半月板損傷指南

1、一般的跑步會損傷膝蓋半月板？

春天是最適合運動的季節，既不太冷、也不太熱，不管到了哪裡，都是百花盛開。此外，逐漸延長的日照時間，可以調整血清素和褪黑素的平衡，使人精神振奮，常有運動的沖動。

而說到運動，沒有比跑步門檻更低的了。可能正是因為門檻低、參與者多，關於跑步的問題也特別多。

跑步可以減肥嗎？

可以

減肥這個事兒，說復雜很復雜，牽扯到代謝的方方面面，說簡單又很簡單，就是一個能量平衡問題只要攝入的能量少於支出的能量，一定可以瘦下來。

跑步可以增加能量支出，自然可以減肥。不過在減肥這件事上，運動的貢獻比調整飲食少。2012年的一項研究指出，普通人的新陳代謝存在一個極限，換句話說，能量支出不會無限增加。如果一面跑步、一面胡吃海塞，你就是天天一個馬拉松也瘦不下來。

跑步前要拉伸嗎？

常常有媒體說，跑步不拉伸等於白跑、唯有充分拉伸才能減少受傷。

這種想法很符合常識，可惜與研究結果不符。

運動醫學中，將拉伸稱之為柔韌性訓練。柔韌性訓練可以增加關節自由度，對於維持正常的身體機能大有好處。至於能否減少肌肉、韌帶損傷，還沒有明確的結論。

尤其要注意的是，拉伸會短暫降低肌肉的力量，如果您正准備參加體育比賽，避免賽前拉伸或許比較好。

跑步會讓小腿變粗嗎？

這是很多女性會關心的問題，答案則眾說紛紜。有的說會，有的說不會，還有的說，正確跑步便不會。

其實，我們從生理層面進行分析。小腿的結構無非是皮膚、皮下組織（脂肪）、神經、血管、肌肉和骨骼。對於成年人來說，皮膚、神經、骨骼受運動的影響極小，可以忽略不計，答案就在脂肪、肌肉和血管身上。

說到脂肪，我們不妨想一想洋蔥。洋蔥生長過程是從內而外的，剝洋蔥，卻要從外往裡。脂肪與此相似，對於女性而言，脂肪一般優先堆積於大腿和臀部，等這些部位容不下了，再往其他部位（比如小腿）發展，等到減肥時，卻先從其他部位開始。換句話說，充分運動與合理飲食，小腿可能是最先變瘦的地方。

至於肌肉，有學者分析了肌肉與運動的關系。大致而言，運動越是劇烈，肌肉的參與度越高，而這其中，大腿肌肉的優先順序又高於小腿肌肉。也就是說，慢跑不會讓小腿肌肉增粗。

運動速度與肌肉的關系，藍色表示激活，紅色表示充分激活（圖片來源：Samuel R. Hamner，2012）

至於為什麼很多人感覺跑步後小腿變粗呢？這可能是因為跑步後血管擴張帶來的錯覺。

跑步會損傷膝蓋么？

平心而論，只要運動，就有受傷的可能。跑步可能引起的膝蓋周圍損傷，除了膝關節炎以外，還有跑步膝（髕骨疼痛綜合征）、髕腱炎、髂脛束撞擊綜合症等。

不過，不是所有人都會出現膝蓋損傷，2017年的一項大規模研究顯示，出於健身目的的跑步者，關節炎發生率僅為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%。跑步也可以是膝蓋的保護因素，關鍵在於正確的跑步方式。

膝蓋的結構，跟可升降椅子差不多，關節表面存在關節液，好比是潤滑油，關節腔之間存在一定的縫隙，形成彈簧一樣的緩沖結構，關節周圍則被肌肉、韌帶包裹。

膝蓋模式圖（圖片來源：en.wikipedia.org）

想一想你買過的可升降椅子，它們是怎麼壞的？

第一，如果老是斜著坐、躺著坐，氣壓桿受力不均勻，可能會出現破損；

第二，每把椅子都有一個最大載重質量，如果體重超過最大載重，椅子便可能罷工；

第三，總體而言，坐得越久，使用壽命越短。膝蓋的情況與此相似。

首先，如果肌肉、韌帶過於薄弱，不能正確固定膝關節，膝關節受傷的概率就大大增大；其次，體重越重、對膝關節的壓力越大，出現膝關節損傷的可能越高，實際上，近年來的研究表明，超重是膝關節炎最大的風險因素；最後，運動量增加過快，超出膝蓋的適應限度，膝蓋自然會抗議。

總體而言，超重、肥胖人群的運動能力比正常人差，建議從較低的速度、較小的里程數開始，逐漸增加，有條件的話，可以監測自己的心率，確保不要超出合適的范圍。

-------------------------------

參考文獻

[1]美國運動醫學學會. ACSM運動測試與運動處方指南[M]. 王正珍, 譯. 2010. 

