.減少著涼.建議你服用專業的活血化瘀,舒筋活絡,消腫止痛葯物八 仙癒合散治療,7天症狀明顯 減輕,40天就可以治癒.
2、半月板損傷韌帶拉傷是不是復位以後，直接就能蹲下
半月板是這樣，它內側要大一點，像一個C形，外側要小一點像一個O型。我們把它從內向外，就說是半月板，這么大的半月板，我們從內向外分了三層，最靠外的這一層，是靠近關節囊的一層，我們叫紅區，中間的那一層，叫做紅白交界區，最靠關節里邊這一層，我們叫它白區。就是基本上，為什麼叫做紅區，是因為有血，紅白交界區有一部分血，白區就是基本上沒有血，如果是在白區損傷，我們的治療，就說是把白區這個地方邊緣，給它修平了，重新恢復這個半月板的，這個半月形的形狀，但是如果他的紅區或者是，紅白交界區的損傷，目前為止我們主張，盡量給他手術縫合，因為如果完全切除過去，切了一部分半月板，完全切除之後，這個關節炎的幾率，就明顯的增加了。
3、半月板損傷會痛嗎
半月板損傷正常會痛的，如果比較輕的話，可能不痛，但關節肯定不舒服，覺得不得勁！希望對你有用！
4、半月板損傷能蹲下,不能站直,腿伸直劇痛
這種應該積極手術治療。
5、半月板損傷能否蹲下鍛煉
半月板是膝關節中的兩塊軟骨，如果損傷的話是可以修復的，只是新長的半月板沒有原來的好，所以膝關節運動的話沒有原來的靈活，您家人做版的是保守治療，應再去醫院檢查半月板的修復情況，還有，半月板損傷不會出現走路腿沒勁的狀況，建議尋醫檢查一下，看看神經有沒有損傷，一般半月板修復好之權後走走路就可以自行恢復，只是膝關節沒有以前靈活，還有，就是不能跳，因為半月板的作用就是緩沖！
6、腿半月板損傷，蹲下後站起不敢走路，疼怎麼回事
蹲起後如果疼痛，說明是半月板後角損傷，半月板損傷通過保守治療，效果如果不佳，是建議做關節鏡手術的。
祝早日康復。
7、我半月板三度損傷、開始時連蹲下都不敢很疼、休息幾天好多了幾乎沒有什麼感覺了、可這幾天走路膝蓋又開始
問題分析：
首先我們需要休息和制動，同時需要口服含有多種微量元素的葯物比如21金維他或者是葡萄糖鈣加鋅口服溶液來促進局部軟組織的修復 同時使用花椒水局部熱敷，
意見建議：
症狀比較明顯的時候可以口服芬必得 氯唑沙宗 或者是口服活血化瘀類的葯比如雲南白葯膠囊 活血止痛膠囊 等等效果都是不錯的，必要的時候採用手術治療，