1、半月板損傷,髕骨軟化症如何區分
半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。扭傷時膝關節屈曲程度愈大，則撕裂部位愈靠後，外側半月板損傷的機制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入關節之間，使關節活動發生機械障礙，妨礙關節伸屈活動，形成「交鎖」。
髕骨是全身最大的耔骨，上極與股四頭肌腱相連，下極由髕韌帶固定於脛骨結節。其髕骨軟化症
關節面與股骨內、外髁相互形成髕股關節，膝關節屈伸時，髕骨在股骨內，外髁間由近到遠呈「S」形滑動。 髕骨軟骨軟化症是髕骨面因慢性損傷後，軟骨腫脹、侵蝕、龜裂、破碎、脫落，最後與之相對的股骨髁軟骨也發生相同病理改變，而形成髕股關節的骨關節病。
2、跑步引起膝蓋積液半月板損傷怎麼辦？
4.三個小運動改善膝關節積液
-仰卧抬腿
仰卧躺在床上，一側膝關節伸直，另一側保持彎曲，主動抬高腿腳尖回勾，然後回落原位，重復10次/組，每天可以做2組。
-蚌式
側卧於墊上，膝關節彎曲成90度，軀乾和腳呈一條直線，收緊腹部，骨盆保持垂直於地面，慢慢打開雙膝至最大幅度，然後還原到雙膝快要相觸即可，每組重復15~20次，做3組。
-屈膝單腳站
患者單腳站立，保持站立腿，膝關節微屈，維持30秒。
5.膝蓋積液後飲食營養方面要注意的問題
少吃肥肉和甜食，少喝酒和咖啡。還有就是要注意避免被動吸煙，這些都可能加劇關節炎的惡化。可適當多吃一些動物血和蛋類食物，魚，蝦和豆製品，富含氨基酸，精氨酸，核酸和膠原的食物。
6.膝蓋積液的預防
膝蓋積液
- 避免過度劇烈運動
長期的劇烈運動是誘發滑膜炎的重要原因之一，過度的運動使關節面受力加大，使骨骼和周圍軟組織過度的受力和牽引，造成局部軟組織的受傷。
- 適當的體育鍛煉和基礎訓練
適當的鍛煉，特別是關節的活動，可以增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟組織的滲透，從而減輕和預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
- 及時康復膝關節損傷
膝關節損傷包括軟組織損傷和骨頭損傷，細微損傷也要引起重視，不要任其發展，急性損傷更要及時康復，避免越來越糟糕。
- 減輕體重
過重的體重會加速骨關節的磨損，使關節軟骨面上的受力不均，造成滑膜炎症。因此，適當的減輕體重可以預防和減輕滑膜炎的
3、膝蓋半月板撕裂
正常半月板損傷需要做石膏托外固定4~6周，在此期間可以下地行走。
4、膝蓋軟骨受損，吃什麼能對軟骨恢復有好處？
膝蓋軟骨損傷恢復比較慢，多休息吧，最好躺著，少走動。平時飲食多吃一些含鈣質的食物，豆製品，奶製品都可以，軟骨膠原蛋白肽也可以幫助補充關節營養，對軟骨恢復有好處！
5、右膝關節退行性改變是怎麼回事
你好， 膝關節退行性變也稱膝關節骨性關節炎，是膝關節關節面軟骨破壞後導致關節面不平滑，負重力線變化，從而使膝關節內以及關節周圍組織發生退行性改變後出現的一種病變。
6、半月板損傷可不可以吃豆腐
可以食用。在飲食上要注意加強營養，多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等、要少食油膩，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。滑膜炎飲食忌吃雞肉、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等發性食物。
7、半月板切除後，能運動嗎?
建議不要劇烈運動了，半月板切除了，你的大腿和小腿的腿骨之間相當於缺少了緩沖和潤滑的東西了，劇烈運動會使2跟腿骨接觸的地方，也就是膝蓋那裡產生摩擦，長期下去會是腿骨變短，可能導致2條腿長度不一樣，另外對骨頭的磨損是比較難以修復的，特別是骨膜的破損，所以建議千萬不要劇烈運動了
8、牛的半月板能食用嗎?
半月板損傷大部分都是由於青少年在運動時產生肌肉拉傷。故受傷的機體應該補充蛋白質。
半月板損傷不能吃牛肉嗎
首先，半月板損傷後要注意飲食上少食油膩，故油膩的牛肉不太適宜食用。
其次，半月板患者應注意蛋白質，維生素及礦物質等營養成分的補充，牛肉性溫，可以食用。
最後，牛肉中含有大量的蛋白質及礦物質等多種營養成分。有利於康復。
注意事項
同時，多食用一些新鮮的果蔬類食物，豆及豆製品，奶及奶製品，魚類，蛋類等。
9、半月板損傷治好要多少錢
看你怎樣去治療 想經濟實惠的話 直接使用貼葯 去醫院的話也要看醫院的費用制度 也可私聊我 更好的幫助你