[2]喬丹D.梅茨爾, 克萊爾科瓦里克. 跑步損傷的預防和恢復[M]. 人民郵電出版社, 2017. 

[3]ALENTORN-GELI E, SAMUELSSON K, MUSAHL V等. The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis[J]. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 2017, 47(6): 373390. 

[4]HAMNER S R, DELP S L. Muscle contributions to fore-aft and vertical body mass center accelerations over a range of running speeds[J]. Journal of Biomechanics, 2013, 46(4): 780787. 

[5]MILLER R H, EDWARDS W B, BRANDON S C E等. Why don』t most runners get knee osteoarthritis? A case for per-unit-distance loads[J]. Medicine and Science in Sports and Exercise, 2014, 46(3): 572579. 

[6]VAN DER WORP H, DE POEL H J, DIERCKS R L等. Jumper』s knee or lander』s knee? A systematic review of the relation between jump biomechanics and patellar tendinopathy[J]. International Journal of Sports Medicine, 2014, 35(8): 714722. 

凡來源署名為「蝌蚪五線譜」的內容，版權歸蝌蚪五線譜所有，任何媒體、網站或個人未經授權不得轉載，否則追究相應法律責任。申請轉載授權或合作請發送郵件至editor@kedo.gov.cn。本網發布的署名文章僅代表作者觀點，與本網站無關。如有侵權，文責自負。

 

作者：趙言昌

2、跑步會造成膝關節半月板損傷嗎？

春天是最適合運動的季節，既不太冷、也不太熱，不管到了哪裡，都是百花盛開。此外，逐漸延長的日照時間，可以調整血清素和褪黑素的平衡，使人精神振奮，常有運動的沖動。

而說到運動，沒有比跑步門檻更低的了。可能正是因為門檻低、參與者多，關於跑步的問題也特別多。

跑步可以減肥嗎？

可以

減肥這個事兒，說復雜很復雜，牽扯到代謝的方方面面，說簡單又很簡單，就是一個能量平衡問題只要攝入的能量少於支出的能量，一定可以瘦下來。

跑步可以增加能量支出，自然可以減肥。不過在減肥這件事上，運動的貢獻比調整飲食少。2012年的一項研究指出，普通人的新陳代謝存在一個極限，換句話說，能量支出不會無限增加。如果一面跑步、一面胡吃海塞，你就是天天一個馬拉松也瘦不下來。

跑步前要拉伸嗎？

常常有媒體說，跑步不拉伸等於白跑、唯有充分拉伸才能減少受傷。

這種想法很符合常識，可惜與研究結果不符。

運動醫學中，將拉伸稱之為柔韌性訓練。柔韌性訓練可以增加關節自由度，對於維持正常的身體機能大有好處。至於能否減少肌肉、韌帶損傷，還沒有明確的結論。

尤其要注意的是，拉伸會短暫降低肌肉的力量，如果您正准備參加體育比賽，避免賽前拉伸或許比較好。

跑步會讓小腿變粗嗎？

這是很多女性會關心的問題，答案則眾說紛紜。有的說會，有的說不會，還有的說，正確跑步便不會。

其實，我們從生理層面進行分析。小腿的結構無非是皮膚、皮下組織（脂肪）、神經、血管、肌肉和骨骼。對於成年人來說，皮膚、神經、骨骼受運動的影響極小，可以忽略不計，答案就在脂肪、肌肉和血管身上。

說到脂肪，我們不妨想一想洋蔥。洋蔥生長過程是從內而外的，剝洋蔥，卻要從外往裡。脂肪與此相似，對於女性而言，脂肪一般優先堆積於大腿和臀部，等這些部位容不下了，再往其他部位（比如小腿）發展，等到減肥時，卻先從其他部位開始。換句話說，充分運動與合理飲食，小腿可能是最先變瘦的地方。

