1、半月板損傷可以跑步嗎
半月板是膝關節內兩塊半月形狀的結締組織，如果半月板損傷會影響到膝關節的運動功能，而膝關節是人體運動的非常重要的關節。
要解決這個問題唯的辦法就是手術切除受損的半月板。
2、半月板變性怎麼辦，
普通醫生可以打，一般主任副主任級別的掛號費7~10元就差不多了。打這個針效果是促進關節潤滑作用，你的MRI顯示半月板沒有撕裂，只是髕上滑膜囊有些積液，這些問題在臨床上都不是大問題，但是你以後要盡量避免劇烈運動加重現況而已，至於用不用葯，治不治療都沒什麼大礙，你的所謂的扭應該是髕骨受到外傷後有些離位引起的，你自己在家也可以鍛煉的，首先注意保暖，適當做些不劇烈的體能鍛煉。如果後期有明顯腫脹 ，有撕裂感的時候再去醫院治療吧，沒必要花那些冤枉錢。
3、半月板損傷適合的運動
視傷情做一些輕量運動.可以散步或做一些水下的克服阻力運動
4、右膝內側半月板撕裂，外側半月板變性如何治療
半月板損傷嚴重影響運動功能，更可怕的是它非常容易引發退行性關節炎，進一步破壞人體運動技能。假如半月板完全斷裂，或有碎片游離，那就只能手術切除取出了，但假如只是撕裂或損傷的話，恢復正常還是有可能的。
估計醫生已經告訴你了，止疼葯的目的在於暫時緩解疼痛，但半月板長不出來的話，你的問題就無法根本解決。而且半月板是兩塊大軟骨，是人體運動技能的重要保障，除非萬不得已輕易不要切除，何況手術並不能完全消除疼痛，而且可能影響今後的彎曲程度。稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的吃止痛片緩解疼痛或者手術的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療。並且取得臨床的軟骨再生的驗證，為人們徹底恢復半月板帶來明亮的曙光，已經成為世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用。。但因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴一些，你可以查查看。然後根據自己的病情和經濟條件調整用量，順利的話半年至1年左右應該可以恢復再生，祝早日徹底康復！
5、半月板損傷如何鍛煉
我半月板在打籃球時候損傷了，當時上籃落下時一個不小心聽見膝蓋響了一聲之後就不會走了 ，做了檢查還好是一度損傷，半月板損傷首先不要再運動了， 否則你一輩子都不會好，等完全好了再運動其次， 多鍛煉你的股四頭肌，就是大腿的肌肉，半月板損傷容易引起肌肉萎縮，平躺那把大腿綳緊腿伸直往上抬腿，每天堅持鍛煉一次，每次鍛煉到大腿肌肉發酸發熱為宜。我就是這樣鍛煉的
6、半月板變性還能進行運動么
近期最好不要再進行大運動量的運動了，我左膝半月板也有傷，但是沒有你的嚴重，只是深度彎曲和發力起跳時有刺痛，但是沒有積液。你有積液就嚴重了，半月板損傷不能痊癒，它只是身體的一個零部件，沒有血液經過，所以傷了不容易恢復，尤其是你這種已經有積液的，建議你近期去抽出積液，近半年到一年不要劇烈運動，配合中醫按摩治療，如果非要運動不可，建議在受傷處加壓綳帶進行保護，但是最好不要太劇烈了。如果再嚴重的話，就必須手術取出受傷的半月板，取出以後你彈跳和跑的能力會降低，就是不可恢復的了，希望你忍住，堅持一年不要打球了，等傷好了再打也不遲啊！
7、半月板變性問題，請教專家是否嚴重！
可能運動時力量過大或者移動角度不當，造成半月板水平挫傷。目前半月板還好，處於良性，半月板有受傷、變形，但沒有受傷暫時沒有影響傷及膝關節關節面。
現在應靜養（約兩個月），讓半月板有機會自我修復，避免長時間站、蹲，也要避免膝關節水平方向扭動。如果腫痛沒有減少，還應到大醫院做進一步檢查。祝你好運！
8、膝關節內、外側半月板前、後角變性(1、2度』能做什麼運動
你這個情況堅持一個原則，保護膝關節，減少關節磨損，而不是通過做運動鍛煉膝關節