臀部半月板

1、半月板術後多久可以練臀橋?

不知道樓主除了臀部有些下垂還有什麼情況不過想要使臀部變翹的話建議做好以下幾點噢：1、飯後不要總是習慣性的坐著，改掉自己懶惰的毛病2、平時能鍛煉到臀部的運動多做些，深蹲，蛙跳等等都行的3、睡前給臀部塗抹 凱姿蕥 ,豐臀翹臀顯著~~堅持做到這三點，翹臀也就離你不遠了，希望幫到你

2、半月板損傷怎麼治？還會好嗎？腿部肌肉嚴重萎縮啊，臀部也有大小？該怎麼辦？~請講得具體點哦！

半月板損傷最好的治療方法就是關節鏡處理。至於你說的肌肉萎縮是一種廢用性萎縮，是一種反射性的肌肉萎縮。

3、盤狀半月板會不會引起腰腿臀部的不適？

像這種的話，確實會引起腰腿臀部的不是，這確實是需要當心的，畢竟像這種必須要到專業的醫院去診斷

4、我（男性）的膝蓋有陳舊性半月板損傷，除了蹲起，我該怎樣鍛煉臀部肌肉？

健身房，有很多器材，想練哪兒都行

5、半月板容易損傷，那麼損傷以後還能跑步嗎？

在生活中我們去做一些運動，尤其是比較需要力量和比較激烈的運動之後就容易造成半月板損傷的情況。往往這種情況都是屬於一種比較輕度的程度，我們是可以繼續運動但是又會有一定的疼痛感，那麼在這個時候我們就最好先休息一下，不要逼迫自己忍著疼痛再繼續運動，這對我們身體的傷害是很大的。

1.會引發半月板損傷的一些原因

半月板損傷在所有的運動損傷中算是比較常見的一種了，而且往往是因為我們在運動時候的姿勢不正確，就非常容易造成這種情況的出現。就以生活中最常見的跑步為例，有些人在跑步的時候習慣性的會把自己的大腿抬得非常的高，這樣和地面產生的沖擊力就會隨之增大，我們膝蓋長期受到這樣的沖擊力，就很容易造成半月板的損傷。還有一點就是很多人在跑步的時候有習慣性的內八字這種姿勢去跑步，這樣的跑步姿勢也會增加我們膝蓋的承受力。

2.如何在運動中很好地保護我們的膝蓋

我們在運動之中一定要很好的去保護我們的膝蓋，現在市面上有很多可以購買到的護膝，護腕之類的工具。這些工具對於我們來說都是非常有用的。其實我們還要多去了解一下和運動相關的知識，盡量的讓自己在運動時候保持一個正確安全的姿勢。

我們在半月板出現損傷之後，一定要停止運動，不要不顧自己疼痛的情況肆無忌憚，這很有可能對我們的半月板造成更大的傷害，後期再想要恢復回來就難度非常大了。 

6、半月板損傷還會好嗎？腿部肌肉嚴重萎縮啊，臀部也有大小？改怎麼辦？~請講得具體點哦！什麼是木瓜？

這個就是木瓜:

7、我的左腿膝蓋半月板輕微損傷 現在感覺到左邊臀部疼痛，還有有時一彎腰覺的左側膝蓋老疼了 站著也疼 急...

膝關節的疼痛可以解釋。臀部的疼痛拿半月板來解釋太牽強了。建議您去醫院檢查，明確疼痛的原因。不一定是半月板輕損造成的。

8、半月板損傷的治療和康復

「我不知道這樣的治療方法是否可以真正根治？或者說有什麼治療方法可以更加有效？半月板損傷後，是否還可以恢復？」
1、我剛剛做完半月板切除和前叉韌帶重建手術。恕我直言，我覺得給你看病的那個醫生純屬在扯淡。什麼叫半月板後遺症？你的症狀和半月板受損一點關系都沒有。加上你自己又沒有做核磁共振，怎麼就能說是半月板後遺症呢？
這里暫不討論你所說的那個病症狀怎麼治療。我建議你去大的正規的醫院去看下骨科。經濟許可的話，可以做一個MRI，那樣可以很清楚的知道你到底半月板有沒有損傷。
2、「一到陰雨天前，就酸脹難忍，甚至會蔓延到臀部」這種情況，更似於關節風濕一類。如果你有感覺到腿部有發麻的感覺，而且發麻的部位會有所轉移的話。那有可能是腰椎方面的神經有些問題。但同樣，這些在正規的骨科醫院都可以檢查出來的。
我就納么了，看一下就能認為是半月板後遺症？！？！
3、假設你是半月板受損，恢復起來效果不會很明顯。因為，半月板上血液流通非常少。從你跑跳下蹲的情況來看，即便真是有受損，也是輕微的，大可不必驚慌。
去正規醫院骨科看下吧。

9、我半月板損傷，幾度不知道醫生沒有確診，走平路好點就是不能上下樓，看看大家有沒有什麼好辦法？我想保...

病情分析：
您好，考慮是半月板損傷的情況，與關節腔內寒氣有關，引起的濕冷的情況，中醫講不通則痛
指導意見：
建議首先注意保暖，避免重體力勞動，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片，，可以中醫針灸，活血通絡，建意中醫 膝古（骨）通膏