至於肌肉，有學者分析了肌肉與運動的關系。大致而言，運動越是劇烈，肌肉的參與度越高，而這其中，大腿肌肉的優先順序又高於小腿肌肉。也就是說，慢跑不會讓小腿肌肉增粗。

運動速度與肌肉的關系，藍色表示激活，紅色表示充分激活（圖片來源：Samuel R. Hamner，2012）

至於為什麼很多人感覺跑步後小腿變粗呢？這可能是因為跑步後血管擴張帶來的錯覺。

跑步會損傷膝蓋么？

平心而論，只要運動，就有受傷的可能。跑步可能引起的膝蓋周圍損傷，除了膝關節炎以外，還有跑步膝（髕骨疼痛綜合征）、髕腱炎、髂脛束撞擊綜合症等。

不過，不是所有人都會出現膝蓋損傷，2017年的一項大規模研究顯示，出於健身目的的跑步者，關節炎發生率僅為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%。跑步也可以是膝蓋的保護因素，關鍵在於正確的跑步方式。

膝蓋的結構，跟可升降椅子差不多，關節表面存在關節液，好比是潤滑油，關節腔之間存在一定的縫隙，形成彈簧一樣的緩沖結構，關節周圍則被肌肉、韌帶包裹。

膝蓋模式圖（圖片來源：en.wikipedia.org）

想一想你買過的可升降椅子，它們是怎麼壞的？

第一，如果老是斜著坐、躺著坐，氣壓桿受力不均勻，可能會出現破損；

第二，每把椅子都有一個最大載重質量，如果體重超過最大載重，椅子便可能罷工；

第三，總體而言，坐得越久，使用壽命越短。膝蓋的情況與此相似。

首先，如果肌肉、韌帶過於薄弱，不能正確固定膝關節，膝關節受傷的概率就大大增大；其次，體重越重、對膝關節的壓力越大，出現膝關節損傷的可能越高，實際上，近年來的研究表明，超重是膝關節炎最大的風險因素；最後，運動量增加過快，超出膝蓋的適應限度，膝蓋自然會抗議。

總體而言，超重、肥胖人群的運動能力比正常人差，建議從較低的速度、較小的里程數開始，逐漸增加，有條件的話，可以監測自己的心率，確保不要超出合適的范圍。

-------------------------------

參考文獻

[1]美國運動醫學學會. ACSM運動測試與運動處方指南[M]. 王正珍, 譯. 2010. 

[2]喬丹D.梅茨爾, 克萊爾科瓦里克. 跑步損傷的預防和恢復[M]. 人民郵電出版社, 2017. 

[3]ALENTORN-GELI E, SAMUELSSON K, MUSAHL V等. The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis[J]. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 2017, 47(6): 373390. 

[4]HAMNER S R, DELP S L. Muscle contributions to fore-aft and vertical body mass center accelerations over a range of running speeds[J]. Journal of Biomechanics, 2013, 46(4): 780787. 

[5]MILLER R H, EDWARDS W B, BRANDON S C E等. Why don』t most runners get knee osteoarthritis? A case for per-unit-distance loads[J]. Medicine and Science in Sports and Exercise, 2014, 46(3): 572579. 

[6]VAN DER WORP H, DE POEL H J, DIERCKS R L等. Jumper』s knee or lander』s knee? A systematic review of the relation between jump biomechanics and patellar tendinopathy[J]. International Journal of Sports Medicine, 2014, 35(8): 714722. 

