1、半月板損傷適合的運動
視傷情做一些輕量運動.可以散步或做一些水下的克服阻力運動
2、膝蓋半月板損傷了，做了關節鏡手術後能做劇烈運動嗎？
不能
因為半月板是個很脆弱的軟組織
很不容易恢復
而且距離運動很容易使其復發
3、關節鏡治療半月板損傷治後還可以運動嗎 ?
最好不要作太多運動，只能做一些恢復性的運動，切勿劇烈運動！
4、半月板損傷，昨天做的關節鏡手術，我要怎麼進行恢復鍛煉，什麼時候開始？
所謂的恢復訓練就是為了防止腿部廢用型肌肉萎縮，每天進行少量活動就行，輕度萎縮並不要緊，慢慢都會好的。
5、半月板關節鏡手術後怎樣鍛煉
關節半月板損傷後進行關節鏡手術是常見的手術治療方式,一般是手術當天麻醉清醒後就應當開始進行大腿四頭肌的鍛煉,即進行腳屈伸活動.第三天就應當開始進行膝關節的屈伸運動,進行功能鍛煉.關節半月板手術後可能發生的並發症有：1,創傷性滑囊炎 2,關節內結構的損傷 3,關節內血腫 4,關節外結構損傷（血管,神經損傷） 5,關節,肌肉功能障礙 6,關節滑膜疝及滑膜瘺管（關節內的軟組織,脂肪從手術入口向外突出） 7,下肢經脈栓塞,深靜脈血栓形成 8,感染.
但是許多並發症在手術時都會做處理,發生的可能性較小.一般情況下容易發生的就是關節肌肉功能障礙.
6、半月板關節鏡手術後2個月，關於運動……求助
童鞋,千萬別打球目前!現在你只適合做輕松點的運動!跑步都要注意,手術後要注意休息,功能煅練要適度,最好問問你的主治大夫,根據你不同恢復階段的情況,採取不同的煅練方法!我知道的比較好的方法一個是游泳,還有一個是騎單車,平地上騎!希望能幫到你!
7、請問各位，做了關節鏡以後，平時要注意些什麼運動。我做的是半月板損傷的關節鏡。請幫幫忙解答。謝謝了。
早走路 少運動 半年能恢復 以後注意 盡量別劇烈了 防止再傷