1、半月板損傷了，可以健身麽，比如深蹲？求助。。
半月板受傷，健身是可以的，但是要減少腿部和膝蓋受力的動作，比如彈跳，深蹲等
2、我的膝關節半月板撕裂,不能深蹲.吃軟骨素有效嗎？
建議直接百手術，如果是年輕人的話，我同學就是這樣的。但是我姑媽採用了非度手術的方式，結果，1年多都沒走路，跑遍了西問南各地答最好的醫院，她就不願手術，弄了好久，到處找偏方，還好治好了！內關於軟骨素，我不是醫師，真不容好給你建議！
3、深蹲會造成半月板磨損嗎
無論是徒手深蹲還是負重深蹲，記住幾個要點：1.腰背挺直，挺胸，抬頭，肩平頭正；2.膝蓋不內翻也不外翻；3.腳尖沖前，或偏外一點，與肩同寬或略寬，身體起伏時不帶動腳前掌或腳後跟離開地面；4.吸氣下，呼氣上，不要憋氣（針對普通人）；5.在動作最高點不要鎖直雙腿。
如果A深蹲方式不正確，B負荷過大，C平時膝蓋就有關節不正，如超伸，內翻，外翻，那麼ABC三種情況都有可能在深蹲中造成或者膝關節肌肉拉傷，韌帶損傷，或者半月板損傷，或者關節軟骨損傷。
4、半月板撕裂，但是對行動沒有什麼影響，我要不要手術。
如何治療 1.急性期:如關節有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定後，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。 2.慢性期:如經非手術治療無效，症狀和體征明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮，次日開始作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天後開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。 3.關節鏡的應用:關節鏡可用於半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關節炎的發生。通過關節鏡手術創傷小，恢復快。
5、半月板損傷 需要多久能恢復好 還能再深蹲嗎
半月板損傷後至少要兩個月才能恢復，但不用絕對的卧床靜養、不過一定要減少膝關節的負重、盡量的少走路不要跑步、或其他劇烈的活動、平時注意保暖半月板不是骨頭、癒合是非常緩慢的。恢復後可以深蹲，但不能負重。
6、膝蓋下邊骨折，半月板撕裂部分切除深蹲膝蓋會痛，站立時間長了膝蓋痛
我不清楚你所謂的嚴重是什麼情況，也不知道恢復後是怎麼恢復的，或者說是什麼樣的恢復
如果真是半月板嚴重撕裂，那麼應該是手術部分切除或者全部切除，那麼以後肯定要有後遺症，一般在數年之後發生：1，關節退行性病變；2，膝關節不穩；3，慢性滑膜炎
如果損傷不嚴重，那麼可以修復，半月板癒合後後遺症就很少了
7、半月板受傷的人可以練習深蹲么
如果治療得差不多嗯，我建議你就是慢慢的來，循序漸進，不要深冬，剛開始的時候，然後就是每天鍛煉一點，但是半月板受傷的話其實並不是特別嚴重的，因為在NBA聯盟裡面有一個，籃球球員，他叫德維恩，韋德，他的兒子8月半已經摘除了，但是他也在打籃球。他的半月板已經沒有了，嗯，所以他，但是他現在仍然是一個特別厲害的球星，所以經過鍛煉吧，一切都沒有問題的
8、半月板損傷不能深蹲
關節靈活性鍛煉：平躺床上，做蹬車動作
加強大腿力量：平躺床上，綳直腿，然後上下抬起