凡來源署名為「蝌蚪五線譜」的內容，版權歸蝌蚪五線譜所有，任何媒體、網站或個人未經授權不得轉載，否則追究相應法律責任。申請轉載授權或合作請發送郵件至editor@kedo.gov.cn。本網發布的署名文章僅代表作者觀點，與本網站無關。如有侵權，文責自負。

 

作者：趙言昌

3、permium glucosamine的用法用量 是一種保健品，全是外語看不懂，誰能告訴我

維骨力
每日2-3粒 並搭配250cc以上白開水
孕婦哺乳婦女及兒童請勿食用

維骨力的主要成份為氨基葡萄糖(Glucosamine)，它是人體內合成的物質，是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成份。隨著年齡的增長，人體內的氨基葡萄糖的缺乏越來越嚴重，關節軟骨不斷退化和磨損。美國、歐洲和日本的大量醫學研究表明：氨基葡萄糖可以幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨細胞的生長。

主治
1、適應疾病：膝關節退行性關節炎
臨床表現：膝關節疼痛、腫脹、活動時有吱吱聲、上下樓梯吃力、下蹲困難。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖治療膝關節炎主要通過修復關節軟骨，催生關節滑液，使關節面之間不再發生硬性摩擦，不再出現疼痛、腫脹、骨摩擦音等症狀，並通過對關節軟骨的修復，使關節間隙恢復正常，關節功能得到徹底恢復。
服用指南：建議服用氨基葡萄糖片60～90天左右。
2、適應疾病
：骨質增生
臨床表現：由於關節軟骨磨損，骨與骨之間硬性摩擦，從而產生了身體代償性的表現——骨質增生。
氨基葡萄糖作用機理：外源性攝入氨基葡萄糖，使關節內氨基葡萄糖含量恢復平衡狀態，刺激軟骨細胞合成蛋白多糖和膠原纖維，生成軟骨基質，修復破損軟骨，使關節軟骨自身修復能力提高，通過氨基葡萄糖修復關節軟骨、催生關節滑液，對骨質增生性關節炎（骨關節炎）起到根本性治療作用。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～4個月左右。
3、適應疾病：半月板損傷
臨床表現：膝關節腫脹，活動時彈響、絞鎖。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖能夠修復損傷的半月板，同時修復半月板損傷繼發的關節面軟骨破損，從根本上修復關節損傷。同時氨基葡萄糖能夠清除有害因子，抑制並消除關節滑膜炎性反應。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片2～5個月左右。
4、適應疾病：髕骨、軟化症
臨床表現：膝關節疼痛以及疲軟無力，以上下樓最為明顯。
氨基葡萄糖作用機理：外源性地補充氨基葡萄糖，可修復髕骨與股骨之間的關節軟骨。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～4個月左右。
5、適應疾病：頸椎病神經根型
臨床表現：頸肩部疼痛、活動受限，手、上肢麻木疼痛，嚴重者肌肉無力、萎縮。
6、適應疾病：頸椎病脊髓型
臨床表現：走路有踩棉花感、雙下肢無力，肌肉萎縮。
7、適應疾病：頸椎病椎動脈型
臨床表現：頭暈、頭痛、惡心、常與頸部活動有關，有時會出現眼花或耳鳴，嚴重者突然轉頭時易猝倒。
8、適應疾病：頸椎病交感神經型
臨床表現：心慌、心律不齊、肢體麻木、疼痛、多汗等交感神經紊亂症狀。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖通過抑制椎間關節軟組織的炎症反應，消除軟組織水腫，並修復破損的軟骨環，使椎間盤突出不易突發，並促進關節滑液正常分泌，使頸部活動更趨靈活。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片4～6個月左右。
9、適應疾病：滑膜炎
臨床表現：關節長期腫脹、疼痛，活動受限。主要表現為滑膜肥厚，關節滑液過多。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖通過清除關節腔內有害物質，也可通過對關節軟骨及病變滑膜的修復，減緩疼痛、腫脹等症狀。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～6個月左右。
10、適應疾病：滑囊炎
臨床表現：滑囊腫脹、疼痛，主要表現為炎性滑液過多。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖促進炎性滑液吸收，也可對病變滑囊進行修復，減輕疼痛、腫脹等現象。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～6個月左右。
11、適應疾病：手骨、關節炎
臨床表現：手指關節疼痛，晨僵和腫脹。嚴重者可造成關節變形。
氨基葡萄糖作用機理：補充氨基葡萄糖，可以修復磨損的關節軟骨，減輕由於關節軟骨磨損造成的關節疼痛。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片2～4個月左右。
12、適應疾病：足骨、關節炎
臨床表現：足骨局部疼痛，或者按壓疼痛，嚴重時會從睡眠中疼醒，也可能發生關節畸形，如足拇指外翻，引起行走困難。
氨基葡萄糖作用機理：服用氨基葡萄糖後，氨基葡萄糖能夠修復關節軟骨磨損，如長期服用，對於經常劇烈運動的運動員的踝關節，有很好的保護作用。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片2～4個月左右。
13、適應疾病：肩周炎
臨床表現：肩關節周圍隱痛或劇痛，肩關節運動明顯受限。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖通過促進蛋白多糖和膠原纖維的合成，對肌腱、韌帶、滑膜、滑囊等軟組織進行修復，催生關節及滑囊滑液，解除關節軟組織粘連，使肩關節活動功能得以恢復。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片1～2個月左右。
14、適應疾病：腱鞘炎、腱鞘囊腫
臨床表現：腱鞘炎發病時，手或腳腱鞘病變部位活動時疼痛，手指或足趾活動不靈活。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖通過對損傷腱鞘的修復，腱鞘炎症反應徹底消除，指（趾）關節活動自如，同時清除關節及腱鞘內有害物質，祛除刺激因素，並促進膠樣粘液吸收，使腱鞘囊腫逐漸消失。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片2～3個月左右。
15、適應疾病：腰椎間盤突出症
臨床表現：腰部或腰骶部疼痛、坐骨神經分布區放射性麻木疼痛，嚴重患者下肢肌肉萎縮、甚至癱瘓。
氨基葡萄糖作用機理：補充氨基葡萄糖可明顯改善椎間關節軟骨及椎間盤纖維軟骨環的退化，減輕病患者的疼痛。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片4～6個月左右。
16、適應疾病：風濕性、關節炎
臨床表現：是風濕熱病理上的一個症狀，患者的四肢大關節（腕、肩、踝、膝、髖）出現紅、腫、熱、痛，關節腫脹，及活動功能受限。
氨基葡萄糖作用機理：風濕性關節炎將導致關節軟骨的破壞，補充氨基葡萄糖，可修復關節軟骨的磨損，減輕患者的疼痛。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～4個月左右。
需要特別提醒的是：骨性關節炎病情嚴重或病史較長者，在服用氨基葡萄糖一段時間後，疼痛症狀反而加重，疼痛可能要持續1~2星期，這是典型的恢復或治療性反應，遇到此種情況要堅持服用，不要中斷，避免前功盡棄。疼痛嚴重時，可按醫囑服用一些止痛葯或者使用外用葯。

