1、膝蓋半月板損傷怎麼辦？平常要注意什麼啊？
膝蓋半月板損傷多因外力扭轉引起的，治療上要找醫生診斷之後對症下葯。患者平時在飲食上要少吃油膩、高脂肪食物，多吃新鮮水果蔬菜、粗糧。另外，對於半月板沒有出現完全撕裂、斷裂的患者，在限制膝關節屈伸活動和負重程度的同時，還可以應用氨糖治療，為受損的半月板提供營養，促進損傷修復。比如鈣爾奇氨糖軟骨素的氨糖含量比較高，每天四片能補充1500mg的氨糖，保護關節軟骨，在一定程度上還能減輕疼痛。
2、膝關節半月板變性，怎麼辦
你這個症狀是比較輕微的，關節腔內只有少量積液，只要醫生沒有建議抽積液；問題不是很大，不用過度擔心，我不知道你具體受傷時間，但估計你應該受傷不久，屬於急性期，建議你注射些玻璃酸鈉，潤滑一下關節腔，另外，你這里提到只是考慮右膝關節外側半月板變性，我可以准確的和你說，連損傷程度的等級都算不上，一般損傷程度分為3個等級，到3級才會根據臨床情況建議手術的；變性只能算急性期內損傷產生的水腫等等，並無大礙；當然由於半月板屬於軟骨，所以自行恢復的可能要按區域劃分，這里比較有些深奧，因為看不到片子，我不知道你具體區域，你這個醫生也是搞笑，既然已經說了外側半月板變性？為何不說明哪個區域？外側前角？後角？體部？
最後說一點，如果你要去當兵，最好自己控制劇烈運動或者重體力，在急性期內最好注意避免以上我說的運動，一般6月~一年後，沒有明顯不適，就無大礙了，但是要注意，半月板恢復起來比較慢，所以避免強度比較大的活動，才能保護好你的膝關節，注意保暖。
3、膝蓋半月板損傷怎樣治療呢？
首先要到骨科檢查一下，看嚴重程度怎麼樣，上海開元這類的都是骨科。然後就是生活中這段時間要注意休息靜養，膝蓋的地方不要過度活動，減少走動。