半月板不粘連

1、半月板手術後肌肉粘連

術後可以進行股四頭肌運動踝泵運動、直腿抬高運動，膝關節屈曲運動及下地行走等訓練，患者術後傷口I期癒合，隨訪4—18個月，關節無疼痛，無頑固性積液，伸屈活動恢復正常，能從事日常活動.

]半月板手術後的康復階段需要注意什麼 最重要的是早期開始股四頭肌鍛煉，而不是過早過多地進行膝關節伸屈活動。

第一階段：制動和保護，一般不超過3~4周；

第二階段：運動范圍，一般而言，術後第二天即在醫生指導下進行股四頭肌運動；
第三階段：逐漸負重，一般術後4周開始進行。
訓練的方式包括：1.熱身運動；2.屈伸鍛煉；3.等長運動；4.等張運動；5.等速運動；6.本體感受訓練；7.功能訓練。

日常生活注意事項？
1.增加身體素質的訓練：包括體力、耐力、速度、靈敏素質等；
2.循序漸進的增加活動量；
3.盡量避免突然蹲下、起立和改變速度等劇烈動作；
4.防止關節軟骨的繼發損害；
5.必要時，聽取骨科醫生的意見。
護理常識：
半月板損傷多發生在半月板後角,在術後4-6周的時間內膝關節的過度屈曲都是要避免的.
。負重:如果損傷是在半月板體部,術後4 周才開始部分負重,負重體重的三分之一到二分之一.但是如果損傷在半月板前角後角,術後帶直夾板的前提下可立即完全負重.
[膝關節主動活動度:術後4 周內,即使膝關節的被動活動度在術後4 周已達到120度,但是膝關節主動活動度應保持在90度以內.

6。另外術後1-4 周,還可以進行非負重情況下脛骨旋轉到剛剛自然停止為止的活動.

7。術後4 周內,應該避免股骨和脛骨之間的撞擊的活動以及可以引起膝關節剪力的動作.

術後5-7周

1。對於半月板體部損傷的患者,患肢從部分負重到完全負重(術後6周),在此期間也可以用一個彈力帶輔助負重.對於前後角損傷的,術後立即可在直夾板的保護下完全負重.

2。膝關節活動度:在醫生幫助下繼續膝關節的被動活動,術後5-7周角度仍維持在120度.
3。肌力練習:此期重點應該進行屈伸膝0-30度練習,然後是屈膝30度的半蹲.
術後8周以後:

1。患膝可完全負重

2。屈膝可超過120度,並可以自己聯系屈膝.

3。運動員術後3個月可以開始訓練

2、半月板不好做什麼運動

在半月板受傷恢復到比較好的情況下，我們一般先選擇慢跑，這時應該注意，把你的注意力放在大腿肌肉上而不是膝關節上，鍛煉我們的大腿肌群力量，讓身體習慣大腿的發力，分擔膝關節承受的重量。跑步同時會刺激膝蓋液的分泌，利於半月板的修復。同時半月板有傷的朋友應更加註意運動前的熱身和運動後的放鬆動作，這是使患處傷勢不加重的保證。

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建議在跑步完稍事休息後，應該加入靠牆靜蹲（靠牆半蹲）這個動作（保護膝關節的黃金動作）背靠牆慢慢蹲下，大腿與小腿呈90度，膝蓋與腳尖應該朝同個方向，且膝蓋不超過腳尖。朋友們最好在百度上好好了解靠牆半蹲的標准動作與注意事項再進行鍛煉。我身邊的骨科專家和運動教練都是特別推崇這個動作的。這個動作不緊緊是鍛煉腿部肌群，它還增加膝關節韌帶的力量，使我們的膝關節更加強悍。雖然半月板受傷非常不易修復，但我們只有加強大腿肌肉和膝關節韌帶的力量，才能使我們膝關節的狀態恢復到最接近健康的狀態。