4、構成輕傷的標準是什麼

5、為什麼長時間跑步會使膝蓋受傷？

你知道愚蠢的跑步，沒有痛苦，不知道如何學習？ 你真的跑了嗎？ 你有能力跑嗎？ 你的肌肉力量是否支持你的跑步？ 還盲目增加跑步時間，訓練你的肌肉耐力？ 你可以支持這么久嗎？ 如果你不能支撐它，它會損傷膝關節。 它必須由你自己的無知運行引起。 我不知道損壞的嚴重程度。 最好看一下這部電影。 估計是半月板損傷或積液。 不要跑在將來，珍惜自己，學習知識，不要盲目練習！

跑步是否傷害膝蓋的問題是它需要因人而異。 我一周見過一兩次馬拉松比賽，我沒有膝蓋發生意外。 我已經看到膝蓋開始疼了兩個星期才能減肥。

一方面，膝關節是極其復雜，極其惡劣的血液循環，傷後難以修復; 另一方面，它的自然結構（所有方向的韌帶，強壯的股四頭肌，鎖定機構等）使其具有極好的穩定性，半月板緩沖裝置不會集中壓力，因此膝蓋不那麼脆弱。

走路時，我們的膝蓋重量約為重量的三倍，跑步時會增加到7-8倍。 如果是70公斤的人，這個壓力還是很大，還有490公斤!!

