1、半月板後角損傷要注意什麼？
日常保健
編輯本段
半月板損傷的日常預防要點
1、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
2、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷；
3、加強肌肉力量練習，保證關節的穩定和靈活；練習時動作應避免幅度過大，以免造成意外。
4、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
5、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。軟組織未治癒前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等。
6、在治療的基礎上可適當做紅外線理療，有助於半月板康復。
詳細飲食注意
半月板損傷病人由於食慾不振，營養攝入不足，同時手術對機體的損傷，患者體質狀況愈下，加強圍手術期飲食管理有助於提高機體抵抗力，有助於提高療效。合理的飲食應為高蛋白、高熱量、高維生素、富含微量元素的流質或半流質飲食。
(1) 高蛋白膳食 多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉末、蛋類、豆類、奶及茵菇類 ( 如蘑菇、木耳等 ) 以補充各種必需氨基酸。
(2) 高熱量膳食 進食易消化吸收的脂肪、甜食 ( 如蜂蜜、蟬王漿、蔗糖及植物油、黃油、奶油等 ) 。
(3) 高維生素膳食 多吃富含維生紊 A 、 C 、 E 、 K 、葉酸等的食物，如新鮮蔬菜水果、動物肝等。
(4) 富含微量元素的膳食 富含微量元素的飲食，如香菇、海帶、紫菜、蛋黃、南瓜、大白菜等及動物的內臟、人參、枸杞、山葯、靈芝等。
疾病相關
編輯本段
腫脹積液怎麼辦
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
注意事項
1.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
2.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
2、半月板後角損傷 嚴重嗎？
腫了是因為有積液，沒事，是正常的身體會自己吸收的，不需要去抽積液。關鍵是你半月板屬於幾級損傷，一般來說1-2級不需要手術，3到4級屬於半月板撕裂了，就要手術，保養不好的。我是輕度損傷3年了，踢球踢的，現在走路啥的基本正常，就是腿部肌肉還有萎縮，不能大運動，動多了膝蓋也不舒服，但可以打打羽毛球啥的。慢慢養吧，注意要保暖特別是冬季，你鍛煉可以做直抬腿練習，小腿綁上沙袋，綳直腿往上抬。就直抬腿練習我都做了2年，每天都練，以前剛剛受傷的時候看見樓梯腿都不敢下，現在可以小跑上去了，但傷害沒徹底好，繼續努力吧，也許這個傷因人而異吧，我同學是被電動車撞的半月板輕度損傷，不過他現在基本啥事都沒了，養了2年的樣子，幸運啊。
3、半月板後角損傷在什麼地方
1.
1.患者平時一定要靜養，不要過於勞累，和劇烈運動，
2.
2.建議使用濟和膝骨通按摩膏進行按摩保守治療，塗在患處輕輕按摩5-10分鍾即可，可起到消腫止痛、活血化瘀的功效。
3.
3.必要時要到醫院進行手術治療，建議不要進食刺激性、辛辣溫熱的食物，飲食上要清淡，適當補充蛋白質。
4、半月板後角損傷應該做些什麼鍛煉
個人意見，希望採納：
半月板損傷是全或無，核磁不能描述輕度還是重度。
從您的核磁描述來看，並沒有關於半月板損傷的確切說明。
我看看片子。
（馬勇大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
5、右膝內側半月板後角及體部損傷
病情分析：
你好，你的情況應該到醫院檢查一下核磁
指導意見：
核磁共振能檢查出你的半月板的損傷的情況，然後在對症治療，大概要半年,有些使用葯物，有些要靠手術。總體來說，如果很嚴重的話，多半是要手術的。、單純炎症，主要是葯物膝 _估 _通膏治這個大麻煩
6、半月板後角1度損傷
如果輕度半月板損傷沒有影響正常活動，或者沒有特殊不適症狀，可以選擇休養為主，減少過度勞累活動，比如登山，爬樓梯，跑，跳等等。需要定期到醫院運動損傷科門診復查，了解病情恢復情況。如果嚴重影響日常生活，行走功能明顯受限，可以考慮選擇手術治療。