3、您好，半月板修復不了就必須的去除了嗎

如果您年紀較輕，我奉勸您不要去手術，半月板1級和2級信號都不用去手術，主要看您損傷多久，右關節屈伸度如何，如果屈伸度能夠達到90度以內，那就去除第一種需要手術可能；另外您走路狀況如何，是否有絞索，絞索是否頻繁，絞索的意思就是突然走得好好的定住了或者卡住了，如果沒有絞索，或者走個幾站路或者幾個月甚至於幾年都沒有這種現象，那就更不要手術，一般半月板損傷三級以上才考慮手術，1或者2級都屬保守治療范圍內，另外不要看網上所說的關節鏡如何如何安全，如何如何沒有後患，記得一句話，只要動了刀就有創傷，您本身外傷就已經是創傷了，如果不必要手術，而手術的話手術的創傷會另外附加的。
第五，如果才受傷不久，屬於急性期，要注意休息，膝關節要注意保暖，戴個護膝什麼的，晚上睡覺前注意用毛巾熱敷，避免負重，避免劇烈運動，如果下蹲有困難不要強制性下蹲，因為強制性下蹲會加重您的症狀，人體在下蹲的時候腿部承受的重力是原來的3到6倍，有條件做做理療，比如蠟療什麼的。這些是針對你的韌帶和半月板的，如果可以的話，西醫可以開些九力或者維固力，中醫可以找些葯膏外敷，以增加腿部關節通經活血的作用，增加血液循環，如果只是半月板最外部損傷很有可能復原的，這些是針對骨關節炎的。另外說一句，如果您年輕，很有可能康復，但是康復不代表以後不會復發，但是不要有顧忌。受傷後3個月左右時急性期，多注意我以上所說的幾點，3個月之後是慢性期，如果沒有加重，以後注意就是了，關鍵是我不知道您半月板有沒有撕裂，或者破損遺留在關節腔里，如果沒有絞索現象基本就可以排除破損遺留。
這是我親身經歷給你寫的東東，當時我是左膝關節內側半月板後角損傷2級，幾個月才卡一次，但是聽了狗R醫生的建議，做了手術，誰知到這個醫生是個超級菜鳥，只為了賺錢，一刀下去我的下半生就丟掉了，現在骨磨損

4、我膝關節手術後現在只能彎曲50度左右，請問是不是關節粘連

中葯對你的症狀不管用！！！！
唯一的方法就是在現在，不要擔心拆線的問題，趕緊鍛煉關節，但要掌握分寸。如果你等到拆線的話，關節內又粘連了。長時間的粘連就是僵硬。最後就沒功能了。
要刻苦聯系。
現簡單的比如坐在床上把腿放在床邊，讓其自然下垂，或者在腳上放一個枕頭，或是別的東西，逐步聯系。最後在別人幫你屈曲。
關鍵是能吃苦！！1

5、半月板損傷不做手術可以嗎

行了，你還好意思呢！都兩年了不去檢查！

這樣跟你說吧。我是一月由於打籃球用力過猛，使半月板暴力性損傷！由於高考，到今年7月在重慶西南醫院做過膝關節鏡手術，我是內側半月板撕裂！

根據你說的症狀應該不太嚴重，不過估計出問題的地方比較多，就是說大問題沒有，小毛病比較多！

居然2年了都不管，服你了。膝關節太重要，等受傷了才知道它的重要程度！

關節鏡手術的確是微創，需要在膝關節髕骨下處開兩個只有5mm長的小口子，一個是內窺鏡，一個是動手術的器械，然後會在股四頭肌的地方插一根管子供輸出淤血用！能恢復到那種程度這個不好說，媽肚子里生下來的東西是最好的，但是我估計你應該會恢復到很好，問題不太嚴重，一般就不會有什麼後遺症啦！
恢復周期一般是3個月，期間的鍛煉非常好重要，像我現在在家都成天鍛煉，鍛煉的越好恢復得越快！

所以，你得去醫院做核磁初步檢查下，然後有醫生根據診斷決定是否要手術！

最後，祝你也祝我自己早日康復！

6、半月板不能自我修復，半月板損傷什麼情況下需要手術?

大部分朋友半月板損傷後沒有及時檢查，以為只是勞累或受風寒所至，沒有得到足夠的重視，以至於延誤病情。所以有膝關節不適的朋友一定要盡早去醫院檢查，一般半月板損傷三度以內通過合理的養護是會有很好的修復的。半月板損傷之所以承受各種痛苦，

7、半月板損傷的問題

你還年輕，就把手術做了吧！長痛不如短痛！
單純半月板手術是比較輕松的~
短短3個月到半年的恢復期的痛苦總比將來老了難受很久要好~~~
手術做好了還能盡情運動！這才是青年人的朝氣所在啊！