事實上，人體非常強大。 跑步是人類的基本能力。 想像一下，在古代，人類生活在奔跑中。 相反，科學技術的發展使我們的體力不那麼自信和強大。 事實上，我們的身體是強大而神奇的，並且有許多地方可以發展。

相反，規律的壓力刺激也可以刺激關節液的分泌，並為關節軟骨帶來更多的氧氣和營養，這有助於軟骨的修復和生長。

此外，跑步時腳的著陸時間比行走時小得多，並且跑步和行走時膝蓋上的壓力和實際壓力相似。

6、美國維骨力為什麼吃一些日子後效果就不行了

維骨力的主要成份為氨基葡萄糖(Glucosamine)，它是人體內合成的物質，是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成份。隨著年齡的增長，人體內的氨基葡萄糖的缺乏越來越嚴重，關節軟骨不斷退化和磨損。美國、歐洲和日本的大量醫學研究表明：氨基葡萄糖可以幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨細胞的生長。
主要成分
葡萄糖胺
是組成關節軟骨的主要營養成分，服用葡萄糖胺，可在軟骨組織中形成聚葡萄糖胺，幫助增加關節腔的軟骨發育，以及增加關節腔的潤滑液.它可以合成蛋白多糖來刺激軟骨細胞的生長，促進形成關節軟骨組織，達到預防關節炎的發生。
根據統計，全台灣50歲以上的人口，每2人就有1人患有退化性關節炎；由於無法**，又伴隨疼痛等不適症狀，嚴重者甚至會不良於行、必須進行人工關節置換手術，台灣中老年人為了搶救關節健康，紛紛尋求各種改善關節健康的方法，具有舒緩症狀效果的葡萄糖胺產品，也成為許多醫師及第一、二期退化性關節炎患者的第一選擇。
葡萄糖胺輔助功效（不可替代葯物）：
膝關節疼痛，骨關節炎；
降高血脂；
輔助對抗糖尿病；
針對胰島素抵抗綜合征[X綜合征]；
幫助用於肥胖症；
緩解扭傷、拉傷；
緩解憩室病；
幫助傷口癒合；
幫助低血糖症。
硫酸軟骨素
這是市場上常見的一種緩解疼痛的葯物。硫酸軟骨素作為軟骨結構的成分之一，可以加速關節的修復、保留水分、使營養成分快速滲透至軟骨中。環球營養公司研究與發展部經理巴索科說：「硫酸軟骨素的這個作用十分有效，因為在軟骨中是沒有血液供應的。
硫酸軟骨素是一種蛋白多糖分子，具有高度的親水性、較大的粘滯性，附著於組織表面，對保持結締組織水分及組織間物質交換均有重要作用，具有調節細胞生長、發育和增殖的能力。另外，硫酸軟骨素可去除大量吸收滑膜中的Na+，促進骨質增長，修復受損的關節，增加骨關節腔中軟骨密度。硫酸軟骨素還具有抑制NK細胞活性的作用，可防止ADCC對組織的損傷，有利於組織的修復。
硫酸軟骨素大量集中於關節的軟骨中，可增強關節軟骨對營養的吸收，也可使軟骨細胞保有足夠的水分，從而能達到緩沖震動及潤滑的作用。
硫酸軟骨素輔助功效（不可替代葯物）：
、骨關節炎；
、幫助傷口癒合(內外用兼並)；
、對抗高膽固醇；
、緩解扭傷、拉傷；
、幫助腎結石；
、預防**發作；
、預防動脈硬化。
（甲磺醯甲烷）
關節對於硫反應很敏感，甲磺醯甲烷是一種存在於各種物體中的硫化合物，在水果、蔬菜、穀物、動物和人體內都有廣泛的分布。硫是結締組織形成所必需的，而在受關節炎影響的軟骨中，硫的水平普遍較低。
是人體的第三大主要物質,對於身體組織,酵素,荷爾蒙,抗體和抗氧化的合成和運作起到重要作用.MSM是一種人體需要的重要養分,容易進行細胞氧化,碳水化合物代謝和維持體內酸鹼度平衡等,因此我們需要補充足夠的硫磺而維持身體正常運作.MSM有鞏固結締組織,維持關節健康,強力止痛,減少發炎,增強血液循環以及消除自由基的功效,MSM亦被視為具有幫助肌肉復原,減少肌肉抽筋和腰背疼痛,加速傷口痊癒,以及疏緩關節炎等作用。
氨糖的作用 編輯
補充骨營養，強健骨骼。保護和修復關節軟骨。氨糖能強烈地刺激軟骨細胞合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，修復已被磨損的關節軟骨，並能夠生成新的關節軟骨和滑膜。
潤滑關節。氨糖能促進關節液的分泌，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少磨損。使關節部位靈活自如。
消除關節炎症，減緩關節疼痛。氨糖是關節腔內的「清道夫」不僅能抑制非特異性因子的炎性反應，阻斷關節炎症的發展。解除疼痛，而且能消除關節腔內有害酶類，挺高關節和機體的免疫力，通過補充氨糖帶來關節免疫力的提高，是消除關節炎症的重要前提。

