1、半月板損傷
半月板損傷的話保守治療效果不大，半月板就是在你膝關節上下兩個骨頭之間起緩沖作用的一塊軟骨，損傷之後會有炎症，炎症會產生膿液，而這些膿液就留在你的關節腔里，使得你的關節腫脹，導致您說的綳緊感覺。如果只有一條腿有損傷的話雙腿感覺肯定不一樣呀，半月板的疼痛是次要的，關鍵是產生炎症液體充滿了關節腔使你的關節腔壓力增高。
打玻璃酸鈉是一種潤滑劑，把你的關節腔里液體抽出來，然後注入玻璃酸鈉，其實就是潤滑關節+減壓，客觀的改善膝關節活動性。但是半月板損傷的病灶還在，這個病灶不治好，其他的一切都是治標不治本。
保守治療的話，就是少走路或者說盡量不走路，讓半月板自行恢復（這要看您的年齡及身體狀況是否滿足需要），並過一段時間就重打一次玻璃酸鈉。貼膏葯肯定無效，炎症灶在那裡，膏葯葯效達不到那裡，想要緩解症狀就是注射玻璃酸鈉。
手術治療就是換一塊半月板，很多運動員都做過這個手術。
2、半月板損傷能自愈嗎？
比較難，半月板損傷之後還是要通過醫療手段的，到骨科檢查一下看看，上海開元這類的都是骨科，然後自己生活中注意休息靜養，必要的時候可以考慮拐杖這些輔助
3、關於半月板損傷
根據你講的病史和你的年齡，你的病經過適當的休息和治療是完全可以治癒的。你可以完全放心。半月板損傷的機理主要是膝關節在半屈曲的情況下，膝關節產生旋轉而引起的。因為膝半月板是由軟骨組成的，軟骨的損傷恢復起來比軟組織損傷要慢的多，尤其是膝半月板損傷，由於膝關節要反復活動，並且要承受行走時的身體重量。所以首先要避免膝關節屈曲位受力和旋轉，多休息不做劇烈的活動；其次，上下樓梯時要用左腿先上，右腿再跟上，不要左右腿交替上下樓梯；最後如果是按以上方法3個月不能痊癒（一般軟骨修復需要3個月），就要用葯物治療了。
4、半月板損傷一般多久好
半月板損傷的恢復相對還是需要一定時間的，大概三個月左右。這期間要注意多靜養休息，避免大量運動給患處造成二次傷害
5、半月板損傷能恢復嗎?
根據你的簡單描述，要看你的膝蓋受過傷沒有？如果受過傷的話，那就是膝關節內的半月板軟骨損傷造成的，當然如果你沒有受過傷，問題就不大了，這可能是因為運動過度，疲勞和受寒引起的，可通過休息減少運動症狀就可逐漸恢復和消失的。如果是半月板損傷疼痛較重可採用中葯（古順敷堂半月板貼）外敷效果不錯的。
，膝蓋是我們人體重要的關節，承受重力也較大，結構穩定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外傷，寒冷刺激，炎症等情況下出現疼痛，麻木，腫脹等不適。建議到醫院及時就診，完善磁共振及ct檢查明確診斷，明確有無半月板及關節軟骨損傷。再根據檢查結果進一步治療。
6、半月板損傷如何恢復
這個呢，半月板損傷是比較常見的，如果輕度的話，是可以通過制動，好好休息保守治療的，如果是重度的話，是需要手術的，可以選擇微創手術的，從你說的情況來看是正常的現象，所以無需過度的緊張的，平時抬高患肢，不要劇烈的活動，慢慢的症狀才能好轉的，不要受涼就好了在這段時間內不要做劇烈運動，更不能負重，那樣會加重膝關節重量，阻礙恢復的。
7、半月板損傷一到二度嚴重嗎
半月板損傷，最典型的症狀，是膝關節疼痛，關節彈響和交鎖出現的關節不能活動，活動後疼痛加劇，需要完善膝關節磁共振的檢查，明確半月板損傷的程度，如果損傷的比較嚴重三級以上，目前最好的治療方案，比如關節鏡下半月板的成型和半月板縫合術，預後都是比較好的。如半月板損傷不明顯一二級或者三級沒有絞索影響活動的情況，也可試行保守治療，疼痛明顯時口服布洛芬膠囊止痛。服用氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。
8、半月板損傷如何治療
治療方針
包括保守治療和手術治療。
葯物治療
輔以活血祛瘀，消腫止痛的中葯治療，可緩解症狀。
手術治療
1.如經非手術治療無效，症狀和體征明顯，診斷明確，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。
2.關節鏡可用於半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常進行半月板部分切除，保留未損傷的部分。
其他治療
急性期如關節有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3，下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周。
預後情況
預後與損傷程度和損傷位置密切相關。輕度損傷經保守治療可癒合；中、重度損傷盡早手術，預後良好。
9、半月板損傷怎麼辦？
半月板損傷真的是不可逆的，半月板是軟骨，在周圍的毛細血管非常少，血液循環很差，在磨損後無法進行自我修復，我們在訓練中常說的一句話就是：「好好保護膝關節，真的是跳一次少一次的！」