1、半月板損傷患者能用橢圓機運動嗎
基本沒有傷害，半月板有損傷的不建議長時間使用橢圓機
2、半月板受過傷，能不能跑步鍛煉
半月板是膝關節骨頭之間的一塊半月牙狀軟骨，及其脆弱。如果受傷了，一定穩妥的恢復才能最大限度的保持身體原有狀態。 如果恢復的不太好就勉強的去跑步，很有可能加速半月板損傷，造成今後行動受限。
個人建議 如果一定要跑步，請用橢圓機。只有橢圓機才能讓腳不離開地面就能進行跑步動作。這樣可以最大程度的保護你的半月板。
半月板的傷既不可以完全靜止的靜養 也不可以做腳離地的蹦跳動作。蹦跳時下肢的減震完全靠大小腿之間的彎曲和半月板受力。
3、橢圓機傷膝蓋嗎
不傷。
橢圓機的運動軌跡是圓周運動，就是說腳在整個運動過程中，始終是不離開機器的，所以你自己的運動沖擊力是傷不到膝蓋的。
4、170斤的胖子，膝蓋有損傷。游泳還是橢圓機效果更好？
游泳！橢圓機在運動過程中，膝蓋非常受力，你這種情況半月板經不起任何負重，所以不只是橢圓機，跑跳、負重等都不能做，若是半月板挫傷甚至撕裂那就毀大了！而游泳是一個俯卧運動，膝蓋受力很小，即使站在水中，也會在浮力作用下，減輕膝蓋受力，所以游泳是個不錯的選擇！減肥就是少吃多動！
5、半月板損傷，請問有沒有適合我的有氧運動
不能做大負重的、沖擊性的和需要快速移動的運動：快走，騎車或單車等
橢圓機比較適合。
6、半月板摘除了，可以使用橢圓機進行鍛煉嗎
最好別用，試試健身車，坐著運動比你現在狀態站著運動要好很多
7、半月板磨損可以健身房騎動感單車嗎
您好，膝蓋有損傷的人最好不要參加此項運動，因為整個騎行過程中，膝關節的摩擦很大，再加上高強度的壓力，很容易形成潛在的傷害，在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。
如果本身的體重大，對膝關節的壓力就會增大，對任何運動都是一樣的，所以進行大運動量的運動一定要注意運動保護，鍛煉前充分的熱身，鍛煉後全身肌肉拉伸放鬆。
如果要練的話，請保持正確的姿勢，上車之前，首先要決定座位的高度，通常這個高度以自己站在地面、抬起大腿並與地面水平時的高度為准，這樣在騎行的時候，大腿與小腿的夾角不會過小，從而減輕了膝蓋的負擔，避免其受到損傷。一周最多3次。
或者可以建議使用橢圓機，它的運動強度適中，對膝關節有保護作用，減脂塑型效果也不錯，希望對你有幫助，謝謝