適用病症 編輯
1、適應疾病：膝關節退行性關節炎
臨床表現：膝關節疼痛、腫脹、活動時有吱吱聲、上下樓梯吃力、下蹲困難。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖治療膝關節炎主要通過修復關節軟骨，催生關節滑液，使關節面之間不再發生硬性摩擦，不再出現疼痛、腫脹、骨摩擦音等症狀，並通過對關節軟骨的修復，使關節間隙恢復正常，關節功能得到徹底恢復。
服用指南：建議服用氨基葡萄糖片60～90天左右。
2、適應疾病：骨質增生
臨床表現：由於關節軟骨磨損，骨與骨之間硬性摩擦，從而產生了身體代償性的表現——骨質增生。
氨基葡萄糖作用機理：外源性攝入氨基葡萄糖，使關節內氨基葡萄糖含量恢復平衡狀態，刺激軟骨細胞合成蛋白多糖和膠原纖維，生成軟骨基質，修復破損軟骨，使關節軟骨自身修復能力提高，通過氨基葡萄糖修復關節軟骨、催生關節滑液，對骨質增生性關節炎（骨關節炎）起到根本性治療作用。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～4個月左右。
3、適應疾病：半月板損傷
臨床表現：膝關節腫脹，活動時彈響、絞鎖。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖能夠修復損傷的半月板，同時修復半月板損傷繼發的關節面軟骨破損，從根本上修復關節損傷。同時氨基葡萄糖能夠清除有害因子，抑制並消除關節滑膜炎性反應。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片2～5個月左右。
4、適應疾病：髕骨、軟化症
臨床表現：膝關節疼痛以及疲軟無力，以上下樓最為明顯。
氨基葡萄糖作用機理：外源性地補充氨基葡萄糖，可修復髕骨與股骨之間的關節軟骨。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～4個月左右。
5、適應疾病：頸椎病神經根型
臨床表現：頸肩部疼痛、活動受限，手、上肢麻木疼痛，嚴重者肌肉無力、萎縮。
6、適應疾病：頸椎病脊髓型
臨床表現：走路有踩棉花感、雙下肢無力，肌肉萎縮。
7、適應疾病：頸椎病椎動脈型
臨床表現：頭暈、頭痛、惡心、常與頸部活動有關，有時會出現眼花或耳鳴，嚴重者突然轉頭時易猝倒。
8、適應疾病：頸椎病交感神經型
臨床表現：心慌、心律不齊、肢體麻木、疼痛、多汗等交感神經紊亂症狀。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖通過抑制椎間關節軟組織的炎症反應，消除軟組織水腫，並修復破損的軟骨環，使椎間盤突出不易突發，並促進關節滑液正常分泌，使頸部活動更趨靈活。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片4～6個月左右。
9、適應疾病：滑膜炎
臨床表現：關節長期腫脹、疼痛，活動受限。主要表現為滑膜肥厚，關節滑液過多。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖通過清除關節腔內有害物質，也可通過對關節軟骨及病變滑膜的修復，減緩疼痛、腫脹等症狀。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～6個月左右。
10、適應疾病：滑囊炎
臨床表現：滑囊腫脹、疼痛，主要表現為炎性滑液過多。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖促進炎性滑液吸收，也可對病變滑囊進行修復，減輕疼痛、腫脹等現象。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～6個月左右。
11、適應疾病：手骨、關節炎
臨床表現：手指關節疼痛，晨僵和腫脹。嚴重者可造成關節變形。
氨基葡萄糖作用機理：補充氨基葡萄糖，可以修復磨損的關節軟骨，減輕由於關節軟骨磨損造成的關節疼痛。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片2～4個月左右。
12、適應疾病：足骨、關節炎
臨床表現：足骨局部疼痛，或者按壓疼痛，嚴重時會從睡眠中疼醒，也可能發生關節畸形，如足拇指外翻，引起行走困難。
氨基葡萄糖作用機理：服用氨基葡萄糖後，氨基葡萄糖能夠修復關節軟骨磨損，如長期服用，對於經常劇烈運動的運動員的踝關節，有很好的保護作用。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片2～4個月左右。
13、適應疾病：肩周炎
臨床表現：肩關節周圍隱痛或劇痛，肩關節運動明顯受限。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖通過促進蛋白多糖和膠原纖維的合成，對肌腱、韌帶、滑膜、滑囊等軟組織進行修復，催生關節及滑囊滑液，解除關節軟組織粘連，使肩關節活動功能得以恢復。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片1～2個月左右。
14、適應疾病：腱鞘炎、腱鞘囊腫
臨床表現：腱鞘炎發病時，手或腳腱鞘病變部位活動時疼痛，手指或足趾活動不靈活。
氨基葡萄糖作用機理：氨基葡萄糖通過對損傷腱鞘的修復，腱鞘炎症反應徹底消除，指（趾）關節活動自如，同時清除關節及腱鞘內有害物質，祛除刺激因素，並促進膠樣粘液吸收，使腱鞘囊腫逐漸消失。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片2～3個月左右。
15、適應疾病：腰椎間盤突出症
臨床表現：腰部或腰骶部疼痛、坐骨神經分布區放射性麻木疼痛，嚴重患者下肢肌肉萎縮、甚至癱瘓。
氨基葡萄糖作用機理：補充氨基葡萄糖可明顯改善椎間關節軟骨及椎間盤纖維軟骨環的退化，減輕病患者的疼痛。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片4～6個月左右。
16、適應疾病：風濕性、關節炎
臨床表現：是風濕熱病理上的一個症狀，患者的四肢大關節（腕、肩、踝、膝、髖）出現紅、腫、熱、痛，關節腫脹，及活動功能受限。
氨基葡萄糖作用機理：風濕性關節炎將導致關節軟骨的破壞，補充氨基葡萄糖，可修復關節軟骨的磨損，減輕患者的疼痛。
服用指南：一般患者建議服用氨基葡萄糖片3～4個月左右。
需要特別提醒的是：骨性關節炎病情嚴重或病史較長者，在服用氨基葡萄糖一段時間後，疼痛症狀反而加重，疼痛可能要持續1~2星期，這是典型的恢復或治療性反應，遇到此種情況要堅持服用，不要中斷，避免前功盡棄。疼痛嚴重時，可按醫囑服用一些止痛葯或者使用外用葯。

