1、膝蓋半月板損傷症狀
半月板的作用重要，也容易受到損傷。半月板的功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，促進關節內營養。正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。 日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。
希望對你能有所幫助。
2、怎樣檢查膝蓋半月板有沒問題啊
首先回答你怎樣檢查半月板：平卧後將膝關節屈曲，然後檢查者一手握住膝關節處，一手握住踝關節處，以膝關節為中心，握膝關節的手固定膝關節，握踝關節的那隻手向不同的方向活動小腿，如果膝關節內側或者外側在活動中有疼痛，可能就是半月板損傷。這個實驗臨床上叫「迴旋擠壓實驗」。是骨科的專科檢查手段。 如果你曾經沒有膝關節外傷史的話，半月板一般都不會損傷。 你所說的症狀還有幾個疾病也需要鑒別：膝關節側附韌帶損傷，髕骨軟化症，滑膜鄒襞綜合症。
3、如何判斷半月板損傷
這個自己不太好判斷的，半月板的損傷還是需要檢查才能確定。上海的話開元之類的骨科可以，看看是不是半月板的問題，這段時間也要注意休息。
4、如何在家判斷自己的膝蓋磨損程度？
一、膝關節檢測
單腿站立，下蹲，膝關節成90°，是否出現疼痛或不穩？如果出現了，說明膝關節軟骨退化、磨損。
注意：做這個動作的時候，旁邊最好有扶手可以隨時抓住，以防跌倒。
二、30秒坐起測試
坐在普通的椅子上，快速站起坐起，看在30秒內能做多少下。

三、上下樓梯時，關節的感受
這也是一個很重要的自測方法。膝關節炎在逐漸加重的過程中，患者的感受是不同的。
先是下樓梯疼，然後是上樓梯也疼，最後是走平路疼，最終在晚上睡覺的時候也會感覺腿疼。您如果開始出現了下樓梯時關節疼，就一定要注意了。

相同年齡，女性得膝關節病的幾率比男性大。女性一般在50歲以後絕經，雌激素水平很快下降，降低了對骨關節的保護。女性的肌肉力量較男性弱，因此關節的負荷大於男性。還有一些女性做家務時經常跪地，對膝蓋損傷較大。
30歲和50歲 膝關節的兩道坎

1、30歲以前
30歲以前，膝關節處於從成長到初生的「完美狀態」，運作起來可以說是「流暢無頓卡」，同時由於年輕人的活動較多，程度較大，這個時期主要面臨的問題是外傷。
2、30~50歲
30~50歲，膝關節的各軟骨和半月板等部位就開始出現輕度的磨損和病變。這種病變是輕微的，有時輕微到沒有任何感覺，但也有部分人在運動後會感到酸痛。
3、50歲以上
50歲以上，膝關節內的軟骨、半月板出現老化，關節周圍的肌肉、韌帶也因為萎縮，使得對膝關節的保護能力減弱。長期的負重，也使得關節面軟骨產生磨損以及慢性炎症。
因此，不少人會感覺到明顯的關節疼痛，若是半月板出現損傷而發生卡壓時，除了疼痛更會導致行動不便，甚至無法下蹲。
一個動作保護膝關節
5、怎樣判斷膝蓋級數半月板損傷
從症狀上來說，可能有膝關節的疼痛，腫脹和運動時的彈響。
可以做個半月板旋轉試驗：病人仰卧，患側髖膝關節完全屈曲，檢查者一手放在關節外間隙處作觸診，另一手握住足跟後作小腿大幅度環轉運動，內旋環轉試驗外側半月板，外旋環轉試驗內側半月板，在維持旋轉位置下將膝關節逐漸伸到90°。注意發生響聲時的關節角度。若在關節完全屈曲位下觸到響聲，表示半月板後角損傷；關節伸到90°左右時才發生響聲，表示為體部損傷。再在維持旋轉位置下逐漸伸直至微屈位，此時觸到響聲，表示可能半月板前腳損傷。
6、如何確定半月板恢復
半月板損傷是比較常見的，如果輕度的話，是可以通過制動，好好休息保守治療的，如果是重度的話，是需要手術的，可以選擇微創手術的，壓痛 常見體征是沿膝關節的內、外側間隙或半月板周圍有局限性壓痛。檢查者可以用一手抵住關節的內側緣，控制內側半月板，另一手握足，使膝關節完全屈曲，小腿外旋內翻，然後緩慢伸展膝關節，可聽到或感覺到彈響或彈跳;再用手抵住關節的外側緣，控制外側半月板，小腿內旋外翻，緩慢伸展膝關節，聽到或感覺彈響或彈跳，即為該試驗陽性。
7、膝蓋半月板如何保養？
你好，一般情況下，半月板的的損傷是需要看膝關節內有無附近韌帶損傷及積液來判斷的。二度損傷，可以考慮手術，也可以考慮保守。
意見建議：建議多卧床，損傷初期，不要活動，有必要的時候還需要膝關節打石膏固定，外用古順、敷堂半月板貼灰復，減少膝關節活動進一步加重半月板損傷。保守的話時間比較長，要有耐心，因為半月板自身沒有血循環功能。切記不管手術與否，堅持卧床休息。