1、膝關節半月板損傷應穿什麼鞋子？做什麼復健運動？請求專業或經驗人士的幫助，拒絕廣告
輕度損傷可以試試：
1：推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鍾。
2：按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓（左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊）1分鍾，然後上下按壓（一隻手在膝蓋上部，另一隻手在膝蓋下部）1分鍾，接著全方位的按壓膝部關節（用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱）2分鍾。
半月板損傷分一二三級，一二級保守治療，三級需要手術。
2、膝蓋半月板損傷穿硬低鞋好還是、穿軟底好
你好，膝蓋半月板損傷穿硬低鞋、穿軟底鞋都是一樣的，主要是休息的。
3、膝蓋動過關節鏡手術 是半月板撕裂了 買什麼籃球鞋好 邁克達威的護膝怎麼樣？
半月板的主要功能是負重、穩定膝關節，建議你術後徹底恢復好再劇烈活動，不要過於著急，具體時間建議你咨詢當時的醫生，要視恢復情況而定。另外今後要注意，損傷過的半月板相對來說更容易受損傷，建議你盡量不要做過劇烈的運動。護膝的話注意松緊適度，過緊影響血液循環，過鬆起不到穩固膝關節保護韌帶的作用，具體什麼牌子倒無所謂
4、左腿膝蓋半月板輕中度磨損，想慢跑，想買最好的減震慢跑鞋
半月板輕
度磨損
少跑
否則更容易加重半月板
損傷
另外
平足
穿鞋
候弄
腳
處突
些
鞋墊
至於品牌仁者見仁智者見智
5、半月板損傷還能穿高跟鞋嗎
建議：你好！根據你的描述，可以考慮是半月板損傷。建議：不要穿高跟鞋，以免加重病痛，多注意休息，避免長時間的劇烈的運動，尤其是上下樓和蹲起等運動。如果半月板是二度損傷，可以選擇保守治療來治療，如果超過二度損傷，建議選擇微創手術治療，進行切除撕裂的半月板，修整軟骨面，成為了治療半月板損傷的新方法。必要時還要選擇手術治療。
6、做了半月板手術後還可以穿高跟鞋嗎？
千萬別穿!
等復查後確認完全恢復後再說,保守建議術後一年內都別穿.
你想要是不小心再扭一下,那手術不是白做了,供參考.
7、膝蓋半月板動了手術，想選款減震好的慢跑鞋！推薦些，謝謝！
nike zoom air的首選，為你提供最舒適的感覺，輕微的運動都能讓你體驗到它的舒適，max air太硬了，我們亞洲人的體重不行，阿迪的鞋都是剛開始穿還行，後來就沒什麼效果了