7、維骨力有什麼效果

1.增加人體關節液分泌，潤滑關節表面。服用氨糖軟骨素鈣片（維骨力）能夠作用於關節，幫助關節液分泌，而關節液可以起到潤滑關節的作用，減少關節間的磨損，從而保持關節靈活性。

2.促進軟骨生長，修復受損軟骨。中老年人群因為年紀大，骨骼退化嚴重，氨糖軟骨素鈣片能促進新的軟骨生長，幫助修復受損軟骨，讓關節和骨骼更加堅固有韌性，避免因關節軟骨出現問題，令中老年人行動不便。

(7)半月板損傷指南擴展資料：

維骨力有副作用嗎?維骨力Viartril—s硫酸氨基葡萄糖是治療骨性關節炎的特異性葯物，它可以改善關節活動，緩解疼痛，阻止疾病進展，耐受性良好。骨性關節炎是關節軟骨蛋白多糖生物合成異常而呈現退行性的結果。

維骨力的活性成分，天然的氨基單糖-硫酸氨基葡萄糖，刺激軟骨細胞產生有正常多聚體結構的蛋白多糖，是一種具有生理性的必須物質。維骨力也可抑制損傷軟骨的酶，如膠原酶和磷脂酶A2，並可防止損傷細胞的超氧化物自由基的產生。

維骨力阻斷骨性關節炎的病理過程，防止疾病進展，改善關節活動，緩解疼痛，且耐受性良好，因為它是一種天然的氨基單糖，選擇性地作用於骨性關節炎。節、髖關節、脊椎、肩、手、腕關節和踝關節等)。

葯物相互作用：至今沒有關於葯物成分每有膠囊含硫酸氨基葡萄糖晶體314mg，相當於250mg硫酸氨基